病從口入，教育學(xué)生愛衛(wèi)生很重要。主題班會(huì)能充分發(fā)揮集體的智慧和力量，讓個(gè)人在集體活動(dòng)中受教育、受熏陶，從而提高綜合素質(zhì)。如果組織得好，對(duì)學(xué)生思想的轉(zhuǎn)化和良好的班風(fēng)的形成有不可低估的作用。下面小編給大家?guī)眇B(yǎng)成衛(wèi)生好習(xí)慣主題班會(huì)教案，希望大家喜歡！

養(yǎng)成衛(wèi)生好習(xí)慣主題班會(huì)教案篇1

一、活動(dòng)目標(biāo)

1、 初步掌握一些飯食小常識(shí)，知道飯前飯后要洗手，生吃瓜果要洗干凈才能吃的道理。

2、 養(yǎng)成個(gè)人衛(wèi)生的好習(xí)慣。

3、 不隨便吃街頭小攤販的小吃。

二、活動(dòng)準(zhǔn)備

圖片、洗手液、毛巾等。

三、活動(dòng)過程

老師通過讓小朋友看圖片，啟發(fā)小朋友思考為什么這些小朋友會(huì)肚子疼。師：小朋友們，看了這些圖片你們想想，為什么圖片上的小朋友會(huì)肚子疼呢？幼兒：小朋友沒有洗手就拿東西吃。

1、 幼兒討論，基本了解飲食衛(wèi)生的知識(shí)，從中知道講究衛(wèi)生的原因。

2、 現(xiàn)場指出；老師可做示范；吃瓜果如何講究衛(wèi)生。瓜果要洗凈去皮。吃蘋果時(shí)，要先把蘋果洗干凈，再把蘋果皮削掉。否則，皮上有細(xì)菌就會(huì)到我們的肚子里，我們的肚子就會(huì)疼。比如：西紅柿、黃瓜、橘子、葡萄等。

3、 師：告訴幼兒飯前要洗手，吃水果要洗手，大小便要洗手，玩完玩具要洗手等。

4、教師示范如何正確洗手。

挽袖子、打開水龍頭、把手沖濕、關(guān)上水龍頭、打洗手液或香皂、揉搓手心手背手指手指縫手腕、打開水龍頭沖洗干凈、捧起水將水龍頭沖干凈、關(guān)上水龍頭、擦手、放袖子。

5、幼兒操作、教師指導(dǎo)。

四、活動(dòng)結(jié)束

1、評(píng)價(jià)

2、總結(jié)

五、活動(dòng)延伸

可以向幼兒介紹一下，變質(zhì)腐爛的，被蒼蠅、蚊子叮咬過的，或放在不干凈的容器內(nèi)的食物等，吃了會(huì)對(duì)身體的危害，對(duì)身體有害。

養(yǎng)成衛(wèi)生好習(xí)慣主題班會(huì)教案篇2

活動(dòng)目標(biāo)：

1、讓幼兒了解春天天氣漸漸變熱，有很多傳染病會(huì)發(fā)生，教育幼兒要養(yǎng)成常洗手、生吃瓜果要洗凈、不喝生水的良好習(xí)慣。

2、認(rèn)識(shí)蒼蠅、蚊子的外形特征，知道它們的害處。

3、初步養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。

4、初步了解健康的小常識(shí)。

5、初步了解預(yù)防疾病的方法。

活動(dòng)準(zhǔn)備：

相關(guān)圖片和錄象帶

活動(dòng)過程：

1、讓幼兒猜謎語，引出活動(dòng)

分別說出蒼蠅和蚊子的謎面，讓幼兒猜

2、認(rèn)識(shí)蒼蠅和蚊子及其危害

(1)、讓幼兒觀看蒼蠅、蚊子的圖片(主要外形特征)，使幼兒從外形特征上認(rèn)識(shí)它們。

(2)、觀看錄象帶：使幼兒了解蒼蠅和蚊子生活在什么地方(重點(diǎn)引導(dǎo)幼兒觀看蒼蠅蚊子在臭水溝、糞坑、垃圾箱等臟的地方生活)

(3)、介紹蒼蠅是如何傳播疾病的，并告訴幼兒蒼蠅傳播的疾病是痢疾(拉肚子)

(4)、介紹蚊子是怎樣傳播疾病的，并告訴幼兒蚊子傳播的疾病是乙腦(傷害大腦)

3、活動(dòng)總結(jié)：教育小朋友要勤洗手，不吃不清潔的食物等，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。

活動(dòng)反思：

今天的活動(dòng)中，幼兒知道不能買攤販的食物，因?yàn)樗麄儚匿浵裰锌吹搅耸称窙]有防護(hù)措施是不干凈的，蒼蠅、蚊子等到處亂飛，傳播疾病，因此吃了不干凈食品就會(huì)生病，就會(huì)有生命危險(xiǎn)。所以大家都決定以后不購買這些食品。

養(yǎng)成衛(wèi)生好習(xí)慣主題班會(huì)教案篇3

活動(dòng)目標(biāo)：

1、培養(yǎng)幼兒初步的自我服務(wù)的本事。

2、初步養(yǎng)成良好的`衛(wèi)生習(xí)慣，學(xué)習(xí)正確的刷牙方法。

活動(dòng)準(zhǔn)備：

娃娃家：給娃娃洗臉、刷牙、梳頭。手工區(qū)；：卡紙、海綿紙、等材料設(shè)計(jì)各種生活用品并且還能夠進(jìn)行繪畫。

閱讀區(qū)：各種生活類的圖畫書。

活動(dòng)過程：

一、談話導(dǎo)入。

小朋友是個(gè)講衛(wèi)生的孩子嗎（是的）那你們平時(shí)是怎樣講衛(wèi)生的呢（請(qǐng)個(gè)別孩子說說自我平時(shí)是怎樣講衛(wèi)生的）剛才小朋友都說了自我早上起來會(huì)刷牙、洗臉，講了很多很多，今日我教師就要來看看我們?cè)趨^(qū)域活動(dòng)中是怎樣來表現(xiàn)的。

