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8歲孩子近視怎么治療

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  現(xiàn)在越來(lái)越多的孩子因?yàn)橛醚鄣牟蛔⒁舛鴮?dǎo)致眼睛的近視。今天小編為大家推薦治療8歲孩子近視的方法。

  治療8歲孩子近視的方法

  1、枸杞葉羊腎粥

  鮮枸杞葉500克,羊腎2只,粳米250克,精鹽適量。

  將鮮枸杞葉洗凈,切碎,羊腎去筋膜、腺臊洗凈、切碎,與淘洗干凈的粳米同入鍋,加水2.5千克,用大火燒開(kāi)后改用小火熬煮成稀粥,加精鹽調(diào)味。

  2、芹菜炒豬肝

  芹菜300克,豬肝200克,豬油約100克,白糖、醬油、鹽、料酒、淀粉各適量。

  將芹菜、豬肝分別洗凈,芹菜切成段。豬肝切成薄片,用醬油、鹽、淀粉調(diào)拌均勻。鍋中加豬油適量,大火燒至七成熱,下豬肝快炒,待變色后撈起,控去油。鍋留油少許,下入芹菜,炒熟放入調(diào)味品,再倒入豬肝翻炒均勻,用水淀粉勾芡即可食用。

  3、山藥雞蛋粥

  山藥50克,大米80克,雞蛋3個(gè),冰糖適量。

  將山藥洗凈,入鍋蒸熟,用刀切碎,待用。把大米淘洗干凈,與山藥齊下鍋,加清水適量,置于旺火上燒沸,以文火熬煮,快起鍋時(shí),將雞蛋打入碗中,去掉雞蛋清,把蛋黃打散,倒入粥中,再加入冰糖,迅速攪勻,即可食用。

  4、明目小籠包

  面粉、豬瘦肉各500克,枸杞子100克,精鹽、味精、醬油、糖、料酒各適量。

  先等枸杞子洗凈,研碎備用。豬瘦肉洗凈,剁成肉泥,放入鍋內(nèi),加入枸杞子及各種調(diào)料,拌勻成餡。面粉加水適量和成面團(tuán),做成皮子,包人餡心,捏成包子形,上籠用旺火沸水蒸約8分鐘即可。

  5、淡菜拌芹菜

  淡菜20克,芹菜60克,食醋、精鹽、麻油各適量。

  將淡菜用開(kāi)水發(fā)軟后洗凈,放入鍋中,加清水適量,先用大火燒開(kāi),再用小火煮透。將芹菜洗凈,切成段,放入沸水鍋中焯水后撈出瀝去水分,然后與淡菜同放入碗中,加入精鹽、食醋、麻油調(diào)味,拌勻即可。

  6、紅蘿卜炒肉絲

  紅蘿卜、肉絲、青椒、大蒜、鹽等調(diào)味料。

  切好的肉絲中加入鹽,生粉,料酒等調(diào)味料腌制一下。準(zhǔn)備好紅蘿卜絲,青椒絲,將大蒜拍碎備用。鍋燒熱,加入適量的油,下入蒜煸炒。煸炒出香味后,下入腌好的肉絲翻炒。肉絲變色后下入紅蘿卜絲和青椒絲。一起煸炒出微微紅油來(lái)。加入鹽和胡椒等調(diào)味料。翻炒均勻即可。

  預(yù)防小孩近視眼

  1、營(yíng)養(yǎng)充足

  導(dǎo)致孩子近視發(fā)生與發(fā)展的重要原因之一,便是不適當(dāng)?shù)娘嬍?使得孩子缺乏營(yíng)養(yǎng)。要給孩子補(bǔ)充足夠的鈣、磷及維生素A、B2、B1、C。應(yīng)多吃胡蘿卜、西紅柿、豆芽、橘子、葡萄、廣柑、紅棗等蔬菜水果,少吃甜食,以預(yù)防近視。

  2、 控制用眼時(shí)間

  看書(shū)、學(xué)習(xí)、上網(wǎng)或看電視不宜時(shí)間太長(zhǎng),每到40-60分鐘,就要閉上眼睛休息一會(huì)兒,或者看遠(yuǎn)處的景物,從而恢復(fù)睫狀肌狀態(tài),緩解視力疲勞。此外,在陰暗的角落里看書(shū)也會(huì)造成用眼損傷,這種光線昏暗的環(huán)境中,極容易發(fā)生近視眼。

