為了確保工作或事情順利進(jìn)行，通常需要提前準(zhǔn)備好一份方案，方案是在案前得出的方法計(jì)劃。那么大家知道方案怎么寫(xiě)才規(guī)范嗎？下面是小編幫大家整理的團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)方案，歡迎大家借鑒與參考，希望對(duì)大家有所幫助。

團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)方案1

活動(dòng)主題：

“增進(jìn)交流，提高團(tuán)隊(duì)凝聚力”

活動(dòng)目的：

1、使團(tuán)體成員積極融入團(tuán)體，為團(tuán)體貢獻(xiàn)自己的智慧和力量。

2、使團(tuán)體成員彼此信任、相互協(xié)助、融洽相處。

3、使團(tuán)體成員感受團(tuán)結(jié)的力量，體會(huì)集體的溫暖，并在以后的工作中繼續(xù)發(fā)揚(yáng)合作精神。

活動(dòng)對(duì)象：

江蘇建筑職業(yè)技術(shù)學(xué)院心理協(xié)會(huì)成員

活動(dòng)場(chǎng)地：

待定

準(zhǔn)備材料：

報(bào)紙若干張

活動(dòng)時(shí)間：

50分鐘

活動(dòng)過(guò)程：

一、導(dǎo)入

在活動(dòng)開(kāi)始之前播放背景音樂(lè)“相親相愛(ài)一家人”，營(yíng)造活動(dòng)氛圍。主持人說(shuō)明本次活動(dòng)主題及活動(dòng)目的，并說(shuō)明保密規(guī)定。

二、破冰之旅——大風(fēng)吹

活動(dòng)目的：讓學(xué)生放松身心，并打亂學(xué)生所站位置，便于之后活動(dòng)的順利展開(kāi)。

活動(dòng)時(shí)間：10分鐘

活動(dòng)程序：

備注：可「吹」的資料：戴手表的人、扎辮子的人、穿X顏色衣服的人…做四組游戲

三、團(tuán)體智慧——心有千千結(jié)

活動(dòng)目的：讓同學(xué)們體驗(yàn)團(tuán)結(jié)與合作的力量，從而增強(qiáng)集體凝聚力。

活動(dòng)時(shí)間：20分鐘

活動(dòng)規(guī)則：A、同學(xué)間手拉手圍成圓圈，并記住自己的左手和右手邊分別拉的是誰(shuí)。

B、記住后，當(dāng)聽(tīng)到主持人說(shuō)放手時(shí)，大家立刻放手，并在一定范圍內(nèi)走動(dòng)，要求是走得越亂越好，再當(dāng)聽(tīng)到主持人說(shuō)“?！睍r(shí)，大家都立住不動(dòng)，迅速找到原來(lái)左、右手所牽的那兩只手。

C、當(dāng)手牽住后，再一定時(shí)間內(nèi)恢復(fù)到起初的完整的圈。

分享感受：

(1)一開(kāi)始面對(duì)這個(gè)復(fù)雜的“結(jié)”時(shí)，感覺(jué)是怎樣的?

(2)來(lái)自不同班級(jí)卻同在一個(gè)社團(tuán)，是否曾因?yàn)橐庖?jiàn)不一致產(chǎn)生心結(jié)，那我們應(yīng)該以何種心態(tài)來(lái)面對(duì)這些“結(jié)”?

(3)要想解開(kāi)這個(gè)結(jié)，靠的是什么?

四、團(tuán)隊(duì)合作——同舟共濟(jì)

活動(dòng)目的：齊心協(xié)力，發(fā)揮集體的聰明才智，讓學(xué)生進(jìn)一步明白合作的重要意義?；顒?dòng)時(shí)間：20分鐘

活動(dòng)規(guī)則：每6人一組，每一組的圈內(nèi)放上一張報(bào)紙，要求每組的所有成員同時(shí)站在報(bào)紙上，尤其是成員的任何一只腳都不可以留在報(bào)紙外的地面。在行動(dòng)之前每一小組可以充分討論，拿出方案。再請(qǐng)各小組派人將報(bào)紙對(duì)折，比較各小組用時(shí)。如此下去，不斷將報(bào)紙對(duì)折，讓各小組的同學(xué)想方設(shè)法使所有成員同時(shí)站在報(bào)紙上。

分享感受：

(1)描述一下你們組剛剛是用怎樣的方法做到的?

(2)在此次活動(dòng)中哪些是讓你印象深刻的?之前有無(wú)類(lèi)似這樣的感受?

五、結(jié)束——相親相愛(ài)一家人

讓學(xué)生發(fā)表在此次活動(dòng)的感受，主持人總結(jié)學(xué)生在此次活動(dòng)中的表現(xiàn)，讓學(xué)生之間相互擁抱，并說(shuō)“有你們真好!”以此結(jié)束本次的活動(dòng)。

設(shè)計(jì)人：吳師

團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)方案2

活動(dòng)主題：

快樂(lè)學(xué)習(xí)，健康成長(zhǎng)

活動(dòng)目標(biāo)：

①幫助團(tuán)體成員更好地適應(yīng)學(xué)校生活。

②協(xié)助成員樹(shù)立積極主動(dòng)的人際交往態(tài)度。

③檢視團(tuán)體的凝聚力，以及成員在團(tuán)體中的參與、互動(dòng)程度。

④讓成員學(xué)會(huì)敞開(kāi)心扉，主動(dòng)去接納、喜歡和肯定他人。

⑤學(xué)會(huì)信任和尊重他人，在安全氛圍中促進(jìn)自我成長(zhǎng)。

團(tuán)體成員：

以班級(jí)為單位來(lái)參加活動(dòng)的小學(xué)生。

團(tuán)體規(guī)模：

10人左右

輔導(dǎo)者：

心理輔導(dǎo)員

活動(dòng)場(chǎng)地：

渝中區(qū)計(jì)生委心理咨詢室

活動(dòng)時(shí)間：

40分鐘

活動(dòng)準(zhǔn)備：

紙、筆、椅子

一、開(kāi)場(chǎng)白（3分鐘）：

各位小朋友，大家下午好，歡迎你們來(lái)到這里參觀學(xué)習(xí)。我是今天的活動(dòng)組織者XXX,這次活動(dòng)的主題是“快樂(lè)學(xué)習(xí)，健康成長(zhǎng)”，旨在幫助大家更好地適應(yīng)學(xué)校的學(xué)習(xí)生活，同時(shí)提高大家的人際交往能力。下面我給大家簡(jiǎn)要介紹一下今天的活動(dòng)流程......

二、準(zhǔn)備活動(dòng)（7分鐘）（二選一）

1.跟我一起做

領(lǐng)導(dǎo)者先做一個(gè)動(dòng)作，要求大家不評(píng)價(jià)、不思考，也跟著老師一起做，連續(xù)模仿做3遍。（老師可選擇做3～4個(gè)動(dòng)作,比如扮鬼臉、握手等等。目的是消除學(xué)生的緊張心理，把學(xué)生的注意力集中起來(lái)）。

2.“坐地起身”暖身游戲

先派出兩名成員，背靠背、臀部貼地、雙臂相互交叉地坐在地上。當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)者發(fā)出“開(kāi)始”的指令時(shí)，兩人合力使雙方一同站起。要求在站起的過(guò)程中，手不能松開(kāi)，也不能觸碰地面。如果成功站起，則繼續(xù)增加一人，三人一起手挽手地坐地起身。如果失敗則重新再來(lái)一次，直到成功方可再增加一人。如此類(lèi)推，小組成員全部成功地一起坐地起身后活動(dòng)結(jié)束。

三、正式活動(dòng)（25分鐘）

一）心有千千結(jié)

1.活動(dòng)過(guò)程：

①讓每組成員手拉手圍站成一個(gè)圓圈，記住自己左右手各相握的人；

②大家放開(kāi)手，隨意走動(dòng)，聽(tīng)領(lǐng)導(dǎo)者口令，腳步即停。找到原來(lái)左右手相握的人分別握?。?/p>

③所有參與者的手都彼此相握，形成了一個(gè)錯(cuò)綜復(fù)雜的“手鏈”。緊接著，領(lǐng)導(dǎo)者要求大家在手不松開(kāi)的情況下，用各種方法，如跨、鉆、套、轉(zhuǎn)等（但手不能放開(kāi)），將交錯(cuò)的“手鏈”解成一個(gè)大圓圈。

2.主持人引導(dǎo)成員進(jìn)行經(jīng)驗(yàn)分享：

①面對(duì)“死結(jié)”，你們一組同學(xué)的態(tài)度有何不同？

②你們是勝利了還是失敗了？如果勝利了，你們是如何解開(kāi)死結(jié)的？失敗的有何感想？

③在學(xué)習(xí)和生活中，有哪些“死結(jié)”？我們?cè)撊绾蚊鎸?duì)？

3.主持人點(diǎn)評(píng)：

不管是在學(xué)習(xí)，還是在人際交往中，我們經(jīng)常都會(huì)遇到一些“死結(jié)”，這個(gè)時(shí)候，大家一定要沉著冷靜，齊心協(xié)力，這樣子問(wèn)題就會(huì)得到解決。同時(shí)，在這個(gè)過(guò)程中，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)包容和體諒他人，先尊重別人才能贏得別人的尊重，不要老是埋怨別人。

二）盲人旅行

1．活動(dòng)過(guò)程：

①將咨詢室椅子布置成幾個(gè)障礙物。隨機(jī)將同學(xué)分為兩人一組，一人當(dāng)盲者，一人當(dāng)領(lǐng)路者。盲者用布遮住眼睛，領(lǐng)路者以話語(yǔ)輔導(dǎo)盲者前進(jìn)，并繞過(guò)障礙物，但兩者不可以有肢體接觸。

②時(shí)間限制為三分鐘，三分鐘后更換盲者為領(lǐng)路者，領(lǐng)路者為盲者，再進(jìn)行三分鐘。回到座位，自由發(fā)言，討論剛才的感受。

注意事項(xiàng)：

①“盲人”戴上眼罩后原地轉(zhuǎn)3圈，失去方向感后體驗(yàn)盲人的無(wú)助。

②“盲人”旅行過(guò)程中，“拐杖”只能用肢體動(dòng)作引導(dǎo)，不允許進(jìn)行語(yǔ)言交流，最好在適當(dāng)?shù)谋尘耙魳?lè)中進(jìn)行。

2.主持人引導(dǎo)成員進(jìn)行經(jīng)驗(yàn)分享：

①成為盲者的那一刻你是什么感覺(jué)？害怕？擔(dān)心？還是興奮？你相信你的搭檔會(huì)正確的帶路嗎？當(dāng)領(lǐng)路者一路領(lǐng)著你安全暢通的走完障礙物時(shí)，你的感覺(jué)又是什么？

②當(dāng)你領(lǐng)著盲人順利的完成任務(wù)時(shí)，你的心里是怎么想的？有成就感嗎？

③當(dāng)你看著兩個(gè)人配合默契的完成任務(wù)時(shí)，你心里是什么感覺(jué)？想想，如果是自己，會(huì)順利完成嗎？

④你從這個(gè)游戲中學(xué)到了什么？

3.主持人點(diǎn)評(píng)：

人與人之間的交往應(yīng)當(dāng)是團(tuán)結(jié)合作相互信任的，你毫無(wú)條件的信任我，我才可以毫無(wú)顧忌的幫助你。就比如剛才的游戲，盲人完全信任領(lǐng)路者，而領(lǐng)路者感覺(jué)到了盲人對(duì)他的信任及尊重，為了不讓盲人失望，必定會(huì)全力以赴的幫助盲人。如果，你不信任對(duì)方，遲遲不肯前行，還這里問(wèn)，那里摸，領(lǐng)路者也肯定會(huì)不耐煩的，那樣，你們的任務(wù)就很難完成了。所以說(shuō)，在人際交往中信任和尊重也是不可或缺的，“盲人旅行”游戲活動(dòng)讓大家在活動(dòng)中真實(shí)地體驗(yàn)和感悟信任、互助在交往中的作用，享受朋友間愛(ài)與被愛(ài)的幸福。

三）你劃我猜

1.活動(dòng)過(guò)程：

將小朋友兩兩分為一組，每組抽簽決定誰(shuí)來(lái)比劃誰(shuí)來(lái)猜測(cè)，領(lǐng)導(dǎo)者給比劃組各一組詞語(yǔ)，要求小朋友用身體動(dòng)作將其表達(dá)出來(lái)，每比劃一個(gè)詞語(yǔ)，猜測(cè)組要給出答案，如果錯(cuò)誤則繼續(xù)比劃，直到所有的詞語(yǔ)都比劃完為止。最后根據(jù)完成任務(wù)的先后決出第一名和最后一名。

2.主持人引導(dǎo)成員進(jìn)行經(jīng)驗(yàn)分享：

①請(qǐng)優(yōu)勝組談?wù)劯惺?，是什么原因使得他們能夠最快完成任?wù)；

②請(qǐng)最后一組談?wù)劯惺埽鞘裁丛蜃璧K了任務(wù)的完成；

③請(qǐng)所有人自由發(fā)言，談?wù)劜槐焕斫鈺r(shí)的感受。

3.主持人點(diǎn)評(píng)：

有時(shí)我們不能清楚地將自己的意思表達(dá)給其他小朋友，這時(shí)不要著急，我們應(yīng)該巧用方法，站在他人的立場(chǎng)考慮問(wèn)題，這樣才能讓別人理解自己的意思，促進(jìn)彼此之間的友誼。

四）賣(mài)西瓜

1.活動(dòng)過(guò)程：

在本游戲中，男生代表0.5元，女生代表1元.。游戲開(kāi)始，所有小朋友拉成一個(gè)圈，然后放手，在圈內(nèi)隨意走動(dòng)，領(lǐng)導(dǎo)者喊：“西瓜大，西瓜圓，我家的西瓜圓又甜！”小朋友要接話：“你家西瓜多少錢(qián)？”領(lǐng)導(dǎo)者給出一個(gè)金額：“7塊5！”這時(shí)小朋友要根據(jù)自己代表的價(jià)值和周?chē)男∨笥呀M成7塊5，在所有人中必定會(huì)有人落單。按照相同的形式進(jìn)行若干輪游戲，連續(xù)三次輸者可以小小懲罰：表演、講笑話等。之后讓小朋友坐下，各自談?wù)勗谟螒蛑械母惺堋?/p>

2.主持人引導(dǎo)成員進(jìn)行經(jīng)驗(yàn)分享：

①詢問(wèn)哪些人在游戲中落了單，并請(qǐng)他們談?wù)劼鋯蔚母惺埽?/p>

②沒(méi)有落單的時(shí)候又是什么感受。

3.主持人點(diǎn)評(píng)：

在我們和小朋友的相處中有時(shí)會(huì)出現(xiàn)一些小摩擦，有的小朋友或許會(huì)聯(lián)合其他小朋友孤立他/她，這時(shí)我們就要想一下，假如我們是那個(gè)小朋友，心里肯定很不好受。這就要求我們?cè)趯?duì)待小朋友時(shí)伸出溫暖之手，不要有意孤立其他小朋友，有了摩擦更要主動(dòng)接觸、主動(dòng)交流。（可圍繞孤立這個(gè)話題自行展開(kāi)）

