2023年適合春游踏青的活動方案（7篇）

踏青指的是在花草返青的盎然春季，結(jié)伴到郊外原野遠(yuǎn)足踏青，并進(jìn)行各種游戲以及蹴鞠、蕩秋干、放風(fēng)箏等活動，以下是小編準(zhǔn)備的2023年適合春游踏青的活動方案范文，歡迎借鑒參考。

2023年適合春游踏青的活動方案【篇1】

一、活動意義

為促進(jìn)公司員工之間的交流，營造和諧融洽的集體氛圍，豐富生活，同時領(lǐng)略大自然的優(yōu)美景色。舉辦這次春游活動既可以為全體成員營造一種輕松自由的氣氛，又可以加強(qiáng)集體意識。

二、活動時間、地點(diǎn)、費(fèi)用

1、時間：20__年4月30日

2、地點(diǎn)：介休綿山(一日游)

3、費(fèi)用：150元/人(用餐自理)

三、活動組織

1、活動組織：總公司行政部

2、參加人員：總公司及分公司全體人員

3、乘車方式：集體包車

四、活動內(nèi)容

早上6:30在迎澤大街長途汽車站太原旅游中心門口集合乘車出發(fā)，赴古老神奇的介休綿山(車程約130公里，3、5小時,游覽時間約4小時)，自費(fèi)用中餐，之后游覽“小九寨”自然風(fēng)景區(qū)水濤溝：游覽前山云峰寺，品味綿山三絕：飛人掛鈴、包骨真身像、鐵索嶺(游覽時間約1小時)，和號稱中國北方的布達(dá)拉宮——大羅宮(游覽時間約1小時)，下午15:00左右返太原，途中參觀唐緣旅游土特產(chǎn)店(游覽時間1小時)，之后返程回太原。

五、注意事項

1、路上和活動時要注意安全。

2、所需物品：自帶食物、水、照機(jī)、應(yīng)急藥品(自備)、雨傘(防備)。

3、參加旅游人員請帶齊有效身份證。

4、不在公共場地亂丟果皮紙屑，不攀折花木。

5、自由活動時不作危險游戲。

6、不暴飲暴食，注意飲食衛(wèi)生。

7、關(guān)于本次活動的未盡事宜，將另行通知。

2023年適合春游踏青的活動方案【篇2】

一、主辦單位：__

二、活動時間：20__年__月__日

三、活動地點(diǎn)：

梅嶺“長春湖”占有南昌幾最：南昌獨(dú)一無二的山地滑草，南昌最長的臨湖長廊，南昌最大的原始苦櫧林，南昌數(shù)量最多的瀑布群。長春湖位于灣里區(qū)境內(nèi)，素有“南昌九寨溝”之美譽(yù)。她既有觀音洞、長春湖、二泉洞、虛心洞、清風(fēng)池、桃花溪、松雪洞、印月潭、龍源口、晉客幽谷、秦人樵夫、浣紗溪、二泉湖等自然景點(diǎn)，也包含慕仙亭、秦-晉古井、真君鎖蛟、山客弈棋、湖山長春廊等人文景觀，還新建了林中游樂場、清風(fēng)池游樂場、湖畔游樂場等游樂場所。

四、活動目的：

時值春天，無論是氣候情況還是從同學(xué)們身心角度考慮都是很適合戶外活動的，因此我們班組織了這次出游活動，一來是為了宣傳環(huán)保，并且增加同學(xué)的環(huán)保意識，豐富大家的課余生活，增進(jìn)同學(xué)之間的友誼。二來享受生活的樂趣，為以后更好的學(xué)習(xí)生活提供有利條件。為了能讓大家的友情得更一步的延續(xù)，讓友誼變得更加深固。

五、活動時間流程：

1、上午8:00乘校車出發(fā)，到達(dá)稍作休整后，有組織的跟著導(dǎo)游進(jìn)行自主游玩。

2、中午12:00吃過午飯后，進(jìn)行宣傳活動。條幅由兩個學(xué)生拿著，其他同學(xué)拿著自己的垃圾袋，清理沿途的垃圾，并向游人宣傳環(huán)保的重要性。讓更多的人有環(huán)保意識。