二、介紹各個(gè)區(qū)域。

1、娃娃家。

娃娃家里都有很多的娃娃寶寶，今日就要來讓我們的小朋友怎樣跟我們的娃娃洗臉、刷牙、梳頭。

2、圖書區(qū)。

今日教師在圖書區(qū)準(zhǔn)備了各種生活類的圖畫書，待會(huì)小朋友能夠看圖書和朋友一齊講講，看完后能夠和好朋友一齊說說。

3、動(dòng)手區(qū)。

在手工區(qū)教師準(zhǔn)備了：卡紙、海綿紙、等材料設(shè)計(jì)各種生活用品并且還能夠進(jìn)行繪畫。

三、組織幼兒進(jìn)區(qū)區(qū)域。

1、提出區(qū)域規(guī)則。

在進(jìn)區(qū)的時(shí)候，你先要想好來你要進(jìn)什么區(qū)角。可是我們進(jìn)區(qū)域時(shí)我們先要拿好進(jìn)區(qū)卡，僅有拿到了進(jìn)區(qū)卡的小朋友才能到區(qū)角里面去活動(dòng)，如果你去的哪個(gè)區(qū)角里的卡插滿了，你就不能再進(jìn)這個(gè)區(qū)了，僅有把卡插在哪個(gè)區(qū)里，你就在哪個(gè)區(qū)里活動(dòng)。當(dāng)教師放音樂時(shí)候，小朋友就趕緊把區(qū)域中的玩具整理好，放回原處。在區(qū)域中不能大聲喧嘩，靜靜的玩。

2、教師巡回指導(dǎo)幼兒進(jìn)行區(qū)域活動(dòng)。

四、收拾材料，結(jié)束游戲。

小結(jié)小朋友進(jìn)區(qū)觀看的情景，表揚(yáng)有序進(jìn)區(qū)的幼兒，對(duì)存在不足自我玩自我的幼兒提出要求，指出做的不夠的地方。

養(yǎng)成衛(wèi)生好習(xí)慣主題班會(huì)教案篇4

一、主辦單位：郭城一小五一班

二、班會(huì)主題：搞好班級(jí)衛(wèi)生

三、班會(huì)目標(biāo)：

1、通過本次班會(huì)，明確搞好衛(wèi)生的重要性。

2、制定出具體的搞好衛(wèi)生的計(jì)劃、措施。

3、讓班級(jí)衛(wèi)生面貌煥然一新。

四、班會(huì)主持人：于春映(衛(wèi)生委員)

五、班會(huì)方式：合作討論，各抒己見。

六、參加人員：全班同學(xué)、班主任。

七、班會(huì)程序：

(一)復(fù)習(xí)：

同學(xué)們，上節(jié)班會(huì)的主題是《班級(jí)盛開友誼花》。通過班會(huì)，全班同學(xué)增加了友誼，同學(xué)之間互幫互學(xué)的友誼之花盛開。出現(xiàn)了可喜局面。今天，我們?cè)陂_一節(jié)班會(huì)，主題是《搞好班級(jí)衛(wèi)生》。

板書主題：怎樣搞好班級(jí)衛(wèi)生

(二)導(dǎo)入：

1、看小品：放錄像對(duì)比：

(1)、放一個(gè)環(huán)境整潔的教室：一個(gè)班級(jí)課桌整齊，窗明幾凈，墻上《小學(xué)生守則》整齊排列，地面潔凈無物，一塵不染。同學(xué)們個(gè)個(gè)精神煥發(fā)，活潑可愛。

(2)放一個(gè)垃圾場鏡頭：污穢之物流淌，廢紙遍地，塵土飛揚(yáng)，蚊蠅亂飛。蛆蛹遍地。(畫外音，惡臭難聞，令人作嘔)

2、評(píng)錄像：

(1)、說出教室整潔的情況。

(2)、說出垃圾場的骯臟情況。

(3)、兩相對(duì)比，哪種情境適宜人生。

(4)、談出感受。

(三)展開：高潮。

1、主持人宣布班會(huì)開始。

2、主持人講名人講衛(wèi)生的事例：作家老舍先生雖有腿病。但每天堅(jiān)持打掃室內(nèi)、院子，槁子中有廢掉的，寧肯起身走幾步丟進(jìn)紙蔞。

3、學(xué)生舉出名人講衛(wèi)生的例子：_很講衛(wèi)生，他煙抽得很厲害，但從沒亂丟一個(gè)煙蒂，甚至煙灰都不掉到地上。

4、談出本班室內(nèi)、衛(wèi)生區(qū)現(xiàn)狀;

(1) 成績方面：地面干凈……

(2) 不足之處：維持干凈的時(shí)間短……

5、指名說出個(gè)人的衛(wèi)生狀況(習(xí)慣方面)

(1) 衛(wèi)生習(xí)慣好的同學(xué)，姜穎同學(xué)各人衛(wèi)生搞的好：衣服之間整潔，頭、手、臉干凈。尤其對(duì)班級(jí)衛(wèi)生認(rèn)真負(fù)責(zé)。從不亂丟紙屑……

(2) 衛(wèi)生習(xí)慣差的同學(xué)(不點(diǎn)名)，衣服上有油漬、脖后有灰……下課經(jīng)常亂扔廢紙，食品袋……

6、集體交流、總結(jié)：

(四)結(jié)束：

1、各人根據(jù)交流，整理出適合自己實(shí)施的具體措施，條款。

2、衛(wèi)生委員整理寫出倡儀書，張貼教室。號(hào)召同學(xué)從我做起，搞好班級(jí)衛(wèi)生。

(五)總結(jié)：

同學(xué)們，這次班會(huì)開得非常成功，同學(xué)們發(fā)現(xiàn)了優(yōu)點(diǎn)不足之處，并制定了可行的措施。愿同學(xué)們從我做起，從現(xiàn)在做起，搞好我班衛(wèi)生。

(六)作業(yè)：

1、 班級(jí)衛(wèi)生從我做起。

2、 互相監(jiān)督，揭發(fā)違紀(jì)。

養(yǎng)成衛(wèi)生好習(xí)慣主題班會(huì)教案篇5

設(shè)計(jì)背景：

“講衛(wèi)生”是社會(huì)主義精神文明建設(shè)的一項(xiàng)重要任務(wù)。對(duì)于二年級(jí)的學(xué)生來說，他們都知道要講衛(wèi)生，但是要求學(xué)生知道講衛(wèi)生是文明行為，并且具體地該怎樣去做，就有一定的難度。普遍的學(xué)生缺乏衛(wèi)生習(xí)慣、衛(wèi)生知識(shí)和衛(wèi)生素質(zhì)。長此下去，勢必會(huì)影響少年兒童整體素質(zhì)的提高，影響學(xué)生德、智、體、美、勞的全面發(fā)展。因此，有必要利用隊(duì)會(huì)時(shí)間向全班學(xué)生宣傳衛(wèi)生方面的常識(shí)，用小故事、科學(xué)數(shù)據(jù)等形式，使學(xué)生認(rèn)識(shí)到講究衛(wèi)生的重要性，在全班學(xué)生中形成“以講究衛(wèi)生為榮，以破壞衛(wèi)生為恥”的良好輿論氛圍。