四、小結(jié)（5分鐘）

1．領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)今天團(tuán)體輔導(dǎo)的內(nèi)容，并再次強(qiáng)調(diào)學(xué)習(xí)中要有耐心、人際交往中的相互原則。強(qiáng)調(diào)敞開(kāi)心扉、主動(dòng)交往以及尊重和信任的重要性。

2.組內(nèi)所有成員相互握手示意，活動(dòng)結(jié)束。

團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)方案3

一、青春期心理咨詢與輔導(dǎo)

中學(xué)階段正值青春發(fā)育期，是一個(gè)生理與心理發(fā)生巨變的時(shí)期。內(nèi)外急劇的變化往往伴隨復(fù)雜的矛盾沖突；如果缺乏科學(xué)的引導(dǎo)，學(xué)生往往感到惶惑與迷惑，并伴隨一系列心理與行為問(wèn)題。中學(xué)生心理輔導(dǎo)的一個(gè)重要內(nèi)容便是針對(duì)青春期學(xué)生的生理、心理發(fā)展特點(diǎn)及其經(jīng)常伴隨的矛盾與問(wèn)題，為學(xué)生提供普遍性的常識(shí)與個(gè)別咨詢輔導(dǎo)。一般來(lái)說(shuō)，中學(xué)生常見(jiàn)的青春期課題有：第二性征出現(xiàn)及其它生理變化導(dǎo)致的困惑、性心理萌動(dòng)與兩性交往及早戀問(wèn)題；自我的確立與認(rèn)同；情緒的自我調(diào)節(jié)、心理的開(kāi)放與閉鎖之間的矛盾；心理的獨(dú)立與依附性之間的矛盾等。其中，尤其應(yīng)該充分注意到性生理成熟對(duì)中學(xué)生生活和學(xué)習(xí)諸方面帶來(lái)的巨大變化與影響，教給學(xué)生一些必要的知識(shí)，消除錯(cuò)誤觀念，減少不必要的煩躁與緊張。

二、個(gè)性發(fā)展與人格塑造

常言道：“個(gè)性即人生?！睂W(xué)生的個(gè)性品質(zhì)對(duì)他未來(lái)的生活道路有重要影響。同時(shí)，發(fā)展學(xué)生的個(gè)性也是學(xué)校教育的目標(biāo)之一。我們要在全面了解學(xué)生個(gè)性特點(diǎn)的基礎(chǔ)上幫助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)和了解自己的心理特點(diǎn)和天資優(yōu)勢(shì)，確立積極的自我概念，并在此基礎(chǔ)上為學(xué)生的個(gè)性發(fā)展提供指導(dǎo)，針對(duì)某些不利特點(diǎn)提出人格塑造的建議、計(jì)劃與措施。對(duì)學(xué)生個(gè)性的了解可以采用觀察法和測(cè)驗(yàn)法。較普遍采用的個(gè)性測(cè)驗(yàn)有性格測(cè)驗(yàn)、卡持爾十六項(xiàng)人格特質(zhì)測(cè)驗(yàn)（16PF）、明尼蘇達(dá)多項(xiàng)人格測(cè)驗(yàn)（MMPI）等。由于學(xué)生個(gè)性發(fā)展與人格塑造是一個(gè)潛移默化、日積月累的長(zhǎng)期過(guò)程，最好能調(diào)動(dòng)家長(zhǎng)和科任教師、同學(xué)等多方面力量，給予積極配合與督促。

三、學(xué)習(xí)心理輔導(dǎo)

學(xué)習(xí)心理輔導(dǎo)是指運(yùn)用學(xué)習(xí)心理規(guī)律為學(xué)生的學(xué)習(xí)活動(dòng)提供幫助與指導(dǎo)。影響學(xué)習(xí)成效的心理因素包括智力因素和非智力因素兩個(gè)方面。就智力因素方面來(lái)講、我們應(yīng)教會(huì)學(xué)生懂得如何觀察事物，了解記憶的規(guī)律及有效記憶的方法，幫助學(xué)生克服思維定勢(shì)、進(jìn)行常規(guī)思維與創(chuàng)造思維，學(xué)會(huì)科學(xué)用腦、利用共同要素與知識(shí)概括性原理積極促成學(xué)習(xí)遷移，科學(xué)合理地組織練習(xí)；形成技能技巧和能力等等。另外，有關(guān)專(zhuān)家普遍承認(rèn)，非智力因素也是影響學(xué)生學(xué)習(xí)的一個(gè)重要方面，湖南師大一項(xiàng)調(diào)查表明，學(xué)習(xí)困難學(xué)生是非智力因素所致，其中更多的來(lái)自學(xué)習(xí)心理障礙。主要的學(xué)習(xí)心理障礙有：自信心的喪失與習(xí)得性無(wú)助；學(xué)習(xí)策略與方法失當(dāng)；對(duì)學(xué)習(xí)與考試的過(guò)度焦慮與緊張；師生關(guān)系緊張、標(biāo)準(zhǔn)過(guò)高、學(xué)習(xí)的不良?xì)w因、動(dòng)機(jī)缺失等。中學(xué)生心理輔導(dǎo)的一項(xiàng)重要內(nèi)容便是針對(duì)影響學(xué)生學(xué)習(xí)成效的智力與非智力因素，立足學(xué)科課程教學(xué)進(jìn)行有機(jī)滲透，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中“學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)”。

四、專(zhuān)業(yè)與職業(yè)定向指導(dǎo)

目前，我們?cè)谶@方面的工作還十分欠缺，這突出體現(xiàn)在升學(xué)和專(zhuān)業(yè)選擇的盲目性上。很多學(xué)生對(duì)自己的未來(lái)發(fā)展缺乏定向，在填報(bào)志愿時(shí)僅憑一時(shí)沖動(dòng)、好奇或盲人摸象式的瞎撞，導(dǎo)致出現(xiàn)升人大學(xué)后出現(xiàn)專(zhuān)業(yè)興趣不濃，甚至少數(shù)同學(xué)大學(xué)期間一直為專(zhuān)業(yè)鬧情緒、無(wú)心學(xué)習(xí)的現(xiàn)象。因此，在對(duì)學(xué)生進(jìn)行專(zhuān)業(yè)與職業(yè)定向指導(dǎo)之時(shí)，除了考慮學(xué)生的興趣和能力之外，還必須考慮到學(xué)生的氣質(zhì)、性格特點(diǎn)與社會(huì)發(fā)展的需要，一般來(lái)說(shuō)，反應(yīng)速度要求較高的工作，對(duì)于多血質(zhì)和膽汁質(zhì)的人較為合適；要求持久、細(xì)致的工作，則對(duì)粘液質(zhì)和抑郁質(zhì)的人較為適合，外傾型的人更適合于從事人際交往性強(qiáng)的工作，而內(nèi)傾型的人更適合于比較深沉、細(xì)致的工作。

五、考試與競(jìng)爭(zhēng)等壓力與挫折的應(yīng)對(duì)

考試與競(jìng)爭(zhēng)是當(dāng)今學(xué)生普遏面臨的課題。尤其在升學(xué)壓力之下，我國(guó)目前中小學(xué)普遍存在考試過(guò)于頻繁的問(wèn)題，甚至“三天一小考，五天一大考”。考試與競(jìng)爭(zhēng)的心理調(diào)適也就成為中學(xué)生心理輔導(dǎo)的內(nèi)容之一。一些學(xué)校嘗試進(jìn)行過(guò)“考前心理輔導(dǎo)”，收到了良好效果。其具體內(nèi)容大體包括：對(duì)待考試與競(jìng)爭(zhēng)的正確態(tài)度、考試與賽前準(zhǔn)備、應(yīng)考與比賽策略、考試與比賽中的情緒自我調(diào)節(jié)、對(duì)待成敗的正確態(tài)度及合理歸因、受挫后情緒的自我調(diào)適等等。同時(shí)，今天的學(xué)生將來(lái)走出校門(mén)之后，仍將面對(duì)一個(gè)充滿挑戰(zhàn)與競(jìng)爭(zhēng)的社會(huì)，學(xué)會(huì)合作與競(jìng)爭(zhēng)的統(tǒng)一，積極參與競(jìng)爭(zhēng)、形成面對(duì)成敗的正確態(tài)度、掌握壓力應(yīng)對(duì)技巧與挫折心理自我調(diào)節(jié)技巧，不僅對(duì)學(xué)生今天的成長(zhǎng)有益，而且對(duì)于他們的將來(lái)更好地適應(yīng)社會(huì)也具有積極意義。

六、人際關(guān)系協(xié)調(diào)

中學(xué)生心理輔導(dǎo)工作中應(yīng)注意教給學(xué)生基本的人際關(guān)系常識(shí)與技巧，幫助學(xué)生建立協(xié)調(diào)的人際關(guān)系。良好的人際關(guān)系可以讓大家互相幫助、共同進(jìn)步，同時(shí)也有利于形成良好心境，提高學(xué)習(xí)與工作成效。具體來(lái)講，中學(xué)生的人際關(guān)系主要包括：與父母長(zhǎng)輩的關(guān)系、與兄弟姐妹的關(guān)系、同學(xué)關(guān)系、師生關(guān)系、與親朋好友的關(guān)系、與陌生人的關(guān)系及新環(huán)境的適應(yīng)等等。不同的人際關(guān)系要求有不同的態(tài)度、分寸與技巧。對(duì)學(xué)生在人際交往方面的具體問(wèn)題要具體分析。同時(shí)，也存在一些基本規(guī)律與要點(diǎn)，如為人正直善良、待人真誠(chéng)、心胸豁達(dá)、理解與關(guān)心他人、在具體問(wèn)題上求同存異、注意形成良好第一印象、培養(yǎng)自己的人格魅力、掌握人際交往的語(yǔ)言藝術(shù)與行為技巧等。

七、心理障礙的矯治與心理衛(wèi)生保健

大量調(diào)查表明，我國(guó)中學(xué)生的心理健康狀況令人擔(dān)憂。中學(xué)生的心理障礙主要集中于軀體癥狀、學(xué)習(xí)因素與考試壓力、焦慮恐怖抑郁敵對(duì)等情緒障礙、人際關(guān)系敏感、偏執(zhí)、強(qiáng)迫癥、性心理障礙、精神分裂、離家出走、自殺等方面。對(duì)于已經(jīng)出現(xiàn)的心理健康問(wèn)題，我們一定要運(yùn)用有關(guān)心理健康診斷與治療知識(shí)認(rèn)真對(duì)待。必須注意的是，由于我國(guó)目前還缺乏有關(guān)中學(xué)生心理煌康方面十分理想的診斷量表與統(tǒng)一的診斷標(biāo)準(zhǔn)，加之中學(xué)生心理障礙的結(jié)論一定要慎重，切勿隨意夸大癥狀，給學(xué)生造成不必要的精神負(fù)擔(dān)。更不能對(duì)這些學(xué)生有歧視態(tài)度與言行。

團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)方案4

一、目標(biāo)：通過(guò)七個(gè)活動(dòng)單元的設(shè)計(jì)，引導(dǎo)離異家庭孩子認(rèn)識(shí)自己的成長(zhǎng)背景，培養(yǎng)他們正確表達(dá)自己及分享內(nèi)心想法的積極態(tài)度。

二、方式：輔導(dǎo)教師就設(shè)計(jì)的活動(dòng)方案，以團(tuán)體的分享及互動(dòng)的過(guò)程來(lái)達(dá)到預(yù)定目標(biāo)，在每一次活動(dòng)后，輔導(dǎo)教師將會(huì)撰寫(xiě)一份觀察記錄與報(bào)告，供學(xué)校輔導(dǎo)室參考，按實(shí)際需要由班主任及任課教師，配合學(xué)校輔導(dǎo)室追蹤及關(guān)心組員的成長(zhǎng)情況，并建立完整個(gè)案輔導(dǎo)材料。

三、對(duì)象：小學(xué)四、五、六年級(jí)離異家庭的男生。

四、時(shí)間：課外活動(dòng)(40分鐘左右)。

五、地點(diǎn)：學(xué)校多媒體室或適合孩子游戲的場(chǎng)所。

六、工作人員：心理輔導(dǎo)教師。

七、活動(dòng)內(nèi)容安排內(nèi)容：離異型家庭學(xué)生心理輔導(dǎo)輔導(dǎo)者收集案主資料成立“談心小組”共同確定目標(biāo)、要求、原則。

活動(dòng)之一“我有我的小秘密”交流。

活動(dòng)之二“我在家庭中所感受的最痛苦”傾訴。

活動(dòng)之三“最愉快事件”或“我是一個(gè)……人分享”或“假如我是一個(gè)……人”的角色互換。

活動(dòng)之四“嚴(yán)重事件”討論。

活動(dòng)之五“我想要一個(gè)這樣的家”。

活動(dòng)之六“個(gè)人的夢(mèng)想”。

活動(dòng)之七“健康生活輔導(dǎo)”。

團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)方案5

活動(dòng)主題：

“年輕的朋友來(lái)相會(huì)”

活動(dòng)過(guò)程：

一、導(dǎo)入

開(kāi)場(chǎng)白（音樂(lè)《木林聽(tīng)風(fēng)》）：

親愛(ài)的各位同學(xué)，你們好！今天我將和大家共同開(kāi)展一次充滿活力、充滿趣味的活動(dòng)?；顒?dòng)的主題是：“年輕的朋友來(lái)相會(huì)”。在活動(dòng)時(shí)，需要大家按照我的指示、積極配合，你們能做到嗎？

好，剛才大家的聲音讓我充分感受到了你們的熱情與信心，讓我們一起為這份熱情與信心表示一下鼓勵(lì)，好嗎。（鼓掌）

同心圓：音樂(lè)《愛(ài)》

接下來(lái)，在我們今天的活動(dòng)正式開(kāi)始之前，先請(qǐng)大家在5秒鐘之內(nèi)，男女相間，手拉手，以我為中心圍成一個(gè)大的圓圈。（學(xué)生演練，主持人倒計(jì)時(shí)5—4—3—2—1）。好，我們已圍成了一個(gè)大的圓圈，我們把它叫做“同心圓”，請(qǐng)各位成員站在原地不動(dòng)，然后輕輕地松開(kāi)手。

二、熱身活動(dòng)

1、深呼吸（音樂(lè)：《在清晨的第一道曙光》、《童年》）

請(qǐng)伸出你的雙手，十指交叉，雙手緊握，放在胸前。請(qǐng)慢慢閉上你的雙眼，暫停八秒鐘的呼吸（輔導(dǎo)員從1至8，輕聲數(shù)數(shù)）。好，非常好，現(xiàn)在開(kāi)始深深吸一口氣，感受空氣的清新，感受氣體從體外流向你的體內(nèi)，感受胸腔的起伏，你舒服極了。好，不錯(cuò)。想象陽(yáng)光明媚的春天，你靜靜地站在草叢中，這里很靜，很美，沒(méi)有煩惱，沒(méi)有喧囂，沒(méi)有一切你不想要的東西。你感覺(jué)非常平靜，非常放松，非常舒服。深吸一口氣，然后慢慢呼出，漸漸地你已經(jīng)釋放掉了所有壓在你身上的擔(dān)子，你很輕松，你很舒服。好，現(xiàn)在，請(qǐng)大家慢慢睜開(kāi)眼睛。

