大學(xué)班會(huì)方案怎么寫
大學(xué)班會(huì)方案怎么寫篇1
一、班會(huì)思想：為提高我班學(xué)生學(xué)習(xí)氛圍，結(jié)合我班的實(shí)際情況，召開本次學(xué)風(fēng)建設(shè)主題班會(huì)。
二、班會(huì)目的：通過主題班會(huì)，總結(jié)前期學(xué)風(fēng)建設(shè)中的實(shí)際不足，計(jì)劃提高后期班級(jí)學(xué)風(fēng)建設(shè)，使班委及同學(xué)們明確自己的職責(zé)，使每個(gè)同學(xué)都發(fā)揮主人翁的精神，共同為創(chuàng)建優(yōu)秀文明班級(jí)而奮斗。
三、班會(huì)主題：班級(jí)學(xué)風(fēng)建設(shè)(核心)
四、班會(huì)方案：
(一)班會(huì)時(shí)間：--年--月--日pm6:00
(二)班會(huì)地點(diǎn)：1302教室
(三)班會(huì)人員：會(huì)計(jì)2班全體同學(xué)及輔導(dǎo)員
(四)班會(huì)主持：何章勇(班長)
(五)班會(huì)記錄：王曉翠(副班長)
五、班會(huì)步驟：
1、班長發(fā)言：宣布班會(huì)正式開始
2、學(xué)習(xí)委員發(fā)言：敘述學(xué)生遲交作業(yè)等一些學(xué)習(xí)不足的地方，并提出合理解決的辦法以及自身后期努力的方向。
3、團(tuán)支部書記發(fā)言：主要圍繞人際關(guān)系問題的培養(yǎng)，從人際關(guān)系的角度來闡述人際關(guān)系對(duì)學(xué)風(fēng)及學(xué)習(xí)的促進(jìn)，對(duì)前段工作中的不足做出檢討以及明確自身后期努力的方向。
4、組織委員發(fā)言：(1)對(duì)以前工作作出檢討;(2)對(duì)前段時(shí)間組織活動(dòng)不成功的原因探討。(3)對(duì)在學(xué)風(fēng)建設(shè)的后期規(guī)劃進(jìn)行說明以及明確自身后期努力的方向。
5、宣傳委員發(fā)言：對(duì)工作失職的檢討和今后將對(duì)宣傳活動(dòng)進(jìn)行重視以及明確自身后期努力的方向。
6、生活委員：對(duì)全段工作的總結(jié)，對(duì)本班寢室衛(wèi)生情況作出檢討，及對(duì)今后班委檢查衛(wèi)生人員進(jìn)行分組，宣布分組情況如下：
星期一、星期二、
星期三、星期四、
星期五、
主要檢查早上內(nèi)務(wù)整理(主要是疊被子及拖地)和晚上就寢情況。
明確以后衛(wèi)生工作的有效進(jìn)行以及明確自身后期努力的方向。
7安全委員：闡述對(duì)安全強(qiáng)調(diào)的不足以及明確自身后期努力的方向。
8、輔導(dǎo)員發(fā)言：(1)強(qiáng)調(diào)團(tuán)結(jié)在班級(jí)生活中的作用，強(qiáng)調(diào)課堂考勤的重要性，要全面注重課堂到課率，學(xué)風(fēng)建設(shè)從現(xiàn)在做起。(2)對(duì)我班某些優(yōu)點(diǎn)提出，并鼓勵(lì)大家走出自己的個(gè)性。
9、心理委員發(fā)言：(1)對(duì)“大一”學(xué)生可能出現(xiàn)心理問題做出說明：主要心理問題來自人際關(guān)系，更進(jìn)一步強(qiáng)調(diào)人際關(guān)系對(duì)心理健康的重要性以及明確自身后期努力的方向。
10、文藝委員發(fā)言：對(duì)“學(xué)風(fēng)建設(shè)”精神進(jìn)行進(jìn)一步的闡述，提出自身前期工作的不足以及明確自身后期努力的方向。
11、體育委員發(fā)言：(1)對(duì)早操出勤中存在的問題任作出了比較詳細(xì)的敘述，主要為某些學(xué)生出勤不積極甚至不來。(2)班中的體育用品安全問題。(3)參加體育活動(dòng)積極性的重要之處，鍛煉身體及培養(yǎng)集體榮譽(yù)感。
12、紀(jì)律委員發(fā)言：對(duì)班會(huì)中班干部發(fā)言的總結(jié)。
13、副班長發(fā)言：闡述自己前期的不足與改進(jìn)的方法以及后期應(yīng)該努力的方向。
14、班長發(fā)言：(1)對(duì)本次班會(huì)進(jìn)行小結(jié)。
(2)強(qiáng)調(diào)同學(xué)們和班干部之間相互配合的重要性。
(3)強(qiáng)調(diào)借助本次班會(huì)進(jìn)一步加強(qiáng)學(xué)風(fēng)建設(shè)，爭(zhēng)創(chuàng)優(yōu)秀文明班級(jí)。
15、班長宣布班會(huì)結(jié)束。
大學(xué)班會(huì)方案怎么寫篇2
一、活動(dòng)背景及宗旨
根據(jù)學(xué)?！毒钒鄨F(tuán)活動(dòng)管理制度》的文件精神，結(jié)合我校培養(yǎng)具有“信、敏、廉、毅”精神的創(chuàng)業(yè)型人才的辦學(xué)理念，牢牢把握創(chuàng)新、創(chuàng)業(yè)的主題，以我們班班級(jí)特色為背景，召開一次精品班會(huì)。
本次精品班會(huì)本著回歸精品班會(huì)活動(dòng)的本質(zhì)，打破全校各班舉辦大型晚會(huì)的形式，做一期具有創(chuàng)新精神、與眾不同的班會(huì)。
二、活動(dòng)簡(jiǎn)介
本次精品班會(huì)主題為《創(chuàng)傳奇》，以“創(chuàng)業(yè)具備的品質(zhì)”為主線，分7個(gè)環(huán)節(jié)進(jìn)行展示。每一環(huán)節(jié)大體分為兩個(gè)部分：第一部分——視頻，第二部分文藝節(jié)目展示。視頻選取一些著名的公司，在公司大的戰(zhàn)略轉(zhuǎn)折、快速成長中能體現(xiàn)出本環(huán)節(jié)所代表精神的事例經(jīng)行播放，力求事例典型、具有震撼力。第二部分通過不同的文藝形式，展現(xiàn)出本環(huán)節(jié)代表的品質(zhì)。
活動(dòng)時(shí)間：2020年-月-日晚7：00~9：00
活動(dòng)地點(diǎn)：--大學(xué)高雅藝術(shù)廳---
