耳朵里面響怎么治療
耳鳴患者時(shí)常會(huì)出現(xiàn)嗡嗡的聲音，如何來(lái)預(yù)防呢?從飲食與生活習(xí)慣下手會(huì)大大減少耳鳴的發(fā)生，今天小編為大家推薦治療耳朵里面響的方法。
治療耳朵里面響的方法
1、避免噪聲污染：
突然的巨大聲響和長(zhǎng)時(shí)間的噪聲接觸，均能導(dǎo)致聽(tīng)力下降和耳鳴產(chǎn)生，所以高危人群(工作在高強(qiáng)度噪聲環(huán)境中)尤要注意噪聲防護(hù)，如佩戴防護(hù)耳罩、耳塞等。此外，不要長(zhǎng)時(shí)間、大音量的使用隨身聽(tīng)耳機(jī)。
2、避免精神緊張和疲勞：
長(zhǎng)期處于精神高度緊張或身體疲勞狀態(tài)時(shí)，均易使耳鳴加重，因此適當(dāng)調(diào)整工作節(jié)奏，放松情緒，都是有益的。
3、合理用藥：
耳鳴患者由于其他疾病就診時(shí)，不要忘記告訴醫(yī)師自己患有耳鳴。因?yàn)橛行┧幬飼?huì)使你已有的耳鳴癥狀加劇。
4、改變不良習(xí)慣：
咖啡因和酒精常使耳鳴癥狀加重;吸煙可以使血氧下降，而內(nèi)耳毛細(xì)胞又是一種對(duì)氧極其敏感的細(xì)胞，所以缺氧會(huì)對(duì)毛細(xì)胞造成損害。平時(shí)要注意少吃肥膩、甜食，以防積滯成痰，加重病情。腎虛耳鳴者，尤要減少溫燥食物的攝入量。
5、多吃含鐵豐富的食物：
缺鐵易使紅細(xì)胞變硬，運(yùn)輸氧的能力降低，導(dǎo)致耳部養(yǎng)分供給不足而使聽(tīng)力下降。補(bǔ)鐵，能有效預(yù)防和延緩中老年人耳鳴、耳聾的發(fā)生。常見(jiàn)含鐵量較多的食品有紫菜、蝦皮、黑木耳、黑芝麻、豆制品等。
6、多食含鋅食物：
導(dǎo)致耳鳴、耳聾的因素很多，缺鋅是一個(gè)重要原因。耳蝸內(nèi)鋅的含量大大高于其他器官，而60歲以上的老年人耳蝸內(nèi)鋅含量明顯降低，從而導(dǎo)致聽(tīng)力減退。常見(jiàn)含鋅豐富的食物如魚(yú)肉、牛肉、雞肉、雞蛋、各種海產(chǎn)品、蘋(píng)果、橘子、核桃、黃瓜、西紅柿、白菜、蘿卜等。
如何自測(cè)耳鳴
一、耳朵嗡嗡響是否超過(guò)3天?
二、是否耳內(nèi)有跟心跳一致的颼颼聲、嘀嗒聲或輕叩聲?
三、是否耳內(nèi)有一種連續(xù)而穩(wěn)定的噪音，有刮風(fēng)似的呼呼聲，有機(jī)器響似的隆隆聲，有蟬鳴般的唧唧聲，或有的似蟲(chóng)鳴、鳥(niǎo)叫、流水聲，以及哨聲、鈴聲?
四、是否耳鳴的同時(shí)伴有耳癢、耳痛、蟻爬感或耳悶耳堵塞感?
五、是否有發(fā)作性眩暈，伴有惡心、嘔吐、耳鳴、耳悶脹感或壓迫感等，單側(cè)性聽(tīng)力下降?
六、是否聽(tīng)力感越來(lái)越差，出現(xiàn)耳鳴、耳悶等癥狀，若水進(jìn)入外耳道后，癥狀加重，并造成耳痛?
七、是否頭痛，常常感到煩燥不安，影響工作和睡眠，非常痛苦?
常見(jiàn)的耳鳴原因
噪音傷害：
長(zhǎng)時(shí)間接觸較大的聲音，如操作機(jī)械的作業(yè)員，或是瞬間巨響，如打靶，都會(huì)造成聽(tīng)力受損，同時(shí)產(chǎn)生耳鳴，此時(shí)聽(tīng)到耳鳴聲往往與受損的聽(tīng)力頻率相同。隨身聽(tīng)的耳機(jī)如果太大聲，也會(huì)造成聽(tīng)力受損及耳鳴。
老年性聽(tīng)力退化：
由于年齡因素，聽(tīng)力退化到一定程度時(shí)，就有可能發(fā)生耳鳴。
藥物：
阿司匹林、其它止痛消炎藥、抗生素、治癌藥物及其它藥物，都有可能會(huì)造成耳鳴，此與藥物的劑量和使用的時(shí)間長(zhǎng)短都有關(guān)，服用藥物時(shí)，如果有任何的耳朵癥狀，一定要馬上告訴醫(yī)生。
梅尼爾氏癥：
病因是由于內(nèi)耳的淋巴水腫，癥狀包括陣發(fā)性眩暈、耳鳴及聽(tīng)力衰退，沒(méi)有發(fā)作時(shí)有高頻的耳鳴，發(fā)作時(shí)耳鳴聲一般頻率較低。
一些造成聲音傳道障礙的情況：
如耳垢栓塞、中耳炎、中耳積水也會(huì)造成耳鳴。
內(nèi)分泌疾病：
如高血壓、甲狀腺功能異常、膽固醇過(guò)高等，甚至精神方面的疾病，也可能和耳鳴有關(guān)，如果耳鳴找不到其它原因，就需要做血液、血壓檢查。
耳朵附近的組織病變：
如顳顎關(guān)節(jié)病變、動(dòng)靜脈畸形、血管瘤、耳內(nèi)小肌肉問(wèn)題或頭部外傷影響到耳朵附近，都會(huì)引起耳鳴。
引起耳鳴的因素有些是可以治療的，有一些是可以預(yù)防的，最重要的是，一旦有新近發(fā)生的耳鳴，一定要找醫(yī)生詳細(xì)檢查，及早治療。
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