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青少年兒童應(yīng)該如何預(yù)防散光

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青少年兒童應(yīng)該如何預(yù)防散光

  散光是眼睛的一種屈光不正常表現(xiàn),與角膜的弧度有關(guān),長(zhǎng)期度數(shù)加深會(huì)引起許多麻煩,需要加強(qiáng)預(yù)防。下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理青少年兒童預(yù)防散光的方法,希望能幫到你。

  青少年兒童預(yù)防散光的方法

  一、養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣,隨便用手觸摸眼睛會(huì)導(dǎo)致細(xì)菌進(jìn)入眼睛從而引起感染情況的出現(xiàn)。

  二、保持良好坐姿,使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏,這樣可使頸部肌肉輕松,并使眼球暴露于空氣中的面積減小到最低。

  三、要在光線充足的地方看書,姿勢(shì)要正確,書與身體保持在30公分至40公分之間的距離。不要在搖晃的車上看書,也不要躺著看書。選擇讀物時(shí)字體要清晰,不可過(guò)小。

  四、空余時(shí)間多到郊外游玩,多看遠(yuǎn)處綠色曠野,不要總是盯著近處的物體,保護(hù)視力,這對(duì)預(yù)防散光有一定的幫助。

  五、建議不要吹太久的空調(diào),以避免座位上有氣流吹過(guò),可在座位附近放置茶水,以增加周邊的濕度,保障眼睛濕潤(rùn)狀態(tài),以免引起眼干眼澀情況出現(xiàn)。

  六、平時(shí)多食各種水果,特別是柑桔類要多吃,還應(yīng)多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。日常生活中,多喝水對(duì)減輕眼睛干燥也有幫助,減少視力疲勞現(xiàn)象。

  散光的臨床表現(xiàn)

  (1)視力下降

  散光 眼也稱為無(wú)焦點(diǎn)的眼,因此視力下降是散光眼的主要癥狀之一,只有程度很輕屬于生理范圍的順規(guī)散光視力可正常。

  散光的類型和程度對(duì)視力產(chǎn)生直接影響。視力下降的程度逆規(guī)散光較順規(guī)散光者明顯,復(fù)性散光較單純散光者明顯,度數(shù)較高的混合性散光視力下降更嚴(yán)重而且矯正難以取得滿意效果。

  相對(duì)而言,近視性的散光近視力比遠(yuǎn)視力好,遠(yuǎn)視 性的散光則遠(yuǎn)、近視力均不好。調(diào)節(jié)作用對(duì)青少年散光的視力也產(chǎn)生一定影響,尤其是屈光性質(zhì)有遠(yuǎn)視成分的散光眼。例如調(diào)節(jié)作用可使單純遠(yuǎn)視散光變?yōu)閱渭兘暽⒐?,混合性散光變?yōu)楦叨冉暽⒐猓挂暳ο陆蹈鼮槊黠@。

  (2)視疲勞

  由于散光眼的視網(wǎng)膜上不能聚為一個(gè)焦點(diǎn),所以不論看遠(yuǎn)還是看近都是朦朧不清,經(jīng)常要通過(guò)改變調(diào)節(jié)或?qū)⒀鄄€瞇起成裂隙狀,其效果是使眼屈光系統(tǒng)的史氏光錐的焦線距離縮短,以接近最小彌散圈,使視力稍為清晰的目的,但卻易造成視疲勞,如眼痛、頭痛、流淚、視物重影、近距離工作不能持久等。

  高度散光因?yàn)橐暳懿?,且不能通過(guò)自我調(diào)節(jié)提高視力,常處于廢用狀態(tài),因此主要表現(xiàn)為視力嚴(yán)重障礙,視疲勞癥狀反而不明顯。

  散光的危害

  1、視疲勞:輕度散光眼患者為了提高視力,往往利用改變調(diào)節(jié)、瞇眼、斜頸等方法進(jìn)行自我矯正,持續(xù)的調(diào)節(jié)緊張和努力易引起視疲勞,中高度散光由于主觀努力無(wú)法提高視力,視疲勞癥狀反而不明顯。

  2、視力減退:其程度由于低度中度散光性質(zhì)、屈光度高低及軸的方向等因素有較大差異,屬于生理范圍的散光通常對(duì)遠(yuǎn)近視無(wú)任何影響,高度數(shù)散光,多由于合并徑線性弱視或其他異常,視力減退明顯,并難以獲得良好的矯正視力。

  3、曲率半徑差別大:由于角膜和晶狀體各經(jīng)線的曲率半經(jīng)大小不一致,通常以水平及垂直兩個(gè)經(jīng)線的曲率半徑差別最大。

  4、兒童散光的危害還包括其他眼病:由于角膜晶體病變引起如圓錐角膜、角膜云照,早期老年性白內(nèi)障等。

  家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)孩子眼睛出現(xiàn)眼睛散光,一定要及時(shí)矯正,讓眼球正常發(fā)育。即便成年人出現(xiàn)眼睛散光,進(jìn)行矯正也有利于減輕視覺疲勞。


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