打呼嚕也常常伴隨咬牙的現(xiàn)象，是嚴(yán)重危害健康的疾病。下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的關(guān)于咬牙打呼嚕怎么治療的方法方面的相關(guān)內(nèi)容，希望能幫到你。

　　咬牙打呼嚕的治療方法

　　磨牙的治療原則是阻斷病因，減少牙齒咬合面損害。尤其要注重患者的心里壓力調(diào)節(jié)。用藥：將肉毒桿菌毒素注射入患者的兩側(cè)嚼肌內(nèi)部，注射4周內(nèi)開始停止磨牙、咬牙。當(dāng)然，畢竟非常嚴(yán)重的磨牙癥患者才選擇用藥，輕微者不妨主動(dòng)調(diào)節(jié)一下自己的心態(tài)。

　　如果不想用藥就要在平時(shí)的生活中減輕大腦興奮治，睡前放松、做適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)運(yùn)動(dòng)、較少吸煙、改善睡眠環(huán)境，這些都有利于患者心理放松，但是效果因人而異，這就是主動(dòng)調(diào)節(jié)，與被動(dòng)用藥是不同的。

　　做一個(gè)牙墊，或者問問醫(yī)生去哪里買一個(gè)也行，睡前戴牙上，叫做咬合板兒療法，早晨取下。平時(shí)吃東西尤其是家長要注意自己的孩子是否有單側(cè)咀嚼、咬鉛筆、常嚼口香糖等壞的習(xí)慣。

　　治療打鼾首先看看自己的枕頭是否太硬或太軟，太高或太低。要適中最好。再就是飲食清淡少刺激，戒煙酒。再次，睡覺時(shí)盡量采取側(cè)臥，不要采取趴臥、仰臥。睡覺時(shí)不要蒙頭。現(xiàn)在有很多種治療打呼嚕的手術(shù)，見效較快，但痛苦，如打呼嚕沒有嚴(yán)重影響到日常生活及身體健康，就不必選擇手術(shù)。

　　咬牙打呼嚕的治療偏方

　　治療打呼嚕偏方一：

　　蔥白具有抗炎殺菌特性，有助于抵抗感染，舒緩發(fā)炎的黏膜，促進(jìn)喉嚨和上呼吸道的通暢，非常適合打呼嚕的患者食用，能夠清理鼻道，從而讓更多的空氣通過，打呼?；颊呖梢悦刻焖X前吃一根新鮮的蔥白，連續(xù)吃一周，可以堅(jiān)持服用，直到打呼嚕癥狀好轉(zhuǎn)。

　　治療打呼嚕偏方二：

　　打呼?；颊咭部梢杂弥兴幾鰹榇蚝魢Ｆ绞朝煟龇ǎ喝↓埬懖?、當(dāng)歸各10洗凈，浸泡1小時(shí)以上，然后加水用大火煮沸，轉(zhuǎn)為小火煮20分鐘，倒出藥液備用，再用同樣方法熬煮第2遍，再將兩遍的藥液混在一起，分兩次服用，服用幾次后即可看到打呼嚕癥狀減輕的效果。

　　治療打呼嚕偏方三：

　　打呼嚕患者可在睡覺前10分鐘，口中含一塊橘皮，然后入睡，最好不要將橘皮吐出，等感到不適時(shí)，再吐出。橘子皮治療打呼嚕是因?yàn)殚僮悠τ谥委熕X磨牙有著特殊功效，從而間接性減緩睡覺打呼嚕現(xiàn)象。

　　治療打呼嚕偏方四：

　　每天早上或臨睡前，用適量淡鹽水清洗鼻腔，或用專門的洗鼻器清洗，利用鹽水自身的殺菌作用及水流的沖擊力，將鼻腔內(nèi)已聚集的致病菌及污洉排出，消除引起炎癥的根源，使鼻子保持干凈、濕潤的正常生理狀態(tài)，增強(qiáng)上呼吸道對外界環(huán)境的適應(yīng)性，使鼻腔呼吸更為暢通，對緩解打呼嚕大有作用。

　　治療打呼嚕偏方五：

　　漱口液中含有一種樹脂油，能提高咽喉部黏膜的血液供應(yīng)，使咽喉腔黏膜處于充分供血狀態(tài)，軟腭和懸雍垂就不會(huì)因松弛而振動(dòng)，鼾聲也就減弱、停止。打呼嚕的患者只要在臨睡前將3～4滴漱口液用溫水稀釋后，用來漱漱口，就能讓睡覺時(shí)鼾聲減弱、停止。

　　咬牙打呼嚕的自我治療

　　采用側(cè)臥位睡眠

　　睡眠姿勢也會(huì)影響睡覺打呼嚕，睡覺打呼嚕的朋友應(yīng)該采取側(cè)臥位睡眠姿勢，特別以右側(cè)臥位為宜，可以避免在睡眠時(shí)舌、軟腭、懸雍垂松弛后墜，加重上氣道堵塞，這與仰臥位相比，側(cè)睡可以減少舌根后墜，減輕打呼嚕的癥狀，甚至治療睡眠呼吸暫停。

　　戒酒并停止服用某些藥物

　　酒精和某些藥物(如鎮(zhèn)靜劑、安眠藥及抗過敏藥等)會(huì)使呼吸變得淺慢，還使肌肉比平時(shí)松弛，會(huì)加重打呼嚕癥狀和睡眠呼吸暫停，打呼嚕患者睡前最好不要飲酒，否則使得上氣道變得更窄，舌體進(jìn)一步向后移，睡覺打呼嚕也會(huì)變得更嚴(yán)重。

　　加強(qiáng)鍛煉，減輕體重

　　肥胖會(huì)加重打呼嚕，這是因?yàn)轭~外的體重加重了對于肺部和頸部組織的壓力，從而使得呼吸困難。加強(qiáng)鍛煉如快步走、慢跑、散步、騎自行車等，每天累積不少于60分鐘，不但能減輕體重，還能增強(qiáng)肺功能，提高機(jī)體免疫力。

　　保持鼻腔通暢

　　治療過敏、鼻息肉或其它會(huì)導(dǎo)致鼻腔阻塞的疾病，有利于減輕打呼嚕癥狀和睡眠呼吸暫停。吸煙的人，應(yīng)戒煙，這是因?yàn)槲鼰煏?huì)刺激鼻腔，使已經(jīng)堵塞的鼻腔和呼吸道出現(xiàn)炎癥，容易導(dǎo)致睡覺打呼嚕的發(fā)生，因此平時(shí)要保持鼻腔的同吃，有利于輔助治療打呼嚕。

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