學(xué)習(xí)方法和學(xué)習(xí)技巧有哪些
學(xué)習(xí)方法和學(xué)習(xí)技巧有哪些
學(xué)習(xí)方法和學(xué)習(xí)技巧有哪些?想了解更多的信息嗎，和學(xué)習(xí)啦小編一起看看吧!以下是學(xué)習(xí)啦小編分享給大家的學(xué)習(xí)方法和學(xué)習(xí)技巧的資料，希望可以幫到你!
良好的學(xué)習(xí)方法
一、學(xué)會(huì)預(yù)習(xí)，逐步提高自學(xué)能力
1、課前預(yù)習(xí)課程，每天晚上和上課前，都要將要學(xué)習(xí)的課程做簡(jiǎn)要預(yù)習(xí)，了解課程的知識(shí)點(diǎn)、重點(diǎn)、難點(diǎn)，為課堂學(xué)習(xí)做好準(zhǔn)備。
2、預(yù)習(xí)時(shí)遇到不懂的地方要通過(guò)查字典、查資料等方法尋找答案，也可以向同學(xué)、家長(zhǎng)問(wèn)詢(xún)，仍然沒(méi)有解決的問(wèn)題要標(biāo)記，以便在課堂上有重點(diǎn)地學(xué)習(xí)。
3、預(yù)習(xí)時(shí)要學(xué)會(huì)用筆在書(shū)上做不同的標(biāo)記，如：重點(diǎn)的內(nèi)容在文字下面標(biāo)“△”有疑問(wèn)的地方在文字下面畫(huà)“_”，并在字邊寫(xiě)上“?”等，以便在課堂學(xué)習(xí)時(shí)多留心。
4、預(yù)習(xí)時(shí)要精力集中，培養(yǎng)自己一絲不茍的學(xué)習(xí)習(xí)慣。
二、學(xué)會(huì)聽(tīng)課，提高聽(tīng)課質(zhì)量
1、課前做好準(zhǔn)備，自覺(jué)檢查課本、課堂練習(xí)本、作業(yè)本及必需的文具是否都準(zhǔn)備齊全。
2、課堂上認(rèn)真接受老師指導(dǎo)，專(zhuān)心致志地參與探索，全身心地投入到學(xué)習(xí)活動(dòng)中。
3、勤于發(fā)言，勇于提出自己的不同見(jiàn)解，敢于爭(zhēng)論，并不斷修正、彌補(bǔ)自己的不足。說(shuō)話(huà)完整，口齒清楚，聲音洪亮，儀態(tài)端正。
4、遇到疑難問(wèn)題，及時(shí)舉手發(fā)問(wèn)。
5、在接收到信息后，應(yīng)該快速做出反應(yīng)。比如快速打開(kāi)課本、快速?gòu)奈恢蒙险酒?、快速整理學(xué)習(xí)用品等。
6、善于傾聽(tīng)同學(xué)的發(fā)言、他人的意見(jiàn)和建議。樂(lè)于交流，交流時(shí)目光專(zhuān)注，不隨便打斷別人的話(huà)，不嘲笑別人的錯(cuò)誤。
7、要主動(dòng)合作學(xué)習(xí)，在進(jìn)行分組實(shí)驗(yàn)、動(dòng)手操作、課外考察等活動(dòng)時(shí)互相幫助，共同提高。
8、學(xué)習(xí)要善于舉一反三，通過(guò)學(xué)科間的聯(lián)系理解問(wèn)題。
三、學(xué)會(huì)復(fù)習(xí)，鞏固所學(xué)知識(shí)
1、獨(dú)立、認(rèn)真、按時(shí)完成老師布置的各類(lèi)家庭作 業(yè)，完成作業(yè)時(shí)要做到精練反思，不抄襲別人的作業(yè)。未完成作業(yè)的，應(yīng)主動(dòng)向老師說(shuō)明理由，并及時(shí)補(bǔ)上。學(xué)有余力的同學(xué)要養(yǎng)成自主設(shè)計(jì)和完成作業(yè)的好習(xí)慣。
