如何鼓勵(lì)自己學(xué)習(xí)-快速進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)的技巧

　　不少同學(xué)反映，因?yàn)榭刂撇蛔∽约?，沒(méi)法進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)啊!快速進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)有哪些技巧呢?來(lái)一起看看吧。

　　進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)的方法

　　1.整理好桌面

　　首先把桌上的小零食收起來(lái)，整理出整潔的桌面進(jìn)行學(xué)習(xí)。用一個(gè)好一點(diǎn)的臺(tái)燈，合適的燈光會(huì)讓你的眼睛舒服，反之容易使眼肌疲勞、視力下降。充足的光線下，學(xué)習(xí)也不容易犯困，有一個(gè)好的開(kāi)始。

　　2.減少學(xué)習(xí)時(shí)的干擾

　　在使用電腦聽(tīng)網(wǎng)課時(shí)，不要開(kāi)QQ之類(lèi)的聊天工具，最大限度的減少網(wǎng)絡(luò)干擾。手機(jī)最好也關(guān)掉或改為靜音，放在不被打擾的地方，不要去刷抖音，拍照片。清理桌面，把能干擾你的東西都收起來(lái)。

　　3.在晚上學(xué)習(xí)時(shí)多喝水少喝飲料

　　一般學(xué)累了的時(shí)候，最先想到的就是喝咖啡或喝茶提神。

　　但咖啡因?qū)μ嵘龑W(xué)習(xí)效率不見(jiàn)得有效，即使有用，也僅能維持短時(shí)間效果。有時(shí)候飲茶飲咖啡過(guò)量會(huì)讓你心慌心悸，影響學(xué)習(xí)狀態(tài)，也不利于身體健康。如果非得要喝，一定要喝熱的，濃度不要太高的飲品。

　　當(dāng)然了，糖多的飲料也不建議喝，因?yàn)樘菚?huì)減慢你大腦的思維速度，影響你的判斷。

　　4.學(xué)習(xí)之前不要做太嗨的事情

　　如果在學(xué)習(xí)之前，你先看了個(gè)超嗨的視頻，或者打游戲，那就很難把心收回來(lái)投入到學(xué)習(xí)中了。

　　最好的方法就是，先把當(dāng)天的任務(wù)完成，然后該開(kāi)黑的開(kāi)黑，該追劇的追劇。那種完成了任務(wù)之后，再去玩的安心感，會(huì)讓你的開(kāi)心值成倍增加哦～

　　5.明確學(xué)習(xí)的目標(biāo)

　　新的一天的，從寫(xiě)一個(gè)學(xué)習(xí)計(jì)劃list開(kāi)始。學(xué)習(xí)之前，一定要用筆在紙上列個(gè)清單出來(lái)，這樣更便于安排時(shí)間，不致于手忙腳亂。如果目標(biāo)沒(méi)完成就睡覺(jué)會(huì)充滿負(fù)罪感，這種負(fù)罪感也不失為一種激勵(lì)自己的有效方法。

　　6.控制學(xué)習(xí)的時(shí)長(zhǎng)最佳為45分鐘

　　學(xué)習(xí)時(shí)間太長(zhǎng)會(huì)造成疲勞，學(xué)到45分鐘左右可以偷一會(huì)懶，休息幾分鐘，最好是在遠(yuǎn)離學(xué)習(xí)的環(huán)境，呼吸一下新鮮的空氣，緩解視覺(jué)疲勞，讓眼睛休息一下，久坐后也要起身走動(dòng)走動(dòng)，控制好時(shí)間，用鬧鐘定時(shí)。

　　7.學(xué)習(xí)不下去時(shí)，做做運(yùn)動(dòng)

　　學(xué)習(xí)時(shí)間長(zhǎng)了難免會(huì)有點(diǎn)煩躁，這個(gè)時(shí)候不要太強(qiáng)迫自己，不然很可能適得其反，越強(qiáng)迫自己學(xué)越學(xué)不進(jìn)去。

　　這個(gè)時(shí)候，最好站起來(lái)走一走，或者做一些強(qiáng)度不大的運(yùn)動(dòng)，消解此時(shí)的負(fù)面情緒。學(xué)習(xí)遇到難題時(shí)，也可以試試這個(gè)方法。

　　8.找最佳學(xué)習(xí)環(huán)境

　　尋找最佳的環(huán)境讀書(shū)。如果在家實(shí)在學(xué)不進(jìn)去，可以考慮跟兩三個(gè)同學(xué)一起，去圖書(shū)館最好，又安靜，又有學(xué)習(xí)氣氛，一起學(xué)習(xí)，有問(wèn)題還能討論。

　　9.做限時(shí)訓(xùn)練

　　高中學(xué)習(xí)是個(gè)大系統(tǒng)，各科目是零件，加強(qiáng)限時(shí)訓(xùn)練是協(xié)調(diào)多學(xué)科學(xué)習(xí)、單科學(xué)習(xí)卓有成效的做法。