3、下午4:00后在目的地稍做休整后開始游戲。

4、返校。

六、裝備要求：

1、多帶套保暖的衣服。天氣變化比較快

2、飲用水足量，還有午飯自帶。

3、垃圾袋。可用其他塑料袋，必須帶走自己產(chǎn)生的垃圾，盡可能的'帶走別人的垃圾。

4、宣傳的條幅。

5、相應(yīng)藥品。創(chuàng)可貼、止痛劑，以備突發(fā)情況。

6、還要記得帶傘，以防天氣有變。

七、活動注意事項：

1、本次活動在以娛樂為主，并且沿途宣傳環(huán)保意識。但必須以安全作為首要前提。由于第一階段活動為自主游玩，尤應(yīng)注意好安全，組織人員應(yīng)在活動之前對參與同學(xué)進(jìn)行必要的宣傳教育;，組織人員必須有相應(yīng)應(yīng)對措施;另外天涼需注意保暖。

2、本次活動比較大型，必須有足夠的準(zhǔn)備才可順利開展，各組織人員和相應(yīng)負(fù)責(zé)人應(yīng)做好各自分工。

八、預(yù)計費(fèi)用：1500元

班費(fèi)每人墊10元，共預(yù)計600。

每人自己交15元。

九、具體活動內(nèi)容：

1、環(huán)保宣傳，從我做起。

活動細(xì)則：讓兩個同學(xué)拿著橫幅，帶領(lǐng)同學(xué)們沿途清理路上的垃圾，并且對游人宣傳環(huán)保意識，保護(hù)環(huán)境從自身做起，從小事做起。并且做好對班上的宣傳。

2、 K歌大比拼：

活動細(xì)則：自愿上場，可以在兩班中挑搭檔，由同學(xué)選出唱的最好的。

活動目的：希望各位同學(xué)通過此項活動向大家展示自己的魅力,重新認(rèn)識自己,作為的一員是生活精彩的開始。結(jié)果并不重要，要讓同學(xué)們在活動過程中享受活動的樂趣，增進(jìn)同學(xué)之間的友誼。

3、小娛樂。

在大家都累了的情況下，可以開展一些小活動。具體內(nèi)容有大家提議，增進(jìn)同學(xué)之間的友誼。使班上更團(tuán)結(jié)。

以上項目為預(yù)定項目，到時候可以根據(jù)情況臨時調(diào)整活動內(nèi)容。

2023年適合春游踏青的活動方案【篇3】

一、活動主題：

“親近自然，增進(jìn)友誼”

二、活動目的與意義：

20__年4月，春意盎然，正是踏青,春游的好時節(jié)。通過本次春游活動，在領(lǐng)略優(yōu)美的景色的同時，促進(jìn)部門成員間的交流，營造和諧融洽的集體氛圍，豐富大家的校園生活，陶冶情操。同時，為全體成員營造一種輕松自由的氣氛，增強(qiáng)同學(xué)們的集體意識，增進(jìn)小伙伴之間的友誼。

三、活動對象：

秘書處全體成員

四、活動時間：

20__年4月19日

五、活動地點(diǎn)：

廣漢市松林鎮(zhèn)

鄉(xiāng)鎮(zhèn)概況

松林，被著名畫師張大千先生譽(yù)為“桃花之?！?，境北有宋代大書法家米芾手書碑刻“天下第一山”，它以歷史悠久的桃花會和四季花果不斷而遠(yuǎn)近馳名。松林鎮(zhèn)地處廣漢、中江、金堂三縣市交界處。

松林桃花盛景松林鎮(zhèn)有“水果之鄉(xiāng)”的美稱,水果系列品種100余個,櫻桃、枇杷、桃、蘋、李、梨、柚等優(yōu)質(zhì)鮮果占領(lǐng)...滴水村、紅堰村經(jīng)過省級生態(tài)示范園區(qū)驗(yàn)收合格,松林鎮(zhèn)先后榮獲“德陽市優(yōu)質(zhì)水果基地”、“德陽市水果專業(yè)鎮(zhèn)”.

