高二主題班會(huì)方案優(yōu)秀方案參考5篇
主題班會(huì)是班主任根據(jù)教育、教學(xué)要求和班級(jí)學(xué)生的實(shí)際情況確立主題、圍繞主題開展的活動(dòng)，是向?qū)W生進(jìn)行思想品德教育的一種重要形式。以下是小編精心收集整理的高二主題班會(huì)方案,下面小編就和大家分享，來欣賞一下吧。
高二主題班會(huì)方案1
班會(huì)主題：你準(zhǔn)備好了嗎?
班會(huì)目的：構(gòu)建良好的班風(fēng)和學(xué)風(fēng)。
班會(huì)重點(diǎn)：勵(lì)志，可操作性。
班會(huì)難點(diǎn)：營造氛圍。
方式方法
一、班主任用親切交流的方式和同學(xué)們對(duì)話并給出關(guān)鍵詞：你準(zhǔn)備好了嗎?
構(gòu)思：
1.如何理解高二?(基礎(chǔ)，銜接，成長)
2.你最難做到的是什么?(控制，時(shí)間，計(jì)劃，作業(yè)，課堂，被誘，懶散，關(guān)系，閑話，游戲等)
3.你想往哪里走?(上大學(xué)，交朋友，隨心所欲，進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，突破一點(diǎn)點(diǎn))
4.通往理想的路在哪里?(腳下)
5.實(shí)現(xiàn)理想的方法有哪些?(基本的三到：想到，說到，做到。具體的實(shí)施：給成功一份訂單，每日有計(jì)劃與小結(jié)。理想的做法：給自信，給自足。)
6.重溫我們的班級(jí)文化理念：
仰望天空，腳踏實(shí)地。
行勝于言，寧靜致遠(yuǎn)。
讓優(yōu)秀成為習(xí)慣，讓使命成為自覺。
天下大事必做于細(xì)，天下難事必作于易。
控制三閑，抓好三后。
讀書最快樂。
不是抓緊每一分鐘學(xué)習(xí)，是抓緊學(xué)習(xí)的每一分鐘。
先做該做的事，再做想做的事。做好該做的事，你才有時(shí)間來做你想做的事。心態(tài)好，做事才會(huì)成功，丟掉“煩心”事，做心態(tài)的主人，“耐煩”也是本事想成為什么樣的人，就做什么樣的事
曲徑通幽，做事井然，時(shí)間有限，做事應(yīng)集中你的注意力
人生最科學(xué)的投資就是把最重要的事擺在第一位
不依性情做事，不依喜好辦事
的遺憾：真應(yīng)該那么做，卻沒有那么做
營造美妙生活，在富有情趣中享受幸福
快樂時(shí)要注意陷阱，看清是否是圈套，人生處處有風(fēng)險(xiǎn)
站得高一點(diǎn)，看得遠(yuǎn)一點(diǎn)，想多遠(yuǎn)，就能夠走多遠(yuǎn)
依靠自信，做好你想要做的事
天才是重復(fù)次數(shù)最多的人。
二、從規(guī)范言行到習(xí)慣文明和習(xí)慣自我約束做起
可操作性：
1.每周一次10項(xiàng)檢查自己打分(內(nèi)容略)，一月一次完善評(píng)比。
2.每個(gè)小組成員承包一科，每天有一次總結(jié)交流和比較記錄。
3.每周有一次挑戰(zhàn)自己成功的小結(jié)。
4、班團(tuán)舍班干部和科代表計(jì)劃性發(fā)言
三、老師講幾個(gè)故事滲透教育思想
1.“沖上火車之前”要知道自己要去做什么事情。
讓人忍俊不禁的小故事就是典例：
有三個(gè)男人一起前往火車站，但到達(dá)車站時(shí)，發(fā)現(xiàn)南下的火車已經(jīng)開走了。雖然心中十分掃興，但也沒辦法，只好等下一班火車。
于是三個(gè)男人就一起到“鐵路餐廳”里吃東西、聊天，消磨時(shí)間。話匣子一開，三個(gè)男人七嘴八舌，談得十分起勁，一下子把時(shí)間給忘了。當(dāng)他們猛然想起時(shí)間到了時(shí)，就趕緊抓起行李，沖向站臺(tái)。
此時(shí)，火車剛緩緩開動(dòng)，于是三人急忙沿著站臺(tái)追趕已漸漸加速的火車。前面兩個(gè)人跑得速度比較快，跳上了最后一節(jié)車廂!但是第三個(gè)男人，因?yàn)樾欣畋容^重，跑得慢，所以沒有趕上火車，只好氣喘吁吁地看著兩個(gè)朋友漸遠(yuǎn)而去!突然，沒趕上火車的男人忍不住大笑起來!
“你怎么了?沒趕上火車，怎么還哈哈大笑呢?”站臺(tái)上的工作人員大惑不解。“剛剛沖上火車的那兩個(gè)人，是來為我送行的!”