三、相識(shí)活動(dòng)

1、相見(jiàn)歡（音樂(lè)《相見(jiàn)歡》）

現(xiàn)在我們開(kāi)始進(jìn)行第一個(gè)正式活動(dòng)，名叫“相見(jiàn)歡”?，F(xiàn)在我們要變換隊(duì)形，請(qǐng)所有成員又快又安靜的面對(duì)面站成兩隊(duì)，很好！下面我想邀請(qǐng)我們的指導(dǎo)者出來(lái)為我們接下來(lái)這個(gè)名叫“相見(jiàn)歡”活動(dòng)做個(gè)示范。兩人一組，指導(dǎo)者互相注視，面帶微笑，配合“1”、“2”、“3”、“4”的口令分別做動(dòng)作：

“1”：成員以右手握住對(duì)方右手，并說(shuō)“你好！”

“2”：成員兩手與對(duì)方兩手互握，并說(shuō)：“你的氣色很好！”

“3”：成員互相伸出大拇指，并說(shuō)“朋友，加油！”

“4”：成員右手親拍對(duì)方雙肩兩下，并說(shuō)“讓我們共創(chuàng)美好的明天！”

大家都看明白了沒(méi)有，聽(tīng)明白了沒(méi)有？現(xiàn)在面對(duì)面的同學(xué)互相注視，面帶微笑。我們來(lái)試著一起做一遍，請(qǐng)各位指導(dǎo)者也兩人一組一起加入這個(gè)環(huán)節(jié)。

2、星光大道

大家配合得很默契，在快樂(lè)地相見(jiàn)之后，我們開(kāi)始第二個(gè)正式的活動(dòng)，現(xiàn)在兩隊(duì)的同學(xué)向后退一小步，兩隊(duì)中間空出的路我們把它叫做“星光大道”，這象征著我們?nèi)松闹?，從我手邊兩位的同學(xué)一起開(kāi)始，每位同學(xué)以自己獨(dú)特的方式走過(guò)去，然后站在你的隊(duì)列的后面，讓我們的星光大道一直不停的延續(xù)下去。我們先請(qǐng)幾位指導(dǎo)者來(lái)示范一下。（音樂(lè)《一起來(lái)吧》，指導(dǎo)者示范，學(xué)生表演）分享感受：請(qǐng)幾位走的比較有新意的同學(xué)站出來(lái)，和我們一起分享你們走完星光大道后的感受。（音樂(lè)《Tokyo Love Story》）

①你以前在生活中有這樣走過(guò)嗎？

②走完后你自己心中有什么感受？主持人總結(jié)：人生就像是在這條星光大道上行走，每位同學(xué)都走出了自己的特色，自己的風(fēng)格。衷心希望大家在以后自己的人生道路上走得越來(lái)越精彩，越來(lái)越燦爛。

3、刮大風(fēng)

學(xué)員圍坐一圈，把多余的凳子拿掉。談這樣坐的感覺(jué)怎樣？聽(tīng)老師口

令：戴眼鏡的站起來(lái)，找新的位置。穿裙子的站起來(lái)，找新位置。大學(xué)老師站起來(lái)，找位置。男士站起來(lái)，找位置。在新的位置上，找不到位的表演一下。最后談什么感受？

4、滾雪球

2人拳頭尖刀布，選擇誰(shuí)先自我介紹，聊天；轉(zhuǎn)為4人，把小組成員介紹給其他人；轉(zhuǎn)為8人，從某個(gè)位置開(kāi)始，“我來(lái)自……性格……”，“旁邊的是……”；被8個(gè)人記住有什么感受；8個(gè)人背對(duì)圍成一圈。另8個(gè)人與之對(duì)坐，成為外圈。彼此自我介紹，1分鐘后向右走。談感受。教師點(diǎn)評(píng)。

5、突圍與闖關(guān)

11人圍成一個(gè)城堡，1人在中間，要沖出牢籠。（要求：不要傷害他人的身體，接觸是允許的。）突圍者的感受；小組成員的感受；旁觀者的感受。

四、相知活動(dòng)

1、同舟共濟(jì)（25分鐘）

2、梅花開(kāi)

接下來(lái)，我們要進(jìn)行第三個(gè)正式活動(dòng)，叫做“梅花開(kāi)”。首先，我來(lái)說(shuō)下活動(dòng)規(guī)則。當(dāng)我說(shuō)“梅花梅花開(kāi)幾朵”，大家就齊聲說(shuō)“你說(shuō)梅花開(kāi)幾朵？”，然后我會(huì)說(shuō)“我說(shuō)開(kāi)5朵”，大家要迅速組成5人的小組。也就是，我說(shuō)開(kāi)幾朵，就是由幾人組成一個(gè)組。大家聽(tīng)明白了嗎？需要的注意是：速度越快越好！現(xiàn)在請(qǐng)集體向右轉(zhuǎn)，大家繞著這個(gè)大圈開(kāi)始慢跑。

通過(guò)剛才的示范活動(dòng)，大家都明白了這個(gè)游戲的規(guī)則，我們就再來(lái)一次，請(qǐng)大家依舊站成一個(gè)同心圓。（音樂(lè)《巴西拉丁舞》）

好，在剛剛的活動(dòng)中，盡管有些同學(xué)沒(méi)能成為美麗的梅花中一朵，但是那并不重要，因?yàn)槲覀兤渌拿坊ㄐ〖叶家呀?jīng)接納了他們，使他們成為家中的成員，并且我相信在下面的一個(gè)叫做“同舟共濟(jì)”的活動(dòng)中，大家也同樣能感受到集體的溫暖。

3、同舟共濟(jì)

剛才我們是通過(guò)“梅花開(kāi)”的游戲給大家分成了幾個(gè)小組，成立了梅花小家，為了使大家能更清楚了解我們接下來(lái)的活動(dòng)規(guī)則，我請(qǐng)剛才與大家見(jiàn)面的指導(dǎo)者們加入到各個(gè)梅花小組中作為組長(zhǎng)，請(qǐng)大家跟隨你的組長(zhǎng)到你們組的所在地點(diǎn)。請(qǐng)每一個(gè)梅花小家的成員圍成一個(gè)圈。

現(xiàn)在開(kāi)始我們的第四個(gè)正式活動(dòng)。請(qǐng)指導(dǎo)者在每一組的圈內(nèi)放上一張報(bào)紙，大家都看到放在地上的報(bào)紙了吧？接下來(lái)我們做的游戲就是和這報(bào)紙有關(guān)，名字叫做“同舟共濟(jì)”。我們站著的地面就像是一片汪洋大海，而這張報(bào)紙則代表汪洋大海中的一條小船，現(xiàn)在，需要每組所有成員同時(shí)站在船上，小組成員們想方設(shè)法使全體成員同時(shí)登上船。其中需要大家聽(tīng)清楚的要求就是身體的所有部位要在這張條船上，尤其是成員的任何一只腳都不可以留在船的外面，否則腳就會(huì)被水弄濕，甚至?xí)暨M(jìn)水中。

在行動(dòng)之前每一小組可以充分討論，拿出最佳方案。我們可以比比，哪組最先完成。當(dāng)所有人都站在上面時(shí)請(qǐng)大聲的喊出你們的口號(hào)“齊心協(xié)力，勇往直前”來(lái)告訴大家，你們成功了。你們有信心告訴大家你們成功了嘛？真的有嗎？很好！現(xiàn)在開(kāi)始?。ㄒ魳?lè)《同舟共濟(jì)》）

很好，現(xiàn)在有一組完成了，又有一組完成了！大家的都很聰明，協(xié)作能力也很強(qiáng)，下面大家還敢挑戰(zhàn)一個(gè)更高難度的嘛？你們敢嗎？有信心嗎？好，請(qǐng)各位指導(dǎo)者將報(bào)紙對(duì)折，把大船變成小舟。這一次我們比一比，看一看哪一組能最先完成。

分享感受：（音樂(lè)《海闊天空》）

①描述一下你們組剛剛是用怎樣的方法做到的？

②成功完成這次任務(wù)后有什么樣的感受？主持人總結(jié)：隨著游戲難度的增加大家的努力也越來(lái)越加多。在練習(xí)過(guò)程中大家忽略了性別、年齡、力量等因素，全組一條心，大家創(chuàng)造性的發(fā)揮了全組智慧，共同克服了困難，解決了共同面臨的問(wèn)題，也讓大家充分體會(huì)了團(tuán)結(jié)合作的力量。梅花開(kāi)和同舟共濟(jì)這兩個(gè)活動(dòng)告訴我們，我們是一個(gè)團(tuán)隊(duì)，希望通過(guò)這樣的活動(dòng)能夠使大家在以后的活動(dòng)中更好的相互配合、相互支持。

1、“棒打薄情郎”

目的：盡快相識(shí)，增進(jìn)團(tuán)體凝聚力。

時(shí)間：20分鐘

準(zhǔn)備：用掛歷紙或舊報(bào)紙卷成一根紙棒

操作：全體成員圍圈而站，默默回憶或低聲交流其他同學(xué)的名字。選一個(gè)執(zhí)棒者站在圈中央，由他面對(duì)的人開(kāi)始大聲叫出一個(gè)成員的名字，執(zhí)棒者馬上跑到那個(gè)被叫的人面前。被叫的人馬上再叫出另一成員的姓名。如果叫不出來(lái)，就會(huì)受當(dāng)頭一棒，然后由他執(zhí)棒。依此類(lèi)推，直到大家熟悉互相的姓名為止。如果一個(gè)人三次被打，就必須出來(lái)表演，作為懲罰。

2、“紅色轟炸”

目的：增加個(gè)體自信心。

操作：六七人一組圍圈坐。請(qǐng)一位成員坐或站在小組中央，簡(jiǎn)單地向大家介紹自己的姓名、專(zhuān)業(yè)、個(gè)性方面的長(zhǎng)處與短處，然后其他人輪流根據(jù)自己對(duì)他的了解及觀察，說(shuō)出他的優(yōu)點(diǎn)和對(duì)他的欣賞之處（如性格、相貌、處事等），然后被欣賞的成員說(shuō)出哪些優(yōu)點(diǎn)是自己以前察覺(jué)的，哪些是不察覺(jué)的。每位成員輪流到中央戴一次高帽。

規(guī)則：

（1）必須說(shuō)優(yōu)點(diǎn)；

（2）夸別人的優(yōu)點(diǎn)時(shí)態(tài)度要真誠(chéng)，不能毫無(wú)根據(jù)地吹捧，這樣反而會(huì)傷害別人；

（3）參加者要注意體驗(yàn)被人稱(chēng)贊時(shí)的感受如何。

3、“心有千千結(jié)”

目的：通過(guò)大家的努力，使同學(xué)們認(rèn)識(shí)到生活中產(chǎn)生的人際矛盾是可以化解的，沒(méi)有解不開(kāi)的結(jié)。

操作：每一小組的成員，手拉手組成一個(gè)圈，記住自己左邊和右邊拉手的人是誰(shuí)。然后把手放下，成員在組成的圓圈內(nèi)自由走動(dòng)（不許靜止不動(dòng)，也不要走到圈外）。當(dāng)主持人喊停的時(shí)候，所有的人都不要?jiǎng)樱缓蠛蛣偛爬值娜嗽俅卫饋?lái)，記住不要拉錯(cuò)人。從而編織成一張網(wǎng)，手臂交錯(cuò)。成員們必須在手不能松開(kāi)，但可以跨、可以鉆的原則下，將這張網(wǎng)解開(kāi)，恢復(fù)到原來(lái)圍成的圓圈，談體會(huì)。

4、“情緒紅綠燈”

目的：理解情緒的多樣性，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)和控制自己的情緒，保持樂(lè)觀心態(tài)。材料：事先準(zhǔn)備好的情緒卡片，錄音機(jī)，磁帶。

操作：選出六名同學(xué)為扮演者，分別表演：驚奇、憤怒、高興、害怕、悲傷、厭惡六種面部表情。將寫(xiě)有這些情緒的卡片分別呈現(xiàn)給六位同學(xué)，但不能讓其他同學(xué)看到。然后這六名同學(xué)分別進(jìn)行表演，同時(shí)播放音樂(lè)。每一次表演完，讓同學(xué)猜測(cè)是什么情緒，給予適當(dāng)?shù)脑u(píng)價(jià)并談?wù)勛约旱母惺堋?/p>

五、相親相愛(ài)一家人

好，我們進(jìn)入最后一個(gè)環(huán)節(jié)《相親相愛(ài)一家人》。活動(dòng)的開(kāi)始我們支教團(tuán)心理輔導(dǎo)小組的成員給大家表演了一段《隱形的翅膀》手語(yǔ)，大家想不想和我們一起學(xué)一學(xué)呢？好，拉起你們的雙手，圍成一圈，舉起來(lái)大家伸出手來(lái)。

（播放音樂(lè)《相親相愛(ài)一家人》，指導(dǎo)者背對(duì)背圍成一圈，開(kāi)始表演）

（音樂(lè)聲音漸輕）不管我們來(lái)自哪里，不管我們是哪個(gè)民族，我們都是來(lái)自中華民族這個(gè)大家庭，我們都是相親相愛(ài)的一家人。在這個(gè)相親相愛(ài)的大家庭中，我們通過(guò)深呼吸這一環(huán)節(jié)，使所有成員都得到了放松；走在星光大道上，我們充分展現(xiàn)了自己的個(gè)性；在形成的梅花小家中，我們不會(huì)拋棄任何一個(gè)人；在同舟共濟(jì)這一活動(dòng)中，我們學(xué)會(huì)了一起思考，克服困難，共同解決面臨的問(wèn)題。今天所有這一切活動(dòng)之所以能如此順利地展開(kāi)，歸根結(jié)底，原因只有一個(gè)，因?yàn)槲覀兪窍嘤H相愛(ài)的一家人。

最后祝大家在今后的學(xué)習(xí)生活中能夠如大家口號(hào)中所說(shuō)的那樣在學(xué)習(xí)過(guò)程中“齊心協(xié)力，勇往直前”，在平時(shí)生活中緊密團(tuán)結(jié)，成為真正的“相親相愛(ài)一家人”。

今天很高興和大家度過(guò)這愉快的1個(gè)多小時(shí)。今天我們的活動(dòng)到此結(jié)束，謝謝，謝謝大家的參與！

團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)方案6

一、團(tuán)體方案名稱(chēng)：

良好課堂，友好關(guān)系——我可以

二、團(tuán)體規(guī)模

由7—9人一小組、 9個(gè)小組組成

三、參加對(duì)象

贛師附中初三班全體同學(xué)，贛南師院xx心理學(xué)部分學(xué)生

四、活動(dòng)時(shí)間：

20xx年12月2日下午4:00——5:30

活動(dòng)地點(diǎn)：贛師附中校內(nèi)(具體待定)

五、團(tuán)體整體目標(biāo)

不管在生活上還是學(xué)習(xí)上，初三學(xué)生都有著不同程度的問(wèn)題和壓力，特別是中考臨近，初三學(xué)生的精神壓力大。我們發(fā)現(xiàn)，部分學(xué)生還存在上課不用心聽(tīng)講，注意力不集中，有的還有早戀現(xiàn)象。這些對(duì)他們今后的發(fā)展是不利的。為此，希望通過(guò)團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)，營(yíng)造一個(gè)真誠(chéng)、理解、支持的小組氛圍，使同學(xué)們通過(guò)活動(dòng)和分享，學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)自我、悅納自我、調(diào)節(jié)自我，及時(shí)化解沖突與矛盾，提高心理承受能力，樹(shù)立正確的學(xué)習(xí)觀和戀愛(ài)觀，促進(jìn)心理健康，以更加積極的心態(tài)面對(duì)學(xué)習(xí)，工作和生活。

六、團(tuán)體活動(dòng)具體安排：

第一單元促進(jìn)認(rèn)識(shí)加深了解

活動(dòng)一：串名字游戲(大約15分鐘)

游戲方法：小組成員圍成一圈，任意提名一位學(xué)員自我介紹姓名、興趣愛(ài)好，如我叫A、喜歡寫(xiě)作；第二名學(xué)員要說(shuō)：我是喜歡寫(xiě)作的A的左邊(右邊)的喜歡看書(shū)的B；第三名學(xué)員說(shuō)：我是喜歡寫(xiě)作的A的左邊(右邊)的喜歡看書(shū)的B的左邊(右邊)的喜歡音樂(lè)的C,依次下去，最后介紹的一名學(xué)員要將前面所有學(xué)員的名字、興趣愛(ài)好復(fù)述一遍。(人數(shù)不多的可以反過(guò)來(lái)輪一圈)

分享交流：

1、你是怎么記住其他學(xué)員的名字及興趣愛(ài)好的?