三、組織機(jī)構(gòu)
班級(jí)現(xiàn)有組織架構(gòu)
四、活動(dòng)流程(主線)
1、熱情——紅色，文藝形式：舞蹈
以充滿活力和力量的jazz舞蹈作為開場(chǎng)節(jié)目，向在場(chǎng)所有的來賓表示歡迎，也體現(xiàn)出實(shí)驗(yàn)班獨(dú)特的爆炸式熱情。這種熱情，將帶動(dòng)全場(chǎng)觀眾的氣氛，揭開--國貿(mào)創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)實(shí)驗(yàn)班精品班會(huì)的神秘面紗，讓大家感受到我們熱情的同時(shí)也了解到，充滿激情，對(duì)于每一個(gè)創(chuàng)業(yè)創(chuàng)新者來說，都是必不可少的條件。
2、學(xué)習(xí)——藍(lán)色，文藝形式：--論壇
你想做名人嗎?想體驗(yàn)一把做名人的感覺嗎?你不是一直都對(duì)創(chuàng)業(yè)充滿著激情嗎?《名人訪談》圓你這個(gè)夢(mèng)想，我們將在創(chuàng)新班里選擇4位同學(xué)，兩位男生兩位女生，令他們扮演他們自己心中的偶像。通過訪談的平臺(tái)道出他們的夢(mèng)想，共同探討規(guī)劃創(chuàng)業(yè)和事業(yè)的藍(lán)圖。
3、勇敢——黃色，文藝形式：跆拳道、唱歌
為體現(xiàn)班級(jí)成員強(qiáng)健的體魄和勇于拼搏的人生態(tài)度，為創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)打好堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，特展示跆拳道環(huán)節(jié)，發(fā)揚(yáng)創(chuàng)新班不畏困難，敢于拼搏的精神。激揚(yáng)的音樂背景，主要表演跆拳道基本拳法和腿法，包括劈木板在內(nèi)的多種高難度實(shí)戰(zhàn)演練。旨在調(diào)動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)氣氛，活躍互動(dòng)，突出班會(huì)主題之一。
背景播放我們班素質(zhì)拓展、運(yùn)動(dòng)會(huì)、籃球賽照片，同時(shí)演唱相關(guān)歌曲
4、合作——橙色，文藝形式：猜人物圖片
團(tuán)隊(duì)合作：猜人物圖片游戲規(guī)則說明
(一)共三組參賽嘉賓
(二)每組2名嘉賓參加一人比劃一人猜，每組4張圖片，90秒
(三)比劃者模仿照片中人物具有典型手勢(shì)、經(jīng)典名言。
(四)猜不出可以喊過
(五)以在規(guī)定時(shí)間里猜詞最多的組獲勝
5、睿智——綠色，文藝形式：辯論賽
辯者，智、才、思、言無不長也;強(qiáng)辯者，可以說人，可以說家，可以說國，可以說天下。
由創(chuàng)新班精英們組成的男生隊(duì)和女生隊(duì)的將對(duì)男性女性誰更適合擔(dān)任領(lǐng)導(dǎo)這一問題展開激烈的爭(zhēng)辯，用行動(dòng)詮釋“睿智”的內(nèi)涵。
這是一場(chǎng)思維反映能力，語言表達(dá)能力，演講能力和感染能力等各項(xiàng)能力綜合能力的競(jìng)賽。
他們靈活善動(dòng)，幽默詼諧;
她們針鋒相對(duì)，字字珠璣。
這是一場(chǎng)沒有硝煙的戰(zhàn)爭(zhēng)，這是一次充滿激情的智慧碰撞。
你，敢挑戰(zhàn)嗎!
6、堅(jiān)持——紫色，文藝形式：朗誦
(一)朗誦主題：堅(jiān)持(紫色思想文化)
(二)人員安排：朗誦人員需要-—-人(暫時(shí)人數(shù)為定，等待排練挑選，并且將安排兩名后備人員，以應(yīng)對(duì)突發(fā)狀況)
(三)溫馨提示：參與朗誦的人員請(qǐng)注意：由于本人對(duì)這次朗誦將會(huì)有很嚴(yán)格的要求，所以在排練過程中，會(huì)很辛苦大家!
(四)朗誦人員服裝;參與朗誦的人員將統(tǒng)一著實(shí)驗(yàn)班班服，因此朗誦環(huán)節(jié)將不會(huì)產(chǎn)生活動(dòng)費(fèi)用。
(五)朗誦需要器材：需要無線麥克風(fēng)-個(gè)以及一個(gè)大型麥克風(fēng)(即立在中間的)，以及需要參與者各自準(zhǔn)備一個(gè)文件夾。
五、結(jié)尾
以講述創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)實(shí)驗(yàn)班的心路歷程為主線，結(jié)合宣傳畫報(bào)的形式向觀眾展示我們班自成立以來的成果和成長過程，也是對(duì)與我們班的一個(gè)歷史總結(jié)和未來展望。
大學(xué)班會(huì)方案怎么寫篇3
形式：全班同學(xué)討論式學(xué)習(xí)
過程：
一、前期準(zhǔn)備：
班委會(huì)將三生教育主題細(xì)分為生命、生存、生活三個(gè)討論主題，分別為尊重生命、學(xué)會(huì)生存、熱愛生活;
要求全班同學(xué)自由分成5-8人的小組(協(xié)調(diào)男女生比例)，分別就某一主題尋找相關(guān)的資料或案例，再進(jìn)行會(huì)前小組討論，討論結(jié)果交由小組推舉的組長，并在會(huì)上發(fā)言;
班會(huì)主持人應(yīng)由班委會(huì)會(huì)議選舉或推舉，也鼓勵(lì)同學(xué)們自薦擔(dān)任，并在班會(huì)前期準(zhǔn)備階段準(zhǔn)備好主持稿件，并熟悉班會(huì)的整個(gè)流程。
二、參考材料：
1、尊重生命：
