女性更年期治療方法
女性更年期治療方法
女性的更年期是無法避免的階段，所以，我們應(yīng)該在此階段，采用一些有效的調(diào)理方法。下面學(xué)習(xí)啦小編就和大家分享女性更年期治療方法，希望對(duì)大家有幫助!
女性更年期治療方法：
1、地黃棗仁粥
補(bǔ)陰清熱。適應(yīng)改善更年期五心煩熱、面熱汗出、耳鳴腰酸、煩悶易怒、口苦尿黃、多夢(mèng)便干等癥。酸棗仁30克，生地黃30克，大米100克。
2、蝦米粥
補(bǔ)脾益腎。適應(yīng)改善更年期經(jīng)量較多，或崩中暴下，經(jīng)血色淡或有塊，腰膝酸軟，形寒肢冷，便溏，納呆腹脹等癥。大蝦米10個(gè)，小米100克，鹽、味精、麻油、蔥末適量。將蝦米切成小丁，小米淘凈，共煮粥，加調(diào)料即成。每日1次。
3、七寶粥
強(qiáng)腎、健脾。紅豆50粒，黑豆64粒，黃豆56粒，蓮子21粒，紅棗24枚，核桃仁8個(gè)。先將紅豆、黑豆、黃豆煮沸15分鐘后再入蓮子、核桃，再煮沸10分鐘入紅棗。1日3次。
4、鮮枸杞汁
補(bǔ)肝益腎。適應(yīng)改善更年期月經(jīng)紊亂或多或少，或先期或退后、頭暈?zāi)垦！⑽逍臒?、面潮紅、腰酸軟等癥。鮮枸杞250克，洗凈后用紗布包裹，榨取汁液。每次10～20毫升，每日2次。
5、韭菜汁
溫陽寒宮。適應(yīng)改善更年期形寒肢冷、面色酰白、精神萎靡、腰膝酸冷、經(jīng)血量少多、色淡而清、夜尿多等癥。韭菜洗凈，用干凈紗布包好，榨取汁液，臨服時(shí)加點(diǎn)白糖。每日2次，每次5～10毫升。
其實(shí)，現(xiàn)在市面上也有很多女性更年期保健品。但是我們還是比較傾向于食療，因?yàn)槭朝煵粌H僅不會(huì)給人體帶來副作用，同時(shí)還可以起到滋補(bǔ)的作用。不僅僅效果顯著，而且對(duì)于很多人來說，也非常的安全。
女性更年期治療小貼士：
一、更年期女性腎虛食療方：
1.女性更年期出現(xiàn)燥熱口干、虛熱口渴，可食白木耳、桑葚、甲魚、鴨肉等，滋陰補(bǔ)虛、益氣和血。
2.女性更年期出現(xiàn)心神不安、煩躁失眠者時(shí)，可食百合粥、蓮子湯、牡蠣肉湯，能補(bǔ)虛、養(yǎng)心、安神。
3、更年期女性因?yàn)殛幪撋鷥?nèi)熱出現(xiàn)一系列的心煩失眠、頭暈烘熱、心悸易怒、口干自汗、月經(jīng)紊亂等陰虛火旺之征象時(shí)，可輔以枸杞子、蚌肉、烏賊魚等也是日常飲食和保健的食材選擇。
二、吃高麗參是否可以緩解女性更年期的癥狀?
從中醫(yī)的角度來說，高麗參能“補(bǔ)五臟，安精神，定魂魄，止驚悸”，對(duì)于腎陽虛有一定作用，更年期出現(xiàn)腰膝酸軟、畏寒肢冷、頭目眩暈、精神萎靡的患者可以將高麗參作為輔助治療之用。
需要注意的是，高麗參的食用需要特別注意服用劑量和方法，傳統(tǒng)上，服用高麗參傾向于研磨成粉少量服用。
女性更年期所出現(xiàn)的種種癥狀均屬于生理現(xiàn)象，大多數(shù)女性經(jīng)過1～2年后癥狀會(huì)逐漸減輕、消失。因此，社會(huì)和家人應(yīng)善待更年期女性，體諒、安慰她們，少一點(diǎn)責(zé)難。
更年期的女性應(yīng)學(xué)習(xí)一些有關(guān)婦女更年期保健的生理衛(wèi)生知識(shí)，掌握這一階段生理變化的規(guī)律，避免不良社會(huì)環(huán)境的刺激、緊張和憂慮，多參加些集體活動(dòng)，增加人際間的交流。努力克服不良心理因素的影響，達(dá)到減輕和改善更年期癥狀的效果。
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