2、這個(gè)游戲中，你學(xué)到了什么?

第二單元端正學(xué)習(xí)態(tài)度建立友好關(guān)系

活動(dòng)二心有千千結(jié)(大約15分鐘)

目的：使參與者能夠認(rèn)識(shí)到，在遇到看似復(fù)雜問(wèn)題的時(shí)候，只要通過(guò)換位思考以及團(tuán)隊(duì)的合作就可以順利的解決問(wèn)題

活動(dòng)程序：

1、要求所有的參與者圍成一個(gè)圈

2、從任何一個(gè)人開(kāi)始要求(她)他將兩只手分別與不相鄰的兩個(gè)人相握；然后這兩個(gè)人再各自與不相鄰的人握手，按此順序繼續(xù)，直至所有人的手都與其他的人相握

3、這時(shí)，所有人的手連接起來(lái)形成一個(gè)交錯(cuò)的套，此時(shí)要求大家再部松開(kāi)手的情況下通過(guò)移動(dòng)自己的身體變換自己的位置，來(lái)解開(kāi)交錯(cuò)的套。

交流分享：

1、面對(duì)“死結(jié)”，你們一組同學(xué)的態(tài)度有何不同?

2、你們是如何解開(kāi)死結(jié)的?有何感想?

3、在學(xué)習(xí)和生活中，有哪些“死結(jié)”?我們?cè)撊绾蚊鎸?duì)?

第三單元正面壓力樹(shù)立良好的心態(tài)

活動(dòng)三你說(shuō)我說(shuō)(大約35分鐘)

活動(dòng)程序：

1、由主持者開(kāi)始，發(fā)起話題，引導(dǎo)小組成員針對(duì)上課玩手機(jī)、開(kāi)小差等現(xiàn)象，談自己的看法；對(duì)于部分同學(xué)的早戀現(xiàn)象，引導(dǎo)小組成員發(fā)表自己的看法，以及自己是如何處理異性關(guān)系的。

2、針對(duì)小組成員的發(fā)言，主持者可以引導(dǎo)其他組員進(jìn)行反饋。

3、幫助小組成員發(fā)現(xiàn)適合自己的應(yīng)對(duì)方式，并總結(jié)分享。

交流分享：

1、從交流中你感悟到了什么?

2、談?wù)勀憧梢杂惺裁锤倪M(jìn)的地方?

第四單元舒緩壓力以自信飽滿的心去迎接未來(lái)

活動(dòng)四放松——兔子舞

活動(dòng)順序：

1、讓小組成員站成一列縱隊(duì)，要求后面的成員雙手搭在前面成員的雙肩上。

2、主持人站在一邊為他們發(fā)號(hào)施令：如左腳跳兩下，右腳跳兩下，雙腿合并向前跳一下，向后跳一下，再連續(xù)向前跳兩下全體成員聽(tīng)從統(tǒng)一口令，全神貫注的作出統(tǒng)一動(dòng)作。

3、伴隨著音樂(lè)，全體成員共同跳兔子舞，體驗(yàn)放松操放松的感覺(jué)。交流分享：

1、在玩的過(guò)程中，什么時(shí)候會(huì)出現(xiàn)步調(diào)不一致?為什么會(huì)出現(xiàn)這種情況?

2、當(dāng)出現(xiàn)步調(diào)不一致時(shí)，你們的心理感覺(jué)如何?游戲后是否感覺(jué)放松?xx注意事項(xiàng)：

1、除了主持人需要技巧外，參加者也需要加入很大的注意力，不僅注意傾聽(tīng)主持者的命令，還要注意前后同伴的動(dòng)作，免得踩到別人的腳。這是一個(gè)很重要的問(wèn)題，一個(gè)人的不專(zhuān)心很可能影響到他前后幾個(gè)人的情緒，甚至擾亂他們的步伐。因此，作為主持者，發(fā)現(xiàn)這種情況時(shí)，要及時(shí)用幽默的語(yǔ)言提醒那個(gè)走神的人，以保持整個(gè)團(tuán)隊(duì)的游戲效果。

2、游戲一開(kāi)始的時(shí)候是可以由主持者發(fā)號(hào)施令，隨著游戲的推進(jìn)，主持者可以將這個(gè)權(quán)力交給某個(gè)游戲者，讓他左右大家的步伐。這樣會(huì)增加游戲的難度，因?yàn)橹鞒终哒驹谂杂^者的角度有利于把握全局，說(shuō)出的命令會(huì)照顧所有人。當(dāng)這個(gè)權(quán)力轉(zhuǎn)交給游戲者時(shí)，他只能憑感覺(jué)感受大家的需要，難免出現(xiàn)不協(xié)調(diào)的命令，這種更有難度的方法，會(huì)更有利于幫助成員體會(huì)協(xié)調(diào)與合作的重要性。

團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)方案7

人的本質(zhì)在于其社會(huì)性，人的本質(zhì)是一切社會(huì)關(guān)系的總和。一定的社會(huì)交往是個(gè)體生存和發(fā)展的前提。個(gè)體無(wú)法脫離社會(huì)群體單獨(dú)獲得發(fā)展。借助良好的人際交往，個(gè)體可以在其整個(gè)人生歷程中不斷建構(gòu)出各種具有不同意義的人際關(guān)系，進(jìn)而更好達(dá)成個(gè)體意愿，實(shí)現(xiàn)人生目標(biāo)。人的認(rèn)知經(jīng)驗(yàn)、動(dòng)作經(jīng)驗(yàn)和情緒經(jīng)驗(yàn)等也是可以通過(guò)人際交往獲得的。社交動(dòng)機(jī)則是個(gè)體人際交往行為的內(nèi)在動(dòng)力之一。

在此基礎(chǔ)上，人的個(gè)性品質(zhì)得以形成，能力素質(zhì)得以發(fā)展。為了適應(yīng)所處的環(huán)境，讓自己更好的被他人和社會(huì)接受，個(gè)體還需要不斷學(xué)習(xí)掌握人際交往的有效行動(dòng)指南。活動(dòng)地點(diǎn)：音樂(lè)教室活動(dòng)時(shí)間：60分鐘順序活動(dòng)目標(biāo)時(shí)間具體安排一團(tuán)體建立酌情同學(xué)自我介紹小游戲二人際適應(yīng)和熟悉45分鐘暖身活動(dòng)10分鐘左右“火星人來(lái)了”主活動(dòng)25分鐘“征兵總動(dòng)員”討論與分享10分鐘三期望10分鐘寫(xiě)給未來(lái)的信/畫(huà)

（一）活動(dòng)團(tuán)體活動(dòng)——團(tuán)體建立從三到五年級(jí)的學(xué)生中選27名為代表，大家分別進(jìn)行自我介紹。

（二）人際適應(yīng)和熟悉此活動(dòng)有三個(gè)環(huán)節(jié)組成：

1、暖身活動(dòng)：火星人來(lái)了

1）準(zhǔn)備：教室、塑料充氣棒、音樂(lè)、火星人的標(biāo)牌；

2）師：活動(dòng)語(yǔ)言引入選出兩名志愿者扮演火星人，一人一個(gè)塑料充氣棒，兩人必須手拉手，不能松手。他們用充氣棒觸碰任何同學(xué)說(shuō)：“噼里啪啦，噼里啪啦”。被碰到的同學(xué)說(shuō)：“碰！”做出被電擊的狀態(tài)，并加入到火星人中間去，手拉手，直到所有同學(xué)都被抓到，計(jì)時(shí)。分享：

1、當(dāng)你被抓到時(shí)你的感覺(jué)是什么？

2、為什么人越多的時(shí)候就越不容易抓人？

3、彼此之間拉著手去完成共同任務(wù)時(shí)的感受是什么？

2、主活動(dòng)：征兵總動(dòng)員

1）活動(dòng)準(zhǔn)備：音樂(lè)、抽簽紙

2）師：語(yǔ)言引入學(xué)生圍站成一圈，由我抽簽選三人當(dāng)“小隊(duì)長(zhǎng)”，限時(shí)十分鐘，允許小隊(duì)長(zhǎng)自由教室里走動(dòng)，邀請(qǐng)其他同學(xué)加入自己所在的隊(duì)伍，如果游說(shuō)成功，則新加入的隊(duì)員與其他隊(duì)員手拉手，一起幫隊(duì)長(zhǎng)加快“征兵”行動(dòng)；如果游說(shuō)不成功，不能強(qiáng)行“征兵”。比比哪小隊(duì)人數(shù)最多，就是勝利者。時(shí)間寬裕的話，可以輪換小隊(duì)長(zhǎng)，重復(fù)游戲。分享與討論：

1、你通常用什么方式認(rèn)識(shí)新朋友，跟別人介紹自己？

2、為什么有的人可以很容易的就說(shuō)服別人，而有的人則不行？

3、你喜歡跟什么樣的人呆在一個(gè)小隊(duì)里？

4、如果你當(dāng)小隊(duì)長(zhǎng)，你認(rèn)為如何進(jìn)行“征兵”最有效？

（三）活動(dòng)暫時(shí)結(jié)束：

寫(xiě)給未來(lái)的信/畫(huà)兩張信紙，可以用畫(huà)也可以裝飾信封。你們可以在信上寫(xiě)下你那時(shí)的自己期望，你可以使用這些詞匯來(lái)表達(dá)你的計(jì)劃，例如“學(xué)會(huì)……”“改變……”“成為……”“實(shí)現(xiàn)……”等，信被保存在一個(gè)地方，我們將在不久的時(shí)間內(nèi)發(fā)到主人手上，那時(shí)對(duì)照一下，自己是否實(shí)現(xiàn)了自己承諾的那些行為？

團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)方案8

一、項(xiàng)目背景

中小學(xué)心理健康教育是德育工作的重要內(nèi)容。當(dāng)前，開(kāi)展這項(xiàng)工作面臨的最大困境是師資隊(duì)伍的匱乏和實(shí)際操作技能的欠缺。因此，根據(jù)教育部《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要(20xx年修訂)》的通知精神，在完成北京市教委委托的中小學(xué)心理教師全部培訓(xùn)工作的基礎(chǔ)上，受廣東省江門(mén)市新會(huì)區(qū)教育局委托，為該區(qū)中小學(xué)培訓(xùn)110名左右專(zhuān)兼職心理健康教育教師。通過(guò)進(jìn)一步總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，完善培訓(xùn)方案，優(yōu)化培訓(xùn)課程，中國(guó)青年政治學(xué)院心理研究所決定，從20xx年開(kāi)始，利用5年時(shí)間，為全國(guó)部分地區(qū)的每所中小學(xué)和職業(yè)高中較為系統(tǒng)地培訓(xùn)一至二名專(zhuān)、兼職心理健康教育教師，使他們能夠獨(dú)立自主的開(kāi)展心理健康教育工作。具體方案如下：

二、培訓(xùn)對(duì)象

培訓(xùn)對(duì)象應(yīng)是目前從事或即將從事專(zhuān)兼職的中小學(xué)(包括高中、職業(yè)高中)心理健康教育教師。

各委托培訓(xùn)單位在選拔接受培訓(xùn)的心理健康教育教師時(shí)，必須考慮教師的綜合素質(zhì)，并注意到專(zhuān)兼職心理教師的穩(wěn)定性。參加培訓(xùn)的人員要經(jīng)過(guò)學(xué)校行政會(huì)討論，教育局備案。被推薦者應(yīng)符合以下條件：

1、目前正在從事或即將從事中小學(xué)心理健康教育工作的專(zhuān)、兼職教師；

2、具有心態(tài)平和、樂(lè)于助人、樂(lè)觀向上等心理品質(zhì)；

3、培訓(xùn)后五年內(nèi)不離開(kāi)本崗位；

4、年齡在45歲以下。

三、培訓(xùn)目標(biāo)

通過(guò)培訓(xùn)，中小學(xué)心理健康教育教師將達(dá)到：

1、掌握現(xiàn)代心理健康教育的專(zhuān)業(yè)知識(shí)和心理咨詢的基本技能；

2、能在學(xué)校有效開(kāi)展全校的心理健康教育活動(dòng)，在實(shí)踐中分析、解決學(xué)生的心理問(wèn)題；

3、促進(jìn)自我成長(zhǎng)，提升職業(yè)道德水平。

四、培訓(xùn)原則

本培訓(xùn)的實(shí)施將遵循合作管理上的統(tǒng)一性和課程實(shí)施上的實(shí)用、實(shí)效原則：

1、統(tǒng)一性原則：體現(xiàn)在整體培訓(xùn)統(tǒng)一目標(biāo)、統(tǒng)一規(guī)劃、統(tǒng)一課程、統(tǒng)一考核、統(tǒng)一預(yù)算、統(tǒng)一協(xié)調(diào)等方面；

