腦缺氧食療方法
腦缺氧食療方法
腦缺氧是指腦部的氧氣供應(yīng)不足，表現(xiàn)出頭暈、頭痛(偏頭痛)、頭發(fā)脹(高血壓也有類似癥狀)，更甚的時(shí)候耳鳴、眼花、有時(shí)伴有有惡心、嘔吐癥狀。下面學(xué)習(xí)啦小編就和大家分享腦缺氧食療方法，希望對(duì)大家有幫助!
腦缺氧的原因：
1)過度使用大腦： 我們運(yùn)動(dòng)的時(shí)候呼吸會(huì)急促，心跳會(huì)加快，可是誰也沒有見過長(zhǎng)時(shí)間伏案工作的人呼哧帶喘的。為什么?這個(gè)原因分兩點(diǎn)：第一，長(zhǎng)時(shí)間的腦力勞動(dòng)會(huì)增大大腦對(duì)氧氣的消耗速度，而大腦對(duì)氧氣的這種過度的消耗，并不能引起人體代償性的呼吸速度、心跳加快(原因還不清楚)。第二，然而大腦對(duì)缺氧敏感，對(duì)于人體其他器官來說完全可以忍受的低氧狀態(tài)，對(duì)于大腦來說是不可饒恕的，于是就會(huì)出現(xiàn)上面描述的缺氧癥狀。
2)伏案工作造成肺通氣量減少：我們的呼吸能力和我們胸腔的體積是有關(guān)系的，當(dāng)我們做擴(kuò)胸動(dòng)作的時(shí)候，胸腔張開胸腔體積變大有利于肺部的舒張，而我們處于雙臂前伸狀態(tài)的時(shí)候胸腔是被擠壓的狀態(tài)，不利于肺部的舒張。而伏案工作的人胸腔是長(zhǎng)時(shí)間處于被壓狀態(tài)的，如果有含胸駝背的習(xí)慣的話更甚。所以通氣量不足導(dǎo)致的大腦缺氧也是不可忽略的原因之一。
3)精神面的影響：事業(yè)的起伏、無盡的工作任務(wù)、公司同僚的競(jìng)爭(zhēng)，公司間的競(jìng)爭(zhēng)等原因、經(jīng)常出現(xiàn)大幅度的情緒波動(dòng)等(股票、金融市場(chǎng)大幅度波動(dòng)時(shí)的大出、大進(jìn)，家庭生活的困擾等原因)長(zhǎng)期承受這種精神上的壓力或波動(dòng)，其殺傷力遠(yuǎn)大于感冒病毒對(duì)人體的影響，人會(huì)變得易疲勞，抵抗力下降，易怒性情暴躁，抑郁等，這種精神上的影響其原因還無法用醫(yī)學(xué)方法來解釋。
腦缺氧食療方法：
地龍蛋白提取自地龍，含有膠原酶、纖溶酶、蚓激酶、核酸、微量元素等多種成分。地龍?zhí)崛∥飳?duì)體內(nèi)的凝血系統(tǒng)和纖溶系統(tǒng)具有廣泛的影響，既可明顯降低大鼠血小板黏附率，延長(zhǎng)體內(nèi)血栓形成和溶解體內(nèi)血栓，又能增加大鼠腦血流量，減少腦血管阻力。地龍?zhí)崛∥镞€能提高小鼠紅細(xì)胞變形能力，從而改善血液流變性和微循環(huán)障礙。
平時(shí)飲食可以多吃些補(bǔ)血的東西，大棗，阿膠棗，還有參片泡水喝，多吃點(diǎn)牛羊肉等等
腦缺氧的癥狀表現(xiàn)：
1.大腦缺氧表現(xiàn)：頭暈、頭痛(偏頭痛)、頭發(fā)脹(高血壓也有類似癥狀)，更甚的時(shí)候耳鳴、眼花、有時(shí)伴有有惡心、嘔吐癥狀
