15歲女生有狐臭怎么治
15歲女生有狐臭怎么治
腋臭讓人尷尬不已，對(duì)女性的生活造成很大的困擾，那么女人腋臭要注意什么呢?今天小編為大家推薦治療15歲女生有狐臭的方法。
治療15歲女生有狐臭的方法
1、多吃蔬菜瓜果
需多食一些富含水分的瓜果蔬菜，如生菜、白菜、橙子、西瓜、冬瓜等等。新鮮的蔬菜水果可以促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)，降低食物在腸道停留的時(shí)間，減少營(yíng)養(yǎng)素被吸收，協(xié)助排便，在排便的同時(shí)排出了細(xì)菌和毒素，而有效的減少經(jīng)皮膚汗腺排出的細(xì)菌和毒素，減輕患者的癥狀。水果中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分和水分，多食水果對(duì)減輕狐臭有很大的幫助。
2、減少動(dòng)物性脂肪的攝入
隨著人們生活水平的提高，食物結(jié)構(gòu)中動(dòng)物性脂肪、蛋白質(zhì)的比例大幅增長(zhǎng)，而動(dòng)物性脂肪、油炸食品等會(huì)促進(jìn)腋下分泌旺盛，如不注意清潔，則可導(dǎo)致狐臭或加重患者癥狀。
3、禁食辛辣刺激的食物
辛辣刺激食物如蔥、姜、蒜、辣椒等會(huì)刺激機(jī)體，加重狐臭的臭味，而煙、酒、咖啡、濃茶等物也可加重患者的癥狀，因此需減少攝入。
4、忌多油花生果仁
人吃了帶有油分的食物，部分油就跟著血液全身走，并會(huì)隨汗腺連接的油脂腺排出體外。如果人身體油分太多的話，就會(huì)讓細(xì)菌分解，形成體臭，所以油膩的食物宜少食。
日常護(hù)理措施
1、勤洗澡、勤換內(nèi)衣、保持腋窩部的干燥和清潔，避免過(guò)量運(yùn)動(dòng)，避免攝入刺激性的食物。
2、注意個(gè)人衛(wèi)生汗液要經(jīng)細(xì)菌分解才會(huì)發(fā)出氣味，因此應(yīng)以保持身體清潔，減少細(xì)菌滋生。
3、不能太過(guò)焦慮，情緒焦慮易引起體內(nèi)毒素積累，加深腋臭味。調(diào)節(jié)好情緒，保持樂(lè)觀的心態(tài)，有助于促進(jìn)內(nèi)分泌的正常分泌，從而減輕狐臭癥狀。
4、穿干爽透汗的衣物。有些為了遮掩身體異味而穿長(zhǎng)袖或厚實(shí)的衣物，其實(shí)這樣會(huì)讓異味更加強(qiáng)烈。因?yàn)檫@樣不僅更容易出汗，還會(huì)加速細(xì)菌分解汗液。因此，應(yīng)穿干爽透汗的衣物，天氣炎熱時(shí)，更應(yīng)該應(yīng)穿著通爽、寬松、薄身的衣服。
5、保持生活規(guī)律，情緒穩(wěn)定，心情舒暢。激動(dòng)或者是情緒的起伏都可以加速大汗腺的異常分泌，因此要及時(shí)對(duì)自己的心情進(jìn)行調(diào)解，保持心態(tài)平和。
夏季怎么預(yù)防狐臭
對(duì)于有腋臭的人,朋友、同事避之猶恐不及,每到高溫仲夏,不但自己不自在,社交活動(dòng)也遭遇障礙。那么夏季怎么預(yù)防狐臭?
1、注意個(gè)人衛(wèi)生,勤洗澡,勤換內(nèi)衣,經(jīng)常保持腋窩部的干燥和清潔,外用噴劑帕芙歐香體露,及時(shí)消除腋臭這樣有利于腋臭防治。
2、要穿寬松的內(nèi)物:緊身衣導(dǎo)致皮膚與衣服緊貼,阻止了分泌液的揮發(fā),特別是夏天使這些局部溫度高,濕度大,成為細(xì)菌的“培養(yǎng)基”,促使一些細(xì)菌滋生、分解而導(dǎo)致腋臭產(chǎn)生、加重。
3、運(yùn)動(dòng),不要害怕運(yùn)動(dòng)出汗,要常運(yùn)動(dòng)且經(jīng)常洗澡,日常多鍛煉可提高身體免疫力,加強(qiáng)新陳代謝的能力。特別是夏天待在空調(diào)房里,容易導(dǎo)致汗腺功能退化,結(jié)果使不經(jīng)過(guò)充分過(guò)濾的汗液大量冒出而有汗臭味。
4、注意脾氣的調(diào)節(jié),不能太過(guò)焦慮,情緒焦慮易引起體內(nèi)毒素積累,分泌絮亂而產(chǎn)生、加重腋臭。
5、合理飲食:多吃富含水分的蔬果瓜類(lèi),多飲乳酸飲品對(duì)于緩解身體的臭味與很多幫助,患者忌吃忌多油花生果仁,忌含蛋白質(zhì)豐富的紅肉。
6、注意體內(nèi)排毒:有便秘的患者尤其要注意這點(diǎn),保持排便通暢,排除體內(nèi)毒素,減少汗液中的毒素,也是狐臭的日常保健方法之一。
7、減少對(duì)腋窩皮膚的刺激。平時(shí)要減少長(zhǎng)期對(duì)腋窩部皮膚的慢性刺激,如經(jīng)常剃或拔腋毛,以免引起毛囊增生、肥大。若大汗腺體肥大,可過(guò)多地分泌汗液及加大脂質(zhì)類(lèi)排泄?jié)B出量。同時(shí)腋窩溫暖潮濕,又不透風(fēng),容易孕育細(xì)菌的生長(zhǎng)與繁殖,分解過(guò)多的不飽和脂肪酸,增大臭味。因此,不要經(jīng)常拔腋毛。
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