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靜下心來(lái)學(xué)習(xí)的方法

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靜下心來(lái)學(xué)習(xí)的方法

  如何讓自己靜下心來(lái)專心學(xué)習(xí),學(xué)習(xí)新知識(shí)需要我們長(zhǎng)時(shí)間集中精力,只有這樣它們才能迅速地被轉(zhuǎn)化為我們的長(zhǎng)期記憶。下面和學(xué)習(xí)啦小編一起學(xué)習(xí)靜下心來(lái)的方法吧

  靜下心來(lái)學(xué)習(xí)的方法篇一

  要安排一個(gè)簡(jiǎn)單可行的計(jì)劃, 改善學(xué)習(xí)方法.同時(shí)也要適當(dāng)參加學(xué)校的活動(dòng),全面發(fā)展.

  在學(xué)習(xí)過(guò)程中,一定要:多聽(聽課),多記(記重要的范文,記概念,記公式),多看(看書),多做(做作業(yè)),多問(wèn)(不懂就問(wèn)),多動(dòng)手(做實(shí)驗(yàn)),多復(fù)習(xí),多總結(jié).用記課堂筆記的方法集中上課注意力. 英語(yǔ)多看重要課文,熟悉詞匯及用法.其他時(shí)間中,一定要保證學(xué)習(xí)時(shí)間,保證各科的學(xué)習(xí)質(zhì)量,不能偏科.每天要保證足夠的睡眠,保證學(xué)習(xí)效率.安排適當(dāng)?shù)淖杂蓵r(shí)間用于與家人和朋友的交往及其他活動(dòng).通過(guò)不懈的努力,使成績(jī)一步一步的提高和穩(wěn)固.對(duì)考試盡力,

  考試時(shí)一定要心細(xì),最后沖刺時(shí),一定要平常心.考試結(jié)束后要認(rèn)真總結(jié),以便于以后更好的學(xué)習(xí)

  .一、提高聽課的效率是關(guān)鍵。 學(xué)習(xí)期間,聽課的效率如何,決定著學(xué)習(xí)的效果,提高聽課效率應(yīng)注意以下幾個(gè)方面:

  1、課前預(yù)習(xí)能提高聽課的針對(duì)性。 預(yù)習(xí)中發(fā)現(xiàn)的問(wèn)題,就是聽課的重點(diǎn);對(duì)預(yù)習(xí)中遇到的沒有掌握好的有關(guān)的舊知識(shí),可進(jìn)行補(bǔ)缺,以減少聽課過(guò)程中的困難,有助于提高思維能力;預(yù)習(xí)還可以培養(yǎng)自己的自學(xué)能力。

  2、聽課要全神貫注。 全神貫注就是全身心地投入課堂學(xué)習(xí),耳到、眼到、心到、口到、手到。 耳到:就是專心聽講,聽老師如何講課,如何分析,如何歸納總結(jié)。 眼到:就是在聽講的同時(shí)看課本和板書,看老師講課的表情,手勢(shì)和演示實(shí)驗(yàn)的動(dòng)作。 心到:就是用心思考,與老師的教學(xué)思路保持一致。 口到:就是主動(dòng)回答問(wèn)題或參加討論。 手到:就是在聽、看、想、說(shuō)的基礎(chǔ)上記下講課的要點(diǎn)以及自己的感受。

  3、作好筆記,筆記不是記錄而是將上述聽課中的要點(diǎn)等作出簡(jiǎn)單扼要的記錄,以便復(fù)習(xí)。了解自己的學(xué)習(xí)方式會(huì)使你更容易找到適合自己的學(xué)習(xí)方法。但我們不能盲目的跟隨他人的學(xué)習(xí)方式,一定要找到屬于自己的學(xué)習(xí)方式。同時(shí)成為學(xué)習(xí)的管理者。

  1. 明確學(xué)習(xí)目標(biāo):每個(gè)人都有自己的學(xué)習(xí)目標(biāo),而學(xué)習(xí)計(jì)劃則是實(shí)現(xiàn)學(xué)習(xí)目標(biāo)的藍(lán)圖。古人云 “凡事預(yù)則立,不預(yù)則廢。”

