男人相思病怎么治
得了相思病該怎么辦,這其實也是一種心理疾病,其危害可大可小。思病是怎樣的心理活動?今天小編為大家推薦治療男人相思病的方法。
治療男人相思病的方法
一、多向別人心理咨詢,改變自我中心的思維:單戀的人常懷有片面偏激的思維。
表現(xiàn)為觀察事物、評判事物時,以自我為中心,不顧對方的感受及反應, 用自己的意愿取代現(xiàn)實。這時,應該多聽聽旁觀者的意見。如果多數(shù)人的看法 和自己相反,就應該反思:是不是自己過于偏執(zhí)?
二、豐富生活內(nèi)容,轉移注意力。單戀的人一往情深地陷在感情里,大腦 里形成一個固定的興奮點,注意范圍縮窄,注意力增強。所謂縮窄,指不關心 其他事情,只關注自己的愛情;增強指對愛情異乎尋常地投入。因此,要有意識地轉移注意力,主動地投身到其他活動中,把生活安排得緊湊,讓注意力轉移。
三、擴大人際交往,不要讓感情“干渴”。單戀者往往有豐富的感情需要 ,但又未得到滿足,才格外空虛、寂寞、向往關愛。所以,應該多結交朋友。 有了多方面的情感支持,才不會把愛情當作惟一的救命草,抓住不放。
相思病幾種常見的類型
第一種相思病是單向的,即單相思。例如紅樓夢中的尤三姐,當賈璉逼她出嫁時,她才在無奈之下說出了她愛的人是柳湘蓮,可是由于她從來沒有向對方表白過,所以對方也沒有機會接近她、了解她。最后,柳湘蓮僅根據(jù)“賈府除了門前的兩只石獅子干凈罷了!”的傳言毅然拒絕了她純潔的愛情,逼得她自刎以明志,柳湘蓮則因自責而出家遠行。
第二種相思病是雙向的,但是這種相思如果染上偏執(zhí)的色彩,同樣會對雙方造成傷害。梁山伯與祝英臺的愛情故事就屬于這一種。梁祝二人相互愛戀,但是卻遭到了祝英臺父母的反對,梁山伯因為得不到愛情患上了心身疾病,最后郁郁而終,祝英臺最后也殉情自盡。
第三種相思病是反向的,這種情況實際上是一種精神疾病,患者往往堅信某一位異性已經(jīng)愛上了他(她),雖然他們可能沒有說過一句話。對此,患者往往有似是而非的解釋,例如認為有人破壞他們的愛情,想拆散他們,這在精神病學上稱作被鐘情妄想。
相思病認知重構法
一個人一旦陷入單相思,便像吃了迷魂藥一般,整日恍憂惚惚,行為不再受理性思維的支配,而受制于潛意識中的幻想。而這種幻想又往往與現(xiàn)實相混淆,這便是問題的癥結之所在。現(xiàn)在你必須靜下心來分析一下自己的思維。你可能會這樣想:
(1)他(她)太完美了,他(她)的一舉一動都像在施魔法似的(我太丑陋了,我的一舉一動根本吸引不了他)。
(2)如果能和他(她)結婚,我便是這世上最幸福的人(如果辦不到,我便是這世上最痛苦的人)。
(3)為了他(她),我愿意赴湯蹈火(為了他,我愿做他的奴隸)。
人們可以發(fā)現(xiàn),在前一句話的背后還有一層隱意,那就是括號里的話。你常給自己念叨第一句話,并不知蘊藏在心底的第二句話,而第二句話恰恰說明你嚴重地缺乏自信?,F(xiàn)在人們要做的是,把第二句話從暗處提到明處。這是你恢復理智與自信的關鍵。
應該這樣想:(1)他(她)很優(yōu)秀,對我具有魔法般的吸引力,但我也不錯,我要努力趕上他(她)。
(2)如果我能和他(她)結婚,我可能是十分幸運的人。如果辦不到,我也有可能找到比他(她)更好的人。
(3)為了他(她),我愿意盡己所能,但我沒必要為他(她)忍受過多的折磨。我是一個獨立的人,我不能失去自尊。
如果堅持以這一種方式思維,你便會恢復自己的理智。
十二星座男人得相思病會有什么表現(xiàn)
白羊座主要癥狀:變得出乎意外地安靜
相思病如何克服:跟心理咨詢師傾訴
像白羊座那種一根筋的人,他們會努力克制住自己,不會讓自己沖動地就說出了“我喜歡你”或者“我愛你”之類令人震驚的話——雖然他們骨子里特別特別想說。但一旦單相思了,他們就會變得非常安靜,只會好好地享受默默喜歡一個人的感覺。
當然了,雖然白羊座什么都沒說,但是其實他們只是害怕別人嘲笑自己而已,他們還是很需要傾訴的,這個時候,或許可以找心理咨詢幫忙,不管咨詢師的謀劃對你的“愛情”有沒有幫助,能傾吐一下心中所淤積的愛意,把自己的焦慮和憂愁與別人分擔,白羊座會感到輕松一些的。
金牛座主要癥狀:不停地幻想
相思病如何克服:讓理性的人罵一罵自己
當愛人不在自己身邊或者自己喜歡的人看不上自己的時候,金牛座即使很悲傷,也不會表現(xiàn)出來,而是自己一個人默默地在角落里幻想,幻想如果告白會怎么樣?幻想如果能和他在一起會有多么幸福,幻想對方是不是也在喜歡著自己呢,只是有苦衷?
