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便秘最簡單的食療方法

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  你還在為便秘而煩惱嗎,試試下面幾個簡單可行的方法吧,下面學(xué)習(xí)啦小編就和大家分享便秘最簡單的食療方法,希望對大家有幫助!

  便秘最簡單的食療方法一

  每天用香蕉皮煮水30分鐘,連續(xù)服用若干天,可治療習(xí)慣性便秘。

  將20-30鮮枸杞子搗爛,用開水沖服,每日一次,連續(xù)3天即可見效。

  每天早起空腹飲用涼開水一杯,稍事活動,如果沒有反應(yīng),可再飲用一杯,不多時,即可通便。

  每天早飯時用10g左右的燕麥片與牛奶或豆?jié){一起煮著喝,效果非常好。

  每天吃一小盤涼拌的糖醋苦瓜,治療便秘當(dāng)天即可見效。

  每天晚飯后,食用30粒左右的葡萄干,一個星期大便不在干燥,堅持服用,可徹底治療便秘

  早晨起床后,空腹服用褪色的橘子2個,約1個小時大便即可順利解下。

  便秘最簡單的食療方法二

  ● 蘋果一個,去皮食用,每天3次。

  ● 玄參15克,麥冬15克,生地15克,濃煎后加入乳1盅沖服。

  ● 薏仁、郁李仁各10克,研成細末,每天2次,每次10克,白糖調(diào)服。

  ● 柿餅500克,加水煮爛,連湯帶餅食用,每天2次。

  ● 八角7個,茴香7個,火麻仁15克,研末,每天分3次服下。

  ● 大米30克,煮成稀粥,熟后加入酥油、蜂蜜各15克,溫?zé)崾秤谩?/p>

  ● 紫蘇子、麻子仁各15克,搗爛后加水,研米取汁,加大米60克,煮成稀粥,每天分3次食用。

  ● 郁李仁15克,搗爛加水,研磨取汁,加大米60克,煮成稀粥,每天分2次食用。

  ● 蜂蜜2匙,開水沖服,每天數(shù)次,連服4~5天。

  ● 用小火燉豬蹄2只,燉爛調(diào)味后食用。

  便秘最簡單的食療方法三

  1.紅糖水治療幼兒便秘

  幼兒經(jīng)常因為挑嘴偏食的壞習(xí)慣引發(fā)便秘癥狀,平時可將一小匙紅糖加入適量的開水中,攪拌均勻后溫度適宜后即可服用,重復(fù)兩三次便可解除便秘。

  2.每天清晨空腹飲醋

  每日清晨空腹飲用一大杯加入一湯勺醋的白開水,然后于室外散步半個小時分鐘,長期服用,效果不錯。這個方法是有效的治療便秘的方法。

  3.胡蘿卜治大便干燥

  胡蘿卜煮熟后蘸蜂蜜吃下,每次吃3兩左右,一天2到3次。此方治大便干燥特別有效。

  4.生姜治便秘

  1)每晚睡覺前,先將肚臍用酒精擦洗,然后取新鮮姜去皮切碎,在碗里壓成姜汁,用姜汁浸藥棉或紗布,放人肚臍處,外用醫(yī)用膠條封閉,第二天早晨取掉。此方有通便作用,如配合按摩肚臍效果更好。

  2)老生姜削成像手指樣,長3厘米,用紙包好,煨熱去紙,涂上麻油,塞進肛門。適用于舌淡紅、食欲不佳、手足發(fā)涼、小便清利等寒癥便秘。
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