2、每天睡覺(jué)前都要反思：今天，我又學(xué)到了什 么新知識(shí)?怎樣學(xué)的?還有什么問(wèn)題?把當(dāng)天的學(xué)習(xí)內(nèi)容和方法在頭腦中簡(jiǎn)單地回顧一遍。回想今天學(xué)習(xí)的重點(diǎn)和難點(diǎn)是什么。
四、學(xué)會(huì)檢查，找到知識(shí)不足
1、寫(xiě)完作業(yè)必須認(rèn)真仔細(xì)地檢查，發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤及時(shí) 糾正。
2、作業(yè)本、練習(xí)冊(cè)、試卷下發(fā)后，先查看老師的批改，對(duì)老師指出的錯(cuò)誤必須及時(shí)糾正。不放過(guò)一個(gè)錯(cuò)字或錯(cuò)題。要建立錯(cuò)題集，做好錯(cuò)題記錄，找出錯(cuò)因，及時(shí)訂正。
3、每學(xué)過(guò)一個(gè)單元或經(jīng)過(guò)一定的學(xué)習(xí)階段后，找一些練習(xí)題定時(shí)、定量進(jìn)行自我測(cè)驗(yàn)，從而找出不足之處，尋找改進(jìn)方法，為進(jìn)一步學(xué)習(xí)打好基礎(chǔ)。
五、學(xué)會(huì)閱讀，增加知識(shí)的儲(chǔ)備
1、養(yǎng)成不動(dòng)筆墨不讀書(shū)的習(xí)慣，讀書(shū)要有所思、有所記，有所用。做好讀書(shū)筆記。
2、高年級(jí)學(xué)生要學(xué)習(xí)多種閱讀方法，如精讀時(shí)將重點(diǎn)內(nèi)容圈出來(lái)，疑點(diǎn)標(biāo)出來(lái)，有選擇地記誦某些內(nèi)容，略讀時(shí)一目十行等。
3、應(yīng)用多種工具輔助閱讀，如看電視、聽(tīng)錄音、上網(wǎng)等。
良好的學(xué)習(xí)技巧
興趣很重要，但沒(méi)有那么重要
我們都很認(rèn)可興趣是最好的老師，興趣在任何學(xué)習(xí)階段初期都會(huì)給予孩子極大的動(dòng)力，但興趣絕對(duì)不是學(xué)習(xí)的必要條件。
興趣往往是短暫的，只有在大腦舒適區(qū)內(nèi)的活動(dòng)才能引發(fā)興趣，而任何知識(shí)進(jìn)入到高級(jí)階段，都需要付出巨大的努力，對(duì)于大腦會(huì)有極大的挑戰(zhàn)。如果我們告訴孩子，有興趣再去學(xué)習(xí)，那么孩子將會(huì)終歸成為一個(gè)對(duì)于任何知識(shí)的掌握都是半吊子的狀態(tài)，永遠(yuǎn)無(wú)法邁入到高級(jí)階段，積累到的也是所有人都能輕易學(xué)會(huì)的技能，在未來(lái)的道路上變的碌碌無(wú)為。
在日常的學(xué)習(xí)中，無(wú)論是小學(xué)、中學(xué)還是到了社會(huì)上進(jìn)入工作，我們都面臨著大量的知識(shí)和技能需要學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，這些知識(shí)和技能不一定是我們感興趣的，但我們又必須去面對(duì)和掌握。如果因?yàn)闆](méi)有興趣而一味放棄和逃避，我們都很難想象這樣的人會(huì)陷入怎樣一種境況。
我們更加需要掌握的是高效學(xué)習(xí)的方法，讓學(xué)習(xí)可以迅速進(jìn)入正軌，在學(xué)習(xí)的過(guò)程中不斷收獲正向的反饋，讓一點(diǎn)一滴的收獲去培養(yǎng)我們內(nèi)心的興趣和積累成就感，這才是一個(gè)更加正確的學(xué)習(xí)認(rèn)知。