  2.成為學(xué)習(xí)的管理者:第一:學(xué)會(huì)自主學(xué)習(xí)作為中學(xué)生,應(yīng)學(xué)會(huì)逐步擺脫對(duì)父母和老師的依賴,成為一個(gè)管理學(xué)習(xí)者。就要在學(xué)習(xí)上能自律,自覺的學(xué)習(xí)。比如記好筆記,就是自主學(xué)習(xí)開始。(補(bǔ)充知識(shí):筆記要注意格式、內(nèi)容,注意以下方面:記錄、簡(jiǎn)化、背誦、思考、復(fù)習(xí)環(huán)節(jié)。)第二:提高學(xué)習(xí)效率討論: 造成學(xué)習(xí)效率低的原因?(如做事拖拉,無(wú)計(jì)劃,學(xué)習(xí)習(xí)慣不好等)學(xué)習(xí)的過(guò)程包括很多環(huán)節(jié),學(xué)習(xí)的效率就蘊(yùn)涵在各個(gè)學(xué)習(xí)環(huán)節(jié)中,只有把握好每個(gè)環(huán)節(jié)的質(zhì)量,如課前認(rèn)真預(yù)習(xí),上課專心聽講,課后及時(shí)復(fù)習(xí),才能從整體上提高學(xué)習(xí)效率。第三:科學(xué)安排時(shí)間隨著中學(xué)學(xué)習(xí)科目的增多,難度增加,科學(xué)的安排時(shí)間十分重要。首先要對(duì)自己的學(xué)習(xí)有一個(gè)總體上的規(guī)劃,制定一個(gè)適合自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃。制定學(xué)習(xí)計(jì)劃時(shí)注意要遵循以下原則:彈性原則、自然原則、增強(qiáng)原則。

  3. 具有克服困難的勇氣和堅(jiān)持到底的精神。我們剛才一直在談?wù)撽P(guān)于在校學(xué)習(xí)的問(wèn)題。其實(shí)學(xué)習(xí)對(duì)我們來(lái)說(shuō)不僅包括通過(guò)在校的途徑獲取知識(shí),還應(yīng)包括從其他途徑掌握知識(shí)。我們也要學(xué)會(huì)一些常用的獲得知識(shí)的辦法。

  靜下心來(lái)學(xué)習(xí)的方法篇二

  為什么靜不下心呢?

  因?yàn)槟隳壳白龅墓ぷ鞑皇亲约合矚g的工作,或者你看的不是自己喜歡的書,稍微把你一影響,你就很難再進(jìn)入工作狀態(tài),還有就是,即使別人不影響你,你自己也會(huì)思想開小差的,這是人之常情,呵呵

  首先,我們可以做幾下深呼吸,

  深呼吸,可以幫助你使你的情緒快速的平靜下來(lái),這個(gè)方法是最快捷的,它應(yīng)該是和人的身體機(jī)能有關(guān)了,至于什么原因我不清楚,反正就是很有效,呵呵

  接著,你可以放下手頭的工作,看看電視,或者聽聽音樂放松一下心情,

  因?yàn)槟阒詾殪o不下心,就是因?yàn)閴毫μ?,很難集中注意力,所以適當(dāng)?shù)男菹⒁幌乱彩呛懿诲e(cuò)的選擇。

  然后,進(jìn)行體育鍛煉,

  你想啊,當(dāng)你靜不下心的時(shí)候,肯定是心里最煩躁的時(shí)候,你這個(gè)時(shí)候,可以做做俯臥撐,打打籃球,把心中的壓力全部發(fā)泄一下,發(fā)泄完了,心就靜了,呵呵

  還有,可以洗個(gè)熱水澡

  洗澡的時(shí)候,人的身體是全部放松的,而且對(duì)腦袋也是很不錯(cuò)的按摩,你想啊,水流把你的腦袋都按摩了,你的思路肯定會(huì)變得很敞亮的,當(dāng)然也就不會(huì)煩躁,也就不會(huì)靜不下心了。

  現(xiàn)在說(shuō)重點(diǎn)啊,其實(shí)你靜不下心的根本原因是,你不喜歡這個(gè)工作,總是提不起興趣,心里總是惦記著你那個(gè)感興趣的工作,所以,當(dāng)機(jī)立斷,換個(gè)你喜歡的工作,人只有干的是自己喜歡的工作,才會(huì)充滿熱情,也就不存在靜不下心這回事了。

