冬天預(yù)防痔瘡可以怎么做
冬天預(yù)防痔瘡可以怎么做
冬季是痔瘡等肛腸疾病高發(fā)的季節(jié)。當(dāng)前正值隆冬，那么，我們該如何才能遠(yuǎn)離這種難言之隱呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理冬天預(yù)防痔瘡的方法，希望能幫到你。
冬天預(yù)防痔瘡的方法
一、經(jīng)常變換體位是防治有效途徑
歸根結(jié)底，痔瘡的產(chǎn)生與氣血運行不好有直接關(guān)系。因此，增強血液循環(huán)，防止直腸靜脈叢發(fā)生曲張就成了防治直腸的最有效途徑。為此，人們就要多動彈，變換體位。
首先，人們要重視對肛門部位的活動。具體方法是放松，臀部及大腿夾緊，配合吸氣，將肛門向上收提，呼氣后放松，如此反復(fù)40次，早晚各做一遍。這是一種內(nèi)按摩的方法，可促進(jìn)肛門處的血液循環(huán)，鍛煉肛門括約肌，從而達(dá)到改善痔靜脈回流的作用。
其次，人們不要在太長時間內(nèi)保持同一個體位。長時間坐著的人，腹部血液循環(huán)狀況不好，影響下肢靜脈血液回流，容易發(fā)生痔瘡。所以，辦公室一族要每隔一小時就站起來活動一下。長時間站立的人也容易患痔瘡。這是因為長期站立會讓盆腔內(nèi)血流緩慢，同時也會讓腹部內(nèi)臟充血，引起靜脈過度充盈，從而導(dǎo)致痔瘡。而地心引力的作用也會讓肛墊處的懸韌帶變得松弛，肛墊充血，從而導(dǎo)致痔瘡。所以，交警、保安、售貨員、教師、餐飲業(yè)服務(wù)員等也要注意變換體位。
另外，人們要保證自己的消化機(jī)能正常，形成每天排便一次的良好習(xí)慣。因為臨床發(fā)現(xiàn)，腹瀉和便秘都會導(dǎo)致痔瘡。
二、多吃果蔬少吃辛辣可預(yù)防痔瘡
從中醫(yī)角度看，痔瘡的產(chǎn)生和患者體內(nèi)的濕熱過盛有密切關(guān)系。這也正是為什么喜歡吃肉、喜歡飲酒、喜歡吃辣的人容易患痔瘡的原因。所以，冬天人們調(diào)整飲食，避免吃太多高蛋白、高熱量食物，減少飲酒、盡量避免吃辣對減少痔瘡的發(fā)生至關(guān)重要。此外，烹飪時要盡量少放諸如胡椒、姜、蔥、蒜、肉桂等熱性調(diào)味品。
老人膳食的選擇要適合生理上的特點，要保持食物多樣化，少吃糖和鹽，要多吃新鮮果菜。要早吃好、晚吃少，飲食宜清淡，不宜吃生冷、堅硬、油炸、粘性大的食物。食物應(yīng)細(xì)、碎、軟、爛，同時應(yīng)少吃動物油。飲食要有規(guī)律，切忌暴飲暴食，吃東西要細(xì)嚼慢咽。飯后不宜馬上臥床休息。
人們平常要多吃蔬菜、水果、粗糧等含維生素和纖維素多的食物，如芹菜、韭菜富含纖維素，利于排便。總之，在飲食上的調(diào)節(jié)對預(yù)防痔瘡非常重要，尤其是從前已經(jīng)患上痔瘡的青壯年，從現(xiàn)在開始改變飲食習(xí)慣，對于減少未來肛周疾病的發(fā)生有著重要意義。
對于痔瘡的誤區(qū)
【1、十人九痔】這四個字是痔瘡最好的廣告詞，如果真是這樣，那全國所有的肛腸醫(yī)生24小時不停歇恐怕也看不過來。這句俗語之所以能流傳開，完全在于我國對“痔”的判定標(biāo)準(zhǔn)。突起即痔，疼痛即痔，瘙癢即痔，痔就是肛門不適的代名詞，這樣十人九痔當(dāng)然可能。同樣是地球人，英國人發(fā)病率13.3%，而美國人只有5%。