這雖然是件小事，但卻反映出如果做任何事情都像無頭蒼蠅一樣，等待你的將是
荒.唐的失敗。小事情鬧出笑話，大多數(shù)情況下無傷大雅，但在人生大事上，這種錯(cuò)誤只會(huì)讓你無法彌補(bǔ)而致遺憾終生。
如果沒有經(jīng)過仔細(xì)思考或沒有特定目標(biāo)，只是冒冒失失地跟人往前沖，即使沖到最前面，也可能一事無成、徒勞無功。因此，擁有明確的目標(biāo)是邁向成功的首要步驟。只有明確目標(biāo)、方向，才不會(huì)匆匆忙忙地盲目“沖上火車”。
2.你到底該做什么
應(yīng)仔細(xì)分析一下自己，最重要的是要看清自己要在哪一方面能夠成功。
有一位大學(xué)生，成績一般，卻過分拼命地學(xué)習(xí)，總想在班級(jí)得到第一名。他以為，只要用超人的努力，將別人娛樂、度假的時(shí)間全部用來學(xué)習(xí)，就一定能成功。但是，當(dāng)他快要趕上第一名時(shí)，卻永遠(yuǎn)無法從用腦過度的后遺癥中恢復(fù)過來了。一個(gè)人應(yīng)該充分積蓄能量，并將它投入到最適合自己的地方。如果你只有一種才能，你更應(yīng)該淋漓盡致地發(fā)揮這項(xiàng)惟一的才能，而不要與那些有十項(xiàng)才能的人進(jìn)行全方位的競爭。
3.有這樣一個(gè)故事：
一個(gè)小男孩在他的玩具沙箱里玩耍。沙箱里有他的一些玩具小汽車、敞篷貨車、塑料水桶和一把漂亮的塑料鏟子。在松軟的沙堆上修筑公路和隧道時(shí)，他在沙箱中發(fā)現(xiàn)了一塊大巖石。
小家伙開始挖掘巖石周圍的沙子，企圖把它從泥沙中弄出去。他是個(gè)很小的小男孩，而巖石卻相當(dāng)巨大。手腳并用，似乎沒有費(fèi)太大的力氣，巖石便被他連推帶滾地弄到了沙箱的邊緣。不過，這時(shí)他才發(fā)現(xiàn)，他無法把巖石向上滾動(dòng)翻過沙箱邊墻。
小男孩下定決心，手推、肩扛、左搖右晃，一次又一次地向巖石發(fā)起沖擊，可是，每當(dāng)他剛剛覺得取得了一些進(jìn)展的時(shí)候，巖石便滑脫了，重新掉進(jìn)沙箱。
小男孩氣得哼哼直叫，使出吃奶的力氣猛推猛扛。但是，他得到的惟一回報(bào)便是巖石再次滾落回來，砸傷了他的手指。
最后，他傷心地哭了起來。這整個(gè)過程，男孩的父親從起居室的窗戶里看得一清二楚。當(dāng)淚珠滾過孩子的臉龐時(shí)，父親來到了孩子跟前。
父親的話溫和而堅(jiān)定：“兒子，你為什么不用上所有的力量呢?”
垂頭喪氣的小男孩抽泣道：“但是我已經(jīng)竭盡全力了，爸爸，我已經(jīng)盡力了!我用盡了我所有的力量!”
“不對(duì)，兒子，”父親親切地糾正道，“你并沒有用盡你所有的力量。你沒有請(qǐng)求我的幫助。”
這時(shí)，另外一個(gè)路過的人說：“孩子，不要做力所不及的事，請(qǐng)多發(fā)揮自己的長項(xiàng)吧!”
這個(gè)故事說明了什么，各有答案，但如果這不是一個(gè)小男孩，而是一個(gè)在工作中謀生的成人，我們更同意那位路人的觀點(diǎn)。
每個(gè)人的成長歷程表明，進(jìn)取心是所有想拯救自己的人的領(lǐng)路人，正是進(jìn)取心為他們的前進(jìn)開辟了道路。但明確適合自己的目標(biāo)和應(yīng)做之事是成功的關(guān)鍵。首先，我們要通過有效的工作來獲得自己所追求的東西，來實(shí)現(xiàn)自己克服危機(jī)的雄心壯志。在向上攀登的過程中，我們必須付出巨大的努力，并承受一般人所難以承受的艱辛。
其次，我們需要克服這個(gè)過程中的種.種危機(jī)。我們是否具有與眾不同的價(jià)值?我們的回答是：“你當(dāng)然可以克服危機(jī)。你完全有克服危機(jī)的潛力。但你最終是否
一定能克服危機(jī)，就完全取決于你自己了?！?/p>
我們?cè)娺^這樣一種精巧的機(jī)器，它可以在鋼板上打洞而沒有噪音。它之所以能做到這一點(diǎn)，靠的是它的一個(gè)巨大的平衡輪。這個(gè)平衡輪為完成任務(wù)儲(chǔ)存了巨大的能量、速度和動(dòng)力。一旦將平衡輪從這臺(tái)機(jī)器上移走，整臺(tái)機(jī)器就會(huì)散架。在這里，平衡輪就是機(jī)器的關(guān)鍵零件。同理，對(duì)一個(gè)人來講，常識(shí)和判斷力就是平衡輪。如果一個(gè)人不具備這兩點(diǎn)，有再大的愿望也僅僅只是愿望而已。
4.你在忙什么
《西游記》是我國四大古典文學(xué)名著之一，其講述的唐僧西天取經(jīng)的故事在中國可以說是家喻戶曉。我們也知道，歷確有此事，唐朝玄奘大師歷盡千辛萬苦去印度取回佛經(jīng)。但我們今天不講神話，而是要講一個(gè)與唐僧取經(jīng)有關(guān)的寓言故事。
唐僧前往西天取經(jīng)時(shí)所騎的白馬本是長安城中一家磨坊里的一匹普通白馬。此馬本亦無什么出眾之處，只不過一生下來就在磨坊里干活，身強(qiáng)體健，耐苦耐勞，且老老實(shí)實(shí)，從不搗亂。玄奘大師想：西天路途遙遠(yuǎn)，去時(shí)要當(dāng)坐騎，回來時(shí)要負(fù)重馱經(jīng)書，況且自己的騎術(shù)又不是很好，還是挑選一匹老老實(shí)實(shí)的馬吧。選來選去，就選上了這匹磨坊里的普通白馬。
這一去，就是17年。待唐僧返回東土大唐時(shí)，已是名滿天下的傳奇英雄。這匹白馬，也成了取經(jīng)的功臣，被譽(yù)為“大庸第一名馬”。白馬衣錦還鄉(xiāng)，來到昔日的磨坊看望老朋友。一大群驢子和老馬圍著白馬，聽白馬講取經(jīng)途中的見聞以及今日的榮耀，大家艷羨不已。
白馬很平靜地說：“各位，我也沒什么了不起，只不過有幸被玄奘大師選中，一步一步西去東回而已。這17年間，大家也沒閑著，只不過你們是在家門口來回打轉(zhuǎn)。其實(shí)，我走一步，你也在走一步，咱們走過的路還是一般長，也一樣的辛苦。”
眾驢子和馬都不言語了。是啊，自己也沒閑著啊，怎么人家就成了“成功人士”，有榮譽(yù)有地位，自己還是老樣子呢?
