長期口臭怎么治
長期口臭怎么治
口臭分為暫時性口臭和長期口臭。當人們吃洋蔥、大蒜后，食物中的含硫化合物會被血液吸收，隨著血液循環(huán)流動到肺部。今天小編為大家推薦治療長期口臭的方法。
治療長期口臭的方法
1、喝點酸奶
有研究顯示，每天喝酸奶能減少引起口臭的細菌數(shù)量。
2、多吃海帶
在海帶中存在著高效的消除臭味的物質，其消臭的效果是現(xiàn)有口臭抑制物黃酮類化合物的3倍，因此，患有口臭的人，常食海帶有消除口臭的作用。近年研究發(fā)現(xiàn)，海藻類植物海帶中含高效的消除臭味的物質，其消臭的效果是現(xiàn)有口臭抑制物黃酮類化合物的3倍。
3、吃口感脆的果蔬
咀嚼蘋果、芹菜和黃瓜等能有效去除食物殘渣和牙菌斑，還能促進唾液分泌，保持口腔濕潤。
4、嚼無糖口香糖
嚼口香糖能促進唾液分泌，讓口腔保持濕潤。由于口腔中的細菌會將糖分解為揮發(fā)性硫化物，所以要嚼無糖口香糖。
5、適當服維生素
維生素D不利于口腔細菌的生長，因此可以食用一些富含維生素D的食品，如牛奶或乳制品。多吃富含維生素C的漿果、瓜類和柑橘類水果，也有助于抑制口腔細菌生長，并且還能預防牙周炎(它是容易引起口臭的口腔疾病)。
6、每天刷牙
去除口臭最簡單的辦法就是每天至少刷牙(包括舌頭)兩次，定期用牙線清潔牙齒。此外，預防口臭還應注意以下幾點：
7、適當飲水
細菌在濕潤、唾液充足的口腔中不宜繁殖，水還能沖淡揮發(fā)性硫化物的濃度，減弱口臭。有些口臭是某些鎮(zhèn)靜藥、降壓藥的副作用引起的，所以一定要按說明書服用，服藥時更應該多喝些水。
8、少喝咖啡
咖啡會在舌頭上留下一層薄膜，限制了氧氣進入口腔，為細菌的生長(厭氧菌)創(chuàng)造了良好的環(huán)境。如果經?？诔?，可以改喝茶來代替咖啡。
9、戒煙
任何一種煙草制品都會引起口臭及容易散發(fā)出臭味的口腔疾病。
治療口臭的民間偏方
1、鮮蘆根
取50克洗凈后加水煮沸，去渣，當茶飲用。
2、橄欖
每次一枚，緩緩嚼服，長期口臭者常吃有效。
3、生山楂
山楂10克、陳皮6克、生甘草4.5克，煎湯當茶喝。可除口臭，對慢性胃腸炎、口腔炎等也有治療作用。
4、香芹
挑選一小把新鮮嫩香芹，放入口內細細咀嚼，可以凈化口氣，是天然的清新劑。
5、百合加綠豆
百合、綠豆各取50克，加水煮湯飲用。對因慢性呼吸道疾病引起口臭者，常用有益。
6、霍香加佩蘭
霍香、佩蘭各取10克，煎湯去渣，先含漱一分鐘左右再緩慢咽下，適用于口臭較重者。
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