六、活動安排

(一)前期準(zhǔn)備工作

1、小伙伴們進(jìn)行協(xié)商，了解旅游路線、行程及價格，并就相關(guān)事項達(dá)成共識。

2、召開部門會議。為大家講解春游當(dāng)天的行程，讓大家對行程有大致的了解。同時提醒大家出行時應(yīng)該注意的問題，例如不要私自離隊獨(dú)立行動，注意人身財產(chǎn)安全等。

3、完成活動當(dāng)天工作人員的安排，以維持春游當(dāng)天的秩序。

4、準(zhǔn)備出游過程的攝影工具，購買出游所需物品，安排出行車輛

5、各項工作負(fù)責(zé)人需及時跟本活動負(fù)責(zé)人匯報各項工作的進(jìn)程。

(二)活動當(dāng)天事宜

1、活動時間：4月19日早上8：00在校門口集合，人員到齊后集體乘包車前往森林公園，客車票價2元左右，包車稍貴。定于16：30返回學(xué)校。

2、活動內(nèi)容：

1)、在前往景點(diǎn)的途中，讓大家在車上交流分享曾經(jīng)出游的經(jīng)歷以及趣事;玩些互動游戲。同時再次提醒大家游玩時應(yīng)該注意的事項。

2)、抵達(dá)后，點(diǎn)名;一同進(jìn)入景區(qū)。

3)、每到休息時間，會進(jìn)行人數(shù)清點(diǎn)。

(三)具體安排:

1)部長點(diǎn)名，派人踩點(diǎn)并提前選好農(nóng)家樂，安排食物及飲料水，娛樂活動等。

2)活動項目a:到達(dá)松林鎮(zhèn)后，先在農(nóng)家樂稍作休息，飲茶等。b:放好東西到開滿桃花的山上踏青，找地方圍坐，在陽光下玩游戲，吃東西。

c：自由活動，釣魚，玩水，到處散布賞花。

d;快中午回農(nóng)家樂休息，吃午飯，吃完進(jìn)行打麻將，斗地主等活動。

e:集體合影，乘車返校。

備注：就餐方式可以進(jìn)行討論，如農(nóng)家樂就餐或者自帶食品及飲用水。

(三)、后期總結(jié)工作

2023年適合春游踏青的活動方案【篇4】

一、活動目的：為給孩子們一個難忘的春天記憶，也為增進(jìn)家長之間的聯(lián)系與交流，在部分家長的倡議下，由家長委員會牽頭，發(fā)動群眾，共同組織這次親子活動——星期天(__月__日)長沙植物園踏青賞花活動。

二、組委會成員

徐__爸爸 1360733__(全程策劃) 鄭__媽媽 1370733__(財務(wù))

周__媽媽 1357421__(聯(lián)絡(luò)代表) 謝__媽媽 1365733__(財務(wù))

吳__媽媽 1390843__(擔(dān)任主持)

三、特邀嘉賓

黃老師及其家人、李老師及其家人

四、參加人員(具體名單見附件)

共計36家庭91人，其中小孩37人，大人 54人

五、集合地點(diǎn)

__小學(xué)校門口的加油站

六、活動時間

__月__日早上8:15分

七、交通路線

(1)租用兩臺39座的客車(不提倡自駕車，如有特殊情況除外。建議自駕車家庭如果方便的話跟大客車同行。)

(2)自駕車聯(lián)系人 徐__爸爸 1360733__

八、活動費(fèi)用

(1)暫收200元/人，待活動結(jié)束后多退少補(bǔ)。

(2)活動費(fèi)用請交至鄭__媽媽(1370733__)或謝__媽媽(1365733__)

九、 具體安排

(1)8:20分準(zhǔn)時發(fā)車，經(jīng)過大約一小時的車程抵達(dá)長沙植物園。車上零食請自備。礦泉水由家長委員會(徐天惠的爸爸負(fù)責(zé)酒水)提供。

(2)10:00以前進(jìn)入園區(qū)，選取一塊較大的地方開展游藝活動。時間大約是一小時。家長委員會誠邀 吳子儀的媽媽、祝熹哲的爸爸 擔(dān)任全程游藝活動的主持人，誠邀 雷璐的爸爸 擔(dān)任全程游藝活動的攝影師。

