冬天的蘋(píng)果美容方法

　　皮膚失去光澤、面色蒼白、出現(xiàn)便秘等,可適量喝蘋(píng)果瘦肉湯,美容養(yǎng)顏。冬季用蘋(píng)果美容，你聽(tīng)過(guò)嗎?來(lái)和小編看看它的神奇之處吧!

　　有研究發(fā)現(xiàn)，蘋(píng)果煮熟后，所含的多酚類天然抗氧化物質(zhì)含量會(huì)增加，能降低血糖、抗炎殺菌。(網(wǎng)路圖片)

　　冬季寒冷干燥，更是要多吃水果。蘋(píng)果又可以說(shuō)是“水果之王”，還有減肥的功效。中醫(yī)認(rèn)為，蘋(píng)果具有生津、潤(rùn)肺的功能，還有除煩、開(kāi)胃、醒酒、降膩、止瀉的功效。

　　冬天該怎么吃蘋(píng)果美容效果好呢?

　　大多數(shù)人都適合吃蘋(píng)果。他指出，蘋(píng)果中的維生素C是心血管患者的保護(hù)神，心臟病患者的健康元素，對(duì)牙齦缺血的患者而言，蘋(píng)果可以改善毛細(xì)血管的通適性。蘋(píng)果中還含有“果膠”，這種水溶性食物纖維，能夠減少腸內(nèi)的不良細(xì)菌數(shù)量，幫助有益細(xì)菌繁殖。

　　雖然蘋(píng)果很美味，但冬天吃到嘴里、肚子里總感覺(jué)涼涼的，蘋(píng)果能夠煮熟了吃嗎?一般情況下，生吃蘋(píng)果能夠較好保持蘋(píng)果中的維生素C，但現(xiàn)在也有研究發(fā)現(xiàn)，蘋(píng)果煮熟后，所含的多酚類天然抗氧化物質(zhì)含量會(huì)增加，也能達(dá)到降低血糖、抗炎殺菌的效果。

　　食療蘋(píng)果湯

　　材料：蘋(píng)果1個(gè)，冰糖20克

　　制法：將蘋(píng)果洗干凈，考慮到大部分蘋(píng)果可能?chē)娺^(guò)農(nóng)藥，建議去皮、去籽，切成塊狀。放入鍋中，加水適量，待水變沸，蘋(píng)果塊變軟，加入適量白糖，文火烹飪即可。

　　功效：蘋(píng)果的營(yíng)養(yǎng)十分豐富，此款蘋(píng)果湯原汁原味，簡(jiǎn)單易做。具有健脾和胃、生津益氣、醒酒的功效，還能治療腹瀉。

　　瘦肉蘋(píng)果湯

　　材料：蘋(píng)果1個(gè)，豬肉(瘦)250克，大棗4個(gè)，姜5克

　　制法：首先將蘋(píng)果洗凈，去皮、去籽，切成塊狀或丁狀;瘦豬肉洗凈，過(guò)沸水，切成塊狀備用;然后湯鍋置大火上，放入適量水，加入蘋(píng)果塊、瘦肉、姜絲、大棗，煮沸;然后改文火烹飪，直至肉熟、蘋(píng)果軟化后即可調(diào)味食用。

　　功效：蘋(píng)果瘦肉湯，味道鮮美，可助消化、養(yǎng)胃潤(rùn)腸、潤(rùn)滑肌膚。皮膚失去光澤、面色蒼白、出現(xiàn)便秘等，可適量喝蘋(píng)果瘦肉湯，美容養(yǎng)顏。

　　胡蘿卜蘋(píng)果湯

　　材料：蘋(píng)果1個(gè)，胡蘿卜1根，白糖20克

　　制法：將蘋(píng)果洗凈，去皮、去籽，切成塊狀備用;胡蘿卜去皮切成塊狀，鍋中入水，再放入蘋(píng)果塊、胡蘿卜塊，煮沸后改文火烹飪，加入適量白糖即可食用。

　　功效：胡蘿卜蘋(píng)果湯，清肝明目、養(yǎng)顏潤(rùn)膚。

　　專家提醒

　　蘋(píng)果并不是誰(shuí)吃都有好處

　　專家表示，煮蘋(píng)果更適合一些特殊人群，如臥病在床、口腔牙齒不健全或胃腸功能不好的人，可以減少咀嚼，減少對(duì)胃腸道的刺激，使得攝入更順暢。

　　蘋(píng)果雖好，但也有些人不宜食用，如潰瘍性結(jié)腸炎的病人，特別是急性發(fā)作期，他們腸壁潰瘍變薄，不宜生食蘋(píng)果，又加上蘋(píng)果含有的粗纖維和有機(jī)酸，其刺激不利于腸壁潰瘍面的愈合。另外，睡前慎食蘋(píng)果，尤其生吃蘋(píng)果。因?yàn)樘O(píng)果偏硬，對(duì)胃腸道、胃壁還是會(huì)具有一定的刺激作用。