腳骨刺怎么治

　　骨刺也就是我們常說(shuō)的骨質(zhì)增生，占了骨刺，會(huì)對(duì)生活帶來(lái)很多的不方便，腳長(zhǎng)骨刺更是痛苦，下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的關(guān)于腳骨刺怎么治方面的相關(guān)內(nèi)容，希望能幫到你。

　　腳骨刺的治療方法

　　推拿針灸

　　和物理治療目的基本相同。就是以緩解病人的臨床癥狀為主，而非根治手段。

　　物理治療

　　物理治療包括電療、紅外線(xiàn)照射、熱療等方法，所有做過(guò)理療的病人都知道，在做理療時(shí)會(huì)舒服一點(diǎn)，不做后又會(huì)和從前一樣。

　　手術(shù)治療

　　由于適應(yīng)癥要求非常嚴(yán)格，臨床上適合做手術(shù)的人群不足5%，加上費(fèi)用高，創(chuàng)傷大，恢復(fù)期長(zhǎng)，易復(fù)發(fā)等特點(diǎn)，所以根本無(wú)法全面推廣。

　　按摩牽引

　　適用于頸、腰椎骨質(zhì)增生癥。按摩與牽引完全靠外力的作用，只對(duì)局部進(jìn)行治療卻忽視了對(duì)人體內(nèi)整體地調(diào)節(jié)，因此，只能起到暫時(shí)的止痛作用，而不能達(dá)到治療的目的。

　　封閉療法

　　俗稱(chēng)“打封閉針”，就是直接把藥物注射到椎管內(nèi)或神經(jīng)根周?chē)植柯樽硪赃_(dá)到止痛效果。封閉藥效過(guò)后癥狀馬上又恢復(fù)。

　　腳骨刺的家庭治療方法

　　1、墊上泡沫軟墊。軟墊可減輕骨質(zhì)增生對(duì)周?chē)膲浩?，可以在軟墊骨刺相應(yīng)的部位挖一個(gè)洞。

　　2、熱敷也是骨質(zhì)增生的家庭治療方法。如果疼痛的比較厲害，可用亞麻仁敷袋熱敷。

　　3、泡腳。輪流用熱水及冷水泡腳，對(duì)減輕癥狀大有好處，用冰按摩腳底也有幫助。

　　4、有選擇的鍛煉。你可以用騎腳踏車(chē)或游泳取代走路或慢跑，既達(dá)到了鍛煉的目的，又不會(huì)傷及病腳。這也是骨質(zhì)增生的家庭治療方法。

　　腳骨刺的預(yù)防

　　適量運(yùn)動(dòng)

　　預(yù)防足跟骨刺的最有效辦法是避免長(zhǎng)期劇烈運(yùn)動(dòng)。長(zhǎng)期過(guò)度劇烈的運(yùn)動(dòng)或活動(dòng)是誘發(fā)骨質(zhì)增生的基本原因之一。長(zhǎng)期劇烈運(yùn)動(dòng)還會(huì)使骨骼及周?chē)浗M織過(guò)度地受力及牽拉，造成局部軟組織的損傷和受力不均，從而導(dǎo)致骨質(zhì)增生。同時(shí)要適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，特別是關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)，可增加關(guān)節(jié)腔內(nèi)的壓力，有利于關(guān)節(jié)液向軟骨的滲透，減輕關(guān)節(jié)軟骨的退行性改變，從而減輕或預(yù)防骨質(zhì)增生，尤其是關(guān)節(jié)軟骨的增生和退行性改變。

　　減輕體重

　　體重過(guò)重是誘發(fā)脊柱和膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生的重要原因之一，過(guò)重的體重會(huì)加速關(guān)節(jié)軟骨的磨損。因此要注意減輕體重。

　　變換姿勢(shì)

　　另外不論勞動(dòng)還是休閑娛樂(lè)，要想著經(jīng)常變換姿勢(shì)，避免固定姿勢(shì)對(duì)關(guān)節(jié)造成的壓迫。

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