世界上最寶貴的東西，莫過于生命了，我們的生命都是非?？少F的，每個(gè)人的生命都只有一次，逝去的生命是無法重來的，所以要好好尊重生命。生命不但短暫而且可貴，生命也不只限定于人類，不論是人還是動(dòng)物，都應(yīng)該被尊重，所以我們更應(yīng)該好好的珍惜，如果碰到困難，應(yīng)該勇于面對(duì)，而不是一昧的逃避，甚至選擇自殺，自殺的人是最不應(yīng)該的，如果有勇氣自殺，更應(yīng)該有勇氣現(xiàn)實(shí)，克服困難，有人說：生命如一顆綠豆，你可以把它種到土里，讓生生不息;也可以煮了它，吃掉就沒了。一個(gè)人可以決定自己命運(yùn)的道路，要活得美或過得如行尸走肉，全由自己來掌握。懂的尊重生命的人，會(huì)活的美，把生命發(fā)光，不懂尊重生命的人，就會(huì)把自己弄得行尸走肉一般，尊重生命和愛護(hù)生命的關(guān)系是密不可分的，一個(gè)愛生命的人，他更尊重生命。不把生命當(dāng)作一回事那樣的人，不夠尊重生命，生命，可以很堅(jiān)韌，也可以很脆弱的。擁有，就要懂得珍惜、尊重，知道為別人付出，尊重每一個(gè)生命。不僅為別人，也是為自己。
2、學(xué)會(huì)生存：
一篇《掙扎才能生存》的文章，講述了一個(gè)因?yàn)閼z憫而導(dǎo)致的悲?。阂粋€(gè)孩子在觀察蛾出繭的過程時(shí)，由于覺得蛾出繭時(shí)鉆得很辛苦，產(chǎn)生了憐憫心，便幫蛾把繭剪開了一個(gè)大洞?？墒沁@只蛾由于沒有經(jīng)過鉆出繭時(shí)的掙扎過程，翅膀沒有力，很快就死了。
這樣的新聞屢見不鮮：一位萬人羨慕的北京某高等學(xué)府的碩士生，因?yàn)榇T士論文開題報(bào)告未被導(dǎo)師通過，覺得無顏見人而跳樓自殺身亡;一名前程似錦的大學(xué)畢業(yè)生，因被檢出“小三陽”未被錄用為公務(wù)員，便心存不滿而持刀闖入政府辦公室，殺害了招考人;一個(gè)正處于花季的中學(xué)生，因某次考試成績(jī)不理想，生怕被父母責(zé)罵而服毒自盡……
生存教育是人生最基本的教育，大學(xué)生和中小學(xué)生正處在人生的成長階段，在面對(duì)突發(fā)事故、災(zāi)難時(shí)更容易受到傷害，我們學(xué)生如何自救和救助他人?如何在火災(zāi)中逃生?如何從容面對(duì)危險(xiǎn)?這已經(jīng)成為一個(gè)亟待解決的問題。為此，聯(lián)合國教科文組織為二十一世紀(jì)的教育提出了一個(gè)極具震撼力的口號(hào)：“學(xué)會(huì)生存!”在孩子的成長過程中，父母、教師應(yīng)該是孩子的引路人，而不是決策者，不管孩子處理問題采取的是什么辦法，即使是最次的，對(duì)孩子也是有利的。只有在挫折、大敗中他們才會(huì)不斷吸取教訓(xùn)，總結(jié)出的辦法。這樣才能為他們今后在激烈的競(jìng)爭(zhēng)中生存下來打好基礎(chǔ)。相信孩子們一定會(huì)有展翅飛翔的那一天。
我們應(yīng)當(dāng)記?。骸叭擞肋h(yuǎn)不會(huì)變成一個(gè)成人，他的生存是一個(gè)無止境的完善過程與學(xué)習(xí)過程。人和其他生物的不同點(diǎn)主要就是由于他的未完成性。事實(shí)上，他必須從他的環(huán)境中不斷學(xué)習(xí)那些自然和本能所沒有賦予他的生存技術(shù)。為了求生存和求發(fā)展，他不得不繼續(xù)學(xué)習(xí)?！?/p>
3、熱愛生活：
別讓生活留有遺憾
你改變不了環(huán)境，但可以改變自己。
因?yàn)槟贻p，所以會(huì)經(jīng)歷一些事情，比如愛情、友情。
沒有人能夠永遠(yuǎn)快樂幸福的過每一天。
沒有人能夠坦然的面對(duì)自己的堅(jiān)強(qiáng)和軟弱。
讓我們成熟的，是經(jīng)歷的，是磨練的。
讓我們幸福的，是寬容的，是愛的。
讓我們心安的，是理解的，是信任的。
你改變不了事實(shí)，但你可以改變態(tài)度。
不知道為何，有些東西就是無法改變。
也許，還在追求那永遠(yuǎn)不會(huì)有的完美。
曾幾何時(shí)，我們虛榮過，幻想過，為狹隘的目標(biāo)奮斗過。
待到重新回頭看待這一切時(shí)，覺得很多事情都云淡風(fēng)輕了。
你改變不了過去，但你可以改變現(xiàn)在。
因?yàn)槠破鹆瞬槐匾陌?，生活才?huì)更美好。
人生如此短暫，有什么理由，不去好好的生活呢?
有太多的事情要你去做，有很重要的人等著你去珍惜。
不要回頭看，前面的世界才更精彩。
因?yàn)樵谖一厥讜r(shí)，我可以指著那條盡是痛苦和淚水的路，大聲地驕傲的說：
看，這就是我自己走出來的路。
不能預(yù)知明天，但你可以把握今天。
“森林中有一個(gè)分岔口，我愿選擇腳印少的那一條，這樣的我一生會(huì)截然不同。”
基丁說過這樣的話。
一條路走的人多了，總會(huì)弄得泥濘不堪，總會(huì)弄得塵土飛揚(yáng)。
為何不換一條路走走，也許一切將會(huì)是另一種樣子。
把握住自己的今天，那么生活也對(duì)你微笑。
讓我們的心不再壓抑，讓它解脫吧。
讓自由的心靈飛翔，去迎接那絢麗的陽光吧!
——摘自北斗星論壇
三、班會(huì)開始：
由主持人發(fā)言，說明班會(huì)的主題及目的，并宣布主題班會(huì)開始(3-5分鐘)
心得分享(約30分鐘)：小組代表按順序(也可主動(dòng)要求)上臺(tái)發(fā)表小組討論結(jié)果，時(shí)間控制在5-8分鐘;
暢所欲言(15-20分鐘)：班長或主持人小結(jié)同學(xué)們討論的結(jié)果，然后鼓勵(lì)其余同學(xué)自由、主動(dòng)上臺(tái)發(fā)表自己的見解、感悟，時(shí)間控制在5分鐘左右;
班會(huì)總結(jié)(5-10分鐘)：邀請(qǐng)班主任老師上臺(tái)就同學(xué)們的發(fā)言進(jìn)行總結(jié);主持人總結(jié)發(fā)言，最后宣布會(huì)議結(jié)束。
大學(xué)班會(huì)方案怎么寫篇4
一、班會(huì)主題
大學(xué)生戀愛心理
二、班會(huì)目的
加強(qiáng)大學(xué)生在戀愛過程中得認(rèn)識(shí)度，正確對(duì)待大學(xué)中的戀愛
三、班會(huì)時(shí)間
20-年-月-日
四、班會(huì)對(duì)象
--會(huì)計(jì)六班
五、班會(huì)地點(diǎn)
多媒體教室---
六、班會(huì)主持
---
七、班會(huì)嘉賓
---老師
八、班會(huì)攝影
---
九、具體事項(xiàng)
1、講述大學(xué)生戀愛的特點(diǎn)
2、小游戲