金牛座要是想早一點從這種不切實際的幻想中走出來,不妨對自己狠一點,可以將自己的想法告訴身邊的毒舌又現(xiàn)實的朋友,讓他們好好地罵一罵自己,將自己從幻想中拉出來。
雙子座主要癥狀:忍不住老想煩對方
相思病如何克服:將心比心思考一下
雙子座是十二星座中最會“談戀愛”的一個,之所以說他們會談戀愛,不是因為每一個雙子座天生就是什么“高富帥”“白富美”,而是因為他們懂的戀愛中各種各樣浪漫的小花招。不甘寂寞的他們當相思病發(fā)的時候,可不會一個人默默地忍受了,會時不時地就煩伴侶一下的。
雖然雙子座這樣很不好,可是他有時候又會控制不住自己,這個時候,建議雙子座不妨將心比心一下,想一想不愿意被人管的自己,要是哪一天也被這樣粘著,受得了嗎?
巨蟹座主要癥狀:想要學會各種技術
相思病如何克服:讓自己更加忙碌
巨蟹座對于感情的專一,對于家庭的重視,是十二星座中出了名的。一旦被巨蟹座喜歡什么上,你就等于身邊多了一個二十四小時全職的保姆、司機、廚師、管道工、修理工、鐘點工…
而一旦相思病發(fā)作,巨蟹座總是會讓自己忙碌起來,努力學習各種各樣的知識,希望未來有一天能讓戀人離不開自己。這確實是不錯的方式,既可以緩解思念的苦痛,也可以多多學習一些新技能。
獅子座主要癥狀:默默跟蹤對方
相思病如何克服:將心事告訴你的密友
獅子座的人是特別不干寂寞的,一旦他們愛上哪個人,他們就會想要天天黏著對方,但他們心底又特別矛盾,害怕對方太煩自己。而單相思的時候,就更郁悶了,他們甚至會默默跟蹤對方。
獅子座的朋友很多,如果已被單相思折磨得萬分痛苦,最簡捷和安全的選擇就是,將心事告訴你的密友。你會發(fā)現(xiàn)你的朋友會幫你出謀劃策,甚至告訴你他的單相思故事呢。這樣,你會感到自己在相思路上并不寂寞。
處女座主要癥狀:會一直自己騙自己
相思病如何克服:化相思為動力
處女座是十二星座之中最有自尊心的,他們一向覺得沒有人配得上自己,自己也不太可能愛上任何人。所以,當他們陷入愛情的時候,不是為對方是否愛自己而煩惱,而是對自己是否愛上對方而不斷懷疑。會自己問自己到:怎么可能,我怎么可能愛上他呢?
