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坐月子如何護(hù)膚

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坐月子如何護(hù)膚

  很多產(chǎn)后媽媽們?cè)谧伦訒r(shí)發(fā)現(xiàn)自己的身上發(fā)生很多變化,尤其感覺自己在快速的衰老,尤其是眼部、臉部還有腹部特別容易衰老。那么坐月子如何護(hù)膚呢?下面和學(xué)習(xí)啦小編來看看吧!

  坐月子護(hù)膚方法:

  產(chǎn)后眼部的保養(yǎng)

  生完孩子后,因?yàn)橥砩弦疹檶殞?,?dǎo)致睡眠不足的情況。長期而至,就會(huì)導(dǎo)致媽媽們出現(xiàn)眼袋、眼紋的癥狀。事后想要修復(fù)好雙眼的歲月痕跡可沒那么容易了哦!

  解決辦法:產(chǎn)后媽媽要多吃富含維生素A的食物,如胡蘿卜、瘦肉、扁豆等蔬果。除此之外,還要不斷的對(duì)眼部進(jìn)行按摩,不要用拉扯眼部皮膚。還得保證充足的睡眠。

  產(chǎn)后臉部的保養(yǎng)

  在懷孕期間,遠(yuǎn)離了護(hù)膚產(chǎn)品,更是疏忽了皮膚護(hù)理。不知不覺中皮膚的老化速度就會(huì)加快,皮膚松弛、面色暗黃,就成了眾人所說的黃臉婆了。產(chǎn)后媽媽們可別忘了在睡前好好滋潤、保養(yǎng)一下皮膚哦!

  解決辦法:產(chǎn)后本來身體比較虛弱,買護(hù)膚品最好選擇天然的,最好是專業(yè)的孕婦護(hù)膚品,適合孕產(chǎn)期女性使用這樣才溫和不刺激。不僅如此,產(chǎn)后的食品的選擇也非常重要。不妨多吃一些富含維生素C的蔬果!

  產(chǎn)后別忘腹部保養(yǎng)

  產(chǎn)后腹部松弛是因?yàn)楫a(chǎn)后皮膚彈力下降,支撐腹壁的筋膜結(jié)構(gòu)發(fā)生變化,腹直肌兩側(cè)擴(kuò)展使得腹壁松垮,最終造成腹部贅肉和松弛下垂。愛美的媽媽們可要注意了,不然以后想穿緊身的衣服那可就不美觀了哦!

  解決辦法:產(chǎn)后媽媽們等身體恢復(fù)完全了,可進(jìn)行仰臥起坐來收緊腹部。身體平躺,膝蓋彎曲自然分開,兩手放在耳朵兩旁,然后收緊腹部,雙手抱緊頭部慢慢抬起離開席子,保持這個(gè)動(dòng)作五秒鐘。

  產(chǎn)后護(hù)膚方法:

  干性皮膚的孕婦不要頻繁地洗臉,因?yàn)樵韷A會(huì)將皮膚上的天然油脂洗凈,最好改用嬰兒皂、甘油皂洗臉。

  需使用能給皮膚增加水分的護(hù)膚品,涂抹在干燥區(qū)內(nèi)并輕輕地加以按摩,而強(qiáng)生嬰兒潤膚膏或潤膚露品質(zhì)純正溫和,其特殊滋潤配方,能有效防止皮膚干燥,并能保持酸堿度平衡,更適合此時(shí)使用。

  沐浴時(shí)不應(yīng)浸泡太久,否則容易造成皮膚脫水,可以在水中加些浴油,盡可能少用普通肥皂,可使用不含皂質(zhì)、ph值屬中性的沐浴露或嬰兒香皂。

  沐浴后,應(yīng)在全身涂抹潤膚油;

  要特別注意飲食營養(yǎng)平衡,增加鎂、鈣等礦物質(zhì)的攝取,如肉類、魚、蛋,還要增加必要的脂肪酸和維生素,如綠色蔬菜、水果、堅(jiān)果、谷物、牛奶、魚油、豆類等;在你每天的飲食中,要減少含興奮劑如咖啡、酒、茶的攝取,多喝水。

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