請(qǐng)班上的兩對(duì)情侶上臺(tái)做代表，女生在前男生在后，相隔一段距離，女生往后倒，男生接住女生。由此游戲得出結(jié)論，情侶之間信任是非常重要的。
3、大學(xué)生戀愛存在的問題
4、情同學(xué)唱出最能打動(dòng)自己的歌曲(一小段即可)
5、以“不求天長地久只求曾經(jīng)擁有”和“不求曾經(jīng)擁有只求天長地久”為話題展開一個(gè)小型的辯論
①.給出辯論主題，讓同學(xué)們思考3到5分鐘
②.時(shí)間到后讓大家選擇自己支持的一方，并開始換位
十、會(huì)議流程
(一)大學(xué)生戀愛的特點(diǎn)
1、普及化，大眾化
2、理智與非理智化
理智的都是遇到了心儀的對(duì)象才選擇戀愛的，這證明他們雖戀愛有了個(gè)比較清醒的認(rèn)識(shí)，但不可以否認(rèn)，對(duì)于心儀對(duì)象有的人認(rèn)識(shí)還不是很清楚，往往通過好感而選擇在一起，真正戀愛后才發(fā)現(xiàn)一切沒有預(yù)想的那么美好，間而自我懊惱，和情侶吵架，乃至分手的不在少數(shù)。同樣，還有一批人則并沒有真正意義上的了解愛情，總是對(duì)愛情抱有一種游戲的態(tài)度，可想而知，這樣的感情是不會(huì)長久的
3、對(duì)未來不確定性
雖然很多情侶天天黏在一起，但是他們卻是十分害怕的，他們不知道他們未來的結(jié)果是怎樣，甚至導(dǎo)致了情侶之間的忽冷忽熱，時(shí)好時(shí)壞
(二)小游戲
請(qǐng)班上的兩對(duì)情侶上臺(tái)做代表，女生在前男生在后，相隔一段距離，女生往后倒，男生接住女生。由此游戲得出結(jié)論，情侶之間信任是非常重要的。
(三)大學(xué)生戀愛存在的問題
在個(gè)人的花費(fèi)上從自己的生活費(fèi)里抽出一部分作為戀愛的經(jīng)費(fèi)，這對(duì)于低收入的家庭來說無疑是一筆負(fù)擔(dān)，不理性的小費(fèi)造成了自己經(jīng)濟(jì)上的負(fù)擔(dān)，有人甚至因此外借，影響了自己的生活，甚至因?yàn)榻桢X影響了家人，朋友之間的關(guān)系，得不償失。
戀愛處理不當(dāng)，不少同學(xué)是異地戀，生活中把不少的時(shí)間花費(fèi)在對(duì)男女朋友的思念上，整天與異地的男女朋友聊天，通訊，影響到了學(xué)業(yè)，有的甚至聊天到深夜，影響到了他人的休息，有的更是因此和身邊的人摩擦，影響了正常的人際交往
對(duì)于失戀的問題上，大多數(shù)人選擇自己解決，可也有一些人失戀后一蹶不振，甚至以淚洗面，常對(duì)別人發(fā)脾氣，有的更會(huì)做出一些偏激的行為
(四)請(qǐng)同學(xué)唱出最能打動(dòng)自己的歌曲(一小段即可)
(五)以“不求天長地久只求曾經(jīng)擁有”和“不求曾經(jīng)擁有只求天長地久”為話題展開一個(gè)小型的辯論
會(huì)議總結(jié)
大學(xué)班會(huì)方案怎么寫篇5
主題：創(chuàng)業(yè)——其實(shí)并不難
參與人：全班同學(xué)，班主任姜玉哉老師，政經(jīng)組老師
主持：姜新凱、周琪
一、活動(dòng)背景
隨著全國近幾年經(jīng)濟(jì)發(fā)展的狀況，畢業(yè)生的就業(yè)形勢(shì)日趨嚴(yán)峻，就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)的壓力日益增大。學(xué)生自主創(chuàng)業(yè)已經(jīng)不是一個(gè)新鮮的話題，但學(xué)生自主創(chuàng)業(yè)卻依然是一個(gè)新的觀念。長期以來，學(xué)生畢業(yè)后往往只習(xí)慣被動(dòng)的去求職，而很少想到主動(dòng)去創(chuàng)業(yè)，不少畢業(yè)生在找不到滿意的工作后，才會(huì)考慮創(chuàng)業(yè)，以至于形成了“無業(yè)才創(chuàng)業(yè)”的認(rèn)識(shí)。
為了鼓勵(lì)學(xué)生自主創(chuàng)業(yè)，各界政府先后出臺(tái)了一系列政策來扶持學(xué)生自主創(chuàng)業(yè)，幾乎把產(chǎn)業(yè)門檻降到了有史以來的最低限度。我校也正在積極整合校內(nèi)部門資源，開創(chuàng)創(chuàng)業(yè)一條街，為學(xué)生提供形式多樣的、內(nèi)容豐富的創(chuàng)業(yè)教育，并對(duì)自主創(chuàng)業(yè)的學(xué)生在政策、經(jīng)費(fèi)、項(xiàng)目等方面提供更大的支持力度。在經(jīng)濟(jì)形勢(shì)較為嚴(yán)峻的形勢(shì)下，學(xué)生自主創(chuàng)業(yè)無疑是為自己的就業(yè)贏得主動(dòng)權(quán)。
二、活動(dòng)目的
本次主題班會(huì)旨在培養(yǎng)我校在校學(xué)生銳意進(jìn)取，奮發(fā)向上的創(chuàng)新、創(chuàng)業(yè)意識(shí)。通過召開主題班會(huì)的方式來點(diǎn)燃我班學(xué)生的創(chuàng)新、創(chuàng)業(yè)的夢(mèng)想之火;提升學(xué)生的創(chuàng)新、創(chuàng)業(yè)的激情與斗志，從而使其真正的走上勇于創(chuàng)新、敢于創(chuàng)業(yè)之路。
三、活動(dòng)要求
1、活動(dòng)要圍繞“創(chuàng)業(yè)”這一主題。
2、本次活動(dòng)要求全體同學(xué)積極參與，每人制定一份創(chuàng)業(yè)企劃書。
四、活動(dòng)過程
1、開場(chǎng)白：由主持人向全體同學(xué)介紹活動(dòng)的主題、內(nèi)容。
同學(xué)們：
今天，我們?nèi)嗤瑢W(xué)集聚在一起，召開一次題為“創(chuàng)業(yè)—其實(shí)并不難”的主題班會(huì)。
我們即將走上實(shí)習(xí)崗位，我們面對(duì)的最主要的問題就是就業(yè)，這也是我們?nèi)松囊粋€(gè)重要轉(zhuǎn)折點(diǎn)。在當(dāng)前就業(yè)形勢(shì)不太樂觀的社會(huì)前提下，怎樣才能是同學(xué)們樹立正確的擇業(yè)觀和價(jià)值觀呢?
