保養(yǎng)皮膚的方法:張曼玉的保養(yǎng)訣竅
女性得上黃褐斑是由多種原因造成的,但是女性不注意進(jìn)行皮膚保養(yǎng)是比較重要的一個原因,可見看到黃褐斑患者的皮膚一般比較生硬,缺乏彈性和水分,所以在預(yù)防黃褐斑這種皮膚病的時候,需要有正確的皮膚保養(yǎng)方法。
我相信大家都有聽說過張曼玉這個名字。已近不惑之年的張曼玉仍舊還是很多宅男心中的女神,張曼玉在影視中的一顰一笑都充滿了女人獨(dú)有的魅力。哪怕就是到了現(xiàn)在,張曼玉的皮膚依舊是那么的滑嫩,身材依舊苗條,那么到底張曼玉是如何保養(yǎng)的呢?下面小編來告訴大家。
張曼玉的保養(yǎng)方法
1、自然有效的“雞蛋美容法”
大部分女性都知道雞蛋有美容養(yǎng)顏的作用,但只知其好而不知其法。有些女性可能曾經(jīng)使用蛋白敷臉,而且一般都會敷上3-5分鐘。
張曼玉介紹說,蛋白敷臉其實(shí)不需要太長的時間,因?yàn)榈鞍讜罅课账?。如果天氣干燥的話,皮膚還會感到緊繃,所以最為適合的就是敷上1分鐘左右的時間。
最重要的一點(diǎn)是:應(yīng)該在蛋白還沒有完全干透前將其清洗干凈,這樣就不會造成皮膚水分的流失,而且還能達(dá)到收緊肌膚的功效,這對皮膚的保養(yǎng)十分有益。
除此之外,張曼玉還介紹了另外一種內(nèi)服的雞蛋美容法:
先將雞蛋在開水中沸騰3分鐘(記住水沸騰后才下雞蛋),確定蛋白全熟、蛋黃半生熟后,敲碎雞蛋一小角,放入少許食糖便可以食用。
據(jù)張曼玉透露,這種方法和燉雞蛋一樣,具有良好的滋潤保養(yǎng)作用,她自己吃了這種雞蛋大概半年后,皮膚變得又白又滑,而且這種做法比燉雞蛋更為方便快捷。
2、身材勻稱的飲食秘訣
高挑的張曼玉身高足有1.70米,身材一向勻稱得讓人羨慕。不過張曼玉說自己是那種很容易發(fā)胖的人,稍不注意就出現(xiàn)發(fā)福的跡象。
為此她專門擬定了一套瘦身計(jì)劃:對油炸、脂肪類、還有厚味食品等退避三舍;少吃加工食品,多吃有益健康的食品和清淡新鮮的食物。
張曼玉說,對職業(yè)演員而言,用餐通常是小量的,“水分”遠(yuǎn)比“用餐”來得重要。食譜中蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、碳水化合物都要達(dá)標(biāo)。比如一天飲用3杯純牛奶是必不可少的,因?yàn)榕D碳瓤梢匝a(bǔ)充人體所需要的養(yǎng)分,還可以為女性補(bǔ)充充足的鈣質(zhì),是非常好的瘦身和滋養(yǎng)佳品。
3、起喝水清除腸毒
張曼玉介紹說,她早上起床一定要首先用鹽開水清腸,因?yàn)樗J(rèn)為人身諸惡莫過于腸毒,腸毒去除干凈了,人也會變得身材苗條。她的早餐常常是一杯果汁,任何果汁都可以,除了香蕉汁。另外配上面包、雞蛋或者黃油。至于午餐,她通常選擇果汁、水果或一小塊三明治。晚餐盡可能簡單化,烤面包、蘋果等都可以成為晚餐。
“慢飲食”控制體重
張曼玉說,吃飯的時候,一定不要大口大口的吃,注意要是細(xì)嚼慢咽。一般來說,很多人吃飯的速度都很快,往往等到大腦食欲中樞輸出停食的信號時,卻已經(jīng)吃下了很多事物。我們最好能夠放慢自己的吃飯速度,早晚都量下自己的體重,是控制體重的最好方法。
4、身運(yùn)動永葆青春
歲月的增長是無可避免的,紅顏也會日漸老去,心理更會隨之產(chǎn)生變化。張曼玉說,只要多做運(yùn)動,心境開朗,年齡就不是問題。
在日常生活中,她經(jīng)常進(jìn)行各種運(yùn)動,借助健身器來舒展肌肉,進(jìn)行腹肌練習(xí),加強(qiáng)呼吸深度,使人氣血通暢,精神十足。她覺得運(yùn)動是抵抗歲月痕跡的最好辦法,既有效又無害。
在健身房里,除了教練的指導(dǎo)外,她還摸索出兩天一輪的“線條健身”方式,利用健身設(shè)備使身體每一個部分的肌肉都活化拉長。在健身房外,張曼玉通常堅(jiān)持跑步,或呼朋喚友去打網(wǎng)球,半天的時間就這樣在陽光中伴著歡笑度過了。運(yùn)動結(jié)束,人往往感到心情開朗,無須涂涂抹抹,一樣皮緊肉滑,光鮮美麗。