2、實(shí)用、實(shí)效原則：體現(xiàn)在整個(gè)培訓(xùn)課程的設(shè)計(jì)和內(nèi)容實(shí)施都必須密切聯(lián)系中小學(xué)心理健康教育實(shí)際，學(xué)以致用，能夠有效地開(kāi)展學(xué)校心理健康教育工作。

五、培訓(xùn)內(nèi)容及課時(shí)分配

培訓(xùn)課程分為三個(gè)部分：實(shí)際操作技能培訓(xùn)(40課時(shí))共5天；學(xué)員在本校實(shí)習(xí)(40課時(shí))共五天；學(xué)員總結(jié)(8課時(shí))共一天。

實(shí)際操作技能培訓(xùn)通過(guò)面授課程實(shí)施，加大練習(xí)力度，使學(xué)員掌握實(shí)際操作技能；實(shí)習(xí)實(shí)踐在學(xué)員本校中完成，力求將所學(xué)技能運(yùn)用到實(shí)習(xí)中；最后，反思、整理、交流、提升，由總結(jié)展示這一環(huán)節(jié)完成。具體內(nèi)容如下：

實(shí)際操作訓(xùn)練的面授課程共有4個(gè)單元5天完成。

主要內(nèi)容為：心理教師的自我成長(zhǎng)

團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)方案9

一、方案的提出

羞怯是指在人際情境下對(duì)自己的過(guò)度關(guān)注和對(duì)他人的評(píng)價(jià)的擔(dān)憂引發(fā)的不自在的情感和行為傾向性。由于初中生處在身心變化的特殊時(shí)期，容易引發(fā)各種心理問(wèn)題，羞怯是大多數(shù)初中生的心理情感。正常的羞怯是人們不可或缺的情感體驗(yàn)，尤其是女生在人際交往中如能表現(xiàn)出幾分羞澀，也不失為一種可愛(ài)的表現(xiàn)。但是如果羞怯影響到個(gè)體不能與人正常交往，甚至懼怕交往，則是一種病態(tài)，急需得到治療。而國(guó)內(nèi)對(duì)羞怯的相關(guān)研究多停留在問(wèn)卷調(diào)查和數(shù)據(jù)收集層而，對(duì)羞怯的干預(yù)研究很少。團(tuán)體心理輔導(dǎo)作為一種有效的干預(yù)方法，創(chuàng)設(shè)了一種類(lèi)似真實(shí)的社交情景。在團(tuán)體中，個(gè)人實(shí)際改變了平時(shí)生活規(guī)則，進(jìn)入一個(gè)新的角色，發(fā)掘真實(shí)自我，此時(shí)的交流是真實(shí)自我之間的交流。但現(xiàn)有團(tuán)體心理輔導(dǎo)研究的對(duì)象多數(shù)為大學(xué)生，缺乏對(duì)初中生的關(guān)注。因此，我們希望發(fā)揮團(tuán)體心理輔導(dǎo)特有的作用，幫助初中生克服羞怯，提高人際交往能力。

二、團(tuán)體心理輔導(dǎo)內(nèi)容

(一)目標(biāo)

在認(rèn)知方而，改變羞怯個(gè)體對(duì)自己和他人的消極評(píng)價(jià)，對(duì)自己形成正確的認(rèn)識(shí)，知道自己在人際交往中的角色，敢于表達(dá)自己；在情緒方而，學(xué)會(huì)控制自己的情緒，加強(qiáng)自信的情緒體驗(yàn)；在行為方而，學(xué)會(huì)具體的交往技巧及各種語(yǔ)言和非語(yǔ)言的交流方法。

(二)對(duì)象

采用Cheek和Buss(1981)修訂的包含13個(gè)條目的羞怯量表，據(jù)此篩選出某初中具有高羞怯水平的學(xué)生巧人，其中男生9人，女生6人。

(三)時(shí)間頻次

共七次，每周一次，每次90分鐘。

(四)基本思路

團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案分為創(chuàng)始、過(guò)渡、工作、結(jié)束4個(gè)階段，第一次活動(dòng)為創(chuàng)始階段，第二次活動(dòng)為過(guò)渡階段，第三至第五次活動(dòng)為工作階段，第六次活動(dòng)為結(jié)束階段。將積極心理學(xué)的理念融入其中，發(fā)現(xiàn)成員的優(yōu)點(diǎn)并以此來(lái)對(duì)抗缺點(diǎn)，以“去問(wèn)題化”的視角看待每一個(gè)成員，在工作階段，分別以積極認(rèn)知、積極品質(zhì)、積極情緒、積極行為為主題對(duì)成員進(jìn)行羞怯的干預(yù)，達(dá)到潛能的最大限度發(fā)揮。

(五)設(shè)計(jì)方案

1.相逢是緣—第一次活動(dòng)

活動(dòng)目標(biāo)：

促進(jìn)成員間建立初步認(rèn)識(shí)，形成團(tuán)體的基本規(guī)范

活動(dòng)準(zhǔn)備：

紙，筆，滴管，杯子。

活動(dòng)過(guò)程：

(1)導(dǎo)入(10分鐘)?！拔覀兪峭?lèi)人”游戲：當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)者說(shuō)出具有共同特征的一類(lèi)人，例如喜歡唱歌的同學(xué)、喜歡打乒乓球的同學(xué)等時(shí)，具有這類(lèi)特征的成員就聚在一起圍成一個(gè)圈。

(2)一滴水的啟示(10分鐘)。領(lǐng)導(dǎo)者用滴管從杯子里取出一滴水，然后啟發(fā)成員：怎樣才能使這一滴水不干涸?會(huì)得到放回杯子里、放回大海里等類(lèi)似的答案，進(jìn)而引導(dǎo)成員，我們每個(gè)人就像這一滴水，只有融入團(tuán)體中，才會(huì)煥發(fā)生命力。

(3)圈內(nèi)圈外(20分鐘)。讓成員隨機(jī)站成兩圈，分為內(nèi)圈和外圈，外圈的成員要向成員介紹自己：姓名、來(lái)自于哪個(gè)班級(jí)、有哪些興趣愛(ài)好等。

(4)聆聽(tīng)心聲(20分鐘)。領(lǐng)導(dǎo)者發(fā)給每人紙和筆，讓其回答參加團(tuán)體對(duì)你來(lái)說(shuō)意味著什么、來(lái)到新的團(tuán)體中最深刻的體會(huì)有哪些、在團(tuán)體中最擔(dān)心什么、期望在團(tuán)體中有哪些收獲的問(wèn)題，寫(xiě)完后每個(gè)人分別表述。

(5)五指約定(20分鐘)。讓成員在紙上畫(huà)出自己的一只手，在五指上分別寫(xiě)出自己的姓名、年齡、班級(jí)、特長(zhǎng)、團(tuán)體筆名。并且在手掌中心寫(xiě)出團(tuán)體成員必須遵守的規(guī)范，如每次團(tuán)體活動(dòng)無(wú)故不準(zhǔn)遲到早退、每次團(tuán)體活動(dòng)的經(jīng)歷保守秘密、認(rèn)真傾聽(tīng)別人的發(fā)言等。并且要求成員在每次活動(dòng)開(kāi)始時(shí)都互相握手微笑。

(6)小結(jié)(10分鐘)。在這次團(tuán)體活動(dòng)中，我們大家彼此開(kāi)始相互認(rèn)識(shí)，對(duì)團(tuán)體有著自己的期待，希望自己在團(tuán)體中有所收獲，所以我們要遵守團(tuán)體規(guī)范，確保團(tuán)體活動(dòng)正常開(kāi)展，我們會(huì)在團(tuán)體中共同成長(zhǎng)、共同進(jìn)步。

2.信任之旅—第二次活動(dòng)

活動(dòng)目標(biāo)：

引導(dǎo)成員加深認(rèn)識(shí)，彼此相互信任。

活動(dòng)準(zhǔn)備：

布條，紙，筆。

活動(dòng)過(guò)程：

(1)導(dǎo)入(5分鐘)?；貞浬洗螆F(tuán)體活動(dòng)的內(nèi)容。

(2)找朋友(30分鐘)。將成員隨機(jī)分成內(nèi)外兩圈，當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)者要求伸出手指時(shí)，內(nèi)外圈成員互相伸出自己想要伸出的手指數(shù)量。1個(gè)手指代表不想和你交朋友；2個(gè)手指代表愿意認(rèn)識(shí)你，但僅限于見(jiàn)個(gè)而打聲招呼、問(wèn)聲好；3個(gè)手指代表我愿和你做朋友，希望能有更深了解；4個(gè)手指代表非常希望與你做朋友，并且在以后的日子里能與你同甘共苦。接著讓成員比較雙方伸出手指的個(gè)數(shù)。如果不一樣雙方就原地不動(dòng)；都是1個(gè)手指就各自把臉轉(zhuǎn)向一邊；都是2個(gè)手指就互相微笑；都是3個(gè)手指就握手；都是4個(gè)手指就擁抱。最后讓成員向右跨一步，繼續(xù)和下一位同學(xué)做一樣的動(dòng)作，直到所有內(nèi)外圈同學(xué)都互相完成伸手指游戲?yàn)楸取l(fā)成員進(jìn)行思考：當(dāng)對(duì)方伸出手指比你少時(shí)，你的感受?當(dāng)對(duì)方伸出手指比你多時(shí)，你的感受?伸出的手指恰好和你一樣時(shí)，又是什么感受?讓成員懂得，只有以更敞開(kāi)的胸懷信任對(duì)方，才會(huì)結(jié)交更多的朋友。正如伸出的手指樣，伸出的手指越少，越表明自己對(duì)對(duì)方的疑慮，對(duì)方看到手指伸出的比自己少時(shí)就會(huì)產(chǎn)生失落感，與此相反，伸出的手指與自己一樣甚至更多時(shí)，對(duì)方會(huì)感到被肯定，才會(huì)有進(jìn)一步的交流。

(3)“盲人”走路(30分鐘)。成員兩兩組合，一位扮演“盲人”，用布條蒙住雙眼，另一位扮演引路人。在選定的路線內(nèi)，引路人要攙扶“盲人”從起點(diǎn)走向終點(diǎn)。引導(dǎo)成員討論：作為“盲人”，你唯一能依賴(lài)的對(duì)象就是引路人，游戲開(kāi)始時(shí)你相信他能帶你走完終點(diǎn)么?在走的過(guò)程中你們是怎么配合的?遇到了哪些困難，又是怎樣解決的?作為引路人，幫助他人后有沒(méi)有感到一種快樂(lè)?你是怎樣幫助“盲人”的?

(4)信任考驗(yàn)(巧分鐘)。讓成員寫(xiě)下從來(lái)沒(méi)有告訴過(guò)別人的一件事，征求成員同意后，讓其將這件事說(shuō)給其他成員聽(tīng)。最后問(wèn)這件事能不能對(duì)團(tuán)體成員以外的人公布，如果可以的話，讓其選擇：永遠(yuǎn)保密、對(duì)父母、教師、團(tuán)體領(lǐng)導(dǎo)者、朋友、同學(xué)隨時(shí)公開(kāi)，看每個(gè)成員的選擇有何相同的地方，找出阻礙相互信任的因素。

(5)小結(jié)(10分鐘)。通過(guò)一系列的游戲，我們深深體會(huì)到信任給人帶來(lái)的鼓勵(lì)，團(tuán)體中的每一個(gè)成員不是孤單的個(gè)體，被他人信任又能給予信任，人與人之間的距離才會(huì)逐漸縮短。

3.肯定自我—第三次活動(dòng)

活動(dòng)目標(biāo)：

幫助成員發(fā)現(xiàn)自身的積極品質(zhì)。

活動(dòng)準(zhǔn)備：

白板，黑色水筆，形容人物品質(zhì)特點(diǎn)的卡片，代幣券。

活動(dòng)過(guò)程：

(1)導(dǎo)入(15分鐘)。白板上的黑點(diǎn)。領(lǐng)導(dǎo)者在一塊白板上用黑色水筆涂出一個(gè)黑點(diǎn)，問(wèn)成員：“你們看到了什么?”成員會(huì)回答看到了黑點(diǎn)，此時(shí)領(lǐng)導(dǎo)者啟發(fā)大家，為什么僅僅就看到一個(gè)小黑點(diǎn)，這么大一塊白板就被忽視了呢?自己平常是不是過(guò)度聚焦自己的劣勢(shì)，就像關(guān)注那塊黑點(diǎn)，而忽視了自己的優(yōu)勢(shì)了呢?

(2)標(biāo)注自己(10分鐘)。讓每位成員寫(xiě)下自身最積極的5種特征品質(zhì)，寫(xiě)完后相互交流。

(3)優(yōu)點(diǎn)轟炸(巧分鐘)。每位成員都要被其他成員指出自身還具有的優(yōu)點(diǎn)，啟發(fā)成員思考：當(dāng)別人指出你的優(yōu)點(diǎn)時(shí)，有什么感受?這些優(yōu)點(diǎn)是否具體并符合你的情況?有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)以前自己都不知道的優(yōu)點(diǎn)?

(4)拍賣(mài)會(huì)(40分鐘)。準(zhǔn)備好20張形容人物品質(zhì)特點(diǎn)的卡片，包括褒義和貶義的，如真誠(chéng)、善良、勇敢、膽怯、自私等，分發(fā)給每位成員10張代幣券，開(kāi)始拍賣(mài)這些卡片，出價(jià)最高者能得到卡片，表明自己最想得到這種品質(zhì)特征。第一輪拍賣(mài)：領(lǐng)導(dǎo)者隨機(jī)出示卡片，成員在不知道后而有何種卡片的情況下，謹(jǐn)慎做出拍賣(mài)選擇。第二輪拍賣(mài)：領(lǐng)導(dǎo)者將20種卡片全部出示，讓成員整體權(quán)衡后做出選擇。游戲后啟發(fā)成員思考：這種品質(zhì)特征是你已經(jīng)具備的，還是自身雖沒(méi)有但卻渴望擁有的?在第一輪拍賣(mài)中，你是怎樣權(quán)衡并做出選擇的?第一輪和第二輪后的拍賣(mài)所得卡片一樣嗎?