通過這次主題班會(huì)，希望我們大家都能根據(jù)自身的實(shí)際情況，認(rèn)識(shí)自我，樹立自信心，為將來擇業(yè)和就業(yè)奠定基礎(chǔ)，最后預(yù)祝本次活動(dòng)取得成功。
2、班會(huì)內(nèi)容：
(一)創(chuàng)業(yè)學(xué)習(xí)篇
創(chuàng)新、創(chuàng)業(yè)是的民族騰飛的希望，通過學(xué)習(xí)成功人士的動(dòng)人經(jīng)歷、感人精神、崇高理念，來激發(fā)自身的創(chuàng)新、創(chuàng)業(yè)意識(shí)，為社會(huì)的發(fā)展、為國家的未來貢獻(xiàn)出自己的一份力量。
方式：以放映視頻講座形式為主，以注解感受、講授心得為輔
視頻安排：《我能創(chuàng)未來——中國青年創(chuàng)業(yè)行動(dòng)》;
《我能創(chuàng)未來牛根生答網(wǎng)友提問》
《馬云創(chuàng)業(yè)演講》
《俞敏洪創(chuàng)業(yè)演講》
《馬云、牛根生、俞敏洪——我能創(chuàng)未來》
(二)情景互動(dòng)篇
將所學(xué)的創(chuàng)新、創(chuàng)業(yè)心得擺在臺(tái)上來分享，讓每個(gè)人都有一個(gè)新的進(jìn)步，做膽大、心細(xì)、有準(zhǔn)備的大學(xué)生，環(huán)節(jié)為一個(gè)消化性的過程，讓班級(jí)的每個(gè)成員帶著收獲悅納自我，欣賞自我的心情學(xué)會(huì)整合對(duì)自我有用的創(chuàng)新、創(chuàng)業(yè)的信息，增進(jìn)創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)的自信力。
(1)談?wù)剬?duì)創(chuàng)業(yè)方面知識(shí)的了解;
(2)交流一下創(chuàng)業(yè)者的行為方式和為人處事的心得或感悟;
(3)相互交流自我知道的成功的創(chuàng)新、創(chuàng)業(yè)人士的創(chuàng)新、創(chuàng)業(yè)方式、過程，以及感人至深的可貴精神。(由創(chuàng)業(yè)一條街店鋪老板——姜新凱、陸勇、楊峰、仇盛談感言)
(4)每人談?wù)勛约旱膭?chuàng)業(yè)企劃書。
五、班會(huì)流程
1、前期準(zhǔn)備——班委對(duì)每個(gè)同學(xué)進(jìn)行創(chuàng)業(yè)知識(shí)問答及了解;
2、入場(chǎng)——在主題曲《在路上》的背景音樂下有秩序的進(jìn)場(chǎng);
3、嘉賓發(fā)言;
4、觀看創(chuàng)業(yè)教育視頻(時(shí)間大約為45分鐘);
5、學(xué)生互動(dòng)交流——談一談學(xué)生創(chuàng)業(yè)的優(yōu)勢(shì)和弊端;
6、娛樂表演;
7、總結(jié)發(fā)言——由班主任和政經(jīng)組老師對(duì)本次班會(huì)作簡(jiǎn)單總結(jié)和點(diǎn)評(píng);
8、退場(chǎng)。
六、預(yù)想效果：
豐富多彩的文體活動(dòng)，不僅豐富了同學(xué)們的文化生活，而且能陶冶同學(xué)們的情操，提高了同學(xué)們的素質(zhì)。積極組織同學(xué)參加活動(dòng)使同學(xué)們樂得其所，從中受益，讓同學(xué)們?cè)趧?chuàng)業(yè)主題班會(huì)中對(duì)創(chuàng)業(yè)真正的有所認(rèn)識(shí)和了解，確定好奮斗目標(biāo)，知道自己要用理想、信念、熱心，團(tuán)結(jié)拼搏，與時(shí)俱進(jìn)，勇于創(chuàng)新，敢于創(chuàng)業(yè)，朝著更高、更遠(yuǎn)的目標(biāo)前進(jìn)。
大學(xué)班會(huì)方案怎么寫篇6
班會(huì)背景：
幸福，是一個(gè)老話題。在不同的時(shí)期，不同領(lǐng)域的人們對(duì)此都有自己的理解。而學(xué)校教育應(yīng)當(dāng)“教育人以健全合理的幸福觀，并使人得到幸福的感受”，引導(dǎo)學(xué)生明白，一個(gè)幸福的人，必然善于認(rèn)識(shí)幸福、尋找幸福和放大幸福。真正快樂的人，會(huì)在自己覺得有意義的生活方式里，享受它的點(diǎn)點(diǎn)滴滴;會(huì)將自身投入到集體中去，享受到更大的幸福。
班會(huì)目標(biāo)：
1、認(rèn)識(shí)到生活中有很多細(xì)小常態(tài)的幸福。
2、學(xué)會(huì)從奮斗過程中尋找幸福。
3、懂得個(gè)人幸福能在集體幸福中得到放大。
班會(huì)形式：情境體驗(yàn)、分享交流
班會(huì)過程：
主持人：人人都在渴望幸福，人人都在感受幸福。幸福有時(shí)很抽象，有時(shí)又很具體;幸福有時(shí)很遙遠(yuǎn)，有時(shí)又近在咫尺。奉獻(xiàn)是幸福，給予是幸福.獲得是幸福，享受是幸?！痪渥８５脑捳Z是幸福，一個(gè)理解的眼神是幸福^幸福是心靈的感覺，幸福是生命的體驗(yàn)……生活對(duì)于每一個(gè)人來說都是公平的，只要你用平常的心去看待得與失，學(xué)會(huì)感悟生活，感悟幸福，幸福就在我們每個(gè)人觸手可及的地方。等著和我們擁抱。而我們往往都是忽視它的存在，所以它就只好在我們不斷的抱怨聲中悄悄的走遠(yuǎn)。希望通過本節(jié)主題班會(huì)《感悟幸?！?。同學(xué)們能夠認(rèn)識(shí)幸福，感悟幸福并去不斷的創(chuàng)造幸福。今天我們的班會(huì)分為兩個(gè)篇章：第一篇章為：《認(rèn)識(shí)幸福》，第二篇章為：《把握幸?！?。
主題班會(huì)活動(dòng)內(nèi)容及流程
第一篇章《認(rèn)識(shí)幸?！?/p>
主持人B：各位老師，同學(xué)大家好。下面我們開始走近幸福，認(rèn)識(shí)幸福!
主持人A：有人說“幸福就是讓愛你的人幸?！庇腥苏f“幸福就是在逆境中成長，從而磨練自己”有人說“幸福是長久的，而時(shí)間是短暫的”有人說“被別人關(guān)愛就是幸?！?/p>
主持人B：有人說：幸福是無私奉獻(xiàn)、助人為樂;有人說：幸福是光明正大、寬宏大量;有人說幸福是善解人意、無微不至;有人說幸福是堅(jiān)定信念、勇往直前。
主持人A：下面我們就開始對(duì)幸福的眾說紛紜：(請(qǐng)同學(xué)們發(fā)言，會(huì)前要準(zhǔn)備好)
主持人B：如果你感到幸福，請(qǐng)講一件讓你幸福的事或讓你感受到幸福的人。給大家一分鐘的準(zhǔn)備時(shí)間。(注：在此期間，播放輕音樂)
主持人B：幸福是一個(gè)謎。你讓一千個(gè)人來回答，就會(huì)有一千種答案。
觀看視頻
主持人B：讓我們大聲的朗誦詩歌《幸?！?，表達(dá)我們對(duì)幸福的感受。
(朗誦詩歌《幸?！?
