怎么治好打呼嚕
怎么治好打呼嚕
很多的人睡覺都會打呼嚕,特別影響旁人的休息,下面是學習啦小編為你整理的關(guān)于怎么治好打呼嚕方面的相關(guān)內(nèi)容,希望能幫到你。
打呼嚕能治好嗎
1、一般治療
減肥,肥胖是引起咽部狹窄的因素之一,減肥可以縮小氣道阻塞的程度。
輕度的打呼嚕,要調(diào)整睡眠姿勢或體位。如改仰臥為側(cè)臥,墊高或放低枕頭等。
2、藥物療法
目前國內(nèi)外能治療打呼嚕的藥物有不少,有些藥物具有一定功效,服藥期間可以一定程度緩解,但不能治愈,容易復發(fā)。
3、傳統(tǒng)手術(shù)
傳統(tǒng)手術(shù)主要是通過切除部分懸雍垂及扁桃體,增大咽部的間隙,從而治療打呼嚕,它是目前治療打呼嚕最常用的手術(shù)方法。該療法風險大、費用高、易復發(fā)、易產(chǎn)生手術(shù)并發(fā)癥,給患者帶來痛苦和負擔,但效果一般。
生活中治療打呼嚕的有效方法
1、 增強體育鍛煉,保持良好的生活習慣。
2、 避免煙酒嗜好,因為吸煙能引起呼吸道癥狀加重,飲酒加重打鼾、夜間呼吸紊亂及低氧血癥(低氧血癥【譯】:是指血液中含氧不足, 動脈血氧分壓(pao2)低于同齡人的正常下限,主要表現(xiàn)為血氧分壓與血氧飽和度下降。),尤其是睡前飲酒。
3、 對于肥胖者,要積極減輕體重,加強運動。
4、 鼾癥病人多有血氧含量下降,故常伴有高血壓、心律紊亂、血液粘稠度增高,心臟負擔加重,容易導致心腦血管疾病的發(fā)生,所以要重視血壓的監(jiān)測,按時服用降壓藥物。
5、 睡前禁止服用鎮(zhèn)靜、安眠藥物,以免加重對呼吸中樞調(diào)節(jié)的抑制。
6、 采取側(cè)臥位睡眠姿勢,尤以右側(cè)臥位為宜,避免在睡眠時舌、軟腭、懸雍垂松弛后墜,加重上氣道堵塞??稍谒邥r背部褙一個小皮球,有助于強制性保持側(cè)臥位睡眠。
7、 手術(shù)后的患者要以軟食為主,勿食過燙的食物。避免劇烈活動 。
打呼嚕的原因
一、舌頭肥大
分析:盡管有些人體形并不胖,但有可能他的局部太胖了,比如扁桃體,軟腭和舌體肥大,懸雍垂過長,咽喉松弛,舌后綴等。
二、身材肥胖
分析:肥胖是引起打鼾的最重要的原因之一。由于肥胖者的氣道要比正常人要狹窄,在白天清醒的時候,咽喉部肌肉收縮時氣道保持開放,因而不會使氣道受到堵塞。但是晚上睡眠時神經(jīng)興奮性下降,肌肉松弛,咽部組織堵塞,使上氣道塌陷,當氣流通過狹窄部位時,就會產(chǎn)生渦流還引起震動,就這樣陣陣鼾聲也就產(chǎn)生了。
三、鼻部異常
分析:呼吸道鼻咽部,頜部有生理性異常也是引起打鼾的原因。例如鼻中隔偏曲,鼻息肉等都可引起鼻部狹窄,造成氣流堵塞,引起打鼾。
四、心血管病變
分析:打鼾與心血管疾病是有天然的聯(lián)系,就在于習慣性打鼾者多有不同程度的呼吸暫停所致的低氧血癥,導致血壓上升。
五、呼吸暫停
分析:因“睡眠性呼吸暫停綜合癥”而出現(xiàn)的打鼾的特點是,睡眠時張大嘴呼吸,會由于呼吸停止而在睡眠中反復被憋醒,醒來時顯得很疲倦的樣子,有時還會有劇烈的頭痛等。
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