(5)小結(jié)(10分鐘)。通過(guò)這次活動(dòng)，我們發(fā)現(xiàn)了自身的閃光點(diǎn)，這些特征往往被大家所忽視，在拍賣(mài)會(huì)上，還發(fā)現(xiàn)了自己最想擁有的品質(zhì)特征，那么在生活中就朝著這些品質(zhì)特征努力，做最好的自己!家庭作業(yè)是在鏡中觀察自己，思考：對(duì)自己的外貌哪些部位最滿意?怎樣給人留下良好的印象?對(duì)自己的外貌哪些部位最不滿意?將其想象并無(wú)限放大，然后對(duì)著想象的那個(gè)形象，如同看到哈哈鏡中的形象般開(kāi)懷一笑。

4.關(guān)麗心情—第四次活動(dòng)

活動(dòng)目標(biāo)：

培養(yǎng)成員的積極情緒，從情緒層而對(duì)羞怯成員進(jìn)行干預(yù)。

活動(dòng)準(zhǔn)備：

表情圖片，紙，筆。

活動(dòng)過(guò)程：

(1)導(dǎo)入(巧分鐘)。領(lǐng)導(dǎo)者出示表情圖片(正而為愁眉苦臉、不開(kāi)心的表情)并演示出來(lái)。讓成員想一想最近有什么事導(dǎo)致了和圖片相對(duì)應(yīng)的情緒，此時(shí)領(lǐng)導(dǎo)者將圖片翻轉(zhuǎn)，展示反而(一張笑臉)。

(2)羊和狼的故事(巧分鐘)。講述羊和狼的故事。有兩只羊，一只在羊圈里，另一只拴在了狼的旁邊。在羊圈里的羊正常健康地生活著，而另一只沒(méi)過(guò)多久就死了。啟發(fā)成員思考，這只羊在狼的身邊，整天處在擔(dān)驚受怕的情緒中，不能保持快樂(lè)的心情，由此認(rèn)識(shí)到消極情緒造成的嚴(yán)重后果。

(3)快樂(lè)回憶(20分鐘)。調(diào)動(dòng)成員的想象，回憶以前最快樂(lè)的一段時(shí)光并寫(xiě)在紙上，然后與大家一同分享。

(4)情緒調(diào)節(jié)(30分鐘)。讓成員寫(xiě)出自己遭遇消極情緒時(shí)的調(diào)節(jié)方法并相互交流分享。領(lǐng)導(dǎo)者將其歸納總結(jié)：為轉(zhuǎn)移自己的注意力，可以出去走走，看一看窗外的陽(yáng)光，呼吸一下新鮮空氣，做自己喜歡做的事；合理宣泄自己的情緒，比如哭一場(chǎng)，找好朋友傾訴；自我安慰，理智看待問(wèn)題，或換位思考。

(5)小結(jié)(10分鐘)。這次活動(dòng)，我們知道了積極情緒的重要性，同時(shí)也學(xué)會(huì)了調(diào)節(jié)消極情緒的方法，愿大家每天都有好心情!家庭作業(yè)是制定情緒晴雨表，把情緒從可以控制到不可控制劃分為由低到高的5個(gè)等級(jí)，每天將自己的情緒在表上加以標(biāo)注，如果情緒處于較高的位置就提醒自己將情緒下調(diào)。

5.秀出自己—第五次活動(dòng)

活動(dòng)目標(biāo)：

培養(yǎng)成員的積極行為，從行為層而對(duì)羞怯成員進(jìn)行干預(yù)。

活動(dòng)準(zhǔn)備：

樣圖，紙，筆。

活動(dòng)過(guò)程：

(1)導(dǎo)入(15分鐘)。班干部選拔。情景模擬活動(dòng)，領(lǐng)導(dǎo)者宣布選拔啟事，選出班長(zhǎng)、各個(gè)學(xué)科的課代表、生活委員等，讓成員自愿報(bào)名選拔崗位，陳述自己擔(dān)任崗位的能力和優(yōu)勢(shì)，領(lǐng)導(dǎo)者扮演崗位裁定者。

(2)你說(shuō)我畫(huà)(20分鐘)。準(zhǔn)備兩張樣圖，從成員中選出一名志愿者，該名志愿者看完樣圖后，向其他成員進(jìn)行描述，不準(zhǔn)提問(wèn)，其他成員根據(jù)描述將圖形畫(huà)出。然后再選一名志愿者，看第二張樣圖，看完后也向其他成員描述，但期間允許提問(wèn)，志愿者隨時(shí)做出解答，然后畫(huà)出圖形。游戲結(jié)束后啟發(fā)成員思考：第一次樣圖描述后，大家所畫(huà)的圖形都一樣么?第二次大家所畫(huà)圖形，一致性有所提高么?

(3)學(xué)會(huì)傾聽(tīng)(30分鐘)。讓成員兩兩之間相互傾訴，以最近最難忘的一件事為話題，但之前安排好一些“臥底”，故意不傾聽(tīng)，裝作置之不理。活動(dòng)結(jié)束后分別詢問(wèn)傾訴方和傾聽(tīng)方的感受。領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)傾聽(tīng)的原則：不僅用耳，更是用心去聽(tīng)；不能在聽(tīng)的時(shí)候忙于自己的事，表現(xiàn)出不耐煩；聽(tīng)完后要給予回饋，可以是言語(yǔ)上的，或是一個(gè)點(diǎn)頭和微笑；不能隨意打斷別人的話題。

(4)男生女生(巧分鐘)。讓成員在紙張的左欄寫(xiě)下男孩子的特點(diǎn)，右欄寫(xiě)下女孩子的特點(diǎn)，看哪邊寫(xiě)得最多。領(lǐng)導(dǎo)者將其歸納總結(jié)為外貌和氣質(zhì)上的差異。并告訴男生女生之間交往原則：舉止自然，落落大方；互相尊重，往來(lái)適度；及時(shí)化解誤會(huì)。

(5)小結(jié)(10分鐘)。在本次活動(dòng)中我們學(xué)會(huì)了怎樣傾聽(tīng)別人說(shuō)話，敢于并恰當(dāng)?shù)卣f(shuō)出心里話，而對(duì)異性時(shí)如何正確處理自己的行為，每位成員都應(yīng)以更自信的姿態(tài)積極開(kāi)口說(shuō)話，可以從“你覺(jué)得今天天氣怎樣?”開(kāi)始，或者從自我介紹展示自己，也可以從贊美對(duì)方開(kāi)啟話題。

6.一路上有你—第六次活動(dòng)

活動(dòng)目標(biāo)：

鞏固，結(jié)束團(tuán)體。

活動(dòng)準(zhǔn)備：

橡皮泥，拼圖，書(shū)簽，紙，筆。

活動(dòng)過(guò)程：

(1)導(dǎo)入(15分鐘)。發(fā)給每位成員橡皮泥，要求成員互相合作，導(dǎo)出與團(tuán)體主題相關(guān)的一些造型，調(diào)動(dòng)想象，活躍氣氛。

(2)拼圖游戲(20分鐘)。將成員分組，發(fā)給每組成員打亂的圖形，看哪一組在最短的時(shí)間內(nèi)將完整的圖形拼接完整，培養(yǎng)成員之間的默契。

(3)時(shí)光穿越(35分鐘)。讓每位成員寫(xiě)下之前參加團(tuán)體輔導(dǎo)后的體會(huì)、對(duì)哪一點(diǎn)印象最深刻、自己取得了哪些改變，之后成員間相互交流討論，領(lǐng)導(dǎo)者對(duì)每一位成員進(jìn)行總結(jié)，對(duì)團(tuán)體輔導(dǎo)歷程做個(gè)回顧。

(4)真心祝福(10分鐘)。領(lǐng)導(dǎo)者發(fā)給每位成員精致的書(shū)簽，讓成員寫(xiě)下對(duì)他人祝福的話，然后互相贈(zèng)送。

(5)大團(tuán)圓(10分鐘)。所有成員站成一個(gè)大圈，一起合唱《同一首歌》，伴隨著歌聲一一道別，互相鼓勵(lì)在今后的日子里同舟共濟(jì)，一起和羞怯說(shuō)再見(jiàn)。

三、團(tuán)體心理輔導(dǎo)總結(jié)

通過(guò)游戲、討論、情景模擬等一系列的行為互動(dòng)訓(xùn)練，成員在團(tuán)體人際互動(dòng)中互相熟悉，表露自己的情感。積極心理學(xué)取向的團(tuán)體輔導(dǎo)方案對(duì)氛圍的營(yíng)造尤佳，團(tuán)體輔導(dǎo)為小組成員提供了一個(gè)彼此信任、互相尊重、宣泄情感、互相支持的互動(dòng)平臺(tái)，從而幫助成員在團(tuán)隊(duì)支持中更好地解決自己的問(wèn)題。團(tuán)體心理輔導(dǎo)的順利開(kāi)展離不開(kāi)被試成員的主動(dòng)參與，積極配合。羞怯個(gè)體突出表現(xiàn)就是主動(dòng)性不夠，沉默寡言，團(tuán)體心理輔導(dǎo)的成功也在于在領(lǐng)導(dǎo)者的調(diào)動(dòng)下，成員積極響應(yīng)。從開(kāi)始的自愿參加輔導(dǎo)，到輔導(dǎo)中積極參與游戲活動(dòng)，直至家庭作業(yè)都能得以順利完成，這都和成員愿意通過(guò)輔導(dǎo)使自己得到改變的想法密切相關(guān)。隨著每次團(tuán)體輔導(dǎo)的推進(jìn)，成員的積極主動(dòng)性不斷得到提高，對(duì)團(tuán)體心理輔導(dǎo)充滿信心。

團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)方案10

輔導(dǎo)目的：

構(gòu)建團(tuán)體關(guān)系，融洽團(tuán)體氛圍，讓團(tuán)體成員找到團(tuán)體支持的資源建立安全的氛圍，培養(yǎng)團(tuán)體凝聚力，為以后的團(tuán)隊(duì)建設(shè)和相關(guān)團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)開(kāi)展打下基礎(chǔ)。

輔導(dǎo)時(shí)間：

90分鐘

材料：簽字筆（自帶），彩色筆，白紙若干，彩色卡紙，剪刀。

具體流程：

一、促進(jìn)團(tuán)體成員相識(shí)的練習(xí)

1.知你識(shí)我

目的：初步相識(shí)

時(shí)間：約8分鐘

準(zhǔn)備：足夠的空間，可移動(dòng)的桌椅

進(jìn)行：在指導(dǎo)者喊“開(kāi)始”后所有成員必須面帶微笑問(wèn)好的不停的和不同的人握手，一分鐘之內(nèi)與所有的人握一次手，問(wèn)一聲好。在指導(dǎo)者喊——停后所有人馬上停止所有動(dòng)作，此時(shí)，每個(gè)成員面對(duì)或正在握手的人就成了朋友，兩人一組，席地而坐，或拿折疊椅面對(duì)面坐下，各自做自我介紹。介紹的內(nèi)容包括：姓名，原來(lái)所屬學(xué)校，身份，性格特點(diǎn)個(gè)人興趣愛(ài)好，家庭情況，以幾個(gè)人愿意讓對(duì)方了解的有關(guān)自我的資料。每人2分鐘，然后漫談幾分鐘。當(dāng)對(duì)方自我介紹時(shí)，傾聽(tīng)者要全身心的投入，通過(guò)語(yǔ)言和非語(yǔ)言觀察，盡可能多的了解對(duì)方。

2.對(duì)對(duì)碰

目的：擴(kuò)大交往圈子，拓展相識(shí)面

時(shí)間：約10分鐘

進(jìn)行：剛才自我介紹的兩個(gè)組合，形成4人一組，他者介紹。每位成員將自己剛才認(rèn)識(shí)的朋友向另外兩位新朋友介紹，每人2—3分鐘。并尋找這四個(gè)人的共同點(diǎn)，看哪個(gè)組的共同點(diǎn)最多，用非言語(yǔ)描述，一個(gè)共同點(diǎn)可以成為兩個(gè)共同點(diǎn)，1前面一個(gè)組的共同點(diǎn)，后一個(gè)組不能再說(shuō)。 3.連環(huán)自我介紹

目的：進(jìn)一步擴(kuò)大交往范圍，引發(fā)個(gè)人參與團(tuán)體的興趣

時(shí)間：約8—10分鐘

操作：兩個(gè)4人小組合并，8人圍圈而坐。從其中一人開(kāi)始，每人用一句話介紹自己。一句話中必須包含三個(gè)內(nèi)容，姓名，所屬，自己與眾不同的特征。規(guī)則是：當(dāng)?shù)?個(gè)人說(shuō)完后，第2個(gè)人必須從第1個(gè)人開(kāi)始講起，第3個(gè)人一直到第8個(gè)人都必須從第1個(gè)人開(kāi)始講起，這樣做使全組注意力集中，相互有協(xié)助他人表達(dá)完整正確的傾向，而且在多次重復(fù)中，不知不覺(jué)的記住了他人的信息。 4.棒打薄情郎

目的：盡快相識(shí)，增加團(tuán)體的凝聚力

時(shí)間：約10鐘

準(zhǔn)備：有掛歷紙或舊報(bào)紙卷成一根紙棒

操作：希望大家通過(guò)這個(gè)游戲記住我們這個(gè)團(tuán)隊(duì)所有成員的名字，希望大家多多加油！全體成員圍圈而坐，輪流介紹自己的名字，興趣，出生年月等個(gè)人資料。每個(gè)人都專(zhuān)心去記住其他成員的資料。然后站成一圈，選一個(gè)執(zhí)棒者站在中間，由他面對(duì)的人開(kāi)始大聲叫出一個(gè)成員的姓名，執(zhí)棒者馬上跑到那個(gè)被叫的人面前。被叫的人馬上再叫出另一個(gè)成員的姓名。如果叫不出來(lái)，就會(huì)受當(dāng)頭一棒，然后由他執(zhí)棒。依此類(lèi)推，知道大家熟悉互相的姓名為止。如果一個(gè)人3次被打到就必須站出來(lái)表演，作為懲罰。此練習(xí)適合在游戲中相互相識(shí)。

二、促進(jìn)新教師適應(yīng)環(huán)境并加強(qiáng)同事之間溝通的練習(xí)。

1.愛(ài)心小天使（神秘伙伴）

領(lǐng)導(dǎo)者給組員每人一張小紙條，讓他們寫(xiě)上自己的名字，折疊后交給領(lǐng)導(dǎo)者。 領(lǐng)導(dǎo)者按抽簽的方式讓組員逐一抽取，并強(qiáng)調(diào)記住紙條上的名字但不要說(shuō)出來(lái)，如果抽到自己的名字則放回重新抽取。

領(lǐng)隊(duì)強(qiáng)調(diào)：每一個(gè)人都抽到了一個(gè)名字，你就是這個(gè)人的小天使，在接下來(lái)的活動(dòng)中，你要給他寫(xiě)“魚(yú)仔”，你要時(shí)刻記住默默的給予他幫助、支持，在他遇到困難時(shí)給送他一句鼓勵(lì)的話、可以幫他出點(diǎn)主意，或者是一個(gè)眼神同時(shí)，你也要注意覺(jué)察你的身邊也有一個(gè)小天使他在默默的關(guān)注你，支持你，你要感受他

2的存在并把他找出來(lái)，但是先不要指出他是誰(shuí)，在活動(dòng)之后有一個(gè)小天使揭秘，看誰(shuí)能準(zhǔn)確的找出自己的小天使。 2.我們的家

目的：加強(qiáng)團(tuán)體認(rèn)同，增強(qiáng)團(tuán)體凝聚力時(shí)間：15鐘

操作：按照?qǐng)?bào)數(shù)的方法分組，讓小組內(nèi)成員相互介紹（循環(huán)介紹方法，比賽哪個(gè)小組記得又快又好）。指導(dǎo)者會(huì)發(fā)給每個(gè)小組一盒彩筆和一張白紙讓小組成員一起設(shè)計(jì)本小組的代表標(biāo)志，口號(hào)，以及五條活動(dòng)契約。并讓小組成員自己推選出組長(zhǎng)。