諸位，不知你看完這個(gè)故事做何感想?
參考推薦書目：《先做該做的事再做想做的事》由中國華僑出版社出版
四、學(xué)生訂個(gè)計(jì)劃(目標(biāo))，完善上學(xué)期的內(nèi)容。
高二、四班08.11.5
一.分科前后的變化
1.環(huán)境：學(xué)科.班級(jí).教師.同學(xué).(硬件)
2.心情(軟件)
3.目標(biāo)更加清晰
4.愛好得以彰顯
5.學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)下降
二.如何適應(yīng)上述變化
適者生存,優(yōu)勝劣汰.(進(jìn)化論)
分科某種程度上決定著一個(gè)人一生的走向.升入高中僅一學(xué)年就分科的確是一個(gè)巨大的挑戰(zhàn).適應(yīng)形勢(shì),迎接挑戰(zhàn),才有未來.
第一：做好準(zhǔn)備
放假時(shí)，許多同學(xué)的生活秩序打亂了，常常看電視或上網(wǎng)到很晚，而早上又貪睡不能按時(shí)起床。這種狀況如果不改變，我們的心理就還在“放假”，開學(xué)后很難適應(yīng)正常的學(xué)習(xí)生活。須及時(shí)糾正生活習(xí)慣,調(diào)整生物鐘。尤其對(duì)我們的同學(xué)來說更為重要。否則易引起連鎖的生理疾病。
第二：迅速建立良好的人際關(guān)系
成功人士均有良好的人際關(guān)系.新環(huán)境多交新朋友。進(jìn)入新集體如果遲遲結(jié)交不到新朋友，會(huì)感到很孤獨(dú)，產(chǎn)生種.種不良心理。想家想從前的老師同學(xué)還沒有很好的融入現(xiàn)在的集體，是在通過懷舊來排斥變化，補(bǔ)償心理的失落。屬于人已經(jīng)進(jìn)入了新環(huán)境，而整個(gè)情感狀態(tài)還停留在原有環(huán)境中，不能接受突兀的環(huán)境改變，不能接受自己所處地位的改變。
一、把自己盡快融入到班集體中去。
學(xué)會(huì)交往是高中生必備的基本素質(zhì)之一，是將來工作、生活的基本技能之一，而班集體是學(xué)會(huì)交往的第一場所，班集體有無窮的力量、無盡的溫暖，同學(xué)之間的友誼是純真的、無私的。學(xué)會(huì)交往，把自己融進(jìn)班集體中，就能獲得友誼與力量。
1.要用積極主動(dòng)的態(tài)度與班級(jí)新同學(xué)交往。不能夠事事等待別人來關(guān)心自己，更不能孤芳自賞?？芍鲃?dòng)向他人介紹自己的優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)及特點(diǎn)、愛好、性格等，讓他人更快了解自己，從而主動(dòng)和人建立良好的人際關(guān)系。每人都要有幾個(gè)好朋友,不可坐以待友.自我封閉就會(huì)被邊緣化,漸漸被人淡忘.
2.主動(dòng)幫助同學(xué)。當(dāng)別人有困難時(shí)，應(yīng)該盡自己的能力去幫助別人，在學(xué)習(xí)上、生活上多關(guān)心他人。這樣，你就會(huì)贏得友誼與快樂?！蔽覟槿巳?人人為我”
3.積極參加班集體活動(dòng)。班級(jí)開展的主題班會(huì)、討論課、校內(nèi)及社區(qū)活動(dòng)、運(yùn)動(dòng)會(huì)、文娛活動(dòng)等，不僅要積極參加，而且盡自己所能，為班級(jí)爭光，這既是展示自己、把自己融進(jìn)班集體的大好機(jī)會(huì)，又能培養(yǎng)自己的興趣愛好，發(fā)展能力，何樂而不為呢?
4.多點(diǎn)共性,少來個(gè)性.我們現(xiàn)在過的是集體生活,個(gè)人意志必須服從于集體意志.和老師同學(xué)交往,寧做討喜寶,不做萬人嫌.
5.多些尊重,少點(diǎn)孤傲.站在山頂和山腳下的兩個(gè)人,雖然所處的位置不同,但在對(duì)方的眼里,卻是一樣的渺小.尊重是相互的.