設(shè)計(jì)理念：

活動(dòng)目的：讓每個(gè)學(xué)生不僅知道個(gè)人衛(wèi)生的基本要求，同時(shí)還懂得愛清潔、講衛(wèi)生是文明行為，使學(xué)生愿意做個(gè)講衛(wèi)生的好孩子，培養(yǎng)學(xué)生從小養(yǎng)成愛清潔、講衛(wèi)生的好習(xí)慣。

活動(dòng)準(zhǔn)備：

1、有關(guān)圖片

2、資料收集

3、版面設(shè)計(jì)

4、節(jié)目編排

5、課件制作

活動(dòng)形式：小品、故事、討論等

活動(dòng)過程：

中隊(duì)長：隊(duì)員們，活動(dòng)就要開始了，請(qǐng)各小隊(duì)匯報(bào)人數(shù)。

（各小隊(duì)長向中隊(duì)長匯報(bào)人數(shù)，中隊(duì)長向輔導(dǎo)員老師報(bào)告人數(shù)）

中隊(duì)長：接受你的報(bào)告。

中隊(duì)長：報(bào)告輔導(dǎo)員老師，本中隊(duì)?wèi)?yīng)到人數(shù)，實(shí)到人數(shù)，報(bào)告完畢。

輔導(dǎo)員：接受你的報(bào)告，預(yù)祝今天的活動(dòng)取得圓滿成功。

中隊(duì)長：稍息，立正。出旗——敬禮

中隊(duì)長：唱隊(duì)歌。

中隊(duì)長：坐下。下面有請(qǐng)主持人主持今天的活動(dòng)。大家歡迎！

甲：三月的空氣格外清新。

乙：三月的春光充滿活力。

甲：在這萬物復(fù)蘇的三月，我們關(guān)注與我們息息相關(guān)的課題。

乙：在這花的海洋的三月，我們共同架設(shè)衛(wèi)生健康環(huán)保之橋。

合：尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)，老師，同學(xué)們，大家好！我們班《我講衛(wèi)生，我健康》主題隊(duì)會(huì)現(xiàn)在開始。

甲：我們現(xiàn)在正是長身體，學(xué)知識(shí)的重要階段，要想成為一名健康、聰明、講衛(wèi)生、有教養(yǎng)的學(xué)生，平時(shí)就要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。

乙：有的同學(xué)對(duì)這一點(diǎn)認(rèn)識(shí)不足，覺得衛(wèi)生習(xí)慣好壞無關(guān)緊要。

甲：他們衣服臟了不洗，飯前便后不洗手，扣子掉了不盯，頭發(fā)長了不理，鞋帶松了不系……

乙：良好的衛(wèi)生習(xí)慣并不是小事，它能反應(yīng)一個(gè)人的精神面貌。

甲：講究衛(wèi)生，人美景美，環(huán)境美。

乙：攜手健康，生命之樹，春常在。

甲：是的，衛(wèi)生與健康同性。然而，在生活中，不難發(fā)現(xiàn)這樣的邋遢大王。

乙：請(qǐng)聽歌曲《邋遢大王》（播放歌曲）

甲：同學(xué)們喜歡邋遢大王嗎？為什么？（學(xué)生自由發(fā)表看法）

（聽完歌曲后）

乙：預(yù)防傳染病其實(shí)并不難，我們每個(gè)人只要做到以下要求，就會(huì)遠(yuǎn)離疾病或傳染?。海ㄕn件出示）

a、早晚刷牙和洗臉。

b 飯前便后要洗手。

c 睡前洗腳。

d 勤洗頭，勤洗手，勤剪指甲。

e 生吃瓜果要洗凈。

f 不喝生水，不吃零食。

g保護(hù)眼睛不躺著看書。

甲：你說得對(duì)，我們就是要做一個(gè)講究衛(wèi)生的好孩子。

乙：不然，就會(huì)像他們一樣肚子疼，想必同學(xué)們看了這個(gè)小品一定會(huì)有收獲。請(qǐng)欣賞由同學(xué)表演的小品《肚子疼》。）、演小品

操場上（講臺(tái)），兩個(gè)同學(xué)在跳繩，這時(shí)，一個(gè)同學(xué)衣服很臟、頭發(fā)很亂，他提著書包，抱著足球走進(jìn)操場（講臺(tái)），從書包里拿出一塊面包，隨手把書包扔在地上，邊踢足球邊吃面包。一會(huì)兒，他跑到水龍頭那兒喝生水……突然，他捂著肚子叫起來，跳繩的同學(xué)看見了，急忙扶他到醫(yī)務(wù)室……醫(yī)務(wù)室里（講臺(tái)），醫(yī)生看病，醫(yī)生告訴他：“你肚子痛，是因?yàn)槔锩嬗谢紫x，為什么會(huì)長蛔蟲呢？那是因?yàn)槌粤瞬桓蓛舻臇|西……”

甲：請(qǐng)同學(xué)們幫他們分析一下肚子疼的原因。（學(xué)生討論分析）

（放圖片）

乙：我們的手看似干凈，其實(shí)上面布滿了細(xì)菌。手經(jīng)常會(huì)摸很多東西，有很多細(xì)菌。有人計(jì)算過，一只手上有4—40萬個(gè)病菌。再加上指甲縫里的隱藏的細(xì)菌，那就更多了，他們隨時(shí)危害著我們的健康。

甲：手的衛(wèi)生很重要，一定要勤洗手勤剪指甲。如果手臟了不洗干凈，既影響健康，和別人交往時(shí)也不文明。希望同學(xué)們要做一個(gè)講衛(wèi)生的好孩子，養(yǎng)成良好習(xí)慣。