2拖延源于畏懼，會(huì)成癮的，克服自己初期的畏懼小情緒很重要
我們總是習(xí)慣于把棘手的事情“放一放再做”。孩子面對(duì)每天的作業(yè)，下定決心要開(kāi)始完成了，到了書(shū)桌上卻不由自主的玩起了橡皮擦。原本想著“只是拿捏一會(huì)，就開(kāi)始學(xué)習(xí)”，不知不覺(jué)卻已經(jīng)過(guò)去了一兩個(gè)小時(shí)。直到睡覺(jué)時(shí)間臨近，再不完成就搞不定了，這才不得不囫圇吞棗的完成作業(yè)要求，然而當(dāng)明天到來(lái)的時(shí)候又會(huì)重蹈覆轍。
拖延最可怕之處是成癮。它所提供的片刻興奮與解脫是乏味現(xiàn)實(shí)的避風(fēng)港。在它的暗示下，你任由自己沉淪于拖延的舒適反應(yīng)。這種習(xí)慣會(huì)使你漸漸失去從前的自信，最后干脆不再指望能提高學(xué)習(xí)效率。人們往往討厭做自己不擅長(zhǎng)的事情。但如果你開(kāi)始對(duì)某件事游刃有余，自然就會(huì)樂(lè)在其中了。
需要幫助孩子所做的第一個(gè)改變，是讓他們自己相信“其實(shí)這些科目一點(diǎn)也不難，我也能學(xué)好”。既然不得不做，那就不如換個(gè)輕松的心態(tài)來(lái)面對(duì)它，先把“不喜歡”的情緒丟在一邊，只管開(kāi)始動(dòng)手做就好了。把用來(lái)“討厭”它的精力放在下決心解決問(wèn)題上，并且在學(xué)習(xí)過(guò)程中的任何時(shí)候，當(dāng)自己覺(jué)得“啊好難，我不喜歡”的時(shí)候，承認(rèn)“不喜歡”這個(gè)現(xiàn)象的存在，然后無(wú)視這個(gè)念頭。
當(dāng)開(kāi)始學(xué)會(huì)無(wú)視一個(gè)壞心情的時(shí)候，就邁出了解決方案的第一步。后來(lái)就可以無(wú)視越來(lái)越多的負(fù)面因子，包括環(huán)境干擾，包括拖延。
3專(zhuān)注力開(kāi)啟學(xué)習(xí)第一步，訓(xùn)練自己的專(zhuān)注
給孩子營(yíng)造一個(gè)安靜的學(xué)習(xí)環(huán)境。開(kāi)門(mén)出去接水的聲音、站起坐下時(shí)板凳開(kāi)合的聲音、轉(zhuǎn)筆時(shí)筆掉落的聲音、小聲接打電話(huà)的聲音都會(huì)影響到孩子，會(huì)影響到孩子進(jìn)入專(zhuān)注的狀態(tài)。
專(zhuān)注力是需要練習(xí)的，越是放任自己，就越難保持專(zhuān)注，效率也就越低，就要投入更多的時(shí)間，不喜歡的東西就會(huì)感到愈發(fā)困難，它也會(huì)給你帶來(lái)愈多的挫敗感。所以要訓(xùn)練自己無(wú)視干擾的能力，當(dāng)內(nèi)心有一個(gè)聲音“玩一下橡皮吧”，要學(xué)會(huì)無(wú)視它。無(wú)視干擾的能力將是一個(gè)高效率人士的標(biāo)志。
同時(shí)也要注意，我們每個(gè)人的專(zhuān)注力是有上限的，一般情況是25分鐘，所以也要幫助孩子建立起學(xué)習(xí)計(jì)劃來(lái)保證專(zhuān)注力狀態(tài)，推薦的方法是“番茄鐘”計(jì)時(shí)鐘，可以設(shè)定每25分鐘為一段，在這25分鐘內(nèi)保證不受干擾的專(zhuān)心完成一項(xiàng)學(xué)習(xí)任務(wù)，25分鐘一結(jié)束，就可以無(wú)心理負(fù)擔(dān)的放松和休息一下，再進(jìn)入下一個(gè)25分鐘工作狀態(tài)。借助番茄鐘工具來(lái)給自己一種時(shí)間利用上的儀式感，加強(qiáng)專(zhuān)注的可能。
