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有哪些豐胸的食譜是可以參考的

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有哪些豐胸的食譜是可以參考的

  乳房發(fā)育的大小除受激素的影響外,還受遺傳、環(huán)境因素、營養(yǎng)、胖瘦等多方面的影響。當(dāng)然,我們可以通過飲食的方法讓胸部變得更大。下面是小編為你推薦豐胸的食譜,希望能幫到你。

  豐胸的食譜

  一、豬尾鳳爪香菇湯

  材料:豬尾2只、鳳爪3只、香菇5朵、姜片3片、水8碗、鹽少許。

  作法:

  1、香菇切半、鳳爪對切。

  2、將豬尾切塊并放入開水中煮3分鐘撈出。

  3、將以上備妥之材料一起放入水中,并用大火煮滾再轉(zhuǎn)小火,熬約1個半小時就可飲用,開?;鸷蠓湃腚u精即可飲用。

  豬尾和鳳爪皆含豐富的膠質(zhì),對豐胸很有益,如果只喝湯,也很不錯噢。

  二、花生鹵豬蹄

  材料:花生4兩、豬蹄一只、姜片4片、水8碗、鹽適量。

  作法:

  1、將花生洗凈、備用。

  2、將切塊的豬蹄放入開水中煮3分鐘撈出。

  3、將以上備妥之材料一起放入水中,以大火煮開,再換小火燉至一個半小時后,關(guān)火放入雞精,即可飲用。

  花生脂肪含量高,豬蹄富含膠質(zhì),皆有促進胸部發(fā)育的效果,不妨可以3天吃一次試試看!!

  三、歸芪雞湯

  材料:

  1、當(dāng)歸一錢、黃芪2錢、雞骨架一只、水6碗

  2、將雞骨架塊并放入開水中煮3分鐘撈出。

  3、接著放入黃芪放大火熬制約一個小時后再放入當(dāng)歸,再熬半小時即可飲用。

  當(dāng)歸補血、黃芪補氣,女人只要氣血通順,月經(jīng)即會正常,亦可促進乳腺分泌健全。

  瑜伽豐胸的方法

  瑜伽豐胸第1式:簡易風(fēng)吹樹式

  做法:站立,雙腳并攏。吸氣,右手抬高靠近耳朵。呼氣,身體倒向左側(cè)。保持3次呼吸。吸氣,身體還原。另外一側(cè)重復(fù)同樣動作。

  瑜伽豐胸第2式:牛面式

  做法:跪立,左腿向前抬起,將左小腿放在右小腿外側(cè),臀部坐在兩小腿中間的地面上。吸氣,左手向上,右手向下,雙手背后相扣。挺直脊椎,保持4次呼吸。吸氣,慢慢還原。另外一側(cè)重復(fù)同樣動作。

  瑜伽豐胸第3式:貓伸展式

  做法:跪坐,雙手撐在地面上,手臂、大腿與地面垂直。吸氣,臀部上翹,腹部下壓,仰頭。整條脊椎彎曲。均勻呼吸保持動作。呼氣,脊椎反向拱起。均勻呼吸保持動作。呼氣,還原身體。

  瑜伽豐胸第4式:駱駝式

  做法:跪位,雙腿分開同肩寬,雙手撐在髖部。吸氣,脊椎挺拔。呼氣,身體充分向后彎曲。保持2-4次呼吸。重復(fù)練習(xí)兩組。

  女性豐胸方法

  加強胸部肌肉的鍛煉

  在運動的過程中,不但能去掉身體多余的脂肪,還能有效的將乳房變大。具體的運動方式有擴胸運動,擴胸運動先將手合并,慢慢得將雙手向四周平鋪,在平鋪的同時要注意深呼吸。等雙手向兩面伸直的時候,然后上下移動,不斷地擴胸。

  呼吸豐胸

  呼吸豐胸法先挺胸抬頭在4秒內(nèi)吸滿空氣,合著掌時盡量用力,肩臂自會發(fā)抖,左右肘至臂合成一字形,然后用4秒鐘時間慢慢呼氣,一呼一吸共享8秒,這樣呼吸大約8-10次,每天堅持1-2次,長時間下來不僅能夠消除人體的疲勞,還能夠達到很好的豐胸效果,是最簡單也是隨時都能進行的豐胸方法。

  吹氣球

  準(zhǔn)備1個大氣球,每日吹3次,吹前先做深呼吸,吹5-10遍,逐漸加大吹氣量以不吹破為標(biāo)準(zhǔn)。這樣不僅能夠鍛煉肺活量,還能達到一定的豐胸效果。

  按摩豐胸

  通過按摩來豐胸,主要是用雙手對胸部進行按摩,從而促進血液循環(huán)以及淋巴循環(huán),刺激卵巢分泌雌激素,使胸部皮膚更加有彈性,同時還能讓乳房吸收部分的脂肪,讓乳房長大達到豐滿目的。


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