乙： 邋遢大王可真是吃到不講衛(wèi)生的苦頭了，但邋遢大王他終于知道了不講衛(wèi)生的壞處，那他是怎樣成為衛(wèi)生標(biāo)兵的，小品里面沒演，我們同學(xué)誰能補(bǔ)充一下？（學(xué)生自由發(fā)言）

同學(xué)交流怎樣養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣

學(xué)生1：他飯前便后要洗手了。

學(xué)生2：他會(huì)經(jīng)常洗澡了

學(xué)生3；他不會(huì)喝生水了，不會(huì)再吃不干凈的食物了。

學(xué)生4：飯后不馬上劇烈運(yùn)動(dòng)了。

……

甲：我也喜歡吃零食，難道吃零食對(duì)我們有害？

乙：請(qǐng)聽同學(xué)帶來的《零食的自述》（生講故事）

附《零食的自述》

小明同學(xué)：

你好，我先向你說聲對(duì)不起，因?yàn)槲沂亲屓擞謵塾趾薜挠驼ㄊ称?。我雖然很好吃，但我不利于你的健康成長，因?yàn)槲沂鞘罄称分?，為了你的健康，?qǐng)不要再吃我哦！

我可在食品界有著響當(dāng)當(dāng)?shù)拿暸叮鞘澜缟蠑?shù)一數(shù)二的受歡迎的食品之一。我還有許多手下如薯?xiàng)l、薯片等，都是些油炸食品。有些同學(xué)幾乎都把我當(dāng)成了早、中、晚餐，不吃飯，一個(gè)星期吃好多包，把聲音都給弄沙啞了。其實(shí)我對(duì)你們的身體有很大的危害，雖然我很好吃，但比起水果這些營養(yǎng)食品，我可差多了。其實(shí)很多家長認(rèn)為，都是我們的錯(cuò)。其實(shí)是孩子的自制力不夠強(qiáng)而已。

小明?。榱四愕慕】?，請(qǐng)你離開我吧！你的體重已經(jīng)嚴(yán)重超標(biāo)了，如果再不在意，你就會(huì)營養(yǎng)不良，引發(fā)身體上的很多毛病，為了你的未來，請(qǐng)不要再吃我了。

希望你能早日擺脫我的誘惑，祝你身體健康，學(xué)業(yè)進(jìn)步！

甲：聽了故事，你想說什么？（生自由說）

乙：聽了同學(xué)們的回答，看來同學(xué)們都明白了，亂吃零食所帶來的危害，這種壞習(xí)慣直接影響我們的身體健康。同學(xué)們都很聰明，我相信大家都能做到的。為了幫助大家做得更好，老師給大家?guī)砹艘皇住妒称沸l(wèi)生安全歌謠》大家

一邊拍手一邊念：

食品安全真重要，病從口入要記牢。

良好習(xí)慣要養(yǎng)成，挑選食品有學(xué)問。

三無食品莫食用，有害物質(zhì)在其中。

小攤小販莫相信，過期食品不食用。

變質(zhì)食品認(rèn)得清，油炸食品少食用。

飲料冷飲要節(jié)制，多喝開水益無窮。

乙：希望大家在今后的生活中牢記，做到健康飲食。

甲：我們現(xiàn)在正是長身體，學(xué)知識(shí)的重要階段，要想成為一名健康，聰明，講衛(wèi)生的學(xué)生，平時(shí)就要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。

乙：你還知道我們讀書學(xué)子有哪些講衛(wèi)生的好習(xí)慣？比如讀寫衛(wèi)生？

甲：讀寫衛(wèi)生：眼離書本一尺遠(yuǎn)，身離桌子一拳遠(yuǎn)，手離筆尖一寸遠(yuǎn)。

乙：用眼衛(wèi)生呢？

甲：：不要在強(qiáng)光下看書，不要在行走的車上看書，不要躺著看書，不用臟手揉眼睛。

甲：讓我們把衛(wèi)生知識(shí)牢記在心中。

乙：讓我們把講究衛(wèi)生落實(shí)到行動(dòng)。

合：今后，我們大家互相幫助，互相監(jiān)督，做一個(gè)愛清潔、講衛(wèi)生的好孩子，讓我們?yōu)閯?chuàng)建一個(gè)衛(wèi)生整潔的校園多做貢獻(xiàn)。

甲：下面請(qǐng)我們班主任朱老師講話。

師總結(jié)：看了你們每一個(gè)人的表現(xiàn)，老師很高興。我們今天的隊(duì)會(huì)開得很成功。這是我們?nèi)w同學(xué)共同參與、共同努力配合的結(jié)果。通過今天的班會(huì)課，使同學(xué)們知道了講衛(wèi)生的重要性。養(yǎng)成良好的`衛(wèi)生的習(xí)慣，要我們從小事做起，時(shí)時(shí)刻刻來完美自己的行為。記得有這么一句話：說到不如做到，要做就做最好！讓我們一起努力吧！用我們的行動(dòng)傳播綠色，才能沐浴綠色。讓我們行動(dòng)起來爭做衛(wèi)生環(huán)保健康的好孩子！

甲：一節(jié)課的時(shí)間是短暫的，但講究衛(wèi)生的活動(dòng)是長久的，健康的旋律是永恒的。

乙：讓我們把今天的主題延伸到課外，延伸到校園，延伸到校外。

甲：習(xí)慣的養(yǎng)成是一個(gè)持之以恒的過程。養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，建立清凈、美麗的校園。讓我們從自身做起，當(dāng)新時(shí)代的文明、幸福的小學(xué)生。

合：因此，為了我們的健康，為了校園的美麗，我們向全班同學(xué)發(fā)出倡議：

倡議書

同學(xué)們，健康是人生的第一大財(cái)富，擁有健康與快樂是我們一生的幸福！我們要從小學(xué)習(xí)衛(wèi)生知識(shí)。從我做起，從身邊做起，從現(xiàn)在做起，從點(diǎn)滴小事做起，講究衛(wèi)生，愛護(hù)環(huán)境，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生環(huán)保習(xí)慣，自我約束，相互監(jiān)督。成為一名既文明又講衛(wèi)生的小天使，讓我們的生活環(huán)境變得更加美好。

合：二（5）班《講衛(wèi)生，從我做起》主題隊(duì)會(huì)到此結(jié)束。謝謝大家！

下面我們來呼號(hào)：全體起立，老師："準(zhǔn)備著，為共產(chǎn)主義事業(yè)而奮斗！"學(xué)生："時(shí)刻準(zhǔn)備著！"

