感冒吃什么可以好得快
感冒吃什么可以好得快
一般情況下,感冒了就得吃藥,但是藥吃多了身體就會(huì)產(chǎn)生抗體,導(dǎo)致有時(shí)候是小小的感冒,卻要拖很久才痊愈。其實(shí)可以通過吃東西來達(dá)到治療的效果哦!下面是小編為你推薦治療感冒的食物,希望能幫到你。
治療感冒的食物
1、平??梢栽诩夷脦灼兴?,用滾開的開水沖泡,泡2分鐘,趁熱服用,生姜有益于驅(qū)寒,對(duì)預(yù)防感冒很有效的。
2、可以吃一些中藥粥,或者采用物理療治法,堅(jiān)持每天按摩太陽穴,百會(huì)穴數(shù)次,用保健木梳梳頭5分鐘
3、多吃清淡的食物,新鮮蔬菜、水果,少吃刺激性食物。睡前喝杯加蜂蜜的牛奶,也有助于安眠。
4、可以喝一些提高免疫力的茶水。避免過度勞累而加重失眠,要放輕松,多與人溝通、增加體育運(yùn)動(dòng)。
5、熱感冒適合吃一些涼性,有助于降火的水果,比如雪梨、火龍果等,風(fēng)寒感冒和腸胃感冒則應(yīng)該吃些富含維生素C的水果,補(bǔ)充維生素,增強(qiáng)抵抗力。
6、多吃一些富含維生素C的水果:獼猴桃、鮮棗、草莓、枇杷、橙、橘、柿子、柚子、沙棘、檸檬、圣女果等。
感冒的飲食禁忌
1、甜食
無論是高糖的水果還是甜品點(diǎn)心,在感冒期間都要禁食。甜食不但會(huì)增加痰的黏度,增加痰的量,還會(huì)導(dǎo)致腹脹,抑制食欲。高糖水果有芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、菠蘿、紅棗等。
2、濃茶、濃咖啡
濃茶和濃咖啡等會(huì)導(dǎo)致胃腸不適,有時(shí)候可能引發(fā)胃食管反流。
3、粗纖維食物
感冒期間,人的胃動(dòng)力較弱,所以這段時(shí)間內(nèi)還要盡量避免食用芹菜、韭菜、茼蒿等粗纖維食物,否則增加腸胃負(fù)擔(dān)。
4、燒烤、煎炸食物
諸如煎土豆、炸豬肉排、烤肉等,雖氣香味美,但不易消化,使康復(fù)延遲,不利疾病早日痊愈。
5、高鹽食物
減少鹽的攝入,可提高唾液中的溶菌酶含量,保護(hù)口腔、咽喉部黏膜上皮細(xì)胞,讓其分泌出更多的免疫球蛋白及干擾素來對(duì)付感冒病毒。感冒期間每日吃鹽量控制在5克以內(nèi)即可。
6、辛熱食物
辣椒、芥末等辛熱食物助火生痰,使痰變粘稠,不易咳出,使頭痛、鼻塞加重。
流感的癥狀
1、單純型流感:急性起病,體溫39~40℃,伴畏寒、乏力、頭痛、肌肉關(guān)節(jié)酸痛等全身癥狀明顯,呼吸道卡它癥狀輕微,可有流涕、鼻塞、干咳等。查體:急性病容,咽部充血紅腫,無分泌物,肺部可及干性啰音。
2、肺炎型流感:較少見,多發(fā)生于老人、小孩、原有心肺疾患的人群。原因:原發(fā)病毒性肺炎,繼發(fā)細(xì)菌性肺炎,混合細(xì)菌病毒肺炎。表現(xiàn):高熱持續(xù)不退,劇烈咳嗽、咳血痰、呼吸急促、紫紺,肺部可聞及濕啰音。胸片提示兩肺有散在的絮狀陰影。痰培養(yǎng) 無致病細(xì)菌生長,可分離出流感病毒??梢蚝粑h(huán)衰竭而死亡,病死率高。
3、中毒性流感:以中樞神經(jīng)系統(tǒng)及心血管系統(tǒng)損害為特征。表現(xiàn)為高熱不退,血壓下降,瞻望、驚厥、腦膜刺激征等腦炎腦膜炎癥狀。
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