青年女性為什么會脫發(fā)原因是什么
女人都很愛美,擁有一頭飄逸的頭發(fā)可以給女人增添不少的魅力。不過生活中不少青年女性出現(xiàn)脫發(fā)的問題,這是為什么呢?下面是學習啦小編為大家整理的治療脫發(fā)的食物,供大家參考!
青年女性為什么會脫發(fā)
1、熬夜
熬夜帶來的不僅僅是困倦,還有精神層面的焦慮、緊張以及極度的疲勞,而這些都會讓人出現(xiàn)脫發(fā)。
2、不正確的發(fā)型
如果在梳理發(fā)型的時候勒的太緊,使用過緊的發(fā)箍等也會導致頭發(fā)脫落,不過這種青年女性脫發(fā)原因的影響并不大,只要稍加注意既可避免。
3、服用避孕藥等藥物
不僅僅是避孕藥,包括抑郁癥治療藥物、降壓藥等都含有大量的激素,尤其是前者還具有孕酮。一旦停止服用頭發(fā)就會出現(xiàn)脫落的情況。
4、甲狀腺疾病
當甲狀腺分泌了過多的甲狀腺素的話,也會影響頭發(fā)的生長周期從而難以保持旺盛。這一因素很少能夠被發(fā)現(xiàn),畢竟甲狀腺疾病引起的癥狀實在是太多了。
5、生育
懷孕之后女性的雌性激素會出現(xiàn)一定的紊亂,懷孕期間分泌的多導致頭發(fā)生存時間延長,但是到了分娩之后隨著雌性激素恢復到平均水平,頭發(fā)就會出現(xiàn)迅速脫落的情況。
6、染發(fā)
女性愛美,所以染發(fā)就成為了增加自己顏值的手段,殊不知這對于頭發(fā)的傷害非常大。包括燙發(fā),使用一些質量差的染發(fā)劑都會對頭發(fā)最外層的毛小皮產生損傷,導致頭發(fā)干枯,脫落。
7、斑禿
很少見的一種疾病,當人體免疫系統(tǒng)對健康的頭部毛囊細胞識別錯誤之后,就會對其發(fā)動攻擊,從而導致頭發(fā)大片大片的脫落。不過這種情況不會持續(xù)太久,只要身體恢復健康,那么頭發(fā)也會重新長出來。
8、多囊卵巢綜合癥
如果女性患有這種疾病的話那么就會導致自身內分泌失調,雌性激素降低而雄性激素增加,從而導致身體面部、四肢等部位毛發(fā)增加,但頭發(fā)卻不斷減少。這種病癥還會影響排卵等問題,但好在可以完全治愈。
9、過度減肥
當女性采用節(jié)食減肥方式的時候可能會出現(xiàn)脫發(fā)的狀況。因為頭發(fā)主要成分為魚朊,這是一種蛋白質,還有著一些鐵、鋅、銅等微量元素。當節(jié)食時間過長而影響到了正常的營養(yǎng)攝入之后,就有可能導致蛋白質和微量元素不足而引起頭發(fā)脫落。
治療脫發(fā)的食物
1、胡蘿卜
胡蘿卜是維生素A的良好來源,維生素A可以促進頭皮健康生長,并且有力于保持正常的視力。頭皮健康是頭發(fā)光澤的必須條件,因此,在做沙拉時加入胡蘿卜是明智之舉。
2、豆類
豆類,它們對頭發(fā)真的有用嗎?答案是肯定的,豆類,比如蕓豆和扁豆,是健康頭發(fā)飲食的重要組成部分。它們不僅提供豐富的促進頭發(fā)生長的蛋白質,同時也含有豐富的鐵,鋅和生物素,這些物質缺乏會使頭發(fā)脆弱易斷。
3、鮭魚(大馬哈魚)
鮭魚含有豐富的W-3脂肪酸,高質量的蛋白質,維生素B-12和鐵離子。其中W-3脂肪酸是保持頭皮健康的必需成分。
4、蛋類
不管是煎蛋,炒蛋還是蒸蛋,只要是蛋,都能讓頭發(fā)更健康。蛋類是你所能找到的最好的蛋白質來源之一。此外,蛋類含有生物素和維生素B-12,這兩者對美麗秀發(fā)都非常重要。
5、全麥(谷)
讓你的牙齒開始撕咬全麥(谷)吧,包括全麥面包和全麥加工的其他早餐,它們含有豐富的鋅,鐵和B族維生素。全麥食物可以在大量消耗熱量,午餐后,晚餐前幾個小時食用。
6、家禽類
雞肉,包括火雞所含的豐富的蛋白質能幫助你得到所期望的健康秀發(fā)。缺乏足夠的蛋白質,或者是攝入低質量的蛋白質,會使頭發(fā)分叉;嚴重的蛋白質缺乏會導致頭發(fā)顏色改變。家禽類還能提供鐵,而且家禽的蛋白質是高質量的蛋白質,能夠被機體有效的吸收利用。
7、堅果
巴西堅果是硒的最好天然來源之一,硒是保持頭皮健康的很重要的一種礦物質。核桃含有α脂肪酸,是W-3脂肪酸的一種,可以幫助護理頭發(fā)。同時,核桃也含有豐富的鋅。腰果,美洲山胡桃,杏仁也含有豐富的鋅。鋅缺乏會使頭發(fā)易分叉,脫落,所以,健康頭發(fā)的食譜中一定要包括堅果。
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