提高記憶力的學(xué)習(xí)方法介紹
眾所周知，如今學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力很大，要記憶背誦很多知識點，如果有那么一些方法可以幫助孩子提高記憶力，那孩子學(xué)習(xí)起來就不用那么辛苦了。一起來看看學(xué)習(xí)啦小編整理的提高記憶力的學(xué)習(xí)方法，希望對您有用。
如何提高記憶力
如果你和我們絕大多數(shù)人一樣，你可能在大多數(shù)時間里，一直遵循傳統(tǒng)的學(xué)習(xí)方式，我當(dāng)然也是如此。我絕大部分孩童時代的教育主要強調(diào)背誦和記憶。即使我在麻省理工學(xué)院上學(xué)期間，在每次考試之前，我也會倍加用功 - 反復(fù)閱讀學(xué)習(xí)資料、課堂筆記、各類習(xí)題集，而且盡量達(dá)到自我感覺完全熟悉為止。但是無論我準(zhǔn)備得有多充分，這些學(xué)習(xí)內(nèi)容，特別是計算機專業(yè)之外的課程內(nèi)容，總是會在考試結(jié)束的若干天之后，對我來說再一次變得陌生。
我對此非常無奈，感覺所有努力都是白白浪費時間。
甚至那些專業(yè)課程內(nèi)容也是如此。我通過參與很多活動收獲的大量知識和信息，無需很長時間，我就會忘得一干二凈。我閱讀一本二十四小時學(xué)習(xí) Ruby on Rails 的書，我參加在線課程學(xué)習(xí) iOS 開發(fā)，我出席周末研討會或者技術(shù)交流會，幾乎每一次，我都會在幾天之內(nèi)將這些通過填鴨方式學(xué)到的知識完全忘掉。
這項研究成果向我們揭示了其中的內(nèi)在奧秘。填鴨式學(xué)習(xí)法 - 根據(jù)不同語境，我們也稱之為“大規(guī)模練習(xí)(massed practice)” - 從長期來看，是一種無效學(xué)習(xí)方式。我們獲得的知識只是臨時存放在我們的短期記憶中，它們永遠(yuǎn)不會轉(zhuǎn)化為長期記憶。當(dāng)我們被動地復(fù)習(xí)回顧學(xué)習(xí)材料時，我們僅僅創(chuàng)造了一種知識幻象 - 快速提升知識熟悉和熟練程度，但是我們會以同樣速度將它們遺忘。
提高記憶力的學(xué)習(xí)方法
通過閱讀學(xué)習(xí)時，一定要安排周期性的停頓以此反思你所閱讀的內(nèi)容。如果你的學(xué)習(xí)目標(biāo)是為了記憶你所閱讀的東西，你需要將這樣的學(xué)習(xí)方式轉(zhuǎn)換為主動模式。簡單地說，就是你需要在每一章節(jié)給你自己安排一次測驗，而且還要反思你所學(xué)習(xí)的內(nèi)容。如果你的學(xué)習(xí)目的只是出于好奇，你當(dāng)然可以像海綿一樣，盡可能自由地吸收知識。但是除非你花費一定時間用于主動重新獲取，否則絕大多數(shù)的信息將無法保留下來。
安排時間用于反思和記錄你所學(xué)到的東西。寫作會強制你從你的長期記憶中重新獲取重要的細(xì)節(jié)，并且會將這些細(xì)節(jié)轉(zhuǎn)變成文字。寫博客 - 分享知識給他人 - 將會讓此類活動更加深入，當(dāng)你以這樣的方式寫作和分享你所理解的內(nèi)容時，就是對此類活動的強化。這也許沒什么奇怪的，我自己在過去兩年的寫作經(jīng)歷就幫助我提煉和強化了許多我在過去工作中積累的工程經(jīng)驗和技巧。
提高記憶力的有效方法
找到主動應(yīng)用知識和技能的途徑。如果你是一名工程師，正在學(xué)習(xí)一種新的編程框架、編程庫，或者新編程語言，編寫代碼就比單純地閱讀技術(shù)文檔更為有效。記得要將學(xué)到的東西應(yīng)用到自己選擇的項目中。如果你參加一門在線數(shù)據(jù)科學(xué)的專業(yè)課程或者研討會，一定要找到適當(dāng)?shù)臄?shù)據(jù)集合，將其用于你新學(xué)到的新技能之中，這樣的話，你就不會輕易忘記它們了。如果你正在學(xué)習(xí)一門外語，計劃一次海外之旅，或者出席一場語言交流會，對你來說，都是非常必要的強化和實踐機會。
在尋求幫助之前，先要自行解決問題。相比那些來自外部的建議和幫助，我們學(xué)習(xí)和記憶我們自己生成的辦法和思路更為有效。這一點被稱之為“生成性效應(yīng)”。所以，自行解決問題與其它方式相比，對你形成的影響可能更大更長久。但是也要注意一點，自主解決問題的時間不宜過長 - 知道什么時候?qū)で髱椭瑯右彩且婚T重要的學(xué)習(xí)技巧。
解釋和教授他人。如果你最近正在學(xué)習(xí)一種新的思維方式或者新編程框架，分享你之所學(xué)給你的同事或伙伴。如果你想出了一個新的設(shè)計，把你的想法解釋給你的同學(xué)或同事聽聽。這樣做會要求你主動重新獲取和格式化你的想法，為了幫助別人更好地理解你對問題的處理方式。經(jīng)常出現(xiàn)的情景是，你的解釋往往會暴露你在一些理解上存在的邏輯或知識漏洞。
不要對自己太刻薄，每次學(xué)習(xí)內(nèi)容不宜過多。深陷多個項目和過多內(nèi)容意味著，你無法在任何一項上取得有效進展。填鴨式學(xué)習(xí)模式經(jīng)常會出現(xiàn)一種現(xiàn)象，你根本沒有時間和精力消化這些知識。把你的學(xué)習(xí)劃分為不同等級和層次，按部就班地學(xué)習(xí)它們。
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