二、不斷激勵(lì)自己，增強(qiáng)自信。
從某種意義上說，自信是個(gè)人全面發(fā)展的基礎(chǔ)，是成功的動(dòng)力。分科后興趣和特長相對(duì)集中,各班級(jí)水平參差不齊,大家在新的較高的起跑線上起步，競爭更激烈，再加上課程設(shè)置、學(xué)習(xí)內(nèi)容和教學(xué)方式有了較上學(xué)期有較大差異，一些同學(xué)一時(shí)尚未適應(yīng)，自覺在班級(jí)中不占優(yōu)勢(shì)，感到壓力大，產(chǎn)生自卑感，認(rèn)為自己不行了，其實(shí)大可不必。
具體方法
1.制定合適的目標(biāo)。目標(biāo)是努力的方向。目標(biāo)要細(xì)化,具體到每天的起居和作息.同學(xué)們可根據(jù)自己的能力、
高二主題班會(huì)方案2
一、課前準(zhǔn)備：
收集關(guān)于林書豪、紀(jì)念中學(xué)、中山一中優(yōu)秀生的素材;制作課件，搜集視頻;黑板布置。
二、活動(dòng)目的;
1、通過介紹學(xué)生關(guān)注的明星的奮斗歷程、介紹同齡優(yōu)秀學(xué)子的成績，激發(fā)學(xué)生的奮斗意識(shí)、競爭意識(shí)。
2、通過小組討論、個(gè)人感想等環(huán)節(jié)，培養(yǎng)學(xué)生的責(zé)任意識(shí)。
3、通過班主任的點(diǎn)評(píng)，將高中生的競爭意識(shí)和責(zé)任意識(shí)與公民意識(shí)教育相結(jié)合，鼓勵(lì)學(xué)生敢于承擔(dān)、勇于競爭，爭做外校好公民。
三、活動(dòng)過程：
(一)主持人用故事導(dǎo)出班會(huì)主題。
老師、同學(xué)們，大家好!先看一個(gè)小故事——《裁縫的競爭》然后談自己的啟示
主持人隨機(jī)點(diǎn)2-3名同學(xué)談最自己的啟發(fā)
(二)籃球明星——林書豪的故事
1、觀看視頻：中央電視臺(tái)關(guān)于林書豪的短片介紹《與驕傲為敵》
2、投影介紹林書豪的文字資料
3、體育委員—毛海研介紹他眼中的林書豪
“林書豪迷”—吳山介紹他心目中的林書豪
4、投影林書豪給我們的10堂課
(1)當(dāng)所有的人都不相信你時(shí)，你仍然要相信自己
(2)機(jī)會(huì)來臨時(shí)，緊緊抓住它
(3)你的家人會(huì)永遠(yuǎn)支持你，你也要永遠(yuǎn)支持他們
(4)找到你的優(yōu)勢(shì)
(5)不要忽略你身邊的人，可能他們就是高手
(6)做自己就好
(7)謙虛很重要
(8)助攻別人，讓別人好
(9)不管你信什么，千萬不要忽視信念的力量
(10)努力、努力、再努力
【活動(dòng)安排】選擇一句自己喜歡或深有感觸的話記錄下來，并談一下你對(duì)這句話有所觸動(dòng)的原因?
【過渡】美國一項(xiàng)調(diào)查證明：目標(biāo)動(dòng)力在一個(gè)人的核心競爭力中占有決定性的位置。
存在我們身邊的競爭有哪些?
(三)紀(jì)念中學(xué)、中山一中的優(yōu)秀學(xué)子介紹
1、投影紀(jì)念中學(xué)一則新聞報(bào)道：
2008屆校友陳啟峰在本科未畢業(yè)時(shí)就被國外多所大學(xué)錄取，2010年以交換生的身份到美國密歇根大學(xué)就讀，2011年參加世界大學(xué)生程序設(shè)計(jì)總賽榮獲世界第二名。
2、投影中山一中理科650分以上的學(xué)生名單：
【過渡】有時(shí)候，我們把別人的故事當(dāng)做神話一樣聆聽。認(rèn)為那是遙不可及的事情。
可是，當(dāng)有一天你盡你所能，傾你全力去拼搏的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)你自己也可以創(chuàng)造出一個(gè)值得別人鼓掌的例子。
3、談自己的感想：
【結(jié)語】以競爭求生存、以競爭求發(fā)展是當(dāng)今社會(huì)的普遍法則。所以，努力提高個(gè)人的核心競爭力就理所當(dāng)然地成為每個(gè)人的首要任務(wù)。
(四)班長總結(jié)
1、常規(guī)繼續(xù)做好
2、不能提前安靜的壞習(xí)慣必須改掉
3、衛(wèi)生狀況良好
(五)班主任總結(jié)
1、給自己定一個(gè)靠譜的目標(biāo)
2、機(jī)會(huì)是給有準(zhǔn)備的人的
3、目標(biāo)動(dòng)力是核心競爭力
4、陳啟峰、蘇妙玲給我們的啟發(fā)
5、以競爭求生存，以競爭求發(fā)展
(六)學(xué)生在《與我同行》上整理本次班會(huì)的收獲
四、活動(dòng)反思：
本次班會(huì)以最近大熱的體育明星“林書豪”為教育的契機(jī)，讓學(xué)生充分認(rèn)識(shí)明星背后的真實(shí)，同時(shí)又以資料的方式介紹同在高中讀書的兄弟學(xué)校的學(xué)子們的典型事例，深深激發(fā)學(xué)生的危機(jī)意識(shí)、競爭意識(shí)和責(zé)任意識(shí)。
公民教育缺少不了榜樣教育，我們?nèi)蘸蟮牡掠ぷ髡切枰獜倪@樣的典型榜樣入手，對(duì)學(xué)生的人生觀、世界觀、價(jià)值觀進(jìn)行引導(dǎo)。
本次班會(huì)的缺憾在于學(xué)生的深度感受不夠深刻，對(duì)于學(xué)生的觸動(dòng)和行動(dòng)的指引尚不完美。
