如何幫孩子制定好的學(xué)習(xí)計(jì)劃
新學(xué)期到了，很多孩子和家長(zhǎng)都有著雄心壯志，要在新學(xué)期取得好成績(jī)?？墒且?qū)W習(xí)沒有計(jì)劃性，就算每天都看到孩子規(guī)規(guī)矩矩地坐在桌前，學(xué)習(xí)成績(jī)也不見提高。想要幫助孩子嗎?請(qǐng)看下文，以下是學(xué)習(xí)啦小編分享給大家的幫孩子制定好的學(xué)習(xí)計(jì)劃的方法，希望可以幫到你!
幫孩子制定好的學(xué)習(xí)計(jì)劃的方法
第一，家長(zhǎng)要幫助孩子制訂一個(gè)合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃，尤其是如何充分利用晚上在家的學(xué)習(xí)時(shí)間。不少學(xué)生晚上學(xué)到9點(diǎn)、10點(diǎn)就很困了，睡一覺起來繼續(xù)學(xué)，但效果卻不好。原因就是沒有制訂一個(gè)良好的學(xué)習(xí)計(jì)劃，自己雖然很著急，學(xué)起來卻很忙亂。家長(zhǎng)幫孩子制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃要詳細(xì)，比如幾點(diǎn)到幾點(diǎn)學(xué)哪一科，文理科搭配學(xué)，學(xué)習(xí)50分鐘后，大腦已經(jīng)很疲勞，這時(shí)一定要讓孩子休息10分鐘。這10分鐘非常重要，可以讓孩子吃點(diǎn)東西，或者做些運(yùn)動(dòng)，總之要把孩子調(diào)整到興奮的狀態(tài)，這樣，他在下一科的復(fù)習(xí)中效率就會(huì)很高。
第二，每次考完試后，家長(zhǎng)要和孩子分析卷面得失，和孩子一起認(rèn)清他的能力和實(shí)力，分析還有哪些地方可以提分，哪些地方可以補(bǔ)分，多鼓勵(lì)孩子，這樣在培養(yǎng)其毅力的同時(shí)，激發(fā)起內(nèi)在的學(xué)習(xí)動(dòng)力。
第三，建議家長(zhǎng)不要好高騖遠(yuǎn)，認(rèn)清孩子的實(shí)力后確定目標(biāo)。壓力過大，孩子的內(nèi)動(dòng)力會(huì)不足，表現(xiàn)在學(xué)習(xí)上就是使不上勁，經(jīng)常產(chǎn)生疲勞感。
第四，不要制造自卑感。家長(zhǎng)不要將自己的孩子與別人的孩子比，比如說：誰的孩子考上哪所大學(xué)了，誰的孩子二?？剂硕嗌俜值龋@會(huì)讓孩子產(chǎn)生無力感。也不要對(duì)學(xué)習(xí)不緊張的孩子說些威脅或邀功的話，如果孩子自己的內(nèi)動(dòng)力不足，只是迫于外部壓力學(xué)習(xí)，這樣的學(xué)習(xí)效果并不好，反倒可能使孩子只注重考試結(jié)果而不注重學(xué)習(xí)的過程。
第五，對(duì)孩子的營(yíng)養(yǎng)要跟上，營(yíng)養(yǎng)跟不上，孩子學(xué)習(xí)注意力不集中。吃魚補(bǔ)大腦，可以讓孩子多吃魚或喝魚湯;多讓孩子吃保持情緒愉悅的食物。晚上學(xué)習(xí)疲勞時(shí)，可以喝些檸檬水、蜂蜜水、牛奶等。
幫孩子制定好的學(xué)習(xí)計(jì)劃的建議
一、制訂可行的計(jì)劃
學(xué)習(xí)計(jì)劃要求不宜過高，因?yàn)橐筮^高不僅難以執(zhí)行，而且容易引起心里沒數(shù)和自卑感。有的孩子雖然訂了學(xué)習(xí)計(jì)劃但沒有執(zhí)行，究其原因主要有以下三個(gè)方面：一是計(jì)劃訂得過于理想;二是本人缺乏執(zhí)行的毅力;三是周圍條件不允許。當(dāng)然，無論屬于哪種情況，都可以依靠他本人的努力和身邊人們的協(xié)助而加以解決。
二、考慮全部生活的平衡
制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃不能只考慮學(xué)習(xí)而不顧其他。其實(shí)，學(xué)習(xí)只是一天生活中的一個(gè)方面，其他活動(dòng)對(duì)學(xué)習(xí)都有一定的影響，所以，在制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃時(shí)，必須全面考慮。既要使學(xué)習(xí)在一天中占首位，又要使學(xué)習(xí)同其他活動(dòng)協(xié)調(diào)起來。換言之，在一天的作息時(shí)間表里既要有吃飯、睡眠、上課、課外活動(dòng)的時(shí)間，也要有休息、娛樂的閑暇時(shí)間，還要留出同同學(xué)、朋友、家人聊天、聽廣播、看電視等時(shí)間。總之，一天的活動(dòng)要多樣化，各種活動(dòng)都應(yīng)該適時(shí)且協(xié)調(diào)地進(jìn)行。有規(guī)律而充實(shí)的生活是提高學(xué)習(xí)效率的基本條件。
