心絞痛是心血管疾病的一種，不少朋友都或多或少出現(xiàn)過心絞痛，那么心絞痛應該如何預防好呢?下面就由小編來介紹有關心絞痛的預防方法吧!

　　心絞痛的預防方法

　　1、休息

　　心絞痛發(fā)作的時候，應該立刻坐下來或是躺下來。

　　2、降低膽固醇

　　降低膽固醇最好的方法就是避免吃高脂肪、高膽固醇食物。

　　3、降血壓

　　心絞痛患者應學會監(jiān)測血壓，發(fā)現(xiàn)血壓升高時，應在醫(yī)生的指導下服用降壓藥物。

　　4、服藥

　　心絞痛發(fā)作的時候要立即服用硝酸甘油，方法是舌下含服1~2片，這種藥也可以在心絞痛發(fā)生之前服用。

　　5、堅持運動

　　規(guī)律的運動能夠幫助你減輕壓力，控制體重，降低血壓，以及增加體內(nèi)好的膽固醇量，從而預防心絞痛。

　　6、勞逸結合

　　應避免過重體力勞動或突然用力，不要勞累過度。走路、上樓梯、騎車宜慢，否則會引起心率加快，血壓增高，誘發(fā)心絞痛。

　　7、節(jié)制性生活

　　性生活時處于高度興奮，血液循環(huán)加快，全身需血量增加，而冠狀動脈供血則相對不足，極易發(fā)生心絞痛或心肌梗塞，故宜嚴格節(jié)制。

　　8、保持良好的情緒

　　在日常生活中，心絞痛患者應注意要心胸開闊，凡事泰然處之。切不要為一點小事，而大動肝火，要保持良好的心情和心態(tài)。

　　9、合理飲食

　　將一天中最豐盛的一餐安排在午餐，而晚餐則盡可能少吃，這是因為身體在夜間無法充分消化脂肪，從而避免血液黏稠，減輕心臟的負擔。

　　心絞痛患者需要注意的事項

　　1、日常生活要勞逸結合，在日常生活中，心絞痛患者應注意休息，平時患者還應注意勞逸結合，保證充足的睡眠。

　　2、心絞痛患者應注意節(jié)制房事，尤其在發(fā)作期間更當注意，以免因過度興奮引起不測，甚至危及生命。

　　3、保持情緒穩(wěn)定，在日常生活中，心絞痛患者應注意要心胸開闊，凡事泰然處之。切不要為一點小事，而大動肝火，要保持良好的心情和心態(tài)。

　　4、注意飲食調(diào)理。心絞痛患者應注意飲食，不要天天都吃肉，應少吃富含脂肪、膽固醇的食物，盡量控制糖的攝入，多食水果蔬菜，多吃魚，可喝牛奶。

　　5、戒煙禁酒。研究表明，吸煙者發(fā)生心肌梗死和猝死的危險比不吸煙者高2倍。可見吸煙對于患有心臟病的病人來說，其危害無疑是大的，因此煙當戒除是勿容置疑的。

　　心絞痛的原因

　　心絞痛的發(fā)病原因主要是患者的冠狀動脈的供血不足，造成心肌急劇的、暫時缺血與缺氧，以發(fā)作性胸痛或胸部不適為主要的表現(xiàn)癥狀的一種心臟疾病。

　　患者患有心絞痛后，最主要的特點就是患者的前胸會有陣發(fā)性的、壓榨性的疼痛，有時會伴有其他的癥狀，患者的疼痛主要位于其胸骨的后部，一般會放射至患者的心前區(qū)與左上肢，在患者勞動時或者情緒激動時會常常發(fā)生，發(fā)作的時間在五分鐘左右，頻率從一日數(shù)次到數(shù)日一次不等，患者的休息或用硝酸酯制劑后會消失。本病的患者多見于四十歲以上的男性，患者的勞累、情緒激動、飽食、受寒以及陰雨天氣或者急性循環(huán)衰竭等都可以成為該疾病的誘因。

　　該病的直接的發(fā)病原因就是患者的心肌供血不足。患者的心肌的供血不足主要的原因是由于患者患有冠心病。有的時候，其他的類型的心臟病或者失控的高血壓也可能引起患者的心絞痛。如果患者的血管中的脂肪不斷的沉積，會在患者的血管內(nèi)形成斑塊。斑塊如果發(fā)生在冠狀動脈，就會導致動脈的縮窄，這會進一步的減少對心肌的供血，所以就形成了冠心病。冠狀動脈內(nèi)的脂肪會不斷的沉積，這些沉積形成斑塊的過程就是冠狀動脈硬化。

　　有的斑塊堅硬穩(wěn)定，會導致冠狀動脈的縮窄硬化。有的斑塊則會較柔軟，但是碎裂時會形成血液凝塊。冠狀動脈的內(nèi)壁在積累這種斑塊后會引發(fā)兩種類型的心絞痛，一種是由于冠狀動脈的固定位置管腔縮窄，導致血流減少而引起的心絞痛，另一種是由于形成的血液凝塊阻塞冠狀動脈而產(chǎn)生的心絞痛。一般患者在發(fā)病時會有典型的心絞痛的癥狀，除了壓榨性、悶脹性或窒息性疼痛以及放射性的疼痛以外，患者偶爾還會有瀕死感，會使患者立即停止活動，有的患者也會有出汗的癥狀。而有些患者也會有非典型的心絞痛的癥狀，疼痛有時會很快的消失，或者僅發(fā)生在患者的左前胸、并有發(fā)悶感。

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