消除黑眼圈有什么辦法
很多黑眼圈的人往往都是睡眠不足,肝功能長期不正常的人也會引起黑眼圈。下面就和小編一起來了解一下消除黑眼圈的方法。
引起黑眼圈的原因
1、睡眠不足?,F代的都市人更喜歡熬夜,所以,經??梢钥吹矫刻鞄е谘廴Φ娜耍驗樗卟蛔?,導致血液循環(huán)不暢,而眼部的皮膚比較薄,因此,會表現的更加的明顯,這樣就會出現黑眼圈,尤其是對于女性來講,即使長的非常的漂亮,但是,每天都是帶著黑眼圈,也會給你的容貌減分,而且,黑眼圈會讓人看上去無精打采,顯得疲勞,是一種不健康的狀態(tài)。
2、腎虛。腎是身體的元氣所在,中醫(yī)認為腎乃命門,是身體非常重要的器官,這里的腎不是西醫(yī)概念上的實質性器官,而是中醫(yī)概念中的廣義的包括泌尿和生殖系統(tǒng),腎臟虛弱,會導致黑眼圈,而且兩眼無神,很多縱欲過度的人導致腎虛而出現黑眼圈。而對于女性來講,可能因為內分泌失調,月經失調,比如一些月經量過多或者功能性出血都會導致黑眼圈。
3、肝功能受損。那些肝功能長期不正常、肝腫大患者,黑眼圈會一直存在,而且整個面色看上去也是暗黃、沒有光澤的。
以上是黑眼圈的三個主要的原因,當然還會因為外傷引起,那我們如何消除黑眼圈?接下來的一些方法有助于消除黑眼圈。
1、對于睡眠不足的人,一定要改變熬夜的習慣,如果黑眼圈不是很嚴重,那么如果養(yǎng)成早睡早起的好習慣,黑眼圈自然也就沒有了。如果因為熬夜出現了黑眼圈,可以用手指輕輕的按摩眼部的周圍,促進眼部周圍的血液循環(huán),也可以用溫熱的毛巾放在眼周圍,黑眼圈就會淡化。
2、對于腎虛導致的黑眼圈,就要想辦法進行調理,才能從根本上改善。首先要調理內分泌失調,對于月經量過多或者功能性出血,要進行相關的治療,同時養(yǎng)成良好的生活習慣,不縱欲,不過度勞累。可以用一些重要和營養(yǎng)素來進行調理。
3、對于慢性肝病導致黑眼圈,一定要治本,對于慢性肝病的治療,主要是靜養(yǎng)和食療,在減輕肝臟負擔的同時還要補充一定的營養(yǎng),來修復受損的細胞,恢復肝臟的功能??梢匝a充蛋白質,多攝入一些魚禽肉蛋,同時還要攝入含有維生素的水果,這樣才能收到更好的效果。
治療黑眼圈的小辦法
1、若因肝臟功能不好而引致黑眼圈,需多吃芹菜、茼蒿等綠色蔬菜,水果則宜多吃柑橘類。
2、每天喝一杯紅棗水,有助加速血氣運行,減少瘀血積聚,亦可減低因貧血導師致的黑眼圈。
3、早上喝一杯蘿卜汁或番茄汁,其中所含的胡蘿卜素具有消除眼睛疲勞的功用。
4、多喝清水,有效地將體內廢物排出,減低積聚機會,亦可減少黑眼圈,最好每天飲8杯。
5、缺乏粉質、鐵質及維他命C,會引致黑眼圈的出現,所以平日應多攝取這方面的營養(yǎng),如面飯、豬肝、菠菜、蕃茄等食物。