第二篇章《把握幸?！?/p>
主持人A：幸福，它無處不在，無時(shí)不有。只要你想幸福!今天我們確確實(shí)實(shí)的感受到了它!今天我們被濃濃的幸福的感受包圍著。
主持人B：是啊，我們確實(shí)很幸福。但幸福并不會(huì)憑空降臨在自己身上。我想大家對(duì)《守株待兔》這篇文章并不陌生。這篇文章中的主人公在一次偶然的機(jī)會(huì)中，得到一只撞死在木樁上的野兔。十分高興，從此便不再務(wù)農(nóng)，一心一意地守在木樁旁，等待著再有一只兔子撞死在木樁上，結(jié)果，兔子沒有再出現(xiàn)，而他的田土由于沒有耕種而荒蕪了。而幸福也就在他的等待中悄然離去了。我想，如果他不空想，而腳踏實(shí)地地工作，那他所得到的將會(huì)是一種實(shí)在的幸福。
主持人A：享受幸福是需要學(xué)習(xí)的，當(dāng)幸福即將來臨的時(shí)刻需要提醒。幸福是一種心靈的振顫。它像會(huì)傾聽音樂的耳朵一樣，需要不斷地訓(xùn)練。
主持人B：請(qǐng)同學(xué)們拿起手中的神筆，描繪我們美好的明天。
(要求有場(chǎng)景，人物，并請(qǐng)同學(xué)們重點(diǎn)講解未來的這一天你是何等的幸福，你是怎樣為畫中人帶來如此幸福生活的。)(注：畫畫時(shí)播放輕音樂)
主持人A：下面有哪位同學(xué)愿意向各位老師和同學(xué)展示一個(gè)你未來的幸福。
主持人B：輔導(dǎo)員發(fā)言。
主持人A：最后我們以一首《幸福拍手歌》結(jié)束我們今天的班會(huì)!
大家齊唱歌曲《幸福拍手歌》。
大學(xué)班會(huì)方案怎么寫篇7
【主題】我的大學(xué)生活
【時(shí)間】20--年10月15日——11月10日
【地點(diǎn)】室內(nèi)、室外均可
【形式】討論、分享
【目的】引導(dǎo)新生對(duì)高中生活進(jìn)行總結(jié)，對(duì)大學(xué)生活進(jìn)行思考和規(guī)劃。
【活動(dòng)操作示范】：
第一階段：總結(jié)高中生活
1.輔導(dǎo)員做開場(chǎng)引導(dǎo)。目的是引導(dǎo)學(xué)生回憶高中生活
(參考：同學(xué)們走進(jìn)大學(xué)校園已經(jīng)有一段時(shí)間了，相信許多同學(xué)對(duì)大學(xué)的生活有了一些思考，也會(huì)將現(xiàn)在感受到的大學(xué)生活與剛剛過去的高中生活進(jìn)行比較。那么，請(qǐng)同學(xué)們先回憶一下高中階段的生活，你最深的感受是什么?給大家三分鐘時(shí)間思考，然后請(qǐng)幾位同學(xué)分享。)
2.分享。輔導(dǎo)員請(qǐng)2-4名同學(xué)與全班同學(xué)分享，時(shí)間控制在10分鐘左右。輔導(dǎo)員對(duì)學(xué)生的發(fā)言內(nèi)容做積極的關(guān)注，但不做任何評(píng)價(jià)。
3.輔導(dǎo)員進(jìn)行分享總結(jié)和主題過渡。
(參考：從大家對(duì)于高中生活的各種感受中我深深體會(huì)到了你們都曾為自己的理想——考上一所好大學(xué)而努力，現(xiàn)在我們已經(jīng)開始了人生的一段新的征途，那么我們?cè)撛鯓幼吆眠@段征途呢?)
第二階段：思考、討論大學(xué)生活
1.輔導(dǎo)員引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入主題。
(參考：如果我們將大學(xué)生活分為六個(gè)部分：學(xué)業(yè)、人際、愛情、能力培養(yǎng)、休閑、大學(xué)生涯規(guī)劃，大家來思考、討論，我對(duì)這些有什么期待?有什么計(jì)劃?)
2.分組。通過抽簽的方式將全班學(xué)生分成6組(視班級(jí)人數(shù)而定)。每組選組長一名，負(fù)責(zé)組織該組的討論;書記員一名，負(fù)責(zé)記錄發(fā)言。
3.討論。分組完畢之后，每組各討論一項(xiàng)內(nèi)容，也由抽簽決定。
(建議：1.輔導(dǎo)員先將大學(xué)生活六個(gè)部分設(shè)計(jì)幾個(gè)討論問題;在討論之前，輔導(dǎo)員先召集組長布置任務(wù)和注意事項(xiàng);2.每組討論的時(shí)間控制在15分鐘左右。3.要求每位同學(xué)都發(fā)言。4.組長控制每位同學(xué)的發(fā)言時(shí)間，鼓勵(lì)少發(fā)言的同學(xué)，控制“語霸”的同學(xué);問題討論完畢后，做好總結(jié)，并選好分享代表。5.書記員要做好每位同學(xué)的發(fā)言記錄。6.輔導(dǎo)員做好整個(gè)場(chǎng)面的控制。)
4.分享。每組選派一名代表與全班同學(xué)分享討論結(jié)果，組內(nèi)其他人可作補(bǔ)充。在每一組的分享結(jié)束后，其他小組可以提問。如果在教室開會(huì)，輔導(dǎo)員可以在黑板上板書學(xué)生所談各個(gè)內(nèi)容的要點(diǎn)。
5.輔導(dǎo)員總結(jié)。輔導(dǎo)員的總結(jié)、引導(dǎo)不含對(duì)發(fā)言內(nèi)容的評(píng)價(jià)，讓同學(xué)在聽取他人的觀點(diǎn)、做法、經(jīng)驗(yàn)時(shí)對(duì)自己的做法、計(jì)劃進(jìn)行修正;引導(dǎo)學(xué)生包容他人的觀點(diǎn);輔導(dǎo)員也可以和同學(xué)們分享自己的大學(xué)生活。
第三階段：班會(huì)總結(jié)(把第三階段和第四階段的順序調(diào)整了)
1.引導(dǎo)同學(xué)們認(rèn)識(shí)到豐富大學(xué)生活，以及對(duì)大學(xué)生活進(jìn)行規(guī)劃的重要性。
(參考：通過今天的班會(huì)，我們充分感受到大學(xué)生活是豐富多彩的，但更需要同學(xué)們做好規(guī)劃充實(shí)地度過!高中階段因?yàn)橛忻鞔_的目標(biāo)，所以我們過得忙碌而踏實(shí);大學(xué)階段才剛剛開始，盡管我們的目標(biāo)還不明確，有那么多的困惑，但這正說明我們有很多的成長空間等待我們?nèi)ヌ畛?今天的班會(huì)僅僅起個(gè)拋磚引玉的作用，如何度過4年的大學(xué)生活同學(xué)們還得認(rèn)認(rèn)真真思考，并付諸于行動(dòng)。這也許就是我們生涯規(guī)劃中關(guān)鍵的一步。不管你的目標(biāo)是什么，我只想告訴大家的是：不要虛度!讓我們一起來朗誦名句：“當(dāng)他回首往事的時(shí)候，不會(huì)因?yàn)槁德禑o為、虛度年華而悔恨，也不會(huì)因?yàn)闉槿吮傲?、生活庸俗而愧疚?！?
