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頸椎病的食療方法是什么

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頸椎病的食療方法是什么

  頸椎病的傷害相信大家都有所了解,很多患者在患病過程中會出現(xiàn)高血壓、上肢麻木及疼痛感。那么有哪些食物是可以治療頸椎病的呢?下面是小編為你推薦頸椎病的食療方法,希望能幫到你。

  頸椎病的食療方法

  1)、川芎白芷燉魚頭

  川芎15克,白芷15克,鳙魚頭1個,生姜、蔥、鹽、料酒各適量。川芎、白芷分別切片,與洗凈的鳙魚頭一起放入鍋內(nèi),加姜、蔥、鹽、料酒、水適量,先用武火燒沸后,改用文火燉熟。佐餐食用,每日1次??伸铒L散寒,活血通絡。

  2)、天麻燉魚頭

  天麻10克,鮮鳙魚頭1個,生姜3片。天麻、鳙魚頭、生姜放燉盅內(nèi),加清水適量,隔水燉熟,調(diào)味即可??裳a益肝腎,祛風通絡。適用于頸動脈型頸椎病。

  3)、葛根煲豬脊骨

  葛根30克,豬脊骨500克。葛根去皮切片,豬脊骨切段,共放鍋內(nèi)加清水適量煲湯。飲湯食肉,常用有效??梢鏆怵B(yǎng)陰,舒筋活絡。適用于神經(jīng)根型頸椎病。

  4)、桑枝煲雞

  老桑枝60克,母雞1只(約1 000克),食鹽少許。雞洗凈,切塊,與老桑枝同放鍋內(nèi),加適量水煲湯,調(diào)味,飲湯食雞肉。可補腎精,通經(jīng)絡。適用于神經(jīng)根型頸椎病。

  5)、生姜粥

  粳米50克,生姜5片,連須蔥數(shù)根,米醋適量。生姜搗爛與米同煮,粥將熟加蔥、醋,佐餐服食,可祛風散寒,適用于太陽經(jīng)腧不利型頸椎病。

  6)、川烏粥

  生川烏12克,香米50克,慢火熬熟,下姜汁1茶匙,蜂蜜3大匙,攪勻,空腹啜服,可散寒通痹,適用于經(jīng)絡痹阻型頸椎病。

  7)、杭芍桃仁粥

  杭白芍20克,桃仁15克,粳米60克。先將白芍水煎取液500毫升,再把桃仁洗凈搗爛如泥,加水研汁去渣,二汁液同粳米煮熟。飲此粥可活血,養(yǎng)血,通絡,適用于氣滯血瘀型頸椎病。

  頸椎病的預防方法

  1.不在頸部過于勞累的狀態(tài)下工作、看書、上網(wǎng)等,如果長期在頸部勞累的狀態(tài)下工作會導致頸部勞損更為嚴重。

  2.糾正不適當?shù)乃瘎?,調(diào)整合理的睡眠姿勢,選用合適的枕頭高低。

  3.如果您的眼睛也累的話,建議多做些眼保健操等等的眼部按摩,因為眼睛勞累也會導致頸部勞累的。

  4.防止頸部受風受寒,積極治療頸部的外傷、感染、結(jié)核、淋巴結(jié)炎和椎間盤炎等疾病,也是預防頸椎病的重點。

  5.經(jīng)常參加戶外運動。軟骨組織的營養(yǎng)不是通過血液供給的,而是通過壓力變化來進行營養(yǎng)交換的。缺乏活動,軟骨就會營養(yǎng)不良,進而導致退化,游泳、打球、瑜伽等都是適合頸部養(yǎng)護的好運動。

  有效緩解頸椎病的方法

  1、歷梳法:

  上下左右做長條狀梳理,梳理面壓力大、速度快,有疏泄病邪、流通血脈的功效,適用于痰濕組絡型頸椎病。

  2、項梳法:

  用梳背或梳柄沿枕部向兩側(cè)肩部梳理,然后原路返回,重復10次,有化瘀止痛、舒筋活血的功效,適用于各型頸椎病。

  3、平梳法:

  上下左右做短距離的梳理,梳理面壓力小、速度慢,有活血祛瘀、通氣活絡的功效,適用于氣滯血瘀型頸椎病。

  4、摩梳法:

  用梳背或梳柄按于治療部位做環(huán)形摩動,力度要適宜,以局部發(fā)熱為度,有通經(jīng)活絡、活血補虛的功效,適用于風寒濕型頸椎病。

  5、拍梳法:

  用梳背沿頭頂向枕部拍擊,然后再拍擊兩側(cè),重復10次,有消除疲勞、疏通經(jīng)絡的功效,適用于肝腎不足型頸椎病和氣血虧虛型頸椎病。


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