(3)游藝活動結(jié)束后為自由活動--賞花時間，大約1小時。

(4)12:15集合前往就餐地方。具體就餐地方待定。

(5)午餐后結(jié)束一天的活動，踏上返家的行程。

十、溫馨提示

(1)因集體活動人很多，請各位家長照看好各自的小孩，以免發(fā)生意外狀況。

(2)游藝活動具有一定的體育性，請媽媽們盡量不要穿著裙裝，以免影響發(fā)揮，讓自己的寶貝兒輸了比賽哦。

十一、附表(參加人員以家庭為單位)

2023年適合春游踏青的活動方案【篇5】

陽春三月，萬物復(fù)蘇，大地一片新綠，空氣中彌漫著醉人花香。為了讓大家充分領(lǐng)略春天大自然的魅力，08七中醫(yī)特地組織策劃了這次以“‘青春’平樂記憶”為主題的班級活動，帶領(lǐng)大家走進(jìn)歷史悠久、人文鼎蔚、青山層疊、竹樹繁茂的國家重點(diǎn)古鎮(zhèn)——平樂古鎮(zhèn)!感受春的魅力，領(lǐng)略歷史與大自然帶給我們的感動。

一、活動時間：

__年__月__日(星期一) 8:30-18:30 ;

二、活動地點(diǎn)：

__市__古鎮(zhèn)、__谷基地;

三、活動參加人員：

__級七年制中醫(yī)班的同學(xué)自由報名共30人(名單附后);

四、具體活動方案：

1、活動前期策劃準(zhǔn)備：

19日，召開班團(tuán)委會商討相關(guān)事項及具體出行時間;

20日，在班上向同學(xué)們宣傳此次活動，統(tǒng)計要參加此次活動的同學(xué)人數(shù)，以及聯(lián)系出行車輛;

25日，召開出行前班會，向同學(xué)詳細(xì)說明活動期間的注意事項以及具體的出行安排計劃;

2、活動具體流程：

①28日早上8點(diǎn)10分在南校門集合，8點(diǎn)30分統(tǒng)一乘坐事先聯(lián)系好的汽車從學(xué)校南大門出發(fā);

②大概10點(diǎn)到達(dá)平樂古鎮(zhèn)，然后大家分組游平樂古鎮(zhèn);

③十二點(diǎn)半集合，組織大家吃飯;

④一點(diǎn)乘車到金雞谷爬山，自由活動;;

⑤下午五點(diǎn)入口集合，然后集體乘車原路返回學(xué)校;

五、活動期間要求：

1、遵守國家法律法規(guī);

2、做一個文明有高素質(zhì)的游客;

3、注意人身安全，遇到突發(fā)事件時要理性處理不能盲目沖動;

4、在活動期間要服從組織安排，不能個人想怎么做就怎么做;

5、往返要在指定地點(diǎn)統(tǒng)一乘坐包車，以便負(fù)責(zé)人清點(diǎn)人數(shù);

六、突發(fā)事件解決方案：

1、如果活動當(dāng)天遇到氣候不好，我們將會把活動推遲舉行。

2、我們會事先了解活動目的地周圍的環(huán)境及醫(yī)療情況，并到時隨身攜帶必需的醫(yī)療用品，以便第一時間幫助活動期間身體出現(xiàn)不適的同學(xué)。

七、活動經(jīng)費(fèi)預(yù)算：

車費(fèi)：40元∕人;門票：10元∕人(半票);飯費(fèi)：15元∕人;

總計：1950元

八、活動意義及預(yù)期效果：

舉辦這次旅行的目的是為了讓大家充分領(lǐng)略春天大自然的魅力，拋開一切的不如意，在美麗的自然風(fēng)景及原味淳樸的川西民風(fēng)民俗中盡情的釋放自己。希望通過這次活動能讓同學(xué)之間的友誼能進(jìn)一步地加深，進(jìn)而增加班級凝聚力。

附：1、人員安排：

活動宣傳：__

統(tǒng)計參加人數(shù)：生活委員__;

聯(lián)系包車：__;

后勤工作：__等;