　　在做章節(jié)練習(xí)時(shí)，對(duì)每一題分配相應(yīng)時(shí)間，盡量在規(guī)定時(shí)間完成，最后才對(duì)答案，看自己完成練習(xí)的正確程度，查找自己知識(shí)掌握程度，快速發(fā)現(xiàn)自己?jiǎn)栴}所在，在最短時(shí)間內(nèi)予以彌補(bǔ)或矯正。正確率低于70%往往意味著自己在相關(guān)章節(jié)存在著較大問(wèn)題。

　　10.抓零碎時(shí)間

　　零碎時(shí)間來(lái)無(wú)影去無(wú)蹤，沒(méi)用誰(shuí)都不知道它來(lái)過(guò)，用了都說(shuō)好。采用間斷性、頻繁性背誦，爭(zhēng)取零碎的時(shí)間，學(xué)語(yǔ)文和英語(yǔ)特別需要采用這種方法。

　　當(dāng)然，政治、歷史科許多評(píng)價(jià)性內(nèi)容會(huì)隨時(shí)間而變，可考慮運(yùn)用簡(jiǎn)化記憶法或口訣記憶法。

　　11.養(yǎng)成3個(gè)好習(xí)慣

　　最重要的三個(gè)“養(yǎng)成”即養(yǎng)成做筆記、做標(biāo)注、做錯(cuò)題的良好習(xí)慣，解題過(guò)程中千萬(wàn)不要滿足于得出答案，要清楚答案從何而來(lái)，力求把每一題錯(cuò)的選項(xiàng)改成正確的選項(xiàng)，或指明錯(cuò)誤原因，或標(biāo)出證明性實(shí)例、反駁性實(shí)例。

　　通過(guò)歸納可以提高復(fù)習(xí)效率，真正把握各種解題思路、方法和技巧，最大限度地避免失誤。

　　如何端正學(xué)習(xí)態(tài)度

　　標(biāo)定自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)。有了學(xué)習(xí)目標(biāo)就有了前進(jìn)的方向，才能使自己更好地學(xué)習(xí)，在給自己定目標(biāo)時(shí)一定要具體，符合實(shí)際切實(shí)可行，如考到多少分或第幾名，或直接找一個(gè)學(xué)習(xí)積極的同伴為榜樣，以超過(guò)他為目標(biāo)，目標(biāo)實(shí)現(xiàn)之后再定一個(gè)更高一點(diǎn)兒的目標(biāo)。

　　作為學(xué)生我們要明白，學(xué)習(xí)是我們的責(zé)任，要做一個(gè)勇敢擔(dān)當(dāng)責(zé)任的人。自己定了目標(biāo)之后還要有堅(jiān)持不懈的精神和勇于擔(dān)當(dāng)責(zé)任的決心，學(xué)習(xí)雖有樂(lè)趣，但它畢竟是一項(xiàng)艱苦的勞動(dòng)，它好比爬山，不能一步登天，只有一步一個(gè)腳印踏踏實(shí)實(shí)的勤奮學(xué)習(xí)的人才能不斷進(jìn)步。

　　自覺(jué)制定學(xué)習(xí)計(jì)劃并堅(jiān)持執(zhí)行。要想學(xué)習(xí)輕松有條理，就要制訂切實(shí)可行的計(jì)劃，并按計(jì)劃去做，如幾點(diǎn)到幾點(diǎn)做作業(yè)，幾點(diǎn)到幾點(diǎn)背書(shū)，這樣可以使時(shí)間得到合理支配，還有利于培養(yǎng)自己的意志力和自制力。

　　上課時(shí)專(zhuān)心聽(tīng)講，注重方法。集中注意力聽(tīng)課是學(xué)習(xí)最重要的一環(huán)，在聽(tīng)課之前要對(duì)所學(xué)的知識(shí)進(jìn)行預(yù)習(xí)，有哪些不懂的在課堂上聽(tīng)老師怎么講，這樣帶著問(wèn)題聽(tīng)課效果更好，聽(tīng)課還要注意做好筆記，積極思考，控制自己不走神。

　　養(yǎng)成獨(dú)立完成作業(yè)和規(guī)范書(shū)寫(xiě)的習(xí)慣。作業(yè)是為了及時(shí)檢查學(xué)習(xí)的效果而設(shè)計(jì)的，做作業(yè)可加深對(duì)知識(shí)的理解，促進(jìn)知識(shí)消化，所以做作業(yè)一定要積極思考，獨(dú)立按時(shí)完成，還要養(yǎng)成書(shū)寫(xiě)認(rèn)真的習(xí)慣，如果馬馬虎虎了了草草，將來(lái)做事一定也這樣。

　　正確的歸納反思和復(fù)習(xí)。我們要學(xué)會(huì)把所學(xué)知識(shí)整理成知識(shí)網(wǎng)進(jìn)行系統(tǒng)復(fù)習(xí)，在復(fù)習(xí)時(shí)還要講究方法，例如依據(jù)遺忘規(guī)律及時(shí)復(fù)習(xí)，花費(fèi)的時(shí)間少，效率還好，還要養(yǎng)成多次復(fù)習(xí)的好習(xí)慣，每隔一段時(shí)間就復(fù)習(xí)一次，以鞏固記憶。