退旗：敬禮

養(yǎng)成衛(wèi)生好習(xí)慣主題班會(huì)教案篇6

活動(dòng)目的

1、通過本次活動(dòng)，明確搞好衛(wèi)生的重要性。

2、生有利于身體健康。

3、讓教室煥然一新。

4、制定出環(huán)境保潔的的計(jì)劃和措施。

5、康發(fā)展，由此全面提高學(xué)生的身心素質(zhì)。

活動(dòng)準(zhǔn)備

1、多媒體。

2、教室被污染后的圖片。

活動(dòng)過程

（一） 導(dǎo)入

觀看垃圾污染的圖片

問：你愿不愿意在這些地方居??？為什么？

2、過渡：環(huán)境對(duì)我們的健康非常重要，所以我們要愛清潔講衛(wèi)生，那不講衛(wèi)生

又會(huì)有哪些不良影響呢？

（二）由不講衛(wèi)生的危害，意識(shí)到講衛(wèi)生的重要性

1、不講衛(wèi)生小故事

（1）《不講衛(wèi)生的小豬》

小豬最喜歡在泥地里打滾了，他的身上總是沾著好多臟泥巴。

豬媽媽看見了，說：“小豬，快來洗澡?！?/p>

小豬在泥地里打完滾兒，想去找小狗玩一會(huì)兒。

可是小狗看見他，就沖他汪汪地叫：“這是誰呀，這么臟！”

小豬只好去找小羊。

可是小羊看見他，就沖他咩咩地叫：“這是誰呀，”

小豬只好去找小雞。

可是小雞看見他，就沖他嘰嘰地叫：快離我遠(yuǎn)一點(diǎn)兒。”

沒有一個(gè)小動(dòng)物愿意跟小豬玩兒。小豬傷心極了。

（2）皮皮從外面玩完球回來，看見桌上放了一盤大蘋果，他拿起一個(gè)就吃 了起來。

不一會(huì)兒，皮皮捂著肚子喊：“疼死我了，我的肚子好疼??！”

媽媽趕緊領(lǐng)皮皮去看醫(yī)生。

醫(yī)生：“皮皮肚子里有蟲蟲了?！?/p>

皮皮一聽，嚇得哭了起來。

山羊醫(yī)生笑呵呵地說：“皮皮不要怕，以后要講衛(wèi)生，吃東西之前要洗手，

這樣肚子里就不會(huì)有蟲蟲了?！?/p>

聽了山羊醫(yī)生的話，皮皮點(diǎn)點(diǎn)頭說：“我以后一定做個(gè)講衛(wèi)生的好孩子?！?/p>

2、小組討論

（1）故事中不講衛(wèi)生的危害有哪些？

（2）除了故事中的危害，還有哪些？

3、小結(jié)：不講衛(wèi)生的危害。

有沒有必要搞好我們教室的衛(wèi)生？

（三） 小組比賽，齊心協(xié)力美化教室。

全班分成6

第一小組負(fù)責(zé)打掃教室；

室）這說明只掃教室，不保持有用嗎？

（四） 小組討論，共同探討保潔措施

1、說一說

同學(xué)自己列舉常見的不講衛(wèi)生的現(xiàn)象。

2、討論，提出建議

根據(jù)平時(shí)同學(xué)們亂扔、亂放等現(xiàn)象制定以后的計(jì)劃，并提出有針對(duì)性

的措施。

3、共同擬定《班級(jí)環(huán)保小守則》，并簽定《班級(jí)環(huán)保小守則》

（五） 拓展

1、課件出示小學(xué)生吃零食的危害之小知識(shí)

吃零食，雖然滿足了"嘴"的要求，但到吃飯時(shí)卻吃不下去了，造成主次顛倒，影響食欲，妨礙消化系統(tǒng)功能，結(jié)果損害了身體健康。整天零食不離口，還能使得不到保證，熱量攝入也不夠，必然影響健康。 吃零食時(shí)，往往是"隨手拈來"，腹瀉等疾病。

另外多吃零食還影響環(huán)境衛(wèi)生，不利于校園文化建設(shè)：多吃零食造成浪費(fèi)，不利于艱苦樸素教育；多吃零食影響學(xué)習(xí)，不利于安心學(xué)習(xí)，對(duì)心理發(fā)展造成不良的影響。多吃零食對(duì)生理和心理的發(fā)展都有著消極的影響，因此小學(xué)生們要樹立正確的飲食觀念，控制住自己，少吃或者不吃零食，集中精力，刻苦學(xué)習(xí)。

3、觀看講衛(wèi)生的笑話視頻

活動(dòng)小結(jié)

如何養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣呢，大家應(yīng)該做到以下幾點(diǎn);

(1)樹立主人翁意識(shí),把學(xué)校當(dāng)成自己的家。

(2)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不亂吐痰，不亂扔垃圾，不亂倒垃圾，愛護(hù)公物。

養(yǎng)成衛(wèi)生好習(xí)慣主題班會(huì)教案篇7

一、班會(huì)目的

加強(qiáng)食品安全教育，增加學(xué)生食品安全知識(shí)，提高學(xué)生食品安全自我保護(hù)能力。培養(yǎng)學(xué)生從小講衛(wèi)生、不買零食的好習(xí)慣。

二、班會(huì)準(zhǔn)備

班會(huì)前一周，讓學(xué)生對(duì)學(xué)校周圍的小攤進(jìn)行實(shí)際調(diào)查，并且通過各種途徑調(diào)查什么樣的食品才是安全的。

三、班會(huì)程序

1、主持人宣布“食品安全與衛(wèi)生”主題班會(huì)活動(dòng)開始。

2、班主任：同學(xué)們！今天我們班舉行以“食品安全與衛(wèi)生”為主題的班會(huì)活動(dòng)。各位同學(xué)已經(jīng)經(jīng)過自己的實(shí)際調(diào)查或查閱資料了解了有關(guān)“食品安全與衛(wèi)生”的知識(shí)。希望大家把自己看到的，聽到的，想到的與學(xué)到的知識(shí)帶進(jìn)今天的課堂，達(dá)到相互交流、提高安全自護(hù)的目的。