  3、堅(jiān)持眼保健操

  讀書(shū)時(shí)間過(guò)長(zhǎng),造成頭部前傾,過(guò)長(zhǎng)時(shí)間低頭后,易引起眼球充血,頸部肌肉緊張等不良癥狀。堅(jiān)持每天做眼保健操,以及晶體操、自我穴位按摩、霧視療法等,能有效緩解不良狀態(tài),預(yù)防近視。

  4、 注意用眼習(xí)慣

  讀書(shū)時(shí)要用高低合適的桌凳,并且端正坐姿。切忌躺著看書(shū),邊吃東西邊看書(shū),以及在車(chē)上甚至邊走路邊看書(shū)。讀書(shū)時(shí),眼睛與書(shū)本應(yīng)有30厘米的距離,請(qǐng)勿講書(shū)忽遠(yuǎn)忽近。看電視時(shí)應(yīng)保持在2米左右的距離,不宜過(guò)近。

  5、多參加體育鍛煉

  兒童應(yīng)多鍛煉,課間休息時(shí)可做做游戲、散散步、眺望遠(yuǎn)景等,從而放松眼睛的調(diào)節(jié)肌肉,恢復(fù)眼部肌肉。此外,節(jié)假日的時(shí)候可以到戶外爬山、打球、跑步,也有利于緩解眼疲勞。

  6、勿在暗光強(qiáng)光下讀書(shū)寫(xiě)字

  夜間在室內(nèi)寫(xiě)字或看書(shū)的話,室燈和臺(tái)燈要一起用。另外陰天、黃昏、月光下光線微弱,陽(yáng)光下光線強(qiáng)烈,都不適合讀書(shū)寫(xiě)字。

  7、電視電腦時(shí)間減少

  每天看電視時(shí)間應(yīng)少于兩小時(shí),玩電腦的時(shí)間也不應(yīng)少于兩小時(shí)。

  8、定期檢查視力

  每隔半年檢查一次視力有助于了解視力狀況,發(fā)現(xiàn)有近視的話立即驗(yàn)光,配戴眼鏡。一旦有近視眼的小朋友戴上了眼鏡,切忌脫脫戴戴,因?yàn)檫@樣反而會(huì)加深近視。

  9、掌握正確的握筆姿勢(shì)

  每隔半年檢查一次視力有助于了解視力狀況,發(fā)現(xiàn)有近視的話立即驗(yàn)光,配戴眼鏡。一旦有近視眼的小朋友戴上了眼鏡,切忌脫脫戴戴,因?yàn)檫@樣反而會(huì)加深近視。

  10、選擇護(hù)眼臺(tái)燈應(yīng)對(duì)眼睛傷害少

  臺(tái)燈伴隨孩子成長(zhǎng),選擇對(duì)眼睛沒(méi)有危害的臺(tái)燈很重要。護(hù)眼燈的高頻閃和電磁輻射傷害眼睛和大腦,盡量不要用。學(xué)生燈,或者其它具有健康、環(huán)保品質(zhì)的臺(tái)燈可以使用。推薦使用的采用LED光源的LED護(hù)眼燈和LED臺(tái)燈,具有以下優(yōu)點(diǎn):無(wú)頻閃;杜絕電磁輻射;還原真實(shí)顏色,避免視覺(jué)疲勞;并且不釋放紫外線、紅外線、保護(hù)皮膚,嚴(yán)防干眼癥,保護(hù)眼睛。

  11、保證睡眠充足

  兒童每天的睡眠時(shí)間應(yīng)不低于10小時(shí),這樣才有利于眼睛的自我修復(fù)。

  以上介紹的十一種預(yù)防方法,希望各位家長(zhǎng)和孩子們可以學(xué)習(xí)一下,只要注意以上幾個(gè)方面,幼兒患近視眼的幾率就會(huì)大大降低,而他們的“小窗戶”在我們的呵護(hù)下將會(huì)更明、更亮。
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