2.介紹學(xué)生心理健康教育中心提供的心理咨詢服務(wù)，以及學(xué)院的心理成長輔導(dǎo)服務(wù)，若同學(xué)們?cè)诖髮W(xué)生活中遇到煩惱和困惑，歡迎來咨詢。(建議：輔導(dǎo)員老師分享一句話：必要的心理求助是強(qiáng)者的行為。)
第四階段：布置作業(yè)——班會(huì)心得
目的是引導(dǎo)學(xué)生對(duì)高中生活和大學(xué)生生活做深入的思考;給在班會(huì)中沒有機(jī)會(huì)發(fā)言的同學(xué)有表達(dá)的機(jī)會(huì)。
(參考：討論的時(shí)間太短，分享的時(shí)間也太短，但同學(xué)們的思考卻有許多許多，所以請(qǐng)同學(xué)們以對(duì)高中生活的總結(jié)以及對(duì)大學(xué)生活的思考為內(nèi)容寫份班會(huì)心得，當(dāng)然也可以談?wù)劙鄷?huì)中的感受，請(qǐng)?jiān)谌靸?nèi)完成，用信封封好后由班長收齊送交給我。
第五階段：班會(huì)結(jié)束
感謝大家的參與!
【注意事項(xiàng)】：
1.[活動(dòng)操作示范]僅供參考，各學(xué)院在不違背活動(dòng)主旨的前提下，可設(shè)計(jì)形式多樣的，適合自身特點(diǎn)的主題班會(huì)。
2.六項(xiàng)內(nèi)容的討論參考問題
(1)學(xué)業(yè)：我的大學(xué)學(xué)業(yè)目標(biāo)是什么?60分萬歲?還是學(xué)習(xí)扎實(shí)的基礎(chǔ)知識(shí)和專業(yè)技能?在大學(xué)里，學(xué)習(xí)是我努力的目標(biāo)嗎?
(2)人際：我理解的人際交往是什么?大學(xué)中的人際交往重要嗎?我還是比較多地在與高中同學(xué)聯(lián)系嗎?我是主動(dòng)與新同學(xué)認(rèn)識(shí)、交往，還是等待別人來走進(jìn)我?我和寢室同學(xué)開始出現(xiàn)矛盾了嗎?怎樣和不喜歡的人相處呢?
(3)愛情：愛情是大學(xué)生活的必需品嗎?我對(duì)大學(xué)里的愛情持怎樣的態(tài)度?愛情與學(xué)業(yè)，我將如何處理它們之間的關(guān)系?
(4)能力培養(yǎng)：我希望在大學(xué)里培養(yǎng)哪些綜合素質(zhì)和能力?可以通過哪些方式和途徑?
(5)休閑：我度過課余時(shí)間的休閑方式有哪些?怎樣培養(yǎng)健康有益的休閑方式?
(6)大學(xué)生生涯規(guī)劃：我如何規(guī)劃我的大學(xué)生活?每年要達(dá)到什么樣的目標(biāo)?通過什么途徑達(dá)到?
3.輔導(dǎo)員要批閱同學(xué)們的發(fā)言記錄和班會(huì)心得，對(duì)一些迷茫的學(xué)生應(yīng)做個(gè)別輔導(dǎo)。
大學(xué)班會(huì)方案怎么寫篇8
一、班會(huì)背景
幸福的奧秘是什么?怎樣保持生命的狀態(tài)?怎樣走進(jìn)一個(gè)洋溢積極的精神、充滿樂觀的希望和散發(fā)著春天活力的心靈狀態(tài)?積極心理學(xué)是心理學(xué)界正在興起的新的研究領(lǐng)域和思潮，以Seligman和Csikzentmihalyi的2000年1月《積極心理學(xué)導(dǎo)論》為標(biāo)志，愈來愈多的心理學(xué)家開始涉足此領(lǐng)域的研究?！胺e極心理學(xué)是致力于研究普通人的活力與美德的科學(xué)。”積極心理學(xué)主張研究人類積極的品質(zhì)，充分挖掘人固有的潛在的具有建設(shè)性的力量，促進(jìn)個(gè)人和社會(huì)的發(fā)展，使人類走向幸福。
“任何人和團(tuán)隊(duì)要想成功，就永遠(yuǎn)不要抱怨，因?yàn)楸г共蝗绺淖?，要有接納批評(píng)的包容心，以及解決問題的行動(dòng)力!抱怨是最消耗能量的無益舉動(dòng)?！钡г箙s又是司空見慣和我們所習(xí)以為常。作為心理學(xué)專業(yè)的學(xué)生，我們可以從不抱怨入手，踐行積極心理學(xué)理念。
二、班會(huì)目的
樹立不抱怨的積極心態(tài)，養(yǎng)成不抱怨的好習(xí)慣，使我們的青春更加陽光，更具活力。
三、前期準(zhǔn)備
(一)方案策劃
1、2010年11月19日全體班委會(huì)議，討論班會(huì)主題，形式以及流程設(shè)置。
2、2010年11月20日制定方案交至班主任審核以及聽取班主任意見，修改方案。
3、根據(jù)方案進(jìn)行人員安排，責(zé)任到人。
(二)閱讀《不抱怨的世界》一書
1、布置每個(gè)同學(xué)閱讀《不抱怨的世界》。
2、同學(xué)撰寫讀后感。
(三)材料準(zhǔn)備
1、20--年--月20日購買材料，自制紫手環(huán)，出于節(jié)約和環(huán)?？紤]，
2、20--年--月23日宣傳委員借DV機(jī)及副班長借教室
3、20--年--月21日-22日班會(huì)PPT制作
四、班會(huì)流程
(一)暖身游戲：--蹲(已提前分好了組)
1、主持人進(jìn)行開場(chǎng)白，介紹活動(dòng)的流程。
2、進(jìn)行暖身游戲：--蹲。
--蹲游戲規(guī)則為：大家圍成一圈，主持人站中間，連說三遍“--(主持人自己名字)蹲”和連做三次下蹲，然后指著某一同學(xué)，說“--(被指同學(xué))蹲”;但被指同學(xué)不動(dòng)，其旁同學(xué)(左邊或右邊由主持人事先指定)要迅速連說三遍“--(自己名字)蹲”和做三次下蹲，然后指著另一個(gè)人，說“--(被指同學(xué))蹲”;以此類推。游戲中出錯(cuò)的同學(xué)，抽取“大冒險(xiǎn)”任務(wù)。(大冒險(xiǎn)任務(wù)略)
(二)主題活動(dòng)一：抱怨輪回
1、主持人將班級(jí)同學(xué)分成5個(gè)小組，每個(gè)小組推選組長及記錄員，組長組織大家分享最近所抱怨的人或事。
2、組長組織小組討論：抱怨給我們帶來了什么?