高二主題班會(huì)方案3
班會(huì)目的：
通過班會(huì)，使學(xué)生明確高中生活的緊張和快節(jié)奏，更是溫馨的美好的。引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自我，增強(qiáng)同窗之間的了解，為高中生活奠定良好基礎(chǔ)。
此次班會(huì)雖以“一顆蘋果”為題，關(guān)于夢(mèng)想，關(guān)于現(xiàn)實(shí)，關(guān)于雄心壯志，卻無關(guān)蘋果。但是在班會(huì)的每個(gè)環(huán)節(jié)均以“一顆蘋果”為神來之筆，融入到活動(dòng)中。
蘋果的意象所展現(xiàn)的就是一種樂觀向上的心態(tài)。即要我們無論遇到再困難的問題都要以積極樂觀的態(tài)度去面對(duì)。這也正是我們所要的一種生活態(tài)度。青春惜時(shí)，樂觀向上?！盎钪欢嗖簧?幸福剛好夠用/活著其實(shí)很好/再吃一顆蘋果”。
班會(huì)形式：
在主持人的帶領(lǐng)下分別以歌舞、情景劇、朗誦、游戲等節(jié)目表現(xiàn)出班會(huì)的主題。使同學(xué)明白：無論遇到再困難的問題都要以積極樂觀的態(tài)度去面對(duì)。學(xué)習(xí)如此，生活亦是如此。樂于期待，勇于追求。
主題設(shè)計(jì)：
以圖文相結(jié)合的形式表現(xiàn)出《一顆蘋果》的主題。幻燈片、宣傳海報(bào)及班級(jí)宣傳欄的新穎設(shè)計(jì)使同學(xué)更清晰的記住了班會(huì)的主題，達(dá)到預(yù)期效果。
班會(huì)準(zhǔn)備：
1、召開班干部會(huì)議：針對(duì)班上所存在的問題，確定以《一顆蘋果》為主題。
2、收集資料：圍繞“青春、惜時(shí)、樂觀”的主題收集相關(guān)資料(例如：詩歌、散文、小品、歌曲等形式的資料)。
3、確定主持人
4、確定班會(huì)上文藝節(jié)目和參加人員
5、設(shè)計(jì)主題班會(huì)PPT、宣傳海報(bào)、宣傳欄
6、準(zhǔn)備用品：①節(jié)目單②參加人員名單③歌曲伴奏帶④小品道具⑤秒表
⑥宣傳欄(寫下對(duì)班上同窗想說的“謝謝”或“對(duì)不起”或是參加班會(huì)的感受)
⑦電教設(shè)備：《一顆蘋果河》《一起走到》等多首音樂伴奏帶、游戲背景音樂、
游戲題目的錄音(共10段，由本班同學(xué)熱情獻(xiàn)聲)
7、教室布置：利用周五課間操時(shí)間組織班委布置。(彩帶、氣球等)
班會(huì)過程：
一、開場白(主持人講話)
大家好!歡迎各位老師各位同學(xué)抽空參加我們高二年14班的主題班會(huì)《一顆蘋果》。(PPT：放映動(dòng)態(tài)海報(bào))
在進(jìn)入今天的活動(dòng)前，先跟大家分享下一則來自希臘先哲亞里士多德曾說過的關(guān)于蘋果的故事。(PPT:放映此則故事)
亞里士多德曾說，當(dāng)你擁有六個(gè)蘋果的時(shí)候，千萬不要把它們都吃掉，因?yàn)槟惆蚜鶄€(gè)蘋果全都吃掉，你也只吃到了六個(gè)蘋果，只吃到了一種味道，那就是蘋果的味道。
如果你把六個(gè)蘋果中的五個(gè)拿出來給別人吃，盡管表面上你丟了五個(gè)蘋果，但實(shí)際上你卻得到了其他五個(gè)人的友情和好感。
以后你還能得到更多，最后你可能就得到了六種不同的水果，六種不同的味道，六種不同的顏色，六個(gè)人的友誼。
人一定要學(xué)會(huì)用你擁有的東西去換取對(duì)你來說更加重要和豐富的東西。
以上是個(gè)關(guān)于分享的故事。分享你的快樂，分享我的感動(dòng)，分享我們的青春記憶點(diǎn)滴。與大家分享的一切勝過獨(dú)自擁有。
下面也請(qǐng)?jiān)谧母魑灰煌窒砀叨?4班的成員們所帶來的青春圓舞曲(即歌曲串燒)。
二、青春圓舞曲(5首歌舞表演)(PPT：播放音樂伴奏帶及MV)
1、霹靂虎、帥帥虎、乖乖虎三只小虎帶來的《青蘋果樂園》
2、宇宙超級(jí)無敵青春美少女SHE的《夢(mèng)田》
3、粉絲無數(shù)的養(yǎng)中MVP的《找自己》
4、華麗麗的美聲天后團(tuán)帶來的《三人》
5、永遠(yuǎn)十八歲的搖滾詩人團(tuán)體五月天的《一顆蘋果》
主持人：
感謝以上小虎隊(duì)、SHE、MVP、美聲天后團(tuán)、五月天所帶來的精彩的歌舞表演。也希望在座的大家能分享并感受到了14班特有的青春洋溢與歡樂。
(PPT：放映與以下內(nèi)容相關(guān)的畫面，班級(jí)、集體、夢(mèng)想、榮耀、隔閡、陌路、河流…)
今天主題班會(huì)的開場音樂從熱愛搖滾的五月天開始。五月天總愛用一種戲謔或是無厘頭的語氣來描述生活，直白卻不直露，淺顯卻不淺薄。只是很簡單的字句，卻道出了深刻的人生哲理。比如他們的《一顆蘋果》
“經(jīng)過了漫長的等候夢(mèng)想是夢(mèng)想我還是一個(gè)我”，這句表達(dá)了對(duì)于理想與未來的呼喚。我們都有著許多關(guān)于青春的夢(mèng)想，說起來無比熱血，也無比的堅(jiān)定。在美好的期許中等待它變成現(xiàn)實(shí)，但是等啊等啊，許多年過去了，曾經(jīng)的誓言又有多少能夠變成實(shí)實(shí)在在地存在于現(xiàn)實(shí)中的自己的腳步呢?