最后也提醒一下，千萬(wàn)不要一心多用，一心多用是學(xué)習(xí)的大敵，我們的大腦壓根無(wú)法完成一心多用的信息處理。在同時(shí)面對(duì)兩件事情的時(shí)候，大腦的應(yīng)對(duì)是不停切換自己的注意力，而注意力的切換是極為消耗能量的，可能最后的結(jié)果就是兩件事都沒(méi)有做好，大腦還不停的告訴自己“我很累了!”。
良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣
1專(zhuān)注模式與發(fā)散模式的靈活切換和合理安排
專(zhuān)注模式與發(fā)散模式是大腦對(duì)于知識(shí)理解的兩個(gè)階段，任何知識(shí)的學(xué)習(xí)都需要經(jīng)過(guò)專(zhuān)注與發(fā)散才能真正進(jìn)入大腦。了解到大腦對(duì)于知識(shí)加工的機(jī)理，才能更有效的達(dá)成學(xué)習(xí)目的。
在我們剛開(kāi)始學(xué)習(xí)知識(shí)的時(shí)候，需要開(kāi)啟我們的專(zhuān)注模式，將注意力投向我們需要學(xué)習(xí)的材料上，仿佛打開(kāi)了手電筒，富有穿透力的光柱就打在了你關(guān)注的信息上。此時(shí)我們需要保證自己能夠擁有長(zhǎng)時(shí)間的專(zhuān)注力，越專(zhuān)注，那么所能吸收的信息就會(huì)越多。
同時(shí)我們也需要迅速對(duì)于信息進(jìn)行加工，最實(shí)用的方法有兩個(gè)：①盡量簡(jiǎn)化;②善用比喻，在專(zhuān)注模式開(kāi)啟接受信息的同時(shí)，我們一定要對(duì)信息進(jìn)行加工，而不是任由信息肆意進(jìn)入，這樣的信息只能屬于無(wú)效信息會(huì)迅速被工作記憶所屏蔽，我們需要對(duì)信息進(jìn)行自己的理解。在接受信息時(shí)，從信息中提取關(guān)鍵概念，簡(jiǎn)化信息，提取重點(diǎn)，大腦迅速進(jìn)行聯(lián)想，盡量能夠與已有知識(shí)進(jìn)行聯(lián)系和類(lèi)比，對(duì)于信息進(jìn)行初步的理解和加工。
這一步其實(shí)就已經(jīng)很能反映學(xué)習(xí)效率，有的孩子只限于被動(dòng)接受信息，而沒(méi)有自己加工和理解，那么對(duì)于知識(shí)的理解必然受限。所以主動(dòng)的處理信息是我們需要鍛煉的第一個(gè)學(xué)習(xí)能力，達(dá)成主動(dòng)學(xué)習(xí)意義就在于此。
當(dāng)然，只靠專(zhuān)注模式是不夠的，如果我們?cè)谝粋€(gè)問(wèn)題上掙扎了許久而不得思路，對(duì)于新概念無(wú)論怎樣專(zhuān)注都無(wú)法獲得新的理解時(shí)，這個(gè)時(shí)候，我們的大腦往往需要一些宏觀的視角，將知識(shí)、概念或者問(wèn)題與大腦中更宏大的知識(shí)庫(kù)相連，獲得一些新的靈感和方向。要達(dá)到這個(gè)目的很簡(jiǎn)單，放松就好。當(dāng)你放松注意力時(shí)，任由思維漫步，發(fā)散模式就出現(xiàn)了!