  靜下心來(lái)學(xué)習(xí)的方法篇三

  1,狀態(tài)&慣性

  很多時(shí)候我們所依賴的生活方式,起床玩手機(jī),路上玩手機(jī),等待排隊(duì)玩手機(jī),上課走神想著玩手機(jī)......其實(shí)并非一定出自于內(nèi)心的真實(shí)意愿,迫使自己改變這種狀態(tài),切換到另一種學(xué)習(xí)的狀態(tài),不僅需要聽從你內(nèi)心的聲音,還需要你保持清醒的意識(shí),智商 盡量在線。

  建議方法如下,

  1)創(chuàng)造一個(gè)干凈和舒服的環(huán)境,你的書桌,臥室,你自己。

  環(huán)境改變了,心情會(huì)大不同。

  2)調(diào)整情緒,還有你自己的狀態(tài)。

  吃好了,別吃太飽,穿的舒服暖和,睡充足,保持健康,這是革命的基本和基礎(chǔ)條件。

  先把自己調(diào)理順當(dāng)了,做事情才順當(dāng)~

  3)離開手機(jī),高三么,做好一件事就好了,那就是備考,手機(jī)不是必需品,控制不了自己玩手機(jī),就徹底離開手機(jī),斷了誘惑源頭。

  這點(diǎn)很重要,也沒你想的那么難,我們當(dāng)年也沒手機(jī),也活的好好地。社交不是這個(gè)時(shí)候最重要的事情。

  4)花時(shí)間調(diào)整狀態(tài),從簡(jiǎn)單的事情入手,估計(jì)所需要的時(shí)間,花時(shí)間進(jìn)去。

  比如,選擇一個(gè)有空的下午,帶上最喜歡的兩門課的練習(xí)冊(cè),推薦做高考真題。五三什么的。背上喜歡的書包,帶上喜歡的好用的文具,輕便的出門,穿上喜歡的衣服鞋子。找一個(gè)安靜的圖書館,或者任何一個(gè)干凈安靜的屋子,你需要的,其實(shí)只有一個(gè)干凈的桌子,一張椅子,一支筆,一本練習(xí)冊(cè),一個(gè)草稿本。坐在那,前幾分鐘,甚至幾十分鐘,你在胡思亂想,你沒有看手機(jī)心癢難耐,你折騰,你鬧騰你想上網(wǎng),你想隔壁班的那個(gè)女孩子/男孩子到底喜不喜歡我balablabala~~

  然后慢慢開始做題,開始思考,先做會(huì)做的,喜歡的,然后慢慢挑戰(zhàn)需要思考的。

  享受午后美好的陽(yáng)光,或者清晨清澈的陽(yáng)光,或者夜晚書桌上明亮的節(jié)能燈

  然后,沒有手機(jī),只有眼前一件事需要做好,哪怕給自己一個(gè)小時(shí)放空,然后接下來(lái)一個(gè)小時(shí)兩個(gè)小時(shí),認(rèn)真的去做題,讀書,思考。

  然后,找到一種感覺和狀態(tài),keep woking~~keep moving~~

  定義這種感覺,以后每次學(xué)習(xí)之前,給自己充足的調(diào)整狀態(tài)的時(shí)間,慢慢的,調(diào)整進(jìn)入狀態(tài)的時(shí)間越來(lái)越短,清醒的活在自己該做的事情上的時(shí)間越長(zhǎng)

  ps,需要提前喝好咖啡,吃好睡好,以便做事情的時(shí)候不必因?yàn)檫@些問(wèn)題分心

  2,選擇&放棄

  以上,所有的事情,你需要得到的,都是在進(jìn)行選擇和放棄的過(guò)程

  你必須明白,你必須付出代價(jià),才能得到你想要的東西,放棄手機(jī),放棄社交,放棄意淫心愛的女神男神,選擇去了解自己的內(nèi)心的渴望,選擇做正確的事情,選擇專心的復(fù)習(xí)和努力,最后用我大學(xué)最愛的舍友妹紙我的女神的話結(jié)尾送你:

  一段時(shí)期,能專心做好 一件事,就已經(jīng)很不錯(cuò)了。

  考個(gè)好成績(jī),其他都是浮云。

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