三、要有一定的靈活性
計(jì)劃不應(yīng)絕對(duì)不變，根據(jù)實(shí)際情況和執(zhí)行計(jì)劃中的體會(huì)應(yīng)允許有些變動(dòng)。例如，某天孩子因參加運(yùn)動(dòng)會(huì)覺得身體非常疲倦，那就應(yīng)該及時(shí)改變計(jì)劃早早休息。如果單純?yōu)榱藞?zhí)行計(jì)劃，你硬要孩子一邊打盹兒一邊堅(jiān)持在規(guī)定的時(shí)間里學(xué)習(xí)，或是不解完十道題目就不睡覺，那就無異于削足適履了。
學(xué)習(xí)計(jì)劃既要有靈活性，又必須以基本不變?yōu)樵瓌t，這樣才有利于養(yǎng)成良好的習(xí)慣。倘若把什么情況都看成是例外，隨便變更計(jì)劃，就難以養(yǎng)成好習(xí)慣。所以，在一開始制訂計(jì)劃時(shí)就要考慮留有余地，計(jì)劃一旦訂好之后，就盡可能不要變動(dòng)。堅(jiān)持這一原則十分重要。
四、有具體的學(xué)習(xí)目標(biāo)
這個(gè)目標(biāo)要根據(jù)孩子自己學(xué)習(xí)的目標(biāo)、以往的學(xué)習(xí)情況、學(xué)科進(jìn)度、喜惡學(xué)科等情況來決定。
1.計(jì)劃要適合孩子個(gè)人的能力和特點(diǎn)，不要從個(gè)人的喜惡出發(fā)，更不要照抄別人的計(jì)劃，必須考慮自己孩子的體力、智力、學(xué)力、性格、志趣等是否與實(shí)現(xiàn)學(xué)習(xí)目的和采用的方法相適應(yīng)。此外，還要注意家庭環(huán)境、經(jīng)濟(jì)狀況、近鄰關(guān)系等條件。
2.要把一天中的全部活動(dòng)都納入到計(jì)劃中來。要使學(xué)習(xí)在一天的生活中占有適當(dāng)位置并與其他活動(dòng)協(xié)調(diào)起來。
3.要根據(jù)時(shí)期的不同來制訂不同的計(jì)劃。一般可分為學(xué)年計(jì)劃、學(xué)期計(jì)劃和一周作息時(shí)間表等三種。在制訂作息時(shí)間表時(shí)要注意以下幾點(diǎn)：
(1)自學(xué)時(shí)間集中使用不如分散使用效果好，尤其是前后內(nèi)容聯(lián)貫性不強(qiáng)的功課。
(2)為了能長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)學(xué)習(xí)下去，要注意中途休息五六分鐘左右。可利用這段時(shí)間進(jìn)行簡(jiǎn)單的體育活動(dòng)，如做體操之類。
(3)預(yù)習(xí)和復(fù)習(xí)的時(shí)間要分開進(jìn)行。復(fù)習(xí)時(shí)間盡可能在當(dāng)天課后進(jìn)行，預(yù)習(xí)則盡可能在課前進(jìn)行。無論預(yù)習(xí)或復(fù)習(xí)，都是距離講課的時(shí)間越近越好。
(4)要充分利用上課時(shí)的空閑時(shí)間和自學(xué)時(shí)間，特別是整理筆記要盡可能在課后較近的時(shí)間里進(jìn)行，”趁熱打鐵”。
(5)娛樂時(shí)間的安排要適當(dāng)，使精神能從緊張的學(xué)習(xí)狀態(tài)中解放出來。在學(xué)習(xí)時(shí)間分配上應(yīng)適當(dāng)考慮運(yùn)動(dòng)、娛樂、社交等活動(dòng)。
(6)變化學(xué)習(xí)科目的時(shí)間不應(yīng)定得過死，要根據(jù)學(xué)習(xí)的進(jìn)度來決定。
(7)所學(xué)科目的時(shí)間分配順利，要考慮內(nèi)容近似的科目盡可能不要連續(xù)學(xué)，以免互相干擾影響學(xué)習(xí)效果。
幫孩子制定好的學(xué)習(xí)計(jì)劃的技巧
1.家長(zhǎng)平時(shí)的生活與工作要有計(jì)劃和條理，使孩子在這種氛圍中受到熏陶
