臉上有痘痘吃什么有效祛痘
臉上有痘痘吃什么有效祛痘
青春痘是每個人都曾經(jīng)經(jīng)歷過或者正在經(jīng)歷或未來即將經(jīng)歷的煩惱，其實(shí)長痘痘不要擔(dān)心。下面學(xué)習(xí)啦給大家分享去痘痘的食療方法。
去臉上痘痘的食物
1、大米黃瓜粥
取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎。鍋內(nèi)加水約1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開后，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調(diào)味即可。
2、黑木耳紅棗湯
取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐后各一次。
3、番茄炒藕片
鮮藕300克，番茄汁100克。先將藕切片，用菜油煸炒，然后加入調(diào)料，臨熟時加入番茄汁即可。
4、涼拌莧菜
鮮莧菜、鮮冬莧菜、鮮馬赤莧菜各100克。以上三味分別用開水焯八成熟，撈出后浸入冷水中5---10分鐘，取出控去水，切段，入調(diào)料后拌勻即可。
5、海蟄二菜
海蟄200克，紫菜15克，芹菜50克。海蟄洗凈切絲，紫菜撕碎。芹菜切絲用開水焯過，再以涼開水浸漬，撈出控干，一起拌勻，加調(diào)料調(diào)味。
6、綠豆海帶湯
綠豆、海帶各15克，甜杏仁9克，赤糖少許。將取玫瑰花7克用紗布包好，就放到鍋中與綠豆海帶同煮后，去掉玫瑰花包，加赤糖食用。每天一碗即可，連用三十天。
臉頰長痘的原因
一、肺部有炎癥
右臉頰長痘痘主要是肺部上火，呼吸道問題，右臉頰痘痘是肺部有炎癥的反映。肺熱型痘痘是丘疹狀的，平時容易口干，心煩，舌苔黃，有典型的上火癥狀。一般表示有肺火蘊(yùn)熱、肺氣不宣等的“肺火型”證候。不過這種痘痘多在秋天出現(xiàn)，而且多會伴有咳嗽、咽癢、咽痛、有痰等癥狀。
調(diào)理支招：
1、多吃潤肺食物，盡量避免芒果、芋頭、海鮮等易過敏的食物。綠茶、蜂蜜茶、梨、木耳、綠豆、銀耳等飲食都具有較好的潤肺作用。菊花茶能清肺火，野菊花配金銀花效果更好，胖大海、野生的川貝葉、羅漢果泡泡茶，也有很好的清肺作用。停止吃海鮮和芒果、酒類食物等易敏食物。
2、及時補(bǔ)水。人體正常的排毒器官有肺、皮膚、腸道、腎臟和膀胱等。我們要保證這些器官相互協(xié)調(diào)地排毒。由于人體細(xì)胞65%是水分，要維持細(xì)胞具有彈性和光澤就要補(bǔ)充足夠的水分，所以我們平時要及時補(bǔ)充水分，加快血液循環(huán)，促進(jìn)排毒。
3、做些有氧運(yùn)動。上午7~9點(diǎn)是肺最強(qiáng)的時間，有什么運(yùn)動最好放在這會兒做。做有氧運(yùn)動可以增強(qiáng)肺部功能，同時運(yùn)動可以排毒，使你體內(nèi)毒素排干凈，自然痘痘就會改善了，推薦慢跑，游泳、騎自行車、打太極拳、跳健身舞等有氧運(yùn)動。
二、長時間對著電腦
現(xiàn)在大多數(shù)人們的工作和電腦分不可，所以長痘痘，痘印的人特別多這是因?yàn)殡娔X輻射會使人的皮膚油脂分泌增加，導(dǎo)致油水不平衡。長期面對電腦，皮膚也沒有呼吸新鮮空氣的時候，慢慢的就會形成痘痘。
