頑固性失眠的治療方法
頑固性失眠的治療方法
失眠被稱之為“無聲的殺手”，尤其是頑固性失眠給患者的身心健康帶來嚴(yán)重的損害，那么，有什么治療方法嗎?接下來，學(xué)習(xí)啦小編就和大家分享頑固性失眠的治療方法，希望對(duì)各位有幫助!
頑固性失眠的治療方法一
一、打坐調(diào)息，做自己的心理醫(yī)生
多夢(mèng)是生活不規(guī)律、工作壓力大引起的人體不適之一，最主要的還是減輕心理負(fù)擔(dān)，盡量讓自己處在一個(gè)比較輕松的生活、工作和學(xué)習(xí)狀態(tài)下，并且經(jīng)常鍛煉身體，多爬爬山、散散步什么的。從中醫(yī)的角度講，這是情志病引起的睡眠障礙，從西醫(yī)講就是心理病了，所以有時(shí)候你實(shí)在感覺多夢(mèng)的癥狀嚴(yán)重了，不妨去看看心理醫(yī)生。
二、對(duì)付多夢(mèng)，還可以用芳香療法
芳香療法就是利用純天然植物精質(zhì)油的芳香之氣和治愈能力，以特殊的按摩手法，經(jīng)由嗅覺器官和皮膚的吸收管道，到達(dá)神經(jīng)系統(tǒng)和血液循環(huán)，幫助人身心得到舒解，并達(dá)到皮膚保養(yǎng)，改善身體健康的功效。
頑固性失眠的治療可以用對(duì)精油，放松精神又好味。對(duì)付多夢(mèng)，還可以用芳香療法，它可以安神，包括熏香、芳香浴、足浴、芳香按摩。芳香浴、足浴需要時(shí)間比較長(zhǎng)，芳香按摩也比較復(fù)雜。這里就介紹最容易做的熏香吧，有精油就可以做的方法，將精油，如薰衣草精油，滴在熏蒸臺(tái)、暖氣片、燈泡等任何熱源上，幾滴就夠了。
頑固性失眠的治療方法二
一是長(zhǎng)期服用大量的失眠藥物所產(chǎn)生的副作用導(dǎo)致自身的免疫力和自愈力下降，身體機(jī)能對(duì)于藥物形成嚴(yán)重的依賴性，促使機(jī)體組織本身的抵抗力失效。
二是在患者長(zhǎng)期生活壓力，工作壓力等積累下，心理負(fù)擔(dān)不能得到有效的排解和釋放，產(chǎn)生緊張焦慮、情緒不穩(wěn)等加重失眠。
第三點(diǎn)就是與患者一些不健康的生活習(xí)慣有關(guān)，由于患者深受失眠折磨的痛苦，便采取不健康的排解方式，嚴(yán)重?fù)p害患者的身心健康，形成一個(gè)惡性循環(huán)。
藥物治療是許多頑固性失眠患者采用的最多治療方法，服用鎮(zhèn)靜劑類藥物是大多頑固性失眠患者慣用的方子，但這些化學(xué)藥物的成癮性和依賴性并不能完全幫助患者治療失眠，反而會(huì)因?yàn)槭够颊邿o法脫離藥物正常睡眠，而造成患者失眠問題的加重。
中醫(yī)、針灸治療在失眠初期有可能起到一定緩解癥狀效果，但對(duì)于頑固性失眠和嚴(yán)重失眠患者，隨的加重并不能直到治愈的效果，目前關(guān)于應(yīng)對(duì)棘手的頑固性失眠癥狀，中國(guó)失眠醫(yī)學(xué)學(xué)會(huì)專家提出一種新型的治療方法——負(fù)離子自然療法。
避免藥物治療所產(chǎn)生的藥物依賴性及其毒副作用對(duì)人體的危害，是一種科學(xué)安全有效的健康療法。患者采取小粒徑的負(fù)離子進(jìn)行治療，效果更加凸顯。
頑固性失眠的治療方法三
藥物治療是許多頑固性失眠患者采用的最多治療方法，服用鎮(zhèn)靜劑類藥物是大多頑固性失眠患者慣用的方子，但這些化學(xué)藥物的成癮性和依賴性并不能完全幫助患者治療失眠，反而會(huì)因?yàn)槭够颊邿o法脫離藥物正常睡眠，而造成患者失眠問題的加重。中醫(yī)、針灸治療在失眠初期有可能起到一定緩解癥狀效果，但對(duì)于頑固性失眠和嚴(yán)重失眠患者，隨的加重并不能直到治愈的效果，目前關(guān)于應(yīng)對(duì)棘手的頑固性失眠癥狀，中國(guó)失眠醫(yī)學(xué)學(xué)會(huì)專家提出一種新型的治療方法——負(fù)離子自然療法。
負(fù)離子自然療法應(yīng)對(duì)頑固性失眠的治療機(jī)理在于：空氣負(fù)離子通過促進(jìn)單胺氧化酶(MAO)的氧化脫氨基作用，降低腦及組織內(nèi)的5-HT(5-羥色胺)水平，引起內(nèi)分泌及神經(jīng)系統(tǒng)明顯的生理變化，對(duì)自主神經(jīng)高級(jí)中樞，及植物神經(jīng)系統(tǒng)有良好的調(diào)節(jié)作用。使興奮和抑制過程趨于正常，從而改善人的睡眠，起到鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛、振奮精神等作用，從而有效改善大腦皮層的功能，振奮精神，消除疲勞。
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