近朱者赤，近墨者黑。父母親在生活和工作中丟三拉四，做事磨磨蹭蹭，沒有計(jì)劃性，必然會(huì)影響到孩子。作為家長(zhǎng)，應(yīng)讓孩子看到做任何事要有條不紊，計(jì)劃有條理，不忙亂，這種潛移默化的影響，是培養(yǎng)孩子計(jì)劃性的前提。
2.遵循SMART原則
Specific(具體)
比如好好學(xué)習(xí)就不甚具體;每天按照老師的要求寫好作業(yè)，錯(cuò)誤率在80%以下，就是具體的計(jì)劃。
Measurable(可測(cè)量)
計(jì)劃要有標(biāo)準(zhǔn)去監(jiān)督和反饋，比如每天課外閱讀半小時(shí)。
Attainable(可達(dá)到)
制定的計(jì)劃要根據(jù)孩子的實(shí)際情況恰當(dāng)拔高，過高和過低都會(huì)影響孩子的積極性。
Relevant(相關(guān))
增加孩子和計(jì)劃的關(guān)聯(lián)性，比如向孩子強(qiáng)調(diào)計(jì)劃本身和完成的過程。
Time-bound(有時(shí)限)
計(jì)劃要有一定的時(shí)間限制，比如限制為本學(xué)期的計(jì)劃或這個(gè)月的計(jì)劃。
3.制定計(jì)劃時(shí)既要考慮長(zhǎng)遠(yuǎn)計(jì)劃，還要有近期安排，做到點(diǎn)面結(jié)合、相得益彰，最大程度的提高學(xué)習(xí)效率。
長(zhǎng)遠(yuǎn)計(jì)劃可以是一個(gè)階段，一年或者一個(gè)學(xué)期，比如一年要在哪幾門科上下功夫，達(dá)到一個(gè)什么水平。長(zhǎng)期計(jì)劃的制定應(yīng)該是大綱式的，不必詳細(xì)，否則就會(huì)出現(xiàn)計(jì)劃趕不上變化，反而失去計(jì)劃的意義;
短期計(jì)劃，如一周內(nèi)集中精力學(xué)哪幾門課、哪幾章、哪幾節(jié)，計(jì)劃內(nèi)容要相對(duì)詳細(xì)些;
臨時(shí)計(jì)劃，是中長(zhǎng)期計(jì)劃中沒預(yù)料到或需要調(diào)整的盡快要做的事情。臨時(shí)計(jì)劃只要心里有個(gè)打算就可以了，不需要一定寫出來，以免使計(jì)劃顯得亂而無用。
4.要根據(jù)各學(xué)科的特點(diǎn)、規(guī)律和自身的基礎(chǔ)，“因科制宜”來制定不同學(xué)科的學(xué)習(xí)計(jì)劃，以達(dá)到最佳學(xué)習(xí)效果。
尤其是進(jìn)入中學(xué)后的孩子，學(xué)習(xí)的科目增多，不僅要學(xué)好語數(shù)外，還要兼顧其它學(xué)科。有的人采用這種方法很不錯(cuò)，就是每天以一門功課為主，輔以其它2—3門功課。就像吃飯一樣，做上一道主菜，配上2—3道輔菜，每天先把大塊的時(shí)間花在“主菜”上，零散時(shí)間看看“副菜”，學(xué)習(xí)很有規(guī)律，效果也很明顯。
在制定分科學(xué)習(xí)計(jì)劃時(shí)，要注意學(xué)科的自身優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)情況，制定各科學(xué)習(xí)的具體措施和時(shí)間安排。另外還要考慮到盡可能多的時(shí)間安排到語數(shù)外這些基礎(chǔ)學(xué)科和分值高的學(xué)科上。
5.計(jì)劃的制定應(yīng)建立在對(duì)自己的情況有個(gè)正確了解的基礎(chǔ)上，結(jié)合自己的實(shí)際情況，靈活調(diào)整計(jì)劃。
不少同學(xué)會(huì)低估自己的能力，比如一篇文言文，兩個(gè)晚上完全可以背下，可就是不放心，為了保險(xiǎn)起見，非要安排四個(gè)晚上，過多的重復(fù)不但不能起到好的作用，反而掩蓋了原來清晰的印象。制定計(jì)劃必須明確自己的實(shí)際學(xué)習(xí)水平，確定學(xué)習(xí)起點(diǎn)。
計(jì)劃的實(shí)現(xiàn)需要個(gè)過程。在這個(gè)過程中，因種種原因有可能要改變計(jì)劃，所以訂計(jì)劃時(shí)不要太滿、太死、太緊，要留出機(jī)動(dòng)時(shí)間，發(fā)現(xiàn)問題及時(shí)調(diào)整，一個(gè)新的更適合自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃，將會(huì)使你今后的學(xué)習(xí)更加有效!
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