張曼玉保養(yǎng)的三大原則
原則1:一天3杯純牛奶
張曼玉的身材高挑,個頭足有一米七,而且一向勻稱得讓人羨慕。不過張曼玉自曝自己是那種很容易胖的人,稍不注意就會有發(fā)福跡象。
在張曼玉與前夫法國情郎喜結(jié)連理之后,她心情好了很多,工作壓力也小了,于是體形比從前豐腴了很多,為此她專門擬定了一瘦身計(jì)劃:在飲食上,張曼玉不贊成節(jié)食減肥法,因?yàn)檫@對人體有百害而無一利。
可以少吃,但一定不要什么都不吃。飲食應(yīng)該以清淡為好,但蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、碳水化合物都要達(dá)標(biāo),不能過少。
比如一天3杯純牛奶是必不可少的。牛奶既可以補(bǔ)充人體必須的養(yǎng)分,還能為女性補(bǔ)充鈣質(zhì),是非常好的瘦身和滋養(yǎng)佳品。
原則2:晨起鹽開水清腸
張曼玉對腸胃的保養(yǎng)也非常注意,“不管在哪里,我早上起床一定首先要用鹽開水清腸,因?yàn)槿松碇T惡莫過于腸毒,腸毒去除干凈了,人體也會變苗條。”
以前有港臺女藝人用殘酷的摳嗓子嘔吐法減肥,張曼玉一聽立刻做出驚恐狀,“太恐怖了!”這樣長期下來,腸胃消化系統(tǒng)受到嚴(yán)重破壞,身體健康也受到影響,所以她奉勸時尚女性,減肥最好的方法,還是少吃多運(yùn)動,為了一生都能健康美麗,旁門左道還是少用為妙。
原則3:抵制非法減肥藥
吃減肥藥也是女明星最常用的方法,不過張曼玉卻極力否定這種做法。她說在減肥過程中,最主要的還是要依靠自己的意志力,在少吃的情況下多運(yùn)動是最有效的方法。
以前一些女藝人嫌正規(guī)的減肥藥效果太慢,非法的減肥藥反而受到她們青睞。幾年前演藝圈流行吃泰國減肥藥,效果神奇,一個月內(nèi)就可掉十公斤體重,造成一股風(fēng)潮。
很多藝人吃了以后發(fā)現(xiàn),除了食欲降低,而且連精神也變好,有時想睡還睡不著,后來報(bào)道披露,這些都是非法的減肥藥,長期服用,可能連命都丟掉,藝人嚇得不敢再吃,藥一停,一個個體重又像吹氣球般反彈回來了。
張曼玉獨(dú)特的保養(yǎng)方法讓很多愛美的女性羨慕,時間只會讓她越來越有女人味和氣質(zhì),看起來更加優(yōu)雅。尤其是她的肌膚,和二十歲女生一樣滑嫩,那么,她的美白妙招到底是什么?
1、三效合一,水果護(hù)膚
張曼玉說,雖然天生皮膚白皙,但再好的皮膚也要用心呵護(hù)。而她就堅(jiān)持將防曬美白保濕三大過程做好。
“一般我不去美容院,護(hù)膚也只是自己動手。我喜歡用水果護(hù)膚,像檸檬就可以讓皮膚變得干凈潔白。如果在水果、蜂蜜、蛋清調(diào)制的面膜里加入一些淡化色素的草藥汁,美白的效果會更好呢!”
2、自制面膜
護(hù)理肌膚,除卻去專業(yè)美容院,自己自制的面膜也很有效果。
1、檸檬雞蛋面膜
材料:一個雞蛋白、30毫升檸檬汁、10克甘草粉
方法:蛋白加入檸檬汁中攪拌,直到成粘稠狀,再將甘草粉加入,均勻攪拌,使其充分混合,成為柔軟膏狀。然后敷于臉、頸和肩部,10分鐘后再用溫水洗凈。
2、檸檬酪梨面膜
若是屬于干性肌膚,則可選用酪梨來當(dāng)敷料。
材料:1/2個熟軟的酪梨,2到3湯匙的鮮奶油,3/2茶匙的檸檬汁。
方法:先取出酪梨果肉,用叉子將果肉壓碎,與鮮奶油和檸檬汁一起攪拌混合,成為膏狀,涂抹在臉上,經(jīng)15至20分鐘后,再用溫水洗凈。
3、橘子皮蜂蜜去皺
材料:橘子一個,醫(yī)用酒精少許,適量蜂蜜。
用法:將橘子連皮一起搗爛,浸入少許醫(yī)用酒精,再加入適量蜂蜜,放入冰箱一周后取出使用。涂抹在臉上,既潤滑皮膚,還能去除皺紋。
總結(jié):看了本篇文章,相信大家對張曼玉的保養(yǎng)之法有了一定的了解了吧。張曼玉出道已有二十多年,在這二十多年間,她似乎從沒變過,依舊還是那么的美麗大方,而這其中的秘籍,文章中已經(jīng)介紹清楚了。愛美的女性可以試一試哦,相信會有不錯的效果的。