面對這種問題,處女座不妨化相思為動力,應該這樣想:(1)他(她)很優(yōu)秀,對我具有魔法般的吸引力,但我也不錯,我要努力趕上他(她)。為了他(她),我愿意盡己所能,但我沒必要為他(她)忍受過多的折磨。我是一個獨立的人,我不能失去自尊。
天秤座主要癥狀:偷偷微笑或傷心
相思病如何克服:控制在適當?shù)姆秶?/p>
天秤座還算是十二星座當中比較理性的一個了。在一般情況下,他們的相思病不會很嚴重,是一種種淡淡的、甜甜的單相思中,這并不是一種病,需要改變的是被單相思攪得天翻地覆的那種狀況。人們最后要達到的目標并不是要你完全斷絕單相思,而是要把單相思控制在一個適度的范圍內(nèi)。
所以說,如果天秤座覺得自己還只是很美好的思念著某個人,不會影響到日常生活,那么就好好地珍惜這種特有的感覺吧,只要把它控制在適當?shù)南薅戎畠?nèi)就可以了。
天蝎座主要癥狀:自己沉浸在悲傷的氣氛之中
相思病如何克服:要主動和對方多交流
天蝎的神秘詭異,容易低落的情緒,這些都是患上心病的促進因素。他們習慣于一個人在安靜的夜晚流淚。試著清理,反而越來越亂,試著平靜下來,心里的斗爭反而越來越激烈,痛到無法呼吸,療傷情歌一遍又一遍的在耳邊響起……
其實,天蝎座這種相思病癥算是比較容易克服的了,只要他們不要主動沉浸在悲傷的情緒中,而是告訴自己要走出來,多多進行心理暗示,并采取一些恰當?shù)姆椒?。例如主動跟對方傾訴自己的思念,從對方那里獲得愛的信息。
射手座主要癥狀:患得患失,情緒化
相思病如何克服:用不一樣的目光審視對方
射手座一旦陷入單相思,便像吃了迷魂藥一般,整日恍憂惚惚,行為不再受理性思維的支配,而受制于潛意識中的幻想。有時候會莫名傷感,患得患失,容易情緒化,陰晴不定,心里有時候會很難受,胸口發(fā)悶 、失眠食欲不振等。
其實,射手可以換一個角度進行思考,如果他漠視了你,不理睬你,你應該對自己說:“他根本不懂得愛,一個完美的人怎么可能對別人的愛慕無動于衷呢?”嘗試用批評的眼光去掃視你的崇拜對象,會發(fā)現(xiàn)這也是一種非常有趣而且有用的體驗。
摩羯座主要癥狀:變得胡思亂想,假裝堅強
相思病如何克服:多參加感興趣的運動
在摩羯座為愛付出太久以后,總希望對方也能給予相同的關心,若是主動聯(lián)絡的次數(shù)越來越少,口氣也變的冷淡了,那么,平時很有主見的他們,也會胡思亂想起來,為了不脫離現(xiàn)實,他們嚴格的把握著幻想的尺度,為了表現(xiàn)的足夠堅強,他們只準眼淚往心里流……
建議患相思病的摩羯座應多參加感興趣的運動。運動能夠消耗部分淤積于內(nèi)心的能量;從而使人意氣奮發(fā)、情緒高昂,獲得自信與自尊。
水瓶座主要癥狀:開始自己懷疑自己
相思病如何克服:勇敢地去表白吧
水瓶座們平日里沉默寡言,不喜歡和人交流,一旦患起了相思病,他們也不習慣找人傾訴,只會自己一個人糾結,總是不斷地懷疑自己:他(她)太完美了,他(她)的一舉一動都像在施魔法似的(我太丑陋了,我的一舉一動根本吸引不了他)。如果能和他(她)結婚,我便是這世上最幸福的人(如果辦不到,我便是這世上最痛苦的人)……
這種糾結的過程非常痛苦,除了表白,沒有其它的出路了。或許會拒絕,但至少也不會再像以前那樣恍恍惚惚了。告白之后,水瓶座可以大哭一場,或大怒一場,這對水瓶座來說也是人生必經(jīng)的一次磨煉和情感體驗。
雙魚座主要癥狀:一個人靜靜發(fā)呆
相思病如何克服:寫寫日記
雙魚座患相思病的可能性也很大。內(nèi)心的矛盾,性格的脆弱,一不小心就給周圍的人和事影響到了。你會發(fā)現(xiàn)有時候他們會在靜靜地對著樹上的一朵即將枯萎的花發(fā)呆,仿佛在思考著什么,讓人猜不透,也許那就是雙魚們的思念方式,只有有心人才會去想他們表現(xiàn)出來的表情信息代表著什么。
內(nèi)心的情感肯定需要一定的宣泄渠道才行,而雙魚腦袋里的胡思亂想或許任何人都無法猜透,他們的藝術思維也很敏銳,很適合用文字記錄下自己瑣碎但卻真誠的心靈。
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