大腦缺氧原因：高原反應(yīng)、呼吸系統(tǒng)障礙、腦血管病、頸椎病、貧血美尼爾氏綜合癥、老年病、高原反應(yīng)等 改善大腦缺氧：上述大腦缺氧表現(xiàn)，來得突然而且常常沒有征兆，尤其是早晨起床后和夜間發(fā)作幾率較高，嚴(yán)重影響日常的工作和生活，快速緩解的方法可以適當(dāng)?shù)奈酰蟛糠智闆r下在吸氧0.5~1個(gè)小時(shí)后癥狀可以得到緩解。
2.大腦缺氧表現(xiàn)：思維遲鈍、反應(yīng)變慢、犯困
大腦缺氧原因：高原反應(yīng)、空調(diào)房間、冬天為了保暖不開窗通風(fēng)、中央空調(diào)無送新風(fēng)系統(tǒng)等原因。上學(xué)的時(shí)候有這種經(jīng)驗(yàn)，冬天開暖氣，房間不通風(fēng)，又?jǐn)D了一屋子人……困啊!其實(shí)這是典型的大腦缺氧表現(xiàn)。下課以后出去打了5分鐘雪仗回來后精神了，這是典型的空氣質(zhì)量差引起的大腦缺氧。如果在高原空氣稀薄的地方則只能通過吸氧。
改善大腦缺氧方法：經(jīng)常脫離缺氧環(huán)境比如去室外做20分鐘的體操，適當(dāng)進(jìn)行全身性的運(yùn)動(dòng)，一般都能得到緩解。如果在高原空氣稀薄的地方則必須吸氧。
3.大腦缺氧表現(xiàn)：沒有很大的體力消耗卻感覺疲憊，心力交瘁，情緒波動(dòng)大性情改變、困的要命卻睡不著，嚴(yán)重時(shí)會(huì)伴隨1和2所述的大腦缺氧表現(xiàn)。
1)過度使用大腦： 我們運(yùn)動(dòng)的時(shí)候呼吸會(huì)急促，心跳會(huì)加快，可是誰也沒有見過長(zhǎng)時(shí)間伏案工作的人呼哧帶喘的。為什么?這個(gè)原因分兩點(diǎn)：第一，長(zhǎng)時(shí)間的腦力勞動(dòng)會(huì)增大大腦對(duì)氧氣的消耗速度，而大腦對(duì)氧氣的這種過度的消耗，并不能引起人體代償性的呼吸速度、心跳加快(原因還不清楚)。第二，然而大腦對(duì)缺氧敏感，對(duì)于人體其他器官來說完全可以忍受的低氧狀態(tài)，對(duì)于大腦來說是不可饒恕的，于是就會(huì)出現(xiàn)上面描述的缺氧癥狀。
2)伏案工作造成肺通氣量減少：我們的呼吸能力和我們胸腔的體積是有關(guān)系的，當(dāng)我們做擴(kuò)胸動(dòng)作的時(shí)候，胸腔張開胸腔體積變大有利于肺部的舒張，而我們處于雙臂前伸狀態(tài)的時(shí)候胸腔是被擠壓的狀態(tài)，不利于肺部的舒張。而伏案工作的人胸腔是長(zhǎng)時(shí)間處于被壓狀態(tài)的，如果有含胸駝背的習(xí)慣的話更甚。所以通氣量不足導(dǎo)致的大腦缺氧也是不可忽略的原因之一。
3)精神面的影響：事業(yè)的起伏、無盡的工作任務(wù)、公司同僚的競(jìng)爭(zhēng)，公司間的競(jìng)爭(zhēng)等原因、經(jīng)常出現(xiàn)大幅度的情緒波動(dòng)等(股票、金融市場(chǎng)大幅度波動(dòng)時(shí)的大出、大進(jìn)，家庭生活的困擾等原因)長(zhǎng)期承受這種精神上的壓力或波動(dòng)，其殺傷力遠(yuǎn)大于感冒病毒對(duì)人體的影響，人會(huì)變得易疲勞，抵抗力下降，易怒性情暴躁，抑郁等，這種精神上的影響其原因還無法用醫(yī)學(xué)方法來解釋。