活動總結(jié)及通訊稿：宣傳委員__

2、參加人員名單：__

活動總負(fù)責(zé)人：組織委員__;

執(zhí)行負(fù)責(zé)人：班長__、團(tuán)支書__;

2023年適合春游踏青的活動方案【篇6】

一、活動主題：

領(lǐng)略自然風(fēng)光，加強(qiáng)班級同學(xué)情感交流

二、活動時間：

__年3月31日(星期四)

三、活動人員：

計應(yīng)一二班

四、活動地點(diǎn)：

長沙世界之窗

五、活動目的：

陽春三月，春意盎然，大自然正慢慢地在和煦的春風(fēng)的吹拂下蘇醒。百花盛開，新葉舒展，好一派風(fēng)光，令人陶醉之中。為增強(qiáng)班級凝聚力，體現(xiàn)團(tuán)結(jié)友愛的團(tuán)對精神，讓商都在新一年中體現(xiàn)新的活力，以積極向上的面貌學(xué)習(xí)態(tài)度，我們將開長沙世界之窗一日游，在走進(jìn)大自然自然美好風(fēng)光的同時，讓經(jīng)過一個寒假期后顯得有些生疏的員工們走進(jìn)彼此。

六、活動安排

(一)前期策劃準(zhǔn)備工作

1、為保障全體員工們的利益與安全，最好是一起出發(fā)，禁止單獨(dú)外出，相伴而隨行

2、與相關(guān)旅游地做好充分的溝通工作，了解此次春游路線與行程、價格，就相關(guān)的各類事項達(dá)成共識，班干部負(fù)責(zé)好各班的同學(xué)人數(shù)，避免遺漏

3、召開全體會議。下達(dá)消息講解春游當(dāng)天的行程，讓全體同學(xué)對行程有大致的了解。同時提醒全體同學(xué)們出行時應(yīng)該注意的問題，例如不要私自離隊獨(dú)立行動，注意人身財產(chǎn)安全等。

4、完成活動當(dāng)天工作人員的安排，維持春游當(dāng)天的秩序。

5、商量好價錢后，出游經(jīng)費(fèi)來源為aa制，由同學(xué)們各自出錢

6、負(fù)責(zé)人應(yīng)當(dāng)提前了解有暈車癥的全體員工，并做好相應(yīng)的措施準(zhǔn)備。

7、在行車過程中車上娛樂活動安排，如猜謎游戲、歌曲大pk等，及時調(diào)節(jié)氣氛，避免車上冷場現(xiàn)象。同時準(zhǔn)備出游過程的攝影工具，盡量準(zhǔn)備多幾臺相機(jī)，并由體育委員湯藝山安排流動攝影的同學(xué)，同學(xué)自己的有的也可帶去。

8、注意各項工作負(fù)責(zé)人需及時跟本活動負(fù)責(zé)人匯報各項工作的進(jìn)程。

(二)活動當(dāng)天事宜

1、活動時間：3月31日早上7：30到指定地點(diǎn)集中，人員到位后即集體乘車前往長沙世界之窗，注意確保各同學(xué)安全。

2、活動內(nèi)容：

1)、在前往景點(diǎn)的途中，讓全體同學(xué)們在車上交流分享曾經(jīng)出游的經(jīng)歷，趣事;玩小游戲。同時再次提醒全體員工們游玩時應(yīng)該注意的事項。

2)、抵達(dá)后，乘坐花艇暢游湖光山色，然后到客家文化廣場，了解客家文化;

3)、12：00午餐后游覽__(由大家統(tǒng)一意見隨意)：

4)、計劃4：30回校

3、后期工作

(1)清點(diǎn)各自帶的物品，確定人數(shù);

(2)了解全體同學(xué)們對本次春游的滿意程度;

