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如何預(yù)防孩子脊柱側(cè)彎

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  最近幾年,由于不良的生活習(xí)慣,很多青少年開始患有脊柱側(cè)彎,對他們的健康和日常生活已經(jīng)造成了嚴(yán)重的威脅,所以父母應(yīng)該積極預(yù)防孩子脊柱側(cè)彎。下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理預(yù)防孩子脊柱側(cè)彎的方法介紹,希望能幫到你。

  預(yù)防孩子脊柱側(cè)彎的方法

  1、嬰兒不要坐得過早。有的媽媽不明就里,當(dāng)寶貝只有3-4個月齡時,就給寶貝裹著被子讓他坐起來,一坐就好幾個小時。長時間地用同一姿勢坐著,嬰兒脊柱周圍的肌肉不夠強壯,容易疲勞,無法支撐身體,容易埋下脊柱彎曲的隱患。

  2、避免單側(cè)抱重物,肩挑重物應(yīng)以兩側(cè)肩部輪流負(fù)擔(dān),避免長期使用單側(cè),以免造成胸椎側(cè)彎。這也是脊柱側(cè)彎的預(yù)防方法有什么中應(yīng)該做到的。

  3、骨科專家說,在孩子長身體的時候,應(yīng)該攝取足夠鈣質(zhì),防止骨質(zhì)疏松癥提早發(fā)生,含鈣食物有乳酪,牛乳,甘藍(lán)菜及豆腐等。

  4、孩子坐的姿勢要正確,寫字、看書時要坐正,不要歪著趴在桌面上,同時應(yīng)適當(dāng)?shù)刈儞Q體位與休息,以免造成脊柱側(cè)彎。

  5、坐姿必須端正,若須長時間端坐時,所坐的椅子必須有靠背,且椅背的角度不可大於115度,臀部與椅背必須緊靠,若能在腰部加墊一個護腰墊,則更能保持腰椎的正常弧度。

  6、平時在走路的時候,挺胸而非挺著肚子,以免腰椎往前突而造成腰椎神!經(jīng)壓迫,懷孕婦女尤須注意。

  7、平時應(yīng)該進行適量運動,強化肌肉,增加關(guān)節(jié)柔軟度,以保持良好姿勢,防止骨骼老化,減緩鈣質(zhì)流失。

  8、在睡覺的時候,為保持頸椎正?;《?,應(yīng)將枕頭改為符合人體頸部工學(xué)設(shè)計的健康枕頭,避免睡高枕。

  脊柱側(cè)彎的病因

  1、結(jié)締組織發(fā)育異常

  特發(fā)性脊柱側(cè)凸的患者可以發(fā)現(xiàn)結(jié)締組織中有膠原和蛋白多糖的質(zhì)與量的異常。這究竟是側(cè)凸的原發(fā)因素還是繼發(fā)因素,目前尚未有定論。

  2、不正確姿勢

  姿態(tài)性和功能性脊柱彎曲,往往由某種不正確姿勢引起,常在學(xué)齡期兒童發(fā)現(xiàn)。這類脊柱彎曲畸形并不嚴(yán)重、當(dāng)患者平臥或用雙手拉住單杠懸吊時?;慰勺詣酉?。

  3、疾病的影響

  神經(jīng)病理性脊柱彎曲,由于脊髓灰質(zhì)炎、神經(jīng)纖維瘤、脊髓空洞癥、大腦性癱瘓等使肌肉的張力不平衡所致?;颊甙l(fā)病年齡愈小,彎曲畸形也愈嚴(yán)重。

  4、神經(jīng)-平衡系統(tǒng)功能障礙

  人體平衡系統(tǒng)的功能是控制作用于人體上的各種重力和維持在各種不同狀態(tài)下的平衡,在這個平衡系統(tǒng)反射弧中的某個反射環(huán)節(jié)上出現(xiàn)功能障礙,脊柱就有可能發(fā)生側(cè)凸來調(diào)整或建立新的平衡。

  脊椎側(cè)彎的注意事項

  1.臥硬板床

  人在仰臥于水平面時,背部和腰部的脊柱正好有力地支撐起身體,而長期平臥在過于柔軟的床鋪上時,身體的自重會使脊柱的“生理弧度”改變或者消失。從而出現(xiàn)不適或疼痛。由于孩子的脊柱十分柔韌,且很容易定型。因此,兒童,尤其是發(fā)育期、青春期、體重過重的孩子,為了較好保持脊柱的生理弧度應(yīng)選擇臥硬板床。

  2.枕頭低軟

  若是嬰幼兒,枕頭應(yīng)在專業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下選擇,較為理想和合適。孩子的枕頭應(yīng)以低而柔軟為好。睡覺時,宜讓孩子的整個肩背部一起置于枕頭上,以減輕頸部的屈力。不宜讓小孩子們長時間、長期趴著睡覺。雖然他們是如此喜愛這樣的姿勢??梢愿嬖V他們:“青蛙是變不成王子的。”


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如何預(yù)防孩子脊柱側(cè)彎

最近幾年,由于不良的生活習(xí)慣,很多青少年開始患有脊柱側(cè)彎,對他們的健康和日常生活已經(jīng)造成了嚴(yán)重的威脅,所以父母應(yīng)該積極預(yù)防孩子脊柱側(cè)彎。下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理預(yù)防孩子脊柱側(cè)彎的方法介紹,希望能幫到你。 預(yù)防孩子脊柱側(cè)彎
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