甚至在追逐的過程，我們忽視了那些美好的記憶，甚至忽略了與一路上和自己同行的伙伴們的溝通，于是誤會(huì)產(chǎn)生了，隔閡出現(xiàn)了。這份誤解將你我的同窗情誼劃開了一條河，彼此知道對(duì)方始終在彼岸遙遙注視著，但，無奈腳步太沉重，始終停佇原地，無法泅過河，靠近彼此。我們?cè)诘却?，也許等待這條河流干枯，也許只能眼睜睜看著小河變成汪洋……下面請(qǐng)收看小品《曾經(jīng)，擁有》
三、小品《曾經(jīng)，擁有》
參演者：金綿、曉雯、小凱、春梅、蘊(yùn)寧
劇本：蘊(yùn)寧
導(dǎo)演：蘊(yùn)寧、貴斌
主持人：
故事中的他們感慨著“如果我們之間能多一點(diǎn)理解，我們或許就不會(huì)在人潮中擦肩而過，形同陌路?！蹦敲?，現(xiàn)實(shí)生活中的你、我、我們呢?是否也有類似的感慨?如果有，是不是應(yīng)該適時(shí)溝通，解除誤會(huì)，重新恢復(fù)對(duì)朋友的信任及珍視這份友情呢?切莫只是靜等時(shí)間流逝，最后徒留一份遺憾深埋于自己的青春回憶中。
(PPT：放映《一顆蘋果》的后半段)
有些人經(jīng)過我身旁，住在我腦中，在我心里鉆洞;有些人變成相片，堆在角落，灰塵像雪一般冰凍。時(shí)間如果可以倒流，我想我還是會(huì)卯起來蹉跎。
(PPT：強(qiáng)調(diào)“如果”)若你還在為曾經(jīng)的某件事某個(gè)人而感動(dòng)而不釋懷，那說明這些人是住在你心里的人。感謝她嗎?說出來吧。之間有隔閡了嗎?也請(qǐng)一吐為快吧?！叭绻笔且粋€(gè)很玄妙的詞，我們總希望可以回到過去做出另外的選擇。既然如此，何不利用本次班會(huì)給自己的心打開一扇窗，把你心中的她請(qǐng)出來，讓她知道你的心意。
在座的同學(xué)手上都有顆貼著便利貼的蘋果，讓我們效仿亞里士多德，一起分享吧，把手上的這棵蘋果贈(zèng)于你心中想致謝或致歉的人。你還可以在便利貼上事先寫下想對(duì)對(duì)方說的話。可以嗎?請(qǐng)大家用掌聲給同學(xué)們一些鼓勵(lì)。來吧。
四、亞里士多德的交換蘋果時(shí)間(注：一顆蘋果贈(zèng)予一人，受贈(zèng)者不能將其轉(zhuǎn)贈(zèng))
主持人：
感謝以上同學(xué)們的參與。謝謝你們的分享。“贈(zèng)人玫瑰，手有余香”，一顆蘋果也是如此。雖只是贈(zèng)予對(duì)方一顆再普通不過的蘋果，但它帶來的溫馨都會(huì)在贈(zèng)與者和授予者的心底慢慢升騰、彌漫、覆蓋。
在14班這個(gè)擁有58個(gè)同學(xué)及大家長BOSS，59人的大家庭中，我們都想借此班會(huì)表達(dá)對(duì)這個(gè)家庭的感受，于是前幾天大家都寫了一份給班上某一同學(xué)的信，里頭寫下的是平日想說卻無機(jī)會(huì)或不敢說的話?，F(xiàn)在這些信件都放在鐵盒子里。代表著一顆顆想要互相珍惜彼此同窗情誼的心。
來吧，14班勇敢又可愛的同學(xué)們，請(qǐng)勇于對(duì)班上同學(xué)或師長說出你內(nèi)心里的那句“對(duì)不起”或“謝謝”吧。譬如說，對(duì)不起，我曾經(jīng)誤解過你。謝謝你，曾經(jīng)那么熱忱地幫助我。再如果可以的話，我們甚至可以不吝嗇地給對(duì)方一個(gè)友情的大大擁抱，一個(gè)將嘴角牽拉成弧線的真誠微笑。愿意嗎?我們等待著你。
下面的活動(dòng)是《對(duì)不起&謝謝你》，請(qǐng)大家給這些勇敢的同學(xué)最熱烈的掌聲吧。
五、同學(xué)活動(dòng)《對(duì)不起&謝謝你》
(隨機(jī)抽取，視情況，有的信件是由寫信者親自朗讀，有的較為內(nèi)向且羞于表達(dá)者則由主持人代讀)
主持人：
無論是掌聲，還是我們的默契地會(huì)心一笑，甚至是有感而發(fā)的眼淚，在這時(shí)刻，我們的心更近了。