與專(zhuān)注模式不同，發(fā)散模式看起來(lái)跟大腦的任何一個(gè)區(qū)域關(guān)系都不太密切，它更像“彌散”于整個(gè)大腦之中。通常，專(zhuān)注模式生成了初步理解和思路之后，發(fā)散模式的靈感和整合會(huì)進(jìn)一步深化我們對(duì)于知識(shí)的理解和應(yīng)用。
我們可以以砌墻為例來(lái)形容專(zhuān)注模式與發(fā)散模式：專(zhuān)注模式為學(xué)習(xí)提供磚塊，通過(guò)信息的攝入和聯(lián)想提供了大腦學(xué)習(xí)的素材，而發(fā)散模式為學(xué)習(xí)提供泥漿，將磚塊整齊的粘合在一起。
所以這里想表達(dá)學(xué)習(xí)過(guò)程中一個(gè)非常重要的方式：要掌握一個(gè)新的概念或解出一道難題，至少要有一個(gè)你在無(wú)意識(shí)思考的時(shí)間段。換言之，得在專(zhuān)注模式之后，給自己一個(gè)放松的時(shí)間，讓大腦切換到發(fā)散模式，因?yàn)槟愕媒o泥漿留出干燥的時(shí)間。急于求成，試圖一蹴而就完成學(xué)習(xí)要求的后果，就是神經(jīng)結(jié)構(gòu)得不到時(shí)間加以鞏固，只能砌出一堆歪歪扭扭的墻。
那么，如何進(jìn)入到發(fā)散模式呢?放輕松就好了，不要去想你剛剛專(zhuān)注思考的問(wèn)題，把它忘掉，大腦自然會(huì)把問(wèn)題轉(zhuǎn)入到發(fā)散模式，去無(wú)意識(shí)的幫你尋找更深層的聯(lián)系。
而激活發(fā)散模式的一般方法有：運(yùn)動(dòng)、畫(huà)畫(huà)、聽(tīng)音樂(lè)、睡覺(jué)等等，其中睡覺(jué)是召喚發(fā)散模式的終極法寶哦!
2嘗試獨(dú)立回想，提取關(guān)鍵概念，避免重復(fù)閱讀
在開(kāi)始完成作業(yè)之前，先回想一下今天上課講的內(nèi)容。不要先急著翻書(shū)，只是單純地回想。我甚至?xí)B同板書(shū)在黑板的什么地方寫(xiě)下、老師講到這里時(shí)的動(dòng)作與神態(tài)一起記憶。雖然老師講課的內(nèi)容持續(xù)了45分鐘，但通常只需要1-2分鐘的時(shí)間就能在大腦中過(guò)完這些要點(diǎn)。如果上課的時(shí)候沒(méi)有及時(shí)跟上老師的思路，只是匆匆記下了板書(shū)的內(nèi)容，那就更要用心去進(jìn)行回想。
這就是為什么有些人“明明很努力地在學(xué)但是成績(jī)卻毫無(wú)起色”的原因——這些知識(shí)點(diǎn)根本沒(méi)有被理解加工進(jìn)入記憶深處，也許過(guò)一段時(shí)間，也許就在下課鈴想起時(shí)已經(jīng)被遺忘得煙消云散了。
上課的時(shí)候我們?cè)跁?shū)上做了一些標(biāo)記，試試看，如果不看書(shū)能不能回憶起這些重點(diǎn)內(nèi)容。顯然，如果在課堂上沒(méi)有及時(shí)掌握這些知識(shí)的話(huà)，回想是很難做到的。這時(shí)候請(qǐng)自己閱讀教材上的知識(shí)點(diǎn)，確保自己理解每一處原理。教材在給出公式之前，通常會(huì)有推導(dǎo)的過(guò)程，對(duì)于任何公式最好的掌握方法一定是自己再推導(dǎo)一遍。
記公式的過(guò)程中問(wèn)自己4個(gè)問(wèn)題：
這個(gè)公式的背景是什么(為什么要給出這個(gè)公式)?
每個(gè)符號(hào)的含義是什么?
它是怎么推導(dǎo)得到的?
它是用來(lái)計(jì)算什么的?