3、主持人請(qǐng)同學(xué)們匯報(bào)對(duì)學(xué)校周圍小攤進(jìn)行實(shí)際調(diào)查的結(jié)果。

4、主持人小結(jié)：大家的眼睛可真亮！觀察得非常仔細(xì)，調(diào)查得很全面，發(fā)現(xiàn)的問題還真不少。這樣的食品我們同學(xué)吃了能不生病嗎？下面我們來看小品《愛吃零食的他》。

5、小品表演《愛吃零食的他》

主要內(nèi)容：上課時(shí)，一個(gè)男生突然肚子痛，送到醫(yī)務(wù)室。經(jīng)校醫(yī)診斷是得了急性腸胃炎。經(jīng)過了解，他早上上學(xué)時(shí)吃了小攤上的油炸雞腿。

全班討論：①這位男生得的是什么??？②他為什么會(huì)生?。?/p>

6、主持人歸納：學(xué)校規(guī)定不能到小攤上去買零食吃，可有的同學(xué)偷偷地去買，不聽老師的勸告，剛才的這位男生就是因?yàn)槌粤诵偛恍l(wèi)生的食品而生病的。那么究竟什么的食品才是安全的呢？請(qǐng)同學(xué)拿出自己從大超市買的食品和我手里的小攤上的食品進(jìn)行比較，看看安全的食品必須有哪些標(biāo)識(shí)。

學(xué)生比較并且討論：安全的食品要有生產(chǎn)日期、生產(chǎn)廠家具體的地址和電話、保質(zhì)期、食品的具體組成成分和重量等。

7、主持人：我們大家都知道病從口入，除了剛才同學(xué)們所講的安全標(biāo)識(shí)以外，

我們?cè)谌粘Ｉ钪袘?yīng)該養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。飯前便后要洗手，那么究竟怎樣洗才能把手洗干凈呢？請(qǐng)A同學(xué)為我們作示范，大家一起伸出手來試一試。

①先把雙手放在水里浸濕。

②用洗手液將手心和手背都擦遍。

③搓搓手腕，搓搓手背，再搓搓手心。

④用清水將手上的泡泡洗干凈。

⑤最后用干凈的毛巾把收擦干。

8、班主任小結(jié)

剛才同學(xué)們都把自己的親身體驗(yàn)和想法及時(shí)地和同學(xué)進(jìn)行了交流。通過這次班會(huì)，我們大家都懂得了亂吃不衛(wèi)生的食品會(huì)影響身體健康的道理。同學(xué)們也都表達(dá)今后不再亂買零食的決心。

通過討論，我們知道了如何去選購安全的食品，并練習(xí)了怎樣洗手。希望每位同學(xué)養(yǎng)成講衛(wèi)生的好習(xí)慣，使我們的身體更健康、大腦更聰明。

養(yǎng)成衛(wèi)生好習(xí)慣主題班會(huì)教案篇8

一、班會(huì)目的：

1、知道食品衛(wèi)生與飲食安全相關(guān)知識(shí)。

2、了解在學(xué)校注意一些活動(dòng)方面的安全。

二、班會(huì)形式：

以問答競賽游戲?yàn)樾问?，分競賽小組為單位。

三、班會(huì)前準(zhǔn)備:

1、讓學(xué)生查閱食品衛(wèi)生方面的資料，以備小組交流，做好參賽準(zhǔn)備。

2、選定主持人和參賽隊(duì)員，搞好舞臺(tái)布置。

3、黑板上書寫“衛(wèi)生與安全知識(shí)競賽”八個(gè)美術(shù)字。

四、活動(dòng)過程:

(一)班長宣布“衛(wèi)生安全主題班會(huì)“開始，宣讀競賽規(guī)則，請(qǐng)主持人上場。 主持人：喜歡零食是孩子的天性，但往往在吃得高興的同時(shí)卻忘記要看看食品是否過期，是否變質(zhì)，因此就存在一個(gè)很大的安全隱患。請(qǐng)同學(xué)們?cè)谙硎芰闶硶r(shí)記住要吃安全放心的食品。

1、預(yù)防食物中毒，首先要講究個(gè)人衛(wèi)生，做到勤洗澡、勤洗衣服、勤剪指甲、勤理發(fā)，勤換床單和被蓋（一月一次）。

2、保持教室、宿舍及環(huán)境的清潔衛(wèi)生，養(yǎng)成飯前便后洗手、不暴飲暴食的良好習(xí)慣。

3、做到"六不吃"，不吃生冷食物、不吃不潔瓜果、不吃變質(zhì)食物、不吃未經(jīng)高溫處理的飯菜、不喝生水、不吃零食。

4、要從食品標(biāo)簽上注意識(shí)別食品質(zhì)量，選擇安全的食品是把住“病從口入”的第一關(guān)。

5、上下樓梯精力要集中，一律靠樓梯的右邊行走，前后要保持一定的距離，不要并排，不要跑跳，不要追逐打鬧，不要前推后擁；發(fā)現(xiàn)擁擠現(xiàn)象不要慌亂，要靠墻或扶樓梯扶手止步；不要將身體探過樓梯扶手，更不要從欄桿上下滑 在走廊上休息時(shí)，不要將上半身探出欄桿，更不要攀爬欄桿。

6、在走廊上行走時(shí)，要輕聲慢步，不要大聲喧嘩，不要跑。不要借助欄桿做健身動(dòng)作，更不要用身體、四肢沖撞欄桿。

不要在走廊內(nèi)追逐打鬧和做游戲。不要從走廊向樓下扔任何東西。課間活動(dòng)時(shí)應(yīng)該注意什么？

7、不要在教室內(nèi)跑、追逐打鬧和做游戲。

8、不要在門口追逐打鬧和做游戲。

9、不經(jīng)老師允許不得出校門。

10、在校園內(nèi)活動(dòng)時(shí)不得急跑，不得追逐打鬧，不得做惡作劇。在人少的地方活動(dòng)或游戲，且不要危及他人安全。不要做有危險(xiǎn)的活動(dòng)和游戲。