14班除了有勇敢的“對(duì)不起”和“謝謝你”之外，還有什么呢?我們還有良好的默契。為了驗(yàn)證這一點(diǎn)，下面請(qǐng)大家來參與一個(gè)小游戲《蘋果配音公社》，以下有10段錄音，分別由本班9名精英配音員獨(dú)挑大梁。他們的藝名分別是：猥瑣的蠟筆小新、濫情的寶、異常自信的雪餅哥、急需金嗓子的小日、誠實(shí)的臥底警察、長相溫柔的阿土伯、理科生阿武、期限萬年的罐頭、愛玩大富翁的沙隆巴斯。(PPT：放映十段錄音及人物介紹)
六、游戲環(huán)節(jié)
主持人：
請(qǐng)同學(xué)們猜猜他們分別是班上哪些同學(xué)?(電腦隨機(jī)抽取參與玩游戲的名單)
七、班主任總結(jié)
首先感謝各位老師及同學(xué)對(duì)此此主題班會(huì)的支持與參與。此次班會(huì)雖以“一顆蘋果”為題，關(guān)于夢(mèng)想，關(guān)于現(xiàn)實(shí)，關(guān)于雄心壯志，卻無關(guān)蘋果。但是在班會(huì)的每個(gè)環(huán)節(jié)均以“一顆蘋果”為線索，融入到每項(xiàng)活動(dòng)中。
蘋果的意象所展現(xiàn)的就是一種樂觀向上的心態(tài)。即要我們無論遇到再困難的問題都要以積極樂觀的態(tài)度去面對(duì)。這也正是我們所要的一種生活態(tài)度：青春惜時(shí)，樂觀向上。就如歌曲最后所唱到的，“活著不多不少，幸福剛好夠用。活著其實(shí)很好，再吃一顆蘋果?！?/p>
至于朋友，無論是分享、感謝、還是致歉，都要及時(shí)地傳達(dá)自己的心意給對(duì)方。每個(gè)人，在如拳頭般大小的心里，一生的時(shí)間內(nèi)，會(huì)承載多少記憶，留在心里的有哪些人?留在心里的那些人都是我們年華更變的見證，我們不斷細(xì)心收藏著彼此的變化，隨著年華的流逝，彼此生命的交集愈來愈明顯，因?yàn)檫@份感情與生命的軌跡經(jīng)常同步而行。留在心的那些人，是那些曾經(jīng)感動(dòng)過自己，溫暖過自己，心疼過自己的人。這些人就是你們。14班的孩子們。能一起合唱這首燕姿的《一起走過》嗎?代表著我們一直攜手并進(jìn)走在邁向高三的大路上。
八、班級(jí)大合唱《一起走過》
主持人結(jié)語：略
高二主題班會(huì)方案4
目的意義：
讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到自己已進(jìn)入青年時(shí)代，要樹立遠(yuǎn)大理想，把握住自己青春的大好時(shí)光，充實(shí)自己，鍛煉自己，掌握過硬的科學(xué)本領(lǐng)，將來為祖國，為人民，為社會(huì)，為人類做出貢獻(xiàn)。
活動(dòng)時(shí)間：班會(huì)課
活動(dòng)地點(diǎn)：高二(3)班
活動(dòng)人員：高二(3)班全體同學(xué)
活動(dòng)準(zhǔn)備：
1、組織大家寫“關(guān)于理想”的作文，調(diào)查了解同學(xué)們的理想;
2、選出小品演員，詩歌朗誦者及其負(fù)責(zé)人;
3、定好電腦課件制作人，并把有關(guān)“理想”的資料準(zhǔn)備好，交予他們，以備制作課件
活動(dòng)過程：
主持人男：敬愛的老師們
主持人女：親愛的同學(xué)們
合：大家好!
主持人男：歡迎光臨我們高二(3)班的主體班會(huì)
主持人男：春天的花朵嬌艷美麗，夢(mèng)想是含苞欲放的渴望，夏天的大樹枝葉婆娑，夢(mèng)想是生機(jī)勃勃的向往。
主持人女：金秋的稻子低垂著頭，夢(mèng)想是沉甸甸的等待，嚴(yán)冬的雪花漫天飛舞，夢(mèng)想是晶瑩的遐思和暢想
合：今天，讓我們共同乘著理想的翅膀，談人生立大志!
