正確預(yù)防散光的方法有哪些
正確預(yù)防散光的方法有哪些
現(xiàn)在越來越多人用眼不健康，導(dǎo)致了近視眼患者成直線上升，而近視往往伴隨著散光，這種情況的出現(xiàn)嚴(yán)重的影響著人們的健康，該如何去預(yù)防呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理預(yù)防散光的方法，希望能幫到你。
預(yù)防散光的方法
1、指導(dǎo)養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，不隨便用手或其化物品接觸眼睛，休息時(shí)可貼敷瞳/仁/眼/貼補(bǔ)充眼部營(yíng)養(yǎng)，提高眼部素質(zhì)。
2、指導(dǎo)認(rèn)識(shí)那些是危險(xiǎn)的游戲和玩具，以減少眼外傷。
3、看書時(shí)光線要充足，光線最好來自左后方;看書姿勢(shì)要正確，并且保持在30公分至40公分之間的距離。
4、不要在搖晃的車上看書，也不要躺著看書。
5、選擇讀物時(shí)字體要清晰，不可太小。
6、電視放置高度在眼睛平行線下方一點(diǎn)點(diǎn)，有看電視須距離電視畫面對(duì)角線的5-7倍。
7、連續(xù)看書不起過一小時(shí)，毎30分鐘休息5分鐘。
8、留心觀察，發(fā)現(xiàn)有問題，帶到眼科醫(yī)院做檢查。毎年定期眼部檢查1-2次。
9、營(yíng)養(yǎng)要均衡。多到郊外游玩，多看遠(yuǎn)處綠色曠野。
10、需配眼鏡者，應(yīng)由醫(yī)師檢查后配鏡。
散光的類型
(1)曲率性散光：為角膜彎曲度發(fā)生異常變化引起。如屈光力最大的子午線與屈光力最小的子午線互相垂直，則引起規(guī)則散光，多為先天性，而且散光度數(shù)較大。如為角膜表面不規(guī)則變形、彎曲不平，在視網(wǎng)膜上無法形成焦點(diǎn)，則稱為不規(guī)則散光，如角膜外傷性瘢痕、圓錐角膜、角膜變性等。
(2)偏心性散光：以前多見于晶體移位，如先天性偏斜、晶體半脫位等;近年來，由于屈光性角膜手術(shù)的增多，臨床也可見因prk、lasik手術(shù)光斑偏離光學(xué)中心引起的散光。
(3)屈光率性散光：為晶狀體各部的屈光指數(shù)發(fā)生變化所致。散光度數(shù)一般比較小，如老年性白內(nèi)障，晶狀體皮質(zhì)發(fā)生水隙、羽毛狀混濁，造成晶狀體的屈光指數(shù)改變，都可形成散光。
散光的危害
1、視力降低
散光眼由于光線不能在視網(wǎng)膜上聚焦成一個(gè)焦點(diǎn)，所以會(huì)導(dǎo)致視力降低。視力降低的程度與散光性質(zhì)、散光度數(shù)及散光方向等因素有關(guān)。較高度數(shù)的散光(超過200度)，甚至可導(dǎo)致兒童發(fā)生弱視。
2、視疲勞
散光眼患者為了提高視力，往往會(huì)動(dòng)用調(diào)節(jié)來進(jìn)行自我矯正，而持續(xù)的調(diào)節(jié)力緊張容易引起視疲勞。高度散光眼由于主觀努力仍無法提高視力而放棄了調(diào)節(jié)，視疲勞癥狀反而不明顯。當(dāng)眼睛持續(xù)處于疲勞狀態(tài)，容易導(dǎo)致眼部疾病，如結(jié)膜炎、眼瞼炎癥(麥粒腫、瞼緣炎)和霰粒腫的發(fā)生。
3、視物歪頭和瞇眼睛
由于雙眼有散光，為了看得更清楚，散光患者往往會(huì)采取歪斜頭位來自我調(diào)節(jié)，戴鏡矯正后多可以恢復(fù)。瞇眼睛是通過物理學(xué)上的針孔效果和裂隙作用，可以在一定程度上提高視力，因此散光患者看遠(yuǎn)時(shí)常瞇眼，戴鏡后即能矯正這種不良習(xí)慣。需要說明的是，瞇眼并非散光眼固有的表現(xiàn)，它也同樣可發(fā)生于近視患者。
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