調(diào)理支招：
1、除了有意識地減少面對電腦的時間，防輻射的隔離工作也很重要。上妝前涂上防輻射隔離霜，可以有效地阻擋電腦輻射對肌膚的傷害。
2、在電腦旁邊擺放可以吸收輻射的植物，比如仙人掌、蘆薈等。
3、注意酌情多吃一些胡蘿卜、豆芽、西紅柿、瘦肉、動物肝等富含維生素A、C和蛋白質(zhì)的食物，經(jīng)常喝些綠茶等等。
三、化妝品選用不當(dāng)
市面上某些化妝品質(zhì)量不好，如長期使用對皮膚造成傷害;使用化妝品后，有些人沒有仔細(xì)清洗，殘留的化妝品堵塞毛孔也是最容易導(dǎo)致痘痘產(chǎn)生的一個原因。
調(diào)理支招：
1、認(rèn)真卸妝比化妝更重要，正確使用卸妝液，在睡前一定要把妝卸干凈，不要等到第二天再卸。
2、根據(jù)自己的膚質(zhì)選擇化妝品，油性皮膚一定不能使用含油量過多的化妝品。
3、油性皮膚的人最好不要化妝或減少化妝次數(shù)，因?yàn)橄奶斐龊?、出油比較多，汗?jié)n、油脂會同臉上的化妝品一起堵塞毛孔，使毛孔粗大。如因工作需要不得不化妝，就應(yīng)該盡量化淡妝。
4、不要選擇劣質(zhì)化妝品，劣質(zhì)化妝品通常含有鉛、汞等有毒重金屬。
臉上有痘痘排毒的食物
多吃含維生素的水果：
平時要多注意補(bǔ)充維生素，比如維生素a、維生素c、維生素e及B族維生素。維生素a對肌膚有再生的作用，維生素c具有美白，增強(qiáng)皮膚活力和彈性，而維生素b則可參與精代謝蛋白質(zhì)和促進(jìn)脂肪代謝，加速細(xì)胞生物的氧化，修復(fù)暗瘡，有效祛痘。
用冰塊收斂水巧祛紅色青春痘：
不管你是用溫水還是冷水洗臉，將臉上的洗面皂清洗干凈后，再盛一盆加了冰塊的清水，巧用冰水重復(fù)沖洗臉部，收斂鎮(zhèn)靜肌膚也蠻有用的。因?yàn)楸鶋K有消炎鎮(zhèn)靜的作用，對于由于發(fā)炎引起的紅色青春痘有很好的療效!當(dāng)然你也可以在紅腫的患處涂抹冰塊，幫助消炎舒緩。但是在用冰塊敷的時候，注意敷2～3秒后拿開，然后再繼續(xù)敷，這樣才不會凍傷肌膚
中藥黃連治青春痘法：
黃連具有清熱燥濕，瀉火解毒的作用。(在中藥行可以買到)我們可以加水后把它當(dāng)面膜使用，待約三十分鐘再沖洗掉。也可以直接服用黃連，如果你害怕其苦味，也可以直接去買膠囊狀的黃連吞服，在中醫(yī)藥師的指導(dǎo)下，服用適當(dāng)?shù)臄?shù)量。
蘆薈黃瓜消治療青春痘的方法：
這個祛痘方法的遠(yuǎn)離與冰塊收斂的原理是相同的。蘆薈和黃瓜都具有消炎的作用，我們可以去菜市場買回新鮮的蘆薈，切小片敷在患部，而黃瓜則去皮榨成汁，潔面后在臉上涂抹，待三十分鐘后再沖洗干凈，或者將黃瓜汁混合蜂蜜服用，祛痘效果很顯著。在這里小編也為大家推薦一款很多mm在用的蘆薈祛痘產(chǎn)品，很天然，最主要的祛痘效果好。平常用也可以有效抑制長都多，相比用蘆薈更簡單方便。
蜂蜜減少臉頰兩邊痘痘的產(chǎn)生：
蜂蜜是美容養(yǎng)顏的佳品，有利于增加肝臟的解毒能力，而且還有健胃、助消化等效果，可以有效減少臉頰兩邊痘痘的產(chǎn)生，此外，蜂蜜還有滋潤肌膚的作用，可以讓皮膚變得光滑細(xì)膩，每天用調(diào)羹蜂蜜沖開水飲用，還可以有效抗皺哦。
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