血壓低的人應(yīng)該多吃什么
血壓低的人應(yīng)該多吃什么
血壓低常常會出現(xiàn)頭暈乏力、精神不振、手腳冰涼的情況，癥狀與我們平時所說的“虛”差不多，上了年紀(jì)的女性或多或少有這種情況。那么，血壓低的人吃什么好呢?下面是小編為你推薦治療低血壓的食物，希望能幫到你。
治療低血壓的食物
1、多食補(bǔ)氣血、溫補(bǔ)脾腎的食物，如蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有養(yǎng)心益血、健脾補(bǔ)腦之力，可常食用。人參燉瘦肉、當(dāng)歸煲羊肉、田七燉雞等對低血壓患者均十分有益。多喝湯，多飲水，增加鹽份攝入。所以，低血壓患者應(yīng)該加強(qiáng)營養(yǎng)，葷素兼吃，合理搭配膳食，保證攝入全面充足的營養(yǎng)物質(zhì)，使體質(zhì)從纖弱逐漸變得健壯。
2、如伴有紅細(xì)胞計(jì)數(shù)過低，血紅蛋白不足的貧血癥，宜適當(dāng)多吃富含蛋白質(zhì)、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等“造血原料”的食物，諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。糾正貧血，有利于增加心排血量，改善大腦的供血量，提高血壓和消除血壓偏低引起的不良癥狀。
3、伴有食少納差者，宜適當(dāng)食用能刺激食欲的食物和調(diào)味品，如姜、蔥、醋、醬、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。
4、與高血壓病相反，本病宜選擇適當(dāng)?shù)母哜c、高膽固醇飲食。氯化鈉(即食鹽)每日需攝足12-15克(但食鹽攝入量亦不可太高)。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品，適量常吃，有利于提高血膽固醇濃度，增加動脈緊張度，使血壓上升。
低血壓的飲食禁忌
1、蜂王漿:血壓低患者不宜食用。蜂王漿雖然滋補(bǔ)作用較好，但有降低血壓的作用，故血壓低患者不宜食用。
2、山楂：血壓低患者不宜食用。山楂具有通血脈、軟化血管、降低血壓的作用，高血壓伴有血管硬化患者適宜食用。低血壓的人多食，必加重病情。
3、番茄：血壓低患者不宜多食。番茄有降低血壓的作用，血壓低的人食用，可使血壓更為低下。出現(xiàn)頭暈?zāi)炕璧劝Y狀。
4、胡蘿卜：血壓低患者不宜食用，胡蘿卜中含有“琥珀酸鉀鹽”的成分，可以使血壓降低，尿中排鉀增多，血壓低者食用有病情加重之慮。
5、蓮子：血壓過低患者不宜食用。蓮子心所含的生物堿具有明顯的降壓作用，低血壓的人食用則會加重病情。
6、荸薺：血壓低患者不宜食用。荸薺有降低血壓的作用，高血壓患者屬中醫(yī)肝陽上亢或炎熱所致者適宜，低血壓的患者食用容易加重病情。
7、忌食生冷及寒涼、破氣食物，如菠菜、芹菜、冬瓜、赤小豆、冷飲等。
低血壓的危害
低血壓危害一
頭暈、乏力、面色蒼白,工作能力下降。
低血壓危害二
低血壓患者心情一般比較低落,容易得憂郁癥。
低血壓危害三
低血壓比較嚴(yán)重的時候,會出現(xiàn)昏厥的癥狀,突然昏厥容易造成骨折等外傷,試想走在人流如織的街頭,忽然在綠燈時暈倒路邊,將有多么危險。
低血壓危害四
低血壓嚴(yán)重者,會出現(xiàn)聽力下降,視力也跟著模糊,據(jù)研究發(fā)現(xiàn),低血壓也會大大增加老年性癡呆的發(fā)生。
低血壓危害五
口齒不清、呼吸困難,嚴(yán)重者需要長期臥床,影響正常生活。
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