3、每組推選代表，向全班同學(xué)匯報(bào)所在小組的分享和討論結(jié)果。
4、主持人借用“‘抱怨’真的就是口臭，它會(huì)傳染，而習(xí)慣抱怨的人，就是在向自己的鞋子里倒水。(《時(shí)代周刊》)”一語，總結(jié)大家的分享和討論。
(三)主題活動(dòng)二：“紫手環(huán)運(yùn)動(dòng)”
1、主持人介紹“紫手環(huán)運(yùn)動(dòng)”(具體見附錄一)。
2、主持人分享《不抱怨的世界》一書精彩片段(具體見附錄二)，同學(xué)分享讀后感。
3、生活委員等分發(fā)紫手環(huán)。
4、主持人介紹“紫手環(huán)運(yùn)動(dòng)”及其規(guī)則(具體見附錄三)。
5、每位同學(xué)將紫手環(huán)統(tǒng)一佩戴于右手，在主持人帶領(lǐng)下宣誓參加“紫手環(huán)運(yùn)動(dòng)”。
(四)結(jié)束尾聲：我們的感受
1、每位同學(xué)寫下班會(huì)感想并分享之，具體見附錄五。
2、全體同學(xué)伸出佩戴紫手環(huán)的右手，擺好隊(duì)形，合影留念。
3、主持人發(fā)表總結(jié)，宣布班會(huì)結(jié)束。
附錄一：紫手環(huán)運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)介
美國最的心靈導(dǎo)師之一威爾.鮑溫，發(fā)起了一項(xiàng)"不抱怨"運(yùn)動(dòng)，邀請(qǐng)每位參加者戴上一個(gè)特制的紫手環(huán)，只要一察覺自己抱怨，就將手環(huán)換到另一只手上，以此類推，直到這個(gè)手環(huán)能持續(xù)戴在同一只手上21天為止。
不到一年，全世界就有80個(gè)國家、600萬人熱烈參與了這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，學(xué)習(xí)為自己創(chuàng)造美好的生活，讓這個(gè)世界充滿平靜喜樂、活力四射的正面能量。而你也可以成為其中的一份子，戴上紫手環(huán)，接受21天的挑戰(zhàn)，為自己創(chuàng)造心想事成的無怨人生!
在你的手中，握有翻轉(zhuǎn)人生的秘密。聽起來像在吹牛說大話?是吧，但我的確見過許許多多人的生命，都因此得到了翻轉(zhuǎn)。我看過他們寄來的電子郵件和書信，也接過他們的電話。大家都在運(yùn)用這個(gè)簡(jiǎn)單的概念--將紫色的橡膠手環(huán)戴在一只手上，再換到另一只手上，如此交替更換，直到達(dá)成連續(xù)21天不抱怨、不批評(píng)、不講閑話的目標(biāo)為止。他們已經(jīng)因而養(yǎng)成了一種新的習(xí)慣。藉由開始意識(shí)到自己說了什么，進(jìn)而改變?cè)捳Z的內(nèi)容;他們改變了思維，開始用心、認(rèn)真地打造自己的生活。有些和你一樣的人，都跟我分享過切身的經(jīng)驗(yàn)--他們長年的痛苦得以紓解，人際關(guān)系終獲療愈，職業(yè)生涯也因而改善，而且整個(gè)人都變得更快樂了。
減緩?fù)纯?、增進(jìn)健康、創(chuàng)造圓滿的關(guān)系、擁有更好的工作、變得更平靜喜樂……聽起來很棒吧?這些不但可能發(fā)生，而且很有希望實(shí)現(xiàn)。要刻意努力去重新設(shè)定心靈的硬盤，并不容易，但你可以現(xiàn)在就開始，而且不用多久——反正時(shí)間無論如何都會(huì)過去，你就能擁有自己一直夢(mèng)寐以求的人生。
附錄二：“紫手環(huán)運(yùn)動(dòng)”規(guī)則及誓詞
1、“紫手環(huán)運(yùn)動(dòng)”規(guī)則
(1)開始將手環(huán)戴在一只手腕上。
(2)當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己正在抱怨、講閑話或批評(píng)時(shí)，就把手環(huán)移到另一只手上，重新開始。
(3)如果聽到其他戴紫手環(huán)的人在抱怨，你可以指出他們應(yīng)該把手環(huán)移到另一只手上;但如果要做這種事，你自己要先移動(dòng)手環(huán)!因?yàn)槟阍诒г顾麄儽г埂?/p>
2、“紫手環(huán)運(yùn)動(dòng)”誓詞
我自愿加入紫手環(huán)運(yùn)動(dòng)/嚴(yán)格遵守規(guī)則/努力做到不抱怨/心生活!
附錄三：《不抱怨的世界》一書精彩片段
關(guān)于這樣的現(xiàn)象，有一個(gè)很有名的段子《四個(gè)約克夏人》就諷刺過這樣的情形。在這段短劇里，四位嚴(yán)謹(jǐn)優(yōu)雅的約克夏紳士坐在一起，品嘗著昂貴的紅酒。他們的對(duì)話起初是積極而正面的，然后就微妙地轉(zhuǎn)為消極而負(fù)面;隨著時(shí)間進(jìn)展，他們開始以抱怨來互相較勁，最后一發(fā)不可收拾。剛開始，有一個(gè)人表示，幾年前他能買得起一杯茶就算很好運(yùn)了。第二個(gè)人想拼過第一個(gè)人，便說他喝得到一杯冰茶就算慶幸了。抱怨的聲浪加速蔓延，他們的論調(diào)迅即演變得荒.唐可笑，每個(gè)人都試圖證明，自己過的才是最艱困的生活。其中有位紳士一度談到自己成長時(shí)所住的房子有多么破爛，第二個(gè)約克夏人則轉(zhuǎn)動(dòng)著眼珠子說道：“房子!有房子住還算好運(yùn)呢!我們以前只住一個(gè)房間，一共有二十六個(gè)人，什么家具都沒有，地板有一半不見了，我們怕掉下去，還擠成一團(tuán)窩在角落里。”
哀鳴和抱怨就這樣你來我往、持續(xù)不斷……
“噢!你真幸運(yùn)還有房間住呢，我們以前都住走廊!”
“喔，我們以前還夢(mèng)想能住走廊里!我們是住在垃圾場(chǎng)的舊水箱里。每天早上醒來，都有一堆臭魚倒在我們身上。”
“呃，我說的‘房子’只是地上的一個(gè)洞，用防水布蓋住，這對(duì)我們來說就算是房子了?！?/p>
“我們還從地上的洞里被趕出來，只好住在湖里。”
"你有湖算幸運(yùn)了，我們有一百五十個(gè)人住在馬路中央的鞋柜里。"
最后，有一個(gè)角色在這場(chǎng)競(jìng)賽里勝出，他聲稱：“我得在晚上十點(diǎn)鐘起床——就是睡覺前半小時(shí)，然后喝一杯硫酸，在磨坊里每天工作二十九個(gè)小時(shí)，還要付錢給磨坊老板，請(qǐng)他準(zhǔn)許我來上班。我們到家的時(shí)候，爸爸媽媽會(huì)把我們殺了，在我們的墳?zāi)股咸?，大唱‘哈利路亞’。?/p>
這是你想要贏得的抱怨比賽嗎?那好，去吧，繼續(xù)發(fā)牢-，直到每個(gè)人都放棄，宣布你是全世界最厲害的抱怨鬼。勝利的獎(jiǎng)品則是不快樂的人際關(guān)系，充斥著大驚小怪的情緒、健康的挑戰(zhàn)、金錢的焦慮，以及其他數(shù)不清的問題。如果你對(duì)這些沒興趣，當(dāng)你聽到牢-時(shí)，就不要涉入其中。大家在用言語曳引你，而你也在曳引他們。當(dāng)你和其他人在一起，而你們的對(duì)話開始移轉(zhuǎn)成負(fù)面內(nèi)容時(shí)，只要往后一坐，好好觀察就行。不要躍躍欲試或想去改變他人。如果有人問你為什么不抱怨，只要把紫手環(huán)給他們看，告訴他們你正在“接受訓(xùn)練”，成為一個(gè)不抱怨的人。