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黃瓜雞蛋減肥正確方法

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黃瓜雞蛋減肥正確方法

  很多女生都喜歡用飲食來減肥,那么吃什么能快速減肥呢?今天,學(xué)習(xí)啦小編為你帶來了黃瓜雞蛋減肥正確方法。今天,學(xué)習(xí)啦小編為你帶來了黃瓜雞蛋減肥正確方法。

  黃瓜雞蛋減肥正確技巧

  星期一

  早餐:水煮雞蛋1個,黃瓜1根,葡萄10顆,黑咖啡1杯。

  午餐:水煮雞蛋2個,涼拌黃瓜1盤,牛奶1杯。

  晚餐:水煮雞蛋1個,黃瓜1根,蔬菜色拉1份,黑咖啡1杯。

  星期二

  早餐:水煮雞蛋1個,黃瓜1根,酸奶1杯。

  午餐:米飯小半碗,雞蛋黃瓜湯1份,黑咖啡1杯。

  晚餐:水煮雞蛋1個,涼拌黃瓜1盤,蘋果1個。

  星期三

  早餐:水煮雞蛋1個,黃瓜1根,全面面包1片。

  午餐:水煮雞蛋2個,黃瓜2根。

  晚餐:水煮雞蛋1個,黃瓜1根,蔬菜色拉1份,檸檬汁1杯。

  星期四

  早餐:水煮雞蛋1個,黃瓜1根,蘋果1個。

  午餐:米飯小半碗,黃瓜炒雞蛋1份,香蕉1根,黑咖啡1杯。

  晚餐:水煮雞蛋1個,黃瓜1根,酸奶1杯。

  星期五

  早餐:水煮雞蛋1個,黃瓜1根,全面面包1片,橙子1個。

  午餐:水煮雞蛋2個,黃瓜2根,酸奶1杯。

  晚餐:黃瓜雞蛋湯1份,蔬菜色拉1份。

  星期六

  早餐:水煮雞蛋1個,黃瓜1跟,酸奶1杯。

  午餐:米飯小半碗,黃瓜炒雞蛋1份,小西紅柿5顆。

  晚餐:水煮雞蛋1個,黃瓜1根,蔬菜色拉1份,黑咖啡1杯。

  星期天

  早餐:水煮雞蛋1個,黃瓜1根,牛奶1杯。

  午餐:水煮雞蛋2個,黃瓜1根,蔬菜色拉1份,檸檬汁1杯。

  晚餐:水煮雞蛋1個,黃瓜2根,蘋果1個,酸奶1杯。

  黃瓜雞蛋減肥原理

  想要快速有效的成功減肥,那么使用這款快速減肥法一定沒錯,不但能補(bǔ)充營養(yǎng),還能達(dá)到有效甩脂的效果,雞蛋中的蛋白質(zhì)含量非常豐富,可以補(bǔ)充人體所需的鈣質(zhì)和高蛋白,而黃瓜中所含的大量維生素則可以補(bǔ)充人體日常所需的營養(yǎng),還能降低糖類物質(zhì)的分泌,完美的促進(jìn)脂肪分解。

  黃瓜雞蛋減肥法是一種非常簡單的飲食瘦身法,在一個月或是一個禮拜內(nèi)堅(jiān)持吃黃瓜雞蛋所做的食物或是生吃,可以達(dá)到輕松瘦身的目標(biāo),兩種都是瘦身效果良好的食物,所以搭配在一起的效果更是非凡呢,一個禮拜堅(jiān)持吃這兩種食物搭配蜂蜜水的話,瘦10斤是完全沒有一點(diǎn)問題的,基數(shù)越大瘦的越多。
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