中醫(yī)體寒怎么治療
中醫(yī)體寒怎么治療
冬季到了，很多女性朋友有體寒的問題，那么女性體寒怎么辦?今天小編為大家推薦治療中醫(yī)體寒的方法。
治療中醫(yī)體寒的方法
紅糖姜茶塑身材
生姜性溫，把生姜和紅糖一起煮水喝，有驅(qū)寒的功效。喝下一杯紅糖姜茶不僅驅(qū)逐寒氣，讓身體暖和，還可以加速血液循環(huán)和新陳代謝，讓下半身囤積的脂肪和垃圾迅速排出體外，對(duì)打擊下半身肥胖有著十分好的效果。
泡腳瘦身
用適當(dāng)溫度的水泡腳，可以溫暖直接刺激下半身，促進(jìn)腳部血液循環(huán)，降低局部肌張力，由內(nèi)而外地加快下半身血液流通，讓肥肉消失得更快!而且還能消除疲勞。
多吃點(diǎn)胡椒粉能減重
做菜的時(shí)候，可以多加點(diǎn)胡椒粉。胡椒粉具有暖胃的功效，可以抵制吃下去的寒性食物帶來的傷害，從內(nèi)部溫暖身體，恢復(fù)正常的血液循環(huán)，從而帶動(dòng)下半身血液的回流，有效地讓脂肪排出體外，減輕體重。
在辦公室備外套或披肩保暖
讓身體暖和著，因寒氣造成的下半身肥肉才會(huì)慢慢被打退!平時(shí)可以在辦公室準(zhǔn)備有袖的小開衫或外套，覺得空調(diào)大了或者有冷風(fēng)時(shí)及時(shí)穿上。穿著裙子時(shí)可用披肩護(hù)住腿部，尤其是膝蓋，防寒從腳下生，也是驅(qū)寒減肥的一個(gè)必備小知識(shí)哦!
35分鐘快步走瘦大腿
每天花上35分鐘快步走，可以促進(jìn)血液循環(huán)，加強(qiáng)新陳代謝，改善手腳冰冷的毛病，而且能推動(dòng)體內(nèi)脂肪向外排出，尤其是對(duì)因寒氣入侵產(chǎn)生的下半身肥胖有大作用。
泡澡也能瘦
如果抽不出時(shí)間來定時(shí)做運(yùn)動(dòng)，泡澡便是一個(gè)又能紓解疲勞又能改善手腳冰冷，改善下半身肥胖，且不需花太多時(shí)間的好方法之一。泡澡不但可以發(fā)汗排毒，擺脫寒氣，還能促進(jìn)血液循環(huán)，杜絕下半身肥胖的產(chǎn)生。
去除體內(nèi)寒氣達(dá)到減肥的目的需要長(zhǎng)期地堅(jiān)持，一方面除了多驅(qū)寒外，也要避免再度受寒，讓肥肉又有機(jī)可趁!尤其是坐在辦公室的你，可要留心，避免做哪些著涼的事了哦——你肯定不想讓好不容易暖身減掉的肥肉又因?yàn)楹畾庵鼗厣眢w吧!
別在辦公室午休
趴在辦公室午休也有可能是你肥胖的原因之一!因?yàn)榕吭谧郎纤X會(huì)無意中露出后腰，而且睡眠時(shí)毛孔松懈，這樣比較容易被寒邪所傷。所以為了減肥大計(jì)，千萬(wàn)別再在辦公室午休了。中午去室外走走，讓毛孔接觸外界的自然氣息，這樣如果體內(nèi)有寒氣也可以發(fā)散出來，避免寒氣堆積造成下半身的肥胖重現(xiàn)。
別坐在空調(diào)下面
坐在空調(diào)下面，冷風(fēng)沒有阻擋直接殺進(jìn)體內(nèi)，會(huì)造成大量寒氣聚集，讓下半身循環(huán)更慢，贅肉堆積!所以可以的話，為了保持下半身的苗條勻稱，盡量不要坐在空調(diào)下面哦!
盡量不要熬夜
清晨1點(diǎn)時(shí)，人體腎上腺素分泌最低，此時(shí)抵抗力特別弱，只要溫度降低一點(diǎn)，寒氣就容易入侵體內(nèi)，讓下半身“凍結(jié)”!要保持腿部曲線，下半身沒有多余肉肉，就要保證休息，這樣身體才有足夠的能力去抵抗外來寒冷及減少肥胖壓力。
體寒女性不宜食用的五種食物
薏仁
薏仁能夠潤(rùn)澤肌膚、美白補(bǔ)濕、行氣活血、調(diào)經(jīng)止痛，薏仁被稱作“漢方中的平民天后”。
薏仁會(huì)使身體冷虛，體質(zhì)偏涼的女性不適宜長(zhǎng)期食用，孕婦和正值經(jīng)期的女性則應(yīng)該避免食用。另外，薏仁所含的糖類黏性較高，吃太多會(huì)妨礙消化。
決明子
決明子甘、苦、寒，具有降脂、通便、排毒的作用。對(duì)于體質(zhì)寒涼的女性來說，決明子會(huì)引起腹瀉、虛寒。所以一定要少量飲用。
蘆薈
從保濕防曬、祛斑除皺，到營(yíng)養(yǎng)肌膚，保持皮膚柔潤(rùn)光澤，甚至預(yù)防衰老、護(hù)發(fā)，蘆薈幾乎是美容全能。
蘆薈雖有治病、美容的作用，但也含有一定的毒素。有報(bào)道稱，食用9～15克蘆薈就可能發(fā)生中毒，引起惡心、腹瀉等癥狀?，F(xiàn)在，有些MM拿生蘆薈做主餐，在專家看來，這是很恐怖的事情，因?yàn)樘J薈性寒味苦而清瀉，外用甚至可以治療燒傷，可見其陰冷程度之深，體質(zhì)寒涼的人還是慎用為好。生吃蘆薈也好，搭配溫補(bǔ)食物烹調(diào)也好，一般每天5克就夠了，切記一定要去皮吃。
金銀花
金銀花具有降火氣、祛濕氣的作用，它含有的樨草素，能強(qiáng)力滲透毛孔，抑菌、殺菌，還能防止毛囊皮脂腺導(dǎo)管栓塞，有利于皮脂的排出，預(yù)防皮脂淤積形成粉刺。
脾胃虛弱的人，大多會(huì)有消化不良、腹脹、腹瀉、不思飲食、虛胖等癥狀，那么還是少用金銀花為好。金銀花味苦、性寒，攝入過量可能引起惡心、嘔吐等癥狀，加重脾胃的不協(xié)調(diào)。金銀花的常規(guī)用量為10-30克。
菊花
菊花具有美容功效，它富含的香精油和菊色素，能夠有效地抑制皮膚黑色毒的產(chǎn)生，并能柔化表皮細(xì)胞，因而能去除皺紋，使面部皮膚白嫩。菊花茶大概是人們最放心的茶飲了，以為誰(shuí)都可以喝，其實(shí)不然。菊花也屬于寒性的藥物，體虛的人本身抵抗力就弱，很容易腹瀉，還是少喝為好。
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