最近，懷孕的閨蜜老是向我抱怨，說嘴巴里老有酸水，每次吃完飯或者吃完甜食、水果之后，嘴巴里就泛酸，特郁悶，人家懷孕都是嗜酸，我懷孕反酸?!下面是學習啦小編為大家整理的準媽媽應對反酸的方法，供大家參考!

　　準媽媽應對反酸的方法一、改變飲食習慣

　　1.低脂高蛋白飲食：比如吃雞肉時不要吃雞皮;

　　2.少食多餐;

　　3.吃慢點：在感覺飽了之前停止進食;

　　4.避免反酸的食物;

　　5.建議攝入一些堿性的食物，如饅頭，面包干，蘇打餅等中和胃酸，飲食要以清淡營養(yǎng)為主，不可以吃刺激性，油膩性，生冷的食物;

　　6.在喝水時適當放一些糖或橙汁;

　　7.平時少食多餐，飯后半小時不要臥躺。

　　留意下你的飲食，那些會加劇你反酸的食物盡量避免，不要食用。常見的可能誘發(fā)反酸的食物有：咖啡、茶，即使是不含咖啡因的也有影響;任意碳酸飲料，或含咖啡因的飲料;柑橘類水果，比如橘子、檸檬;西紅柿，以及含番茄醬的一些食物;巧克力;薄荷;辛辣食物，比如辣椒、咖喱、洋蔥、大蒜;高脂肪食物。

　　準媽媽應對反酸的方法二、調整睡眠習慣

　　1. 抬高床頭的高度 10～15 厘米，可以在睡覺時頭的位置對應的床腿下添加物體，以增加高度。不建議直接在頭頸部墊枕頭來增加這個高度，不管用是一方面，另外，這樣的睡姿會讓胃承受更多壓力，適得其反。

　　2. 睡前 2～3 小時內不要吃東西。

　　3. 如果只是小睡一會的話，有反酸問題的人，在躺椅里睡會比床上睡要好。

　　準媽媽應對反酸的方法三、著裝要寬松適度

　　選擇衣服時要寬松、舒適，不要穿那些過緊的，束縛感很強，穿著不舒服的衣褲。

　　當然，如果出現以下情況時要及時就醫(yī)，請醫(yī)生幫助治療：

　　1. 反酸的問題越來越嚴重;

　　2. 吞咽食物時，喉嚨會感覺到疼痛;

　　3 服用藥物兩個星期后，反酸的問題也沒見好轉;

　　4. 反酸的問題影響到了你的日常工作、生活。

　　最后提醒您：懷孕后一定要時刻保持愉快心情，良好的情緒還能管轄胃酸分泌神經，協(xié)調胃酸的分泌。孕后怎么止酸水，懷孕后一直反酸水怎么辦? 可以通過上面給您推薦的方法來修復調理，平時也要適當調整一些生活習慣來改善孕后吐酸水的情況。

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