這個(gè)過(guò)程會(huì)讓你深刻地理解公式的內(nèi)涵，從而在需要用到它的題目中迅速想起它，否則記住了公式的形式可能在做題的時(shí)候也不會(huì)用。大部分公式都可以通過(guò)推導(dǎo)得到，少部分沒(méi)辦法推導(dǎo)的公式，記住它就行。
一定要回想學(xué)過(guò)的知識(shí)，這非常重要!在課堂上講過(guò)沒(méi)有及時(shí)消化的內(nèi)容，通過(guò)自學(xué)理解后也要及時(shí)回想。洗澡的時(shí)候、晚上躺在床上入睡前，努力回想當(dāng)天學(xué)過(guò)的知識(shí)。
讓大腦提取關(guān)鍵概念，而非通過(guò)重復(fù)閱讀被動(dòng)地獲取知識(shí)，將讓你更加集中高效地利用學(xué)習(xí)時(shí)間。你越努力回想學(xué)習(xí)材料，它在記憶中植入得就越深入。別扔太久之后才去練習(xí)回想，那樣你每次都得從頭開(kāi)始鞏固概念。特別是對(duì)初次學(xué)到、還頗有挑戰(zhàn)性的知識(shí)。學(xué)習(xí)任何新技能或者新學(xué)科的時(shí)候，你都需要在不同背景環(huán)境中進(jìn)行大量的練習(xí)。
3梳理自己的學(xué)習(xí)材料，嘗試構(gòu)建知識(shí)框架
記憶效果取決于信息編碼方式，“深層次”加工比“淺層次”加工更有利于知識(shí)的記憶和提取。換句話(huà)說(shuō)，記憶和理解取決于如何加工信息。加工深度很難衡量、定義，因時(shí)而異，但有效的深加工肯定是在記憶內(nèi)容和已知信息間建立聯(lián)系，而建立知識(shí)樹(shù)是最為有效的方式，通過(guò)樹(shù)形結(jié)構(gòu)把知識(shí)串聯(lián)、和組織!以?shī)W數(shù)知識(shí)為例，奧數(shù)不是一個(gè)個(gè)知識(shí)點(diǎn)的無(wú)序堆積，而是一個(gè)樹(shù)形結(jié)構(gòu)，由七大模塊七棵大樹(shù)所組成的一個(gè)知識(shí)體系，每個(gè)樹(shù)杈就是一個(gè)問(wèn)題，我們要做的，就是建立并完善這課知識(shí)樹(shù)，在學(xué)習(xí)中不斷調(diào)整、增刪節(jié)點(diǎn)，不斷發(fā)展、壯大這棵知識(shí)樹(shù)。知識(shí)樹(shù)一旦被搭建出來(lái)，每一個(gè)節(jié)點(diǎn)就是一次思考，每一次思考就是與周邊知識(shí)節(jié)點(diǎn)的一次連接，知識(shí)之間的聯(lián)系就越來(lái)越緊密，知識(shí)樹(shù)也就越來(lái)越有條理，越來(lái)越有生命力，很多問(wèn)題自然而然就能觸類(lèi)旁通、融會(huì)貫通，而不是雜亂無(wú)章的一團(tuán)漿糊，毫無(wú)頭緒!
所以學(xué)習(xí)階段告一段落的時(shí)候，把你對(duì)于問(wèn)題的思考和理解梳理一遍，建立成一個(gè)可視化的知識(shí)樹(shù)，會(huì)有利于你對(duì)知識(shí)本身的理解和記憶。在構(gòu)建知識(shí)樹(shù)的時(shí)，相當(dāng)于在強(qiáng)迫自己的大腦把知識(shí)進(jìn)行歸納和整理，而且注意這種整理應(yīng)當(dāng)是在獨(dú)立的情況下進(jìn)行，不借助書(shū)本和筆記。
因?yàn)槲覀兊挠洃浻袀€(gè)特質(zhì)，即主動(dòng)重復(fù)比被動(dòng)重復(fù)讓人記憶更深刻。在我們開(kāi)啟了專(zhuān)注模式和發(fā)散模式對(duì)于學(xué)習(xí)材料有了一定理解后，如果再多花些時(shí)間和精力去回想，手繪出自己對(duì)于知識(shí)的理解情況，得到的效果絕對(duì)比再看一遍書(shū)要來(lái)的好的多，同時(shí)整理出來(lái)的知識(shí)框架有方便于考前的復(fù)習(xí)，何樂(lè)而不為呢?
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