11、上課鈴響后立即停止活動(dòng)，以正常行走速度走進(jìn)教室。

12、注意用電安全，不要亂摸亂動(dòng)教室、走廊等公共場所的電器設(shè)備、開關(guān)、插座等。

13、 上、放學(xué)時(shí)應(yīng)該注意什么？

（1）按規(guī)定時(shí)間到校，到校后立即到教室做好課前準(zhǔn)備。

（2）放學(xué)時(shí)要以班為單位站隊(duì)下樓，不得私自提前或拖后。

（3）放學(xué)時(shí)要隨隊(duì)離教室，不得私自提前離開集體在校園停留。

（4）需要家長接送的學(xué)生，如果放學(xué)時(shí)家長未到，不要獨(dú)自回家，在電話通知家長后在校園內(nèi)靜靜等候。

（5）要遵守交通規(guī)則，過馬路時(shí)看清來往車輛，要走人行橫道。學(xué)生乘車一定要遵守交通法規(guī)，不乘坐不符合規(guī)定的車輛（如摩托車、三輪車、貨動(dòng)車等），不乘坐超載車輛。

主持人：下面進(jìn)行第一個(gè)環(huán)節(jié)

(二) 食品安全問題進(jìn)行知識(shí)競賽。(必答題)

大家按小組進(jìn)行各輪比賽，第一、二組為蘋果組，第三、四組為荔枝組。下面開始第一回合的比賽。這個(gè)回合是必答題，每道題目都有4個(gè)選項(xiàng)，其中只有一個(gè)正確。每個(gè)小組回答一道題目，答對(duì)加一分，答錯(cuò)不扣分。

1、 綠色食品指什么食品？（C）

A、蔬菜和水果 B、綠顏色的食品 C、安全無污染食品 D有豐富營養(yǎng)價(jià)值的食品

2、哪些食物不能一起吃？（A）

A、豆腐和菠菜 B、葡萄和蘋果 C、面包和牛奶 D、饅頭和豆?jié){

主持人：好了，第一回合的比賽就到此結(jié)束，看來戰(zhàn)況還滿激烈喔！那現(xiàn)在讓我們一起來看看比分。

(三) 搶答題

主持人：下面要進(jìn)行第二輪的比賽，同學(xué)們加油呀！這一輪的比賽是我們大家一起來回答，同學(xué)們只要回答是或不是、能或不能。在我問完題目后，就可以回答。

1、寫完鉛筆字能直接吃飯嗎？（不能）

2、油炸的食物是不是可以常吃？（不是）

3、只要高興課下可以在樓道奔跑？（不能）

4、我們課余時(shí)間再樓欄桿上練習(xí)攀緣？（不能）

5、能空腹喝牛奶嗎？（不能）

(四)班主任小結(jié)：同學(xué)們，我希望咱們班每個(gè)快樂寶貝都能爭做“文明小衛(wèi)士”，做文明的人，爭做安全第一。我希望同學(xué)們個(gè)個(gè)精神奕奕，健康活潑 ，茁壯成長。

養(yǎng)成衛(wèi)生好習(xí)慣主題班會(huì)教案篇9

一、猜謎導(dǎo)入

兄弟生來白，隊(duì)伍排兩排，嚼飯又吃菜，

活兒干得快。你若猜不出，張口它就來。

二、揭示課題

1、 根據(jù)學(xué)生回答，板書：牙

2、 你有幾顆牙？

3、 人的一生會(huì)有兩副牙，一副是乳牙，有20顆。從6、7歲到12歲時(shí)，乳牙逐漸脫落，又長出新牙，這就是恒牙，大約有32顆。小朋友們現(xiàn)在正是換牙的時(shí)候，恒牙是人的永久牙，我們一定要好好保護(hù)。這堂課我們就來談?wù)創(chuàng)Q牙的衛(wèi)生。（將板書補(bǔ)充完整）

三、講解換牙的衛(wèi)生

1、 看一看（自帶鏡子）

（1） 你的牙齒潔白嗎？

（2） 你的牙齒排列整齊嗎？

2、 想不想擁有一口潔白整齊的牙齒呢？那么怎樣才能擁有一口潔白整齊的牙齒呢？

（1） 先來聽聽媽媽有什么好辦法。（學(xué)生說說換牙時(shí)媽媽都告訴你些什么）

（2） 再來看看這兩位小朋友是怎么做的。（議一議）

a、小麗喜歡吮手指。（這樣做有什么害處？）

b、小明總是橫著刷。（應(yīng)該怎樣刷牙？）

3、 究竟換牙時(shí)要注意什么呢？

（1） 不用剛長出的恒牙要硬東西。

（2） 不吮手指，不用舌頭舔剛長出的恒牙。

（3） 飯后漱口，早晚一定要刷牙。

四、總結(jié)

只要我們按上面的要求去做，相信我們每個(gè)人都能有一口好牙。

養(yǎng)成衛(wèi)生好習(xí)慣主題班會(huì)教案篇10

一、主辦單位：郭城一小五一班

二、班會(huì)主題：搞好班級(jí)衛(wèi)生

三、班會(huì)目標(biāo)：

1、通過本次班會(huì)，明確搞好衛(wèi)生的重要性。

2、制定出具體的搞好衛(wèi)生的計(jì)劃、措施。

3、讓班級(jí)衛(wèi)生面貌煥然一新。

四、班會(huì)主持人：于春映(衛(wèi)生委員)

五、班會(huì)方式：合作討論，各抒己見。

六、參加人員：全班同學(xué)、班主任。

七、班會(huì)程序：

(一)復(fù)習(xí)：

同學(xué)們，上節(jié)班會(huì)的主題是《班級(jí)盛開友誼花》。通過班會(huì)，全班同學(xué)增加了友誼，同學(xué)之間互幫互學(xué)的友誼之花盛開。出現(xiàn)了可喜局面。今天，我們?cè)陂_一節(jié)班會(huì)，主題是《搞好班級(jí)衛(wèi)生》。

板書主題：怎樣搞好班級(jí)衛(wèi)生

(二)導(dǎo)入：

1、看小品：放錄像對(duì)比：

(1)、放一個(gè)環(huán)境整潔的教室：一個(gè)班級(jí)課桌整齊，窗明幾凈，墻上《小學(xué)生守則》整齊排列，地面潔凈無物，一塵不染。同學(xué)們個(gè)個(gè)精神煥發(fā)，活潑可愛。

(2)放一個(gè)垃圾場鏡頭：污穢之物流淌，廢紙遍地，塵土飛揚(yáng)，蚊蠅亂飛。蛆蛹遍地。(畫外音，惡臭難聞，令人作嘔)