(3)用本次活動的照片和感想制作成紀(jì)念冊。

4、注意事項

(1)出發(fā)前由負(fù)責(zé)人做好有關(guān)出游安全方面的宣傳，提醒同學(xué)們不要私自離隊，要集體行動。

(2)行為舉止大方得體，不在風(fēng)景區(qū)里大聲喧嘩，亂扔垃圾，破壞公物，破壞環(huán)境。

(3)在游玩過程中，注意看護(hù)好自己所攜帶的物品，避免丟失或者損壞。

(4)提醒全體同學(xué)們出發(fā)前手機(jī)充足電，出游全程保持手機(jī)處于開機(jī)狀態(tài)，方便聯(lián)系。

(5)出行時由同學(xué)們自己根據(jù)自己的情況準(zhǔn)備應(yīng)急藥品，如清涼油、風(fēng)油精、暈車丸等等，以處理突發(fā)狀況。

(6)期間出現(xiàn)任何突發(fā)情況時，要及時上報負(fù)責(zé)人，負(fù)責(zé)人班干部及時處理好應(yīng)變工作。

(三)后期反饋工作

1、召開總結(jié)會議，全體員工們交流春游感受;

2、負(fù)責(zé)人聽取員工們的意見和建議，并對工作進(jìn)行總結(jié)。

七、應(yīng)急預(yù)案

1、如果3月31日出現(xiàn)惡劣天氣，不能如期正常出行，則活動時間改期，活動時間再議。

2、如果出發(fā)前出現(xiàn)有因身體不適不能參加，對該全體員工進(jìn)行合理安排，讓其留下休息。若發(fā)生在游玩過程中，則應(yīng)當(dāng)就近聯(lián)系負(fù)責(zé)人，并及時聯(lián)系醫(yī)生，事先由負(fù)責(zé)人了解九龍湖風(fēng)景區(qū)的緊急電話。

2023年適合春游踏青的活動方案【篇7】

一、 活動主旨：

公司用心關(guān)注員工需求，豐富員工文娛活動，在緊張的工作之余能夠充分放松，促進(jìn)加深員工之間的交流和溝通，增強(qiáng)團(tuán)隊凝聚力，倡導(dǎo)綠色健康的文化。本次活動務(wù)求充分調(diào)動員工參與活動的積極性，同時寓教于樂，推進(jìn)企業(yè)文化。為員工創(chuàng)造一個溫馨的環(huán)境，使全體同事能與相融合并持續(xù)成長。

二、 活動主題：

正是踏青賞花時

三、 活動時間：

20__年4月21日

四、 活動地點(diǎn)：

番禺大夫山森林公園

五、 活動對象：

初步擬定4月生日的同事享有優(yōu)先參與名額，其他報名名額秉著優(yōu)先次序的原則進(jìn)行，另外包括6名培訓(xùn)部協(xié)調(diào)活動的工作人員，總數(shù)控制50人以內(nèi)。培訓(xùn)部將組織各部門于4月10日

下午18：00前將參與活動人員名單統(tǒng)計好。

六、 活動內(nèi)容：

騎車賞花+戶外拓展訓(xùn)練

(一) 騎車賞花：組織參與活動人員，騎單人或多人單車或漫步在公園內(nèi)綠道上，享受閑暇的時光。在大夫山森林公園內(nèi)的路邊、山上、密林中賞花暢玩，山杜鵑開出了紫紅的花，形成一道美麗的風(fēng)景。

(二) 午餐聯(lián)誼同慶：我們將組織參與活動人員在毗鄰廣州塔附近餐館享用午餐，在輕松愉悅的環(huán)境下安排大家為4月生日的員工慶生，附上蛋糕。

(三)戶外拓展活動：

分為4個訓(xùn)練小隊，每隊取隊名、口號。

1、熱身項目——桃花朵朵開：

游戲規(guī)則：一行人圍成一圈，雙手搭在所能夠著的前方同伴的肩上，大家緊密相連，聽音樂跑動起來。聽到桃花幾朵開，則隊員就幾人抱成團(tuán)。多出的人，獎勵其做蛙跳3個。

2、松鼠鉆洞：

游戲規(guī)則：一行人圍成一圈， 1至3報數(shù)，報到1和2的人為松樹，兩人面對面站立，雙手手掌相抵，平放在胸前，報到3的人為松鼠，站在兩人中間，蹲下。音樂起，雙手搭在所能夠著的前方同伴的肩上，大家緊密相連，跑動起來，主持人說：“著火了”——此時樹和松鼠都要跑動起來;說“獵人來了”——此時松樹不動，松鼠動;說“地震了”——此時樹動，松鼠不動。獎勵做錯的人：做3個俯臥撐。

