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健步行走活動(dòng)倡議書(shū)

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健步行走活動(dòng)倡議書(shū)

  健步走是一項(xiàng)以促進(jìn)身心健康為目的的一項(xiàng)步行運(yùn)動(dòng),被譽(yù)為有氧健身的“第一”運(yùn)動(dòng)。那你知道健步行走活動(dòng)倡議書(shū)嗎?下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的健步行走活動(dòng)倡議書(shū),希望對(duì)你有用!

  健步行走活動(dòng)倡議書(shū)篇1

  南京大學(xué)全體離退休教職工以及中年以上教職工:

  人人都盼健康長(zhǎng)壽,健康取決于多種因素,而體育鍛煉是基本因素。鍛煉有諸多方式,各有所愛(ài),各取所需。走好路,練好腿,這個(gè)人人都能辦到,但又往往被忽視甚至輕視。因?yàn)槿死贤认壤?,人到八十歲以后,才逐漸真正領(lǐng)悟到這個(gè)道理。以前不當(dāng)回事,現(xiàn)在將此提到頭等重要位置。上了歲數(shù)后,許多人出現(xiàn)步履艱難的狀況,這意味著衰老降臨,此時(shí)再求走好路,已經(jīng)力不從心了。

  我們身邊的許多老同志,包括我們倆,每天堅(jiān)持健步走,幾十年如一日?,F(xiàn)在,我們走路仍然輕松,身心健康,仍能有精力從事教學(xué)和科研,參加很多老年文體活動(dòng),充分享受美好生活帶來(lái)的快樂(lè)。

  根據(jù)我們的切身體會(huì),在此我們倡議,我校廣大離退休教職工及中年以上教職工,應(yīng)該堅(jiān)持每天三十分鐘健步走,逐漸養(yǎng)成良好習(xí)慣,以增強(qiáng)體力,保持活力。

  我們倡導(dǎo)的科學(xué)健步走要訣如下:

  一、每天三十分鐘,快步走三千米(不同于散步)。

  二、配合腹部深呼吸,擴(kuò)大肺活量,視氣候等狀況隨時(shí)調(diào)整運(yùn)動(dòng)量和呼吸。

  三、健步走時(shí)需挺胸,兩臂自然擺動(dòng)。

  四、在健步走基礎(chǔ)上(練好了腿勁,增加了肺活量),要根據(jù)個(gè)人愛(ài)好,參加多種活動(dòng),以保持身心健康。

  在此,一并祝愿全校教職工身體健健康康,生活紅紅火火,家庭和和美美,安享幸福與快樂(lè)!

  倡議人:xuexila

  日期:2017年XX月XX日

  健步行走活動(dòng)倡議書(shū)篇2

  機(jī)關(guān)全體干部職工:

  健步走是一項(xiàng)以促進(jìn)身心健康為目的的一項(xiàng)步行運(yùn)動(dòng),被譽(yù)為有氧健身的“第一”運(yùn)動(dòng)。為深入貫徹落實(shí)全國(guó)衛(wèi)生與健康大會(huì)精神,以實(shí)際行動(dòng)落實(shí)創(chuàng)建健康機(jī)關(guān)要求,達(dá)到鍛煉身體,展示精神風(fēng)貌的目的,委辦公室、疾控處聯(lián)合省疾控中心共同發(fā)起以“日行一萬(wàn)步,重走長(zhǎng)征路”為主題的健步走活動(dòng),并向大家提出如下倡議:

  一、領(lǐng)導(dǎo)帶頭,全員參與。委領(lǐng)導(dǎo)和處室負(fù)責(zé)同志率先垂范,帶頭健步。各工會(huì)小組充分發(fā)揮橋梁紐帶作用,認(rèn)真組織、廣泛動(dòng)員,鼓勵(lì)全員積極參與健步走活動(dòng)。

  二、科學(xué)運(yùn)動(dòng),強(qiáng)身健體。采取定期舉辦培訓(xùn)班、邀請(qǐng)專家輔導(dǎo),利用新媒體宣傳等形式,向廣大干部職工定期傳授科學(xué)的健身知識(shí),規(guī)范運(yùn)動(dòng)形式,減少運(yùn)動(dòng)傷害,樹(shù)立健康意識(shí),增強(qiáng)身體素質(zhì)。

  三、持之以恒,長(zhǎng)期鍛煉。依托全國(guó)“萬(wàn)步有約網(wǎng)站”,搭建我委健步走平臺(tái),在委機(jī)關(guān)深入開(kāi)展有氧運(yùn)動(dòng)“1357”活動(dòng)(即:每天運(yùn)動(dòng)1次,持續(xù)不少于30分鐘;每周確保運(yùn)動(dòng)5天,運(yùn)動(dòng)時(shí)適宜心率=170-年齡),持之以恒,堅(jiān)持不懈,提高健康水平。