2、評(píng)錄像：

(1)、說出教室整潔的情況。

(2)、說出垃圾場的骯臟情況。

(3)、兩相對(duì)比，哪種情境適宜人生。

(4)、談出感受。

(三)展開：高潮。

1、主持人宣布班會(huì)開始。

2、主持人講名人講衛(wèi)生的事例：作家老舍先生雖有腿病。但每天堅(jiān)持打掃室內(nèi)、院子，槁子中有廢掉的，寧肯起身走幾步丟進(jìn)紙蔞。

3、學(xué)生舉出名人講衛(wèi)生的例子：_很講衛(wèi)生，他煙抽得很厲害，但從沒亂丟一個(gè)煙蒂，甚至煙灰都不掉到地上。

4、談出本班室內(nèi)、衛(wèi)生區(qū)現(xiàn)狀;

(1)成績方面：地面干凈……

(2)不足之處：維持干凈的時(shí)間短……

5、指名說出個(gè)人的衛(wèi)生狀況(習(xí)慣方面)

(1)衛(wèi)生習(xí)慣好的同學(xué)，姜穎同學(xué)各人衛(wèi)生搞的好：衣服之間整潔，頭、手、臉干凈。尤其對(duì)班級(jí)衛(wèi)生認(rèn)真負(fù)責(zé)。從不亂丟紙屑……

(2)衛(wèi)生習(xí)慣差的同學(xué)(不點(diǎn)名)，衣服上有油漬、脖后有灰……下課經(jīng)常亂扔廢紙，食品袋……

6、集體交流、總結(jié)：

(四)結(jié)束：

1、各人根據(jù)交流，整理出適合自己實(shí)施的具體措施，條款。

2、衛(wèi)生委員整理寫出倡儀書，張貼教室。號(hào)召同學(xué)從我做起，搞好班級(jí)衛(wèi)生。

(五)總結(jié)：

同學(xué)們，這次班會(huì)開得非常成功，同學(xué)們發(fā)現(xiàn)了優(yōu)點(diǎn)不足之處，并制定了可行的措施。愿同學(xué)們從我做起，從現(xiàn)在做起，搞好我班衛(wèi)生。

(六)作業(yè)：

1、班級(jí)衛(wèi)生從我做起。

2、互相監(jiān)督，揭發(fā)違紀(jì)。

衛(wèi)生健康教育主題班會(huì)教案

教學(xué)目的：

1、讓學(xué)生了解近視眼發(fā)生的原理，引起近視的原因。

2、讓學(xué)生了解觀看電視時(shí)應(yīng)怎樣保護(hù)視力，注意用眼衛(wèi)生。

教學(xué)重難點(diǎn)：

1、糾正不正確的讀書寫字姿態(tài)

2、讓學(xué)生掌握看電視時(shí)的用眼衛(wèi)生。

教學(xué)過程

一、導(dǎo)入

舉例子引入：眼睛是心靈的窗戶…

二、近視眼的形成

眼睛在看6米以外的東西時(shí)，不用加強(qiáng)屈光度便能看清楚，但看6米以內(nèi)的東西時(shí)，就必須加強(qiáng)屈光度才能看清。要加強(qiáng)屈光度，就需要眼肌肉收縮，就像照相時(shí)照相機(jī)調(diào)焦距一樣?？吹臇|西越近，調(diào)節(jié)活動(dòng)就越強(qiáng);看近距離的東西持續(xù)時(shí)間太長，中間又無適當(dāng)休息，就會(huì)使眼睛因長時(shí)進(jìn)行調(diào)節(jié)活動(dòng)而疲勞。久而久之，收縮的肌肉便不能自然放松，使眼睛只適合看近物而出現(xiàn)近視狀態(tài)。但這種近視狀態(tài)開始時(shí)不一定是真正近視，若不及時(shí)治療，又不預(yù)防，以后就可能發(fā)展為真正的近視，到此時(shí)進(jìn)行預(yù)防和治療就比較困難了。

三、用眼衛(wèi)生

學(xué)生不注意讀書寫字姿勢，字跡模糊色淺，在光線太強(qiáng)或太弱的環(huán)境下看書寫字，躺在床上、走路、營養(yǎng)素，也容易得近視。

四、保護(hù)視力的方法主要有：

①字跡要工整。

②看書寫字時(shí)眼睛距離書本不少于0.25——0.3米。

③連續(xù)看書寫字半小時(shí)左右，就要5-10休息分鐘。

④不在光線太暗或太強(qiáng)的地方看書，不在臥床、走路和乘車時(shí)看書。

⑤戴眼鏡的學(xué)生，每日要清洗干凈鏡片和鏡架。

五、電視熒光屏對(duì)眼睛的傷害

電視熒光屏上的畫面是90萬個(gè)閃動(dòng)的小光點(diǎn)組成，看電視時(shí)就像在晃動(dòng)的車中看書一樣，眼睛極易疲勞。尤其是近距離看時(shí)，光點(diǎn)更明顯，眼睛受影響更大，調(diào)節(jié)屈光的強(qiáng)度也加強(qiáng)，眼睛更易疲勞。按35——46厘米電視機(jī)計(jì)算，距離應(yīng)是熒屏對(duì)角線的5倍，最小不少于2米距離。

六、看電視的用眼衛(wèi)生

電視畫面的亮度同周圍環(huán)境的亮度相差懸殊時(shí)，眼睛也容易疲勞。晚上看電視時(shí)屋內(nèi)應(yīng)開一盞燈(8瓦以下)，置于觀看者后上方;白天看電視應(yīng)用有色窗簾擋住門窗，將亮度和對(duì)比度調(diào)整到合適的狀況。

眼睛平時(shí)以向前下方及正前方觀看居多，尤其以向前下方觀看最為舒適。電視機(jī)應(yīng)放置于觀看者的前下方。躺著看電視，頭頸部肌肉特別緊張，眼睛處于由下向上觀看狀態(tài)，易使眼睛疲勞而損害視力。

連續(xù)觀看電視時(shí)間太長，又長時(shí)間保持一個(gè)坐姿，對(duì)視力、血液循環(huán)、關(guān)節(jié)和肌肉都有不良影響。因此，看電視時(shí)間半小時(shí)后，應(yīng)按摩眼眶周圍，或閉眼休息一會(huì)，最好能做眼保健操。同時(shí)，活動(dòng)身子，使肌肉、關(guān)節(jié)得到松弛、休息，也利于血液循環(huán)。

七、總結(jié)