【2、兒童不得痔瘡】痔瘡是年齡的標(biāo)志，隨著年齡的增長，發(fā)病率也會上升，但這并不意味著兒童就不會得痔。有些體質(zhì)瘦弱或有便秘的兒童，在排便時肛周會突出紫色的泡泡，大的時候有小指甲蓋大，這其實是靜脈曲張外痔。多數(shù)情況下通過改善便秘就可以，但如果單個過大也可做個小手術(shù)來解決。
【3、吃辣椒得痔瘡】在我國廣大的西南和西北地區(qū)，人們普遍喜歡吃辣，而東南地區(qū)則不喜歡辣食，我們并沒有發(fā)現(xiàn)這兩個區(qū)域的痔瘡發(fā)病率有大的差異。但為何有此誤區(qū)產(chǎn)生?對一些平時很少進(jìn)辣食者突然大量進(jìn)食，這就很危險了。所以有些患者問手術(shù)后還能不能吃辣的?答案是：可以!但應(yīng)適量。
【4、因為不痛所以無痔】有些患者來診，一檢查是挺嚴(yán)重的痔，但他(她)卻說：“我從來不痛，怎么會有痔呢?”不痛不一定就非痔，痛也不一定是痔。痔最常見癥狀是出血和脫垂，一般不痛，只有伴血栓水腫急性發(fā)作才會痛。肛門疼痛的原因還有膿腫等其它原因，所以不能用痛否來判斷是否有痔。
【5、便鮮血就是痔瘡】80%是這樣，痔表現(xiàn)為無痛滴鮮血或噴血，但肛裂、直腸息肉、直腸癌、直腸潰瘍也可能會出鮮血，臨床必須加以鑒別。肛裂是疼痛合并出血;息肉出血量少;低位直腸癌會伴黏液，同時血會殘留腸腔，這時做個指診能馬上明了;直腸潰瘍會伴下墜、里急后重。
【6、腹瀉不得痔瘡】便秘容易得痔，所以我們誤認(rèn)為只要大便不干燥或腹瀉就不會得痔，其實腹瀉是痔瘡的一個重要原因。腹瀉蹲廁的次數(shù)會增加，腹瀉多是腸炎造成，長期慢性炎癥的刺激會造成肛門直腸局部血管變脆彈性下降，痔瘡形成。這就是為什么要保持肛門局部清潔衛(wèi)生的道理。
【7、坐浴越勤越好】有些人得了痔瘡總喜歡用熱水泡一泡，燙一燙，甚至坐在熱水盆里不起，覺得這樣很舒服，殊不知，這是錯誤的。坐浴本身確實有防治痔瘡的作用，但水溫不要過熱，坐浴時間每次不要超過5分鐘，坐浴次數(shù)一般情況下不要超過2次，否則可能會加重痔瘡，要是術(shù)后還會影響愈合。
【8、手術(shù)還復(fù)發(fā)所以干脆忍】有些患者的痔瘡非常嚴(yán)重，但你告訴他(她)需要手術(shù)時，“不做!”理由是聽別人說做了還復(fù)發(fā)，如果做不就等于白挨一刀嘛。其實這是在耍小聰明，如果挨一刀能保你5年10年，也比你天天受罪強吧，更何況很多時候可以一刀永逸。關(guān)鍵是你不要落到二把刀手里。
痔瘡的并發(fā)癥
1.痔瘡引起的壞死：痔核嵌頓于肛門外，由于一系列的病理改變，使局部代謝產(chǎn)物積聚，進(jìn)一步加重了肛門局部水腫和痔核的嵌頓。內(nèi)痔嵌頓日久必然出現(xiàn)壞死。
2.痔瘡引起的感染：痔核嵌頓后多有不同程度的感染，病人出現(xiàn)里急后重、肛門墜脹感明顯等癥狀。
3.痔瘡引起的出血。
4.肛門狹窄：齒線處狹窄可發(fā)生于閉式痔切除術(shù)后，齒線上狹窄由于痔基底部結(jié)扎過寬，可用多個小的結(jié)扎來代替大塊結(jié)扎。肛門擴(kuò)張常有效，不行則需手術(shù)矯正。
5.尿潴留：尿潴留是痔瘡或其他肛門手術(shù)后最常見的合并癥，一旦發(fā)現(xiàn)有尿潴留的現(xiàn)象應(yīng)該盡早進(jìn)行導(dǎo)尿術(shù)。
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