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美白有什么方法

時(shí)間: 虹靜960 分享

美白有什么方法

  很多女性朋友一直都在做美白護(hù)膚,可是大部分人都不能成功變白,如何正確美白呢?今天,學(xué)習(xí)啦小編為你帶來(lái)了美白的方法。

  美白的方法

  1、清晨一杯白開(kāi)水

  美眉們想要美白肌膚,就需要先從體內(nèi)排毒開(kāi)始,每天清晨空腹喝上一大杯白開(kāi)水,可以讓身體的毒素完全排出體外,讓肌膚細(xì)胞充分吸收水分,并預(yù)防肌膚黑色素的形成,可以從身體內(nèi)部來(lái)達(dá)到美白肌膚的效果。

  2、多吃富含維他命C的食物

  女性朋友們變黑最重要的原因是因?yàn)樯眢w里缺少維他命C,所以變得不白。

  肌膚美白缺少不良維他命C這種美白物質(zhì),因此,美眉們不妨多吃一些富含維他命C的食物,從身體內(nèi)部來(lái)補(bǔ)充維他命C,例如葡萄、西紅柿、蘋(píng)果等等,都可以幫助補(bǔ)充維他命C,間接美白皮膚。

  3、充足的睡眠很關(guān)鍵

  我們的皮膚在晚上22點(diǎn)之后,就要進(jìn)入到代謝的狀態(tài),如果這時(shí)候美眉們還沒(méi)有進(jìn)入到睡眠狀態(tài),就會(huì)令肌膚無(wú)法完成修整和排毒的事宜,也就會(huì)令肌膚越來(lái)越差。

  想要讓肌膚白起來(lái),睡眠十分關(guān)鍵,美眉們要保證每天八個(gè)小時(shí)以上的睡眠時(shí)間,并且平時(shí)要保證開(kāi)朗舒暢的心情,才能夠逐漸讓肌膚白皙起來(lái)。

  日常生活中一定不要忽略了自己的睡眠哦,我們要保持充足的睡眠和良好的心態(tài)才能擁有好肌膚哦。

  4、綠茶葉洗臉

  綠茶有著幫助美眉們對(duì)抗輻射、清理肌膚毒素、軟化肌膚角質(zhì)、趕走肌膚油脂污垢的功效,經(jīng)常用綠茶來(lái)洗臉,美眉們的肌膚會(huì)越來(lái)越白皙。

  在洗臉之前,將綠茶葉浸泡在洗臉?biāo)?dāng)中,浸泡大約二十分鐘左右,然后再用浸泡有綠茶葉的溫水洗臉,可有效幫助肌膚清除污垢和油脂,并為肌膚排出多余的毒素,進(jìn)而起到美白肌膚的效果。美眉們可以來(lái)試試哦!

  5、防曬及曬后修復(fù)工作做足

  雖然說(shuō)防曬已經(jīng)是老生常談了,但是,仍然有很多美眉會(huì)忽略防曬。

  無(wú)論是否烈日當(dāng)空,還是陰雨蒙蒙,美眉們都要涂抹防曬霜,并在戶(hù)外每個(gè)一兩個(gè)小時(shí)就要涂抹一次防曬霜。

  在注重防曬的同時(shí),還應(yīng)做好曬后修復(fù)工作,因?yàn)槿绻蛔鰰窈笮迯?fù)的肌膚護(hù)理工作,肌膚很快就會(huì)有新的黑色素沉積,肌膚想白也白不起來(lái)了。

  外出歸來(lái)后,美眉們可以采用冰敷或者是敷清潔面膜的方式來(lái)修復(fù)曬后受損肌膚。

  美白吃什么

  1、彌猴桃色拉

  幫助肌膚排毒 水果含有豐富維生素,多吃水果還可以幫助肌膚排毒,彌猴桃有很高含量的維生素C,可干擾黑色素生成,并有助于消除皮膚上的暗沉,讓肌膚更明亮。

  2、豆?jié){

  增加肌膚的細(xì)滑度 豆?jié){富含維生素C和E,而且經(jīng)日本研究證實(shí),每天飲用豆?jié){能增加肌膚的細(xì)滑度,并改善疤痕。

  3、紅豆湯

  排水腫 紅豆自古變是養(yǎng)生圣品,不但可以排水腫,還可以補(bǔ)血行氣,讓你即使不打腮紅也可擁有紅潤(rùn)的蘋(píng)果臉喔

  4、紅糖膏

  加速代謝速度和美白 紅糖在日本被視為美膚圣品,因?yàn)樗被岷臀⒘吭乜梢詭椭∧w排毒,加速痘痘和粉刺的代謝速度和美白等功效。

  5、豬蹄湯

  增加肌膚的彈性 豬蹄含有豐富膠質(zhì),據(jù)研究每天持續(xù)攝取5000mg的膠原蛋白質(zhì)可增加肌膚的彈性,減少細(xì)紋,讓肌膚看起來(lái)更年輕。

  6、蜂蜜紅棗茶

  使皮膚細(xì)嫩有光澤 蜂蜜含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類(lèi),可使皮膚細(xì)嫩有光澤,紅棗具有活血養(yǎng)顏的功能,能改善冬天手腳冰冷的狀況。
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