中醫(yī)有哪些治療便秘的方法
中醫(yī)有哪些治療便秘的方法
由于生活、飲食的不規(guī)律，如今有不少朋友備受便秘的困擾，那么如果是用中醫(yī)方法的話是怎么樣來治療的呢?下面就和小編一起來看看吧!
中醫(yī)治療便秘的方法
1、方藥治療便秘
取黃芪、蜂蜜、黨參、白術(shù)、當(dāng)歸、甘草、枳殼、升麻、陳皮、柴胡適量，水煎服即可。這一劑方藥具有很好的潤腸作用，如果你屬于大便干結(jié)的人群，那么可以一天飲用一劑，堅持服用一段時間可以改善便秘的癥狀。
2、按摩治療便秘
當(dāng)出現(xiàn)排便不暢的時候，可用雙手輪流從胸部往下腹部緩慢揉擦;也可以把雙手握拳，順時針方向在肚臍上方搓揉3-5分鐘。
以上就是有關(guān)中醫(yī)治療便秘的一些相關(guān)資料了，便秘容易影響到人體的健康也會對生活造成不便，生活中我們也要避開一些辛辣、上火的飲食，這樣可以很好的防治便秘。
中醫(yī)食療配方
芝麻桃仁粥:取熟黑芝麻10克，桃仁10克，大米100克。先將桃仁、大米淘洗干凈，然后放入鍋中，加水600毫升，置火上煮沸，再用小火熬煮八成熟時，放入熟黑芝麻攪勻，繼續(xù)煮一直到粥熟即可。每天吃1次。
作用：這款粥補(bǔ)肝腎、潤腸胃，如果長期便秘可以經(jīng)常吃芝麻粥，每日2次，作早、晚餐服用，有很好的潤腸通便作用。
無花果粥:無花果30克、粳米100克。先將米加水煮沸，然后放入無花果煮成粥。吃時加適量蜂蜜即可。
作用：無花果含有蘋果酸、檸檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能幫助人體對食物的消化，促進(jìn)食欲，又因其含有多種脂類，故具有潤腸通便的效果，此款粥對有痔瘡、便秘的都可試試。
紅薯粥:紅薯50克，小米50克。先將紅薯洗凈、切小塊，小米淘凈干凈，一起放入加300毫升清水的鍋中煮沸，然后用小火煮至米爛成粥。每天吃2次即可，最好是在早、晚餐服用。
作用：小米健脾養(yǎng)胃，紅薯的膳食纖維豐富，能刺激腸道蠕動，是通便的特效食物。
預(yù)防便秘的方法
1、避免進(jìn)食過少或食品過于精細(xì)、缺乏殘渣、對結(jié)腸運(yùn)動的刺激減少。
2、避免排便習(xí)慣受到干擾：由于精神因素、生活規(guī)律的改變、長途旅行過度疲勞等未能及時排便的情況下，易引起便秘。
3、避免濫用瀉藥：濫用瀉藥會使腸道的敏感性減弱，形成對某些瀉藥的依賴性，造成便秘。
4、合理安排生活和工作，做到勞逸結(jié)合。適當(dāng)?shù)奈捏w活動，特別是腹肌的鍛煉有利于胃腸功能的改善，對于久坐少動和精神高度集中的腦力勞動者更為重要。
5、養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，每日定時排便，形成條件反射，建立良好的排便規(guī)律。有便意時不要忽視，及時排便。排便的環(huán)境和姿勢盡量方便，免得抑制便意、破壞排便習(xí)慣。
由于便秘是一種較為普遍的癥狀，癥狀輕重不一，大部分人常常不去特殊理會，認(rèn)為便秘不是病，不用治療，但實際上便秘的危害很大。所以，疾病防治要重視。
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