  四、分享經(jīng)驗(yàn),共筑健康。在開(kāi)展健步走活動(dòng)時(shí),加強(qiáng)溝通交流,分享成果經(jīng)驗(yàn),互相學(xué)習(xí)借鑒,凝聚集體智慧,圓滿完成此次健步走活動(dòng),共筑健康機(jī)關(guān)。

  同志們,讓我們積極行動(dòng)起來(lái),從自身做起,從現(xiàn)在做起,積極投入到健步走運(yùn)動(dòng)中去,以健康的體魄、飽滿的熱情、樂(lè)觀的心態(tài),熱愛(ài)生活,努力工作,積極營(yíng)造健康陜西的良好氛圍,為保障三秦百姓健康做出貢獻(xiàn)。

  倡議人:xuexila

  日期:2017年XX月XX日

  健步行走活動(dòng)倡議書(shū)篇3

  中央國(guó)家機(jī)關(guān)各部門(mén)干部職工們:

  為響應(yīng)黨中央、國(guó)務(wù)院關(guān)于廣泛開(kāi)展全民健身運(yùn)動(dòng)的號(hào)召,展示中央國(guó)家機(jī)關(guān)廣大干部職工的精神風(fēng)貌,促進(jìn)中央國(guó)家機(jī)關(guān)干部職工身體素質(zhì)的提高,受第四屆職工運(yùn)動(dòng)會(huì)組委會(huì)委托,由中央國(guó)家機(jī)關(guān)工會(huì)聯(lián)合會(huì)在中央國(guó)家機(jī)關(guān)各部門(mén)發(fā)起“天天健步走每天一萬(wàn)步”活動(dòng)。在此,我們倡議:

  一、走出去,動(dòng)起來(lái)。健步走作為一種安全、方便和適宜的運(yùn)動(dòng)方式,既鍛煉身體,又愉悅心情,非常適合機(jī)關(guān)廣大干部職工。因此,大家要立即行動(dòng)起來(lái),從現(xiàn)在開(kāi)始,積極開(kāi)展健步走活動(dòng),增強(qiáng)自身體質(zhì)。

  二、領(lǐng)導(dǎo)帶頭,全員參與。各部門(mén)領(lǐng)導(dǎo)干部要充分發(fā)揮模范帶頭作用,率先垂范,帶頭參加。工會(huì)組織要充分發(fā)揮黨密切聯(lián)系群眾的橋梁紐帶作用,認(rèn)真組織、精心部署,廣泛深入地開(kāi)展總動(dòng)員,鼓勵(lì)全員積極參與健步走活動(dòng)。

  三、科學(xué)運(yùn)動(dòng),強(qiáng)身健體。各部門(mén)可通過(guò)開(kāi)展培訓(xùn)班、專家輔導(dǎo)、網(wǎng)絡(luò)媒體等形式多樣的方式給廣大干部職工傳授科學(xué)的健身知識(shí),規(guī)范運(yùn)動(dòng)形式,減少運(yùn)動(dòng)傷害,引導(dǎo)大家樹(shù)立科學(xué)的健身意識(shí),增強(qiáng)身體素質(zhì)。

  四、分享經(jīng)驗(yàn),共筑健康。各部門(mén)在開(kāi)展健步走活動(dòng)時(shí)要加強(qiáng)溝通交流,分享成果經(jīng)驗(yàn),互相學(xué)習(xí)好的思路、好的方案、好的措施,凝聚大家的智慧,圓滿完成此次健步走活動(dòng),同心共筑健康夢(mèng)。

  五、健全機(jī)制,提供保障。戶外協(xié)會(huì)將建立行之有效的工作機(jī)制,進(jìn)一步樹(shù)立“每天鍛煉一小時(shí),健康工作五十年,幸福生活一輩子”的理念,持之以恒,堅(jiān)持不懈,努力為廣大干部職工“喜歡健步走、習(xí)慣健步走、科學(xué)健步走”提供理念保障、機(jī)制保障和平臺(tái)保障。

  中央國(guó)家機(jī)關(guān)的干部職工們,讓我們立即行動(dòng)起來(lái)吧!從我做起,從現(xiàn)在做起,以健康的體魄、飽滿的熱情、樂(lè)觀的心態(tài),積極投入到“天天健步走每天一萬(wàn)步”活動(dòng)中來(lái),為完成好中央國(guó)家機(jī)關(guān)的中心任務(wù),推進(jìn)黨和國(guó)家事業(yè)新發(fā)展做出新的更大貢獻(xiàn)。

  倡議人:xuexila

  日期:2017年XX月XX日

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