老人補(bǔ)鐵要注意什么
老人補(bǔ)鐵要注意什么
老年人的造血功能沒有年輕人那么好,而且人體對(duì)鐵質(zhì)吸收率也不高,所以,容易出現(xiàn)缺鐵性貧血的情況,以是需要補(bǔ)鐵的。但是補(bǔ)鐵也不是所隨便補(bǔ)補(bǔ),還是有很多事項(xiàng)要注意。那么,你知道老人補(bǔ)鐵要注意什么嗎?
老人貧血并非都是缺鐵,補(bǔ)鐵需謹(jǐn)慎
老年人常因各種原因?qū)е仑氀?,但有的人誤認(rèn)為貧血都是缺鐵引起的。因此,盲目服用補(bǔ)鐵藥物,大量食用含鐵豐富的食物或各種補(bǔ)鐵保健品。
對(duì)此,專家認(rèn)為,日常的合理膳食完全可以滿足人體對(duì)鐵的需要,如果不是因?yàn)槿辫F導(dǎo)致的貧血,不要盲目補(bǔ)鐵。 專家介紹說(shuō),如誤服大量硫酸亞鐵,或食用鐵器煮的海棠、山里紅等酸性食品,可能導(dǎo)致急性鐵負(fù)荷過(guò)重;如長(zhǎng)期給非缺鐵性貧血患者補(bǔ)充鐵劑或高鐵飲食,則會(huì)出現(xiàn)慢性鐵負(fù)荷過(guò)重。即便是缺鐵性貧血患者,補(bǔ)鐵也要適可而止,并不是補(bǔ)得越多越好。否則會(huì)引起惡心、嘔吐、腹瀉、昏迷等急性鐵中毒癥狀,嚴(yán)重者會(huì)致人休克、死亡。雖然貧血患者中缺鐵性貧血者占多數(shù),但除此以外,還有巨幼細(xì)胞貧血、溶血性貧血、再生障礙性貧血等,如果不論貧血原因就盲目補(bǔ)鐵,不僅不利于病情改善,還能危害身體健康。
老人補(bǔ)鐵注意三點(diǎn)
1、適可而止。老年人如果長(zhǎng)期補(bǔ)充鐵劑或高鐵飲食,則會(huì)出現(xiàn)慢性鐵負(fù)荷過(guò)重。即便是缺鐵的老年人,補(bǔ)鐵也要適可而止,并不是補(bǔ)得越多越好,否則會(huì)引起惡心、嘔吐、腹瀉、昏迷等急性鐵中毒癥狀,嚴(yán)重者會(huì)致人休克、死亡。最新研究表明,鐵的蓄積可誘發(fā)或加重老性癡呆癥的病情。
2、藥補(bǔ)要注意服藥時(shí)間。對(duì)于缺鐵的老年人可選擇口服鐵劑來(lái)補(bǔ)鐵,口服鐵劑最常見的副作用是消化道反應(yīng),因此服用鐵劑宜在兩餐之間或飯后,這樣可以減輕鐵劑對(duì)胃腸道的刺激。
3、食補(bǔ)要防止肥胖。膳食中的鐵主要分為動(dòng)物性食品中的血紅素鐵和植物性食品中的非血紅素鐵兩種。其中動(dòng)物性食品中的鐵更容易被人體吸收利用,但是如果單純的為了補(bǔ)鐵而增加動(dòng)物性食品的比重,又會(huì)帶來(lái)能量過(guò)高,蛋白質(zhì)和脂類過(guò)量等“三高”膳食問(wèn)題。
老年人貧血的原因
1、人在歲數(shù)大了之后,身體的各項(xiàng)功能都會(huì)衰退,其中造血功能葉不例外。所以老年人的造血功能下降,更加容易導(dǎo)致貧血現(xiàn)象。
2、老年人睪丸素分泌不足,紅細(xì)胞生成素分泌減少,因而貧血在老年男性中更為明顯。
3、因?yàn)槔夏耆宋副诩?xì)胞萎縮,胃酸和內(nèi)因子分泌不足造成維生素B12吸收障礙,加之老年人食欲降低、胃酸減少、進(jìn)食少或偏食造成維生素B12及鐵的攝入不足導(dǎo)致巨幼細(xì)胞貧血和缺鐵性貧血。
4、老年人免疫器官及其活性都趨向衰退,血清IgM水平下降,自身免疫活性細(xì)胞對(duì)機(jī)體正常組織失去自我識(shí)別能力,故易發(fā)生自身免疫性溶血性貧血。
5、老年人貧血可有可能是由于造血原料缺乏,平時(shí)最為多見的癥狀就是缺鐵性貧血的癥狀。
6、很多老年人都會(huì)有痔瘡和肛裂等問(wèn)題,這些疾病往往不容易治好,長(zhǎng)期以往就會(huì)導(dǎo)致人體一直在慢性失血的狀況下,從而導(dǎo)致貧血。