設(shè)計(jì)好后，每個(gè)小組派一名代表向所有的成員解釋本小組的設(shè)計(jì)。然后所有的小組成員一起喊出自己小組的口號(hào)和契約，將小組的設(shè)計(jì)貼在墻上。打分評(píng)比。注意事項(xiàng)：知道盡量適當(dāng)?shù)年P(guān)注每個(gè)小組的創(chuàng)作過(guò)程，如有機(jī)會(huì)可適當(dāng)?shù)膮⑴c進(jìn)去。

留三分鐘時(shí)間給成員分享（靈活掌握此環(huán)節(jié)）3.集體創(chuàng)作——小組才藝展示

目的：建立團(tuán)體的力量和支持，提供團(tuán)體資源同伴間獲得支持，突出文化特異性，團(tuán)體凝聚力進(jìn)一步形成。準(zhǔn)備10分鐘+分享30分鐘

規(guī)則：組員交流，準(zhǔn)備5分鐘表演一個(gè)小節(jié)目，組員人人要參加，相信你的隊(duì)友，你們一定能默契的完成這個(gè)任務(wù)。然后展示，打分評(píng)比

三.建立相互信任和彼此接納的練習(xí)

1.人椅

目的：建立團(tuán)體信任感和培養(yǎng)團(tuán)體融洽感時(shí)間：約20分鐘

準(zhǔn)備：按組活動(dòng)，一定的空間可以活動(dòng)

操作：組內(nèi)成員圍成一圈。將雙手放在前面一位組員的雙肩上，半蹲呈預(yù)備狀態(tài)，聽(tīng)從指令“坐”，緩緩地坐在身后組員的大腿上。坐下后，組織同學(xué)叫出相應(yīng)的口號(hào)：“例如“齊心協(xié)力、勇往直前?！币孕〗M競(jìng)賽的形式進(jìn)行，看看哪個(gè)小組可以堅(jiān)持最長(zhǎng)時(shí)間不松垮。

3 2.信任跌到

目的：建立團(tuán)體信任感和培養(yǎng)團(tuán)體融洽感時(shí)間：約20分鐘

準(zhǔn)備：按組活動(dòng)，一定的空間可以活動(dòng)

操作：全體成員圍成一圈，邀請(qǐng)一位成員到中間，圈內(nèi)人閉上眼睛，自覺(jué)舒適的倒向任何一方，其他成員必須用雙手支撐圈內(nèi)同學(xué)的肩部、背部、腰部，并順時(shí)針緩慢轉(zhuǎn)動(dòng)圈內(nèi)同學(xué)兩圈。不能讓圈內(nèi)同學(xué)摔倒，使圈內(nèi)同學(xué)體味從緊張到很放松、從害怕到信任。輪流換人到圈內(nèi)去體驗(yàn)。分享感受。

3.秘密大會(huì)串：

目的：運(yùn)用團(tuán)體動(dòng)力，幫助成員面對(duì)與處理目前的困擾，使其能擁有較愉快的生活，并能順利發(fā)展未來(lái)。

時(shí)間：15分鐘

操作：回到小組:

（1）請(qǐng)成員將目前最感困惑的一件事寫(xiě)在紙上，并將紙折疊好置于團(tuán)體中央。

（2）領(lǐng)導(dǎo)者抽取一張紙并讀出其內(nèi)容，請(qǐng)成員共同思考問(wèn)題的解決方法。

（3）解決問(wèn)題的方式可以采用討論，示范，角色扮演，書(shū)面資料提供等。

（4）逐個(gè)解決問(wèn)題4.戴高帽子

目的：學(xué)習(xí)發(fā)現(xiàn)別人的優(yōu)點(diǎn)并欣賞之，促進(jìn)相互肯定與接納，了解到欣賞的重要性，推己及人，要多多表?yè)P(yáng)別人的優(yōu)點(diǎn)，也是自我了解的一種方式。時(shí)間：約15分鐘

操作：小組成員輪流坐到中央，其他成員從他身上找特別的地方，然后用發(fā)自內(nèi)心的語(yǔ)言贊美對(duì)方。

團(tuán)體分享：當(dāng)別人贊美你時(shí)，你的感覺(jué)如何？你贊美別人時(shí)，通常贊美哪些地方？你能給所有的人不同的贊美嗎？你在贊美別人時(shí)，感到自然嗎？為什么會(huì)這樣？是否有一些優(yōu)點(diǎn)是自己以前沒(méi)有意識(shí)到的？是否加強(qiáng)了對(duì)自身優(yōu)點(diǎn)、長(zhǎng)處的認(rèn)識(shí)？

四、課程總結(jié)

4課程目的：再次強(qiáng)化團(tuán)體認(rèn)同，使成員對(duì)系列活動(dòng)有一個(gè)思考與總結(jié)，適當(dāng)結(jié)束整個(gè)活動(dòng)。

1、溫馨道別時(shí)間：15分鐘

操作：

（1）小組成員圍圈而坐，由一位成員當(dāng)主角，大家討論他現(xiàn)在與剛參加團(tuán)體時(shí)有何不同，參加團(tuán)體后在哪些方面改變了。然后再換另一位成員。

（2）依此類(lèi)推，對(duì)每位成員反饋。

（3）結(jié)束時(shí)每人發(fā)一張魚(yú)仔，在魚(yú)仔上寫(xiě)上“對(duì)（自己的名字）的祝?！保缓笙蛴覀鹘o每一位成員，每人都寫(xiě)下自己對(duì)他人的祝福和建議，或繪圖表達(dá)。

（4）當(dāng)轉(zhuǎn)完一圈時(shí)，每一位成員細(xì)細(xì)閱讀他人的祝福和建議，并對(duì)他人懷著深深的感謝，一一握手道別。

2.成長(zhǎng)三部曲

目的：打開(kāi)團(tuán)體氛圍，有效的暖身時(shí)間：3分鐘

規(guī)則：回到大團(tuán)體，有指導(dǎo)者帶領(lǐng)示范，全體團(tuán)員蹲下成為“雞蛋”，接著雞蛋尋找雞蛋進(jìn)行“石頭、剪刀、布”，贏的成員進(jìn)化成為半蹲著的小雞，輸?shù)某蓡T還是雞蛋，繼續(xù)尋找雞蛋，小雞可以尋找其他小雞再次進(jìn)行“石頭、剪刀、布”的游戲，贏的成員進(jìn)化成為鳳凰，回到座位上休息，輸?shù)某蓡T退化成為雞蛋尋找其他的雞蛋進(jìn)行“石頭、剪刀、布”的游戲力爭(zhēng)進(jìn)化。

3、放松活動(dòng)：互助按摩（5分鐘）

全體站成一圈，互相幫助前面的人按摩肩背部放松；然后全體轉(zhuǎn)身，交換按摩。

4、結(jié)業(yè)式（15分鐘）

（1）團(tuán)體指導(dǎo)者總結(jié)整個(gè)團(tuán)體活動(dòng)，發(fā)表心得，每位成員自由發(fā)表意見(jiàn)，談感想。

（2）全體合影。

（3）全班成員可以一起唱《相親相愛(ài)的一家人》來(lái)結(jié)束整個(gè)課程。

團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)方案11

中學(xué)心理健康教育活動(dòng)月的開(kāi)展有利于提高我們的心理素質(zhì)，培養(yǎng)樂(lè)觀、積極向上的心理品質(zhì)，促進(jìn)我們?nèi)烁竦慕∪桶l(fā)展。我校今年心理健康活動(dòng)月的活動(dòng)主題是“陽(yáng)光路上，相伴成長(zhǎng)”，將為學(xué)校師生心理健康教育和活動(dòng)提供學(xué)習(xí)和交流的機(jī)會(huì)。希望大家踴躍參與。

一、活動(dòng)宗旨：

根據(jù)x學(xué)生心理健康教育發(fā)展中心關(guān)于組織“x學(xué)校心理健康教育活動(dòng)月”的通知要求，我校決定開(kāi)展“陽(yáng)光路上，相伴成長(zhǎng)”為主題的心理健康活動(dòng)。通過(guò)一系列的`心理健康教育活動(dòng)，營(yíng)造良好的校園心理氛圍，提升學(xué)生自助互助能力，促進(jìn)學(xué)生心理健康成長(zhǎng)。

二、活動(dòng)目的：

以心理健康月為契機(jī)，通過(guò)推廣校園心理情景劇的理念與技能，開(kāi)展心理情景劇的排演；倡導(dǎo)班主任開(kāi)展心理健康主題班會(huì)，進(jìn)行優(yōu)秀心理健康主題班會(huì)評(píng)選活動(dòng)等方式，傳播心理健康自助與互助的方法，廣泛普及心理健康知識(shí)，提高全體學(xué)生的心理素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生積極樂(lè)觀，健康向上的心理品質(zhì)，塑造陽(yáng)光型的青春少年形象。

三、活動(dòng)主題：

陽(yáng)光路上，相伴成長(zhǎng)

四、活動(dòng)時(shí)間：

1、宣傳與發(fā)動(dòng)(x月x日~x日)

2、實(shí)施活動(dòng)(x月)

3、優(yōu)秀心理健康主題班會(huì)評(píng)選(x月下旬)

4、優(yōu)秀心理情景劇作品參加評(píng)選(x月~x月中旬前)

五、活動(dòng)內(nèi)容：

1、心理健康月宣傳活動(dòng)：

(1)心理廣播：強(qiáng)調(diào)心理健康的重要性，宣布心理健康月啟動(dòng)；

(2)黑板報(bào)宣傳，要求每班五月初出一份心理健康月宣傳板報(bào)；

2、心理情境劇排演：

參與對(duì)象：

心理社團(tuán)成員，其他部分學(xué)生

六、活動(dòng)形式：

首先對(duì)學(xué)生進(jìn)行培訓(xùn)，了解心理情景劇的理念和技巧，然后安排學(xué)生根據(jù)發(fā)生在自己身邊共性的問(wèn)題，選擇一個(gè)劇本(可以自編，也可根據(jù)現(xiàn)成的劇本進(jìn)行修改)，進(jìn)行心理情境劇的排演，優(yōu)秀的劇本推薦參加區(qū)心理健康中心組織的心理情景劇評(píng)選活動(dòng)。

3、優(yōu)秀心理健康主題班會(huì)評(píng)選活動(dòng)：

(一)活動(dòng)目的

為了提升學(xué)生對(duì)自身心理健康狀況的關(guān)注，增強(qiáng)社會(huì)適應(yīng)能力和人際交往能力，促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)，利用20xx年x月學(xué)生心理健康教育活動(dòng)月期間，以“陽(yáng)光路上，伴我成長(zhǎng)”為主題，特舉辦“優(yōu)秀心理健康教育主題班會(huì)評(píng)選”活動(dòng)。

(二)活動(dòng)對(duì)象

全體在校學(xué)生和教師

(三)活動(dòng)時(shí)間

20xx年x月

(四)活動(dòng)安排

A、優(yōu)秀心理健康教育主題班會(huì)策劃方案評(píng)選活動(dòng)

日期：20xx年x月x—x月x日

a以班級(jí)為單位，提交以人際關(guān)系、學(xué)習(xí)、成長(zhǎng)發(fā)展等為主題的心理健康教育主題班會(huì)活動(dòng)方案。

b活動(dòng)方案于x月x日之前電子稿發(fā)給政教處。

c屆時(shí)評(píng)選出優(yōu)秀主題班會(huì)方案設(shè)計(jì)。

B、優(yōu)秀心理健康教育主題班會(huì)評(píng)選活動(dòng)

時(shí)間：20xx年xx月xx日—x月x日

(1)各班認(rèn)真籌劃開(kāi)展心理健康教育主題班會(huì)。

(2)x月x日前將各班所開(kāi)展的主題班會(huì)活動(dòng)方案、班會(huì)PPT、活動(dòng)照片(電子版)等材料電子打包交至政教處。屆時(shí)將從中評(píng)選出優(yōu)秀主題班會(huì)。

(3)安排教師進(jìn)班級(jí)觀摩聽(tīng)課。

團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)方案12

[設(shè)計(jì)說(shuō)明]

本次活動(dòng)的目的是讓同學(xué)們?cè)谙嘧R(shí)的基礎(chǔ)上，更好的了解彼此、傾聽(tīng)彼此，化解生活中由于彼此不熟悉而導(dǎo)致的矛盾和沖突，從而形成良好的班級(jí)氛圍，增強(qiáng)班集體的凝聚力。

[活動(dòng)目標(biāo)]

通過(guò)關(guān)注練習(xí)活動(dòng)，讓同學(xué)們更好的了解彼此，擁有更好的人際互動(dòng)，化解矛盾和沖突。

通過(guò)自畫(huà)像活動(dòng)，讓同學(xué)們更好的了解自己內(nèi)心的感受，更好的反省自身。

在活動(dòng)中讓學(xué)生直接觸摸自己內(nèi)心真實(shí)的體驗(yàn)和感悟，學(xué)會(huì)感恩和換位思考等。

[活動(dòng)方式]

熱身活動(dòng)、關(guān)注練習(xí)、自畫(huà)像、分享與討論

[活動(dòng)準(zhǔn)備]

材料：白紙、筆（自畫(huà)像時(shí)需要讓同學(xué)們帶上）。

[活動(dòng)過(guò)程]

1、活動(dòng)主題介紹，做團(tuán)體契約（5分鐘）

活動(dòng)要求：

（1）收心（集體把手機(jī)調(diào)成靜音）

（2）積極參與，開(kāi)放自己。多表達(dá)自己的感受和體會(huì)，避免言語(yǔ)傷害。

（3）遵守活動(dòng)規(guī)則。

契約內(nèi)容：

（1）積極參與

（2）不進(jìn)行任何言語(yǔ)攻擊、身體攻擊

（3）保密原則

2、熱身活動(dòng)（10分鐘）

全班同學(xué)按出生年月（陽(yáng)歷）從大到小排列，只允許進(jìn)行肢體交流，不得發(fā)出任何聲音。

懲罰游戲：花好月圓夜

3、關(guān)注練習(xí)（50分鐘左右）

熱身活動(dòng)后報(bào)數(shù)，分組。組內(nèi)成員每人向指定成員提一個(gè)自己想知道的問(wèn)題，對(duì)方如果不想回答，可以表達(dá)出來(lái)。

輪流被問(wèn)，每人約6分鐘。

4、自畫(huà)像（40分鐘左右）

用任何形式畫(huà)出自己，抽象的、形象的、寫(xiě)實(shí)的、動(dòng)物的、植物的，什么都可以。總之，把自己心目中最能代表自己的東西畫(huà)出來(lái)?？梢杂袠?biāo)題，也可以無(wú)標(biāo)題。