3、齊心協(xié)力：

游戲規(guī)則：每隊隊員之間腳互相捆綁站成一排，裁判員發(fā)令后，向終點(diǎn)跑，用時最少的隊獲勝。途中，松綁或摔倒，返回起點(diǎn)重新開始。首先要根據(jù)身高安排，最好是選的男生之間，女生之間身高比較平均的，這樣跑起來腳步相差不會很大。男女穿插起排列，高的在中間。女生手放男生腰上，男生手放女生肩上。男女生的腳一定要綁緊，要不然跑起來會拉的很痛。自己的兩腳之間有一定的距離，15cm左右，便于跑動。繩子一定要是寬些的，長些的，軟的。細(xì)繩不好，最好是長布條一類的。多綁幾轉(zhuǎn)，綁緊，要不然跑起來會很痛。(這一點(diǎn)我很有體會，我們是15人16足，跑完了，腳踝都青了一轉(zhuǎn)，主要是我們的繩子不好)一些技巧，跑的時候要有人喊口號(就是1212，便于協(xié)調(diào)速度)，注意控制整體的速度，跑的時候要注意排面，切忌有快有慢最容易摔倒。勝利一對將獲得精美禮品一份!

4、拔河比賽：

(1)共分4隊。每支參賽隊由領(lǐng)隊1人，負(fù)責(zé)集合及統(tǒng)籌本隊的參賽事宜。各隊選出參賽選手，最多16人組成(其中1名男選手抵2名女選手)

(2)第一輪通過抽簽決定對手，進(jìn)行第1輪預(yù)賽;第2輪，2勝出隊進(jìn)行決賽(當(dāng)局比賽時不可以有加人、借力及換人行為)。

(3)比賽采取3局2勝制，如2分鐘內(nèi)不能決出勝負(fù)者本局比賽結(jié)束。重新開始下一局。

(4)拔河道為水泥地上畫3條直線，居中的線為中線，兩邊的線為河界。拔河繩中線過本隊河界，則本隊勝出。勝出一隊將享有優(yōu)秀團(tuán)隊榮譽(yù)以及錦旗一面。

七、 活動注意事項：

(一)心理準(zhǔn)備：

1、 積極的心態(tài)面對活動中出現(xiàn)的任何困難。

2、 活動風(fēng)雨無阻，愛護(hù)自然環(huán)境，遵守活動規(guī)定。

(二)健康狀況：

參加隊員無不適激烈運(yùn)動的病史(如心臟病、高血壓、哮喘等)。若您對自己的身體有疑問，應(yīng)該在活動前請教專業(yè)醫(yī)生或活動領(lǐng)隊，以確保安全?；顒又袀溆袆?chuàng)口貼，紗布等常用藥品，隊員特殊藥品需自備。

(三)活動要求：

1、嚴(yán)格聽從領(lǐng)隊的指導(dǎo)，不私自采取行動，如不聽從指導(dǎo)而產(chǎn)生后果，一律自負(fù)。

2、隊員在活動中應(yīng)注意環(huán)保，愛護(hù)環(huán)境，勿隨意破壞。

(四)相關(guān)物品：

1、物鞋襪：

1、請穿適合季節(jié)的運(yùn)動休閑類服裝1套，;

2、請穿登山鞋或運(yùn)動鞋(必備);

3、女士請勿穿裙裝或皮鞋;

4、可帶物品：請帶眼鏡的隊員應(yīng)備有防跌眼鏡框或準(zhǔn)備小繩加固眼鏡架;請準(zhǔn)備雨披一件，如果下雨時用的上;請準(zhǔn)備一個雙肩包，騰出手方便行動;

5、醫(yī)藥：培訓(xùn)部工作人員將攜帶常用藥品以備不時只需(創(chuàng)可貼、藥水、止疼片、暈車藥)

6、隨身物品： 參加活動人員應(yīng)妥善保管好自己的貴重物品和現(xiàn)金，若有遺失，概不負(fù)責(zé)任。