治療打呼嚕方法
治療打呼嚕方法
怎么會打鼾呢﹖醫(yī)學研究知道,任何發(fā)音都需要通過口腔、鼻腔和咽腔中各種肌肉的活動,當氣流通過各種肌肉形成的形狀各異的腔隙時才會出聲。那么治療打呼嚕方法有哪些呢?學習啦小編帶您去看看,希望對您有所幫助!
治療打呼嚕方法:
1、打呼嚕目前并沒有特效藥可以治療,而手術(shù)的話費用一般都能承擔,在兩千五左右。而且目前對打呼嚕的手術(shù)治療多是采用的微創(chuàng)手術(shù),它無痛苦、不出血、無需住院、隨治隨走,不耽誤工作和學習等優(yōu)點,還能從根源上解決咽喉阻塞問題。
2、目前比較有效的藥物有紅草止鼾顆粒。還有個辦法,就是睡覺前將一條毛巾卷成卷,墊在脖子下面,拖起頸椎部位,這也是比較有效的。打呼嚕的人要增強體育鍛煉,保持良好的生活習慣,不吸煙不喝酒的。
3、睡前的活動最好以柔緩的為主,不要讓情緒太過激昂,因為神經(jīng)會無法立刻放松,使得晚上無法安安穩(wěn)穩(wěn)的休息。正確使用枕頭,仰睡或趴著睡比較會讓呼吸道不順暢,側(cè)睡時,松弛的肌肉會傾向一邊,比較不會堵住呼吸道。
4、對于打鼾的現(xiàn)象要有一個正確的認識,不要認為是輕度打鼾就開始怠慢,其無論是哪一種打鼾,都對于人體有百害而無一利,正確的意識,積極的預(yù)防,專業(yè)的治療才是最佳的選擇。只有正確的治療方法才能治好打呼嚕病癥的。
打呼嚕是一個嚴重性的疾病,很多的人都有打呼嚕的病癥出現(xiàn),尤其是那些經(jīng)常大吃大喝,特別體胖的人更容易打呼嚕的,這是說明身體存下一定的問題了,不然正常的情況下怎么能打呼嚕的,所以要積極的治療,期間要注意飲食清淡,多鍛煉身體的。
打呼嚕的日常保健調(diào)理:
護理措施:
1、對于出現(xiàn)可打鼾的病人在平時的時候,一定對于自己的身體上,有效的去預(yù)防感冒并及時治療鼻腔堵塞性疾病。有過敏性鼻炎的患者,在急性發(fā)作期,要積極治療,以保持氣道通暢。
2、在打鼾患者發(fā)病的時候,自己一定要在生活上注意,睡前不要去服用鎮(zhèn)靜、安眠藥物,以免加重對呼吸中樞調(diào)節(jié)的抑制。治療心臟病、控制高血壓的常用藥物,可加重睡眠呼吸暫停,必要時可征求醫(yī)生的意見,換用其他療效相同而副作用少的藥物。
3、打鼾病人多有血氧含量下降,故常伴有高血壓、心律紊亂、血液粘稠度增高,心臟負擔加重,容易導致心腦血管疾病的發(fā)生,所以要重視血壓的監(jiān)測,按時服用降壓藥物。
4、伸舌練習,盡力把舌頭伸出,縮回來再盡力伸出,如此循環(huán),一次做至少200下以上,直到咽腔感覺很酸。
5、干漱口練習,不含水,把腮幫子鼓起來,再縮回去,如此循環(huán),一次做至少200下以上,直到咽腔感覺很酸。含水漱口也可。
6、掃牙齦練習,用舌頭快速掃過牙齒外側(cè)臉頰側(cè)的牙齦,先舔上顎的牙齦,快速從左掃到右,再從右掃到左,一次做50下以上。然后同法舔下顎的牙齦,直到咽腔感覺很酸。
7、卷舌練習,舌頭頂著上顎,用力向后卷舌頭,不離開上顎,一次做50下以上,直到軟腭感覺很酸。
術(shù)后護理:
1、傷口護理
患者取側(cè)臥位,口邊放置彎盤,手術(shù)當天用冰袋冷敷頸部,以減少出血及減輕疼痛,注意不要壓迫到頸動脈,病人清醒后叮囑患者要將口腔內(nèi)分泌物吐出,不要咽下,必要時隨時清除口腔內(nèi)分泌物。密切觀察病人的局部出血情況和有無異常的呼吸道癥狀,如果患者睡眠后有反復(fù)吞咽動作,說明傷口有出血,需要及時通知醫(yī)生進行處理,防止意外。
2、飲食護理
手術(shù)當天禁止進食食物和水,給予靜脈補液,第二天可以選用富于營養(yǎng)而易消化的飲食,如牛奶、蛋湯、肉湯、麥乳精、橘子汁等,但不要過燙,四至十天給予半流質(zhì)飲食,小口多次進食,十天后酌情進普食。
3、口腔護理
每天給予含漱液漱口4-5次,可用硼砂溶液含漱或1%過氧化氫溶液含漱,餐后要清潔口腔,清除滯留的食物殘渣,以保持局部清潔。要觀察創(chuàng)面有無白膜生長,傷口劇痛時白膜較厚,則說明傷口感染,應(yīng)加大抗生素劑量,遵照醫(yī)生的囑咐給藥,并增加口腔護理次數(shù)。