畫(huà)完后，以小組為單位互相欣賞圖畫(huà)，并請(qǐng)每一位同學(xué)對(duì)他的畫(huà)進(jìn)行解釋并答疑。

5、活動(dòng)分享（約20分鐘）

圍圈一起分享感受。

團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)方案13

一、活動(dòng)主題：

團(tuán)結(jié)就是力量

二、活動(dòng)目的：

團(tuán)體成員彼此信任、相互協(xié)助、融洽相處為團(tuán)體貢獻(xiàn)自己的智慧和力量，使團(tuán)體成員感受團(tuán)結(jié)的力量，體會(huì)集體的溫暖，并在以后的學(xué)校生活中繼續(xù)發(fā)揚(yáng)合作精神。

三、活動(dòng)對(duì)象：

學(xué)生

四、活動(dòng)場(chǎng)地：

餐廳三樓

五、活動(dòng)時(shí)間：

45分鐘

六、活動(dòng)過(guò)程：

（一）導(dǎo)入

尊敬的各位老師們，親愛(ài)的同學(xué)們，大家下午好，很高興在這一個(gè)明媚的春日的午后大家聚在這里開(kāi)展大型團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)，在活動(dòng)中希望我們每位同學(xué)都能全身心的投入，去體驗(yàn)活動(dòng)帶給自己的感受。在游戲之前將全體同學(xué)成員隨機(jī)分成四組，確保每組的人數(shù)及男女生的比例差不多。（5分鐘左右）

（二）熱身運(yùn)動(dòng)：

1、活動(dòng)目的：讓學(xué)生放松身心，盡快進(jìn)入狀態(tài)，以便活動(dòng)的順利開(kāi)展。

2、活動(dòng)時(shí)間：10分鐘

3、活動(dòng)程序：

每組圍成一個(gè)圈，小組以速度最快，動(dòng)作最整齊、聲音最洪亮的說(shuō)出“相信我們組是最棒的”為優(yōu)先勝出者。

活動(dòng)規(guī)則：每個(gè)人拍一下手，說(shuō)出第一個(gè)字“相”同時(shí)向右邊的人背上拍一下，然后一次拍兩下手，說(shuō)出開(kāi)兩個(gè)字“相信”同時(shí)向右邊的人背上拍兩下，依次往下進(jìn)行。（10分鐘）

分組展示，選出優(yōu)勝組，請(qǐng)優(yōu)勝組的同學(xué)分享你們成功的心得。

（三）坐地起身

1、活動(dòng)目的：這個(gè)任務(wù)體現(xiàn)的是團(tuán)隊(duì)隊(duì)員之間的配合讓大家明白合作的重要

2、道具要求：無(wú)需其他道具

3、活動(dòng)時(shí)間：25分鐘左右

4、詳細(xì)游戲規(guī)則

⑴每組先派2個(gè)人背靠背、臀部貼地、雙臂相互交叉地坐在地上。

⑵當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)者發(fā)出“開(kāi)始”的指令時(shí)，兩人合力使雙方一同站起。要求在站起的過(guò)程中，手不能松開(kāi)，也不能觸碰地面。

⑶如果成功站起，則該小組繼續(xù)增加一人，三人一起手挽手地坐地起身。如果失敗則重新再來(lái)一次，直到成功方可再增加一人。如此類(lèi)推，小組成員全部成功地一起坐地起身者為勝方。

⑷在游戲過(guò)程中，領(lǐng)導(dǎo)者負(fù)責(zé)發(fā)出“開(kāi)始”的指令，并監(jiān)督各小組不要犯規(guī)。在此過(guò)程中可引導(dǎo)同學(xué)“堅(jiān)持、堅(jiān)持、再堅(jiān)持”因?yàn)槌晒ν褪窃賵?jiān)持一下。

5、分享感受

（1）描述一下你們組剛剛是用怎樣的方法做到的？

（2）在遇到困難的時(shí)候感受是怎樣的？當(dāng)成功的時(shí)候感受是什么？

（3）之前有沒(méi)有過(guò)這種感受？聯(lián)系實(shí)際生活對(duì)你有什么啟示？

6、老師總結(jié)：

（四）圍圈坐腿（10分鐘）

1、活動(dòng)目的：在同學(xué)們初步感悟到團(tuán)結(jié)就是力量的基礎(chǔ)上，最后進(jìn)行升華，使同學(xué)們進(jìn)一步的感受到團(tuán)結(jié)的力量。

導(dǎo)語(yǔ)：俗話說(shuō)人心齊,泰山移。眾人拾柴火焰高，我相信同學(xué)們?cè)趧倓偦顒?dòng)的過(guò)程中也能體會(huì)到團(tuán)結(jié)就是力量。接下來(lái)我們就一起做一個(gè)游戲，感受一下團(tuán)結(jié)的力量。

2、游戲規(guī)則：全班同學(xué)圍成一個(gè)圈，每一個(gè)同學(xué)的雙腳并攏，腳尖抵在前一個(gè)同學(xué)的腳后跟上，手搭在前一個(gè)同學(xué)的肩膀上，屁股坐在后面一個(gè)同學(xué)的腿上，看大家能保持多少秒。

總結(jié)：

（五）結(jié)束語(yǔ)

愿我們的同學(xué)們?cè)诮窈蟮膶W(xué)校生活中都能帶著今天滿滿的收獲團(tuán)結(jié)奮進(jìn)，相親相愛(ài)，一路花開(kāi)。

團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)方案14

活動(dòng)名稱(chēng)：

敞開(kāi)心扉交朋友

活動(dòng)目標(biāo)：

1．增進(jìn)團(tuán)體成員間的了解。

2．協(xié)助成員樹(shù)立積極主動(dòng)的人際交往態(tài)度。

3．檢視團(tuán)體的凝聚力，以及成員在團(tuán)體中的參與、互動(dòng)程度。

4.讓成員學(xué)會(huì)敞開(kāi)心扉，主動(dòng)去接納、喜歡和肯定他人。

5.在朋友之間，要學(xué)會(huì)信任和尊重他人，這樣，才能獲得真正的財(cái)富。

活動(dòng)準(zhǔn)備：

各種顏色的新型至卡片若干張，用硬紙繪制的標(biāo)有十個(gè)等級(jí)的心情溫度計(jì)每人一個(gè)，記號(hào)筆每人一只。

活動(dòng)程序：

（

一）“坐地起身”暖身游戲（10分鐘）

1．將成員隨機(jī)分成兩組，確保兩組的人數(shù)以及男女生的比例差不多。

2．每組先派出兩名成員，背靠背、臀部貼地、雙臂相互交叉地坐在地上。當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)者發(fā)出“開(kāi)始”的指令時(shí)，兩人合力使雙方一同站起。要求在站起的過(guò)程中，手不能松開(kāi)，也不能觸碰地面。如果成功站起，則該小組繼續(xù)增加一人，三人一起手挽手地坐地起身。如果失敗則重新再來(lái)一次，直到成功方可再增加一人。如此類(lèi)推，小組成員全部成功地一起坐地起身者為勝方。

3．在游戲過(guò)程中，領(lǐng)導(dǎo)者負(fù)責(zé)發(fā)出“開(kāi)始”的指令，并監(jiān)督各小組不要犯規(guī)。

（二）“愛(ài)在指間”（30分鐘）

1．活動(dòng)過(guò)程

將團(tuán)體成員分成相等的兩組，一組成員圍成一個(gè)內(nèi)圈，再讓另一組成員站內(nèi)圈同學(xué)的身后，圍成一個(gè)外圈。內(nèi)圈成員背向圓心，外圈同學(xué)面向圓心。即內(nèi)外圈的成員兩兩相視而站。成員在領(lǐng)導(dǎo)者口令的指揮下。做出相應(yīng)的動(dòng)作。

當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)者發(fā)出“手勢(shì)”的口令時(shí)，每個(gè)成員向?qū)Ψ缴斐?～4個(gè)手指：

（1）伸出1個(gè)手指表示“我現(xiàn)在還不想認(rèn)識(shí)你”；

（2）伸出2個(gè)手指表示“我愿意初步認(rèn)識(shí)你，并和你做個(gè)點(diǎn)頭之交的朋友”；

（3）伸出3個(gè)手指表示“我很高興認(rèn)識(shí)你，并想對(duì)你有進(jìn)一步的了解，和你做個(gè)普通朋友”；

（4）伸出4個(gè)手指表示“我很喜歡你，很想和你做好朋友，與你一起分享快樂(lè)和痛苦”。

當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)者發(fā)出“動(dòng)作”的口令，成員就按下列規(guī)則做出相應(yīng)的動(dòng)作：

（1）如果兩人伸出的手指不一樣，則站著不動(dòng)，什么動(dòng)作都不需要做；

（2）如果兩個(gè)人都是伸出1個(gè)手指，那么各自把臉轉(zhuǎn)向自己的右邊，并重重地跺一下腳；

（3）如果兩個(gè)人都是伸出2個(gè)手指。那么微笑著向?qū)Ψ近c(diǎn)點(diǎn)頭；

（4）如果兩個(gè)人都是伸出3個(gè)手指，那么主動(dòng)熱情地握住對(duì)方的雙手；

（5）如果兩個(gè)人都是伸出4個(gè)手指，則熱情地?fù)肀?duì)方。

每做完一組“動(dòng)作一手勢(shì)”，外圈的成員就分別向右跨一步，和下一個(gè)成員相視而站，跟隨領(lǐng)導(dǎo)者的口令做出相應(yīng)的手勢(shì)和動(dòng)作。以此類(lèi)推，直到外圈的同學(xué)和內(nèi)圈的每位同學(xué)都完成了一組“動(dòng)作一手勢(shì)”為止。

2．領(lǐng)導(dǎo)者引導(dǎo)成員進(jìn)行經(jīng)驗(yàn)分享

（1）剛才自己做了幾個(gè)動(dòng)作?握手和擁抱的親密動(dòng)作各完成了幾個(gè)?為什么能完成這么多（或?yàn)槭裁粗煌瓿闪诉@么少）的親密動(dòng)作?

（2）當(dāng)你看到別人伸出的手指比你多時(shí)，你心中的感覺(jué)是怎樣的?當(dāng)你伸出的手指比別人多時(shí)，心里的感覺(jué)又是怎樣的?

（3）從這個(gè)游戲中你得到什么啟示?

3．領(lǐng)導(dǎo)者點(diǎn)評(píng)

在人際交往中，我們有一個(gè)共同的傾向——希望別人能承認(rèn)自己的價(jià)值，支持自己。接納自己，喜歡自己。但是任何人都不會(huì)無(wú)緣無(wú)故地喜歡我們、接納我們。別人喜歡我們也是有前提的，那就是我們也要喜歡他們，承認(rèn)他們的價(jià)值。也就是說(shuō)人際交往中喜歡與討厭、接近與疏遠(yuǎn)是相互的。一般而言，喜歡我們的人，我們才會(huì)去喜歡他，愿意接近我們的人，我們才會(huì)去接近他；而對(duì)于疏遠(yuǎn)、厭惡我們的人，我們也會(huì)疏遠(yuǎn)或厭惡他。因此在人際交往中，應(yīng)遵循交互原則。對(duì)于交往的對(duì)象，我們應(yīng)首先主動(dòng)敞開(kāi)心扉，接納、肯定、支持、喜歡他們，保持在人際關(guān)系的主動(dòng)地位，這樣別人才會(huì)接納、肯定、支持、喜歡我們。

4．成員分小組進(jìn)行討論：“人際交往中可以通過(guò)哪些方式來(lái)主動(dòng)表達(dá)對(duì)他人的接納、喜歡和肯定?”

5．領(lǐng)導(dǎo)者小結(jié)與人主動(dòng)交往的方式，如主動(dòng)與人打招呼，主動(dòng)幫助別人，主動(dòng)關(guān)心別人，主動(dòng)約別人一起出去玩，等等。

（三）盲人旅行（20分鐘）

1．活動(dòng)過(guò)程

（1）將教室桌椅布置成幾個(gè)障礙物。隨機(jī)將同學(xué)分為兩人一組，一人當(dāng)盲者，一人當(dāng)領(lǐng)路者。盲者用布遮住眼睛，領(lǐng)路者以話語(yǔ)輔導(dǎo)盲者前進(jìn)，并饒過(guò)障礙物，但兩者不可以有肢體接觸。

（2）時(shí)間限制為三分鐘，三分鐘后更換盲者為領(lǐng)路者者，領(lǐng)路者為盲者，在進(jìn)行三分鐘。回到座位，自由發(fā)言，討論剛才的感受。

2. 領(lǐng)導(dǎo)者引導(dǎo)成員進(jìn)行經(jīng)驗(yàn)分享。

（1）成為盲者的那一刻你是什么感覺(jué)？害怕？擔(dān)心？還是興奮？當(dāng)知道與你一起搭檔的是你不熟悉也不了解的人時(shí)，你的第一感覺(jué)是什么？你相信你的搭檔會(huì)正確的帶路嗎？有想過(guò)要把搭檔交換成自己熟悉的人嗎？當(dāng)領(lǐng)路者一路領(lǐng)著你安全暢通的走完障礙物時(shí)，你的感覺(jué)又是什么？

（2）當(dāng)你領(lǐng)著盲人順利的完成任務(wù)時(shí)，你的心里是怎么想的？有成就感嗎？

（3）當(dāng)你看著本不了解的兩個(gè)人配合默契的完成任務(wù)時(shí)，你心里是什么感覺(jué)？想想，如果是自己，會(huì)順利完成嗎？

（4）你從這個(gè)游戲中學(xué)到了什么？

3.活動(dòng)小結(jié)。

人與人之間的交往應(yīng)當(dāng)是團(tuán)結(jié)合作相互信任的，你毫無(wú)條件的信任我，我才可以毫無(wú)顧忌的幫助你。就比如剛才的游戲，盲人完全信任領(lǐng)路者，而領(lǐng)路者感覺(jué)到了盲人對(duì)他的信任及尊重，為了不讓盲人失望，必定會(huì)全力以赴的幫助盲人。如果，你不信任對(duì)方，遲遲不肯前行，還這里問(wèn)，那里摸，領(lǐng)路者也肯定會(huì)不耐煩的，那樣，你們的任務(wù)就很難完成了。所以說(shuō)，在人際交往中信任和尊重也是不可或缺的，我們更是要

（四）“團(tuán)體檢測(cè)站”（15分鐘）

請(qǐng)每位成員從大紅、粉紅、橙、黃、藍(lán)、綠、紫、白、黑、灰等各種顏色的心形紙卡中挑選一個(gè)，代表自己進(jìn)入團(tuán)體的心情。并在心情溫度計(jì)上畫(huà)上相應(yīng)的溫度，代表自己在團(tuán)體活動(dòng)中的參與程度（溫度越高表示在團(tuán)體中的參與程度越高），然后加以解釋說(shuō)明。

（五）小結(jié)（5分鐘）

領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)今天團(tuán)體輔導(dǎo)的內(nèi)容，并再次強(qiáng)調(diào)人際交往中的相互原則。強(qiáng)調(diào)敞開(kāi)心扉、主動(dòng)交往以及尊重和信任的重要性。