主持人男：接下來進(jìn)入我們的第一篇章——立志篇
支持人女：擁有青春，便擁有了一份瀟灑和風(fēng)流;擁有青春，便擁有了一份燦爛和輝煌，那么站在年輕的路口，我們會(huì)想一些什么呢下面請(qǐng)欣賞配樂詩《站在年輕的路口》
主持人男：記得泰戈樂曾給我們留下這樣一名名言：“一個(gè)人理想的高大決定了他取得成熟的偉大。”我想不管是古今還是中外，理想已成為一個(gè)永恒不變的主題。許多的歷史名人志士為我們留下大量的名言警句。那接下來呢，我將要領(lǐng)大家happy一下，來一個(gè)名人競猜游戲，好不好
主持人男：以上是歷一批名人志士們的理想，我想還是由于他們從小就有這樣一個(gè)夢(mèng)想，才引領(lǐng)了他們的未來和人生志向一個(gè)又一個(gè)頂峰。那么，我們身邊同學(xué)的理想又會(huì)是怎樣的呢不妨讓我們也來看一看。
主持人女：夢(mèng)想是寶貝和精靈，如果你擁有了夢(mèng)想，你便擁有了一個(gè)全新的太陽，擁有了一雙雄健的翅膀。親愛的同學(xué)們，你們是否擁有自己的寶貝和精靈呢下面呢我請(qǐng)我們的幸運(yùn)星們來訴說一下他們的各自的理想(臨場發(fā)揮)理想展覽。
主持人女：大家都知道理想使現(xiàn)實(shí)透明，美好的憧憬使生命充實(shí)，誰有生活理想和實(shí)現(xiàn)它的計(jì)劃，誰便善沉默，誰沒有這些，誰會(huì)夸夸其談，接下來讓我們來看這幾位"年輕人"又是怎樣追求理想和實(shí)現(xiàn)理想的。
主持人男：下面進(jìn)入第二篇章——奮斗篇，請(qǐng)欣賞情景劇《三色夢(mèng)》
主持人女：年輕璀璨的心中都種下了一顆夢(mèng)想的種子，有人辛勤耕種，有人虛度光陰，有人百折不撓，那么我們的主人公又會(huì)怎樣去開出他們炫麗而又燦爛的夢(mèng)的花朵呢
主持人男：這以后的歲月中，我們主人公將會(huì)何去何從如何暢想他們的未來呢接下來讓我們?cè)诟杪曋畜w會(huì)我們主人公奮斗的過程，掌聲有請(qǐng)陳海杰同學(xué)為我們帶來的《水手》。
主持人女：歲月如梭，時(shí)光如箭，轉(zhuǎn)眼十年過去了，時(shí)間改變著這個(gè)時(shí)代，也改變著每一個(gè)人，那么我們的三位主人公在社會(huì)上又會(huì)扮演著什么樣的角色呢
下面我們進(jìn)入第三篇章——暢想篇
主持人男：接下來請(qǐng)繼續(xù)欣賞《三色夢(mèng)》
主持人女：謝謝，謝謝以上同學(xué)給我們帶來的精彩表演，讓我們?cè)俅谓o予熱烈的掌聲!從這篇短短的小品劇中，我們似乎看到了我們的未來和希望，在這條漫長的奮斗歷程中，我們走到了今天，然而驀然回首，當(dāng)我們從不知到知之，從知之甚少到知之甚多，是誰在默默地引導(dǎo)著我們——是我們敬愛的老師們，他們無愧是人類最偉大的靈魂工程師，在這里我們要感謝才對(duì)我們的精心培育，接下來有請(qǐng)我們的班主任代表全體老師為我們講話，大家歡迎!
班主任：同學(xué)們，好風(fēng)憑借力，送你上青云!
愿你們，乘著理想的翅膀，沐浴著母校的陽光，
到達(dá)成功的彼岸，實(shí)現(xiàn)人生的輝煌!
主持人男：讓我們?cè)僖淮斡脽崃业恼坡暩兄x老師對(duì)我們深切的祝愿!在這里，請(qǐng)?jiān)试S我代表同學(xué)們對(duì)老師說：我們一定會(huì)奮發(fā)圖強(qiáng)，博彩我們的人生，不辜負(fù)老師對(duì)我們殷切的希望和真摯的祝福!
主持人女：今天，讓我們?cè)谶@里地著高山立下誓言，對(duì)著大海許下心愿
班長帶領(lǐng)全班同學(xué)宣誓：我誓言，踏平坎坷千條路
我誓言，征服艱難萬重山
主持人男：讓我們記住這激動(dòng)人心的時(shí)刻
主持人女：記住這擲地有聲的錚錚誓言!
主持人男：今天，我們?cè)谶@里歡聚一堂，載歌載舞：
主持人女：明天，我們?cè)谶@里奮斗人生，博彩人生!
主持人男：二十年后，我們學(xué)富五車，我們才高八斗。
主持人女：二十年后，我們青春依舊，我們風(fēng)采依舊!
合：讓我們《二十年后再相會(huì)》!全班合唱歌曲——二十年后再相會(huì)(音樂伴奏)
主持人合：今天班會(huì)到此結(jié)束。再次感謝各位領(lǐng)導(dǎo)，老師，同學(xué)的光臨，再見。
高二主題班會(huì)方案5
活動(dòng)形式：小品表演、討論相結(jié)合
活動(dòng)目的：
當(dāng)今大多數(shù)中學(xué)生由于面對(duì)巨大的學(xué)習(xí)壓力而導(dǎo)致的一些心理壓抑現(xiàn)象較多，這已影響到中學(xué)生的心理健康。通過此次活動(dòng)，讓學(xué)生了解如何面對(duì)壓力，化壓力為動(dòng)力，從而營造良好的學(xué)習(xí)氛圍。
活動(dòng)過程：
大家好!今天我們開一個(gè)主題班會(huì)——如何面對(duì)壓力?
一、引題
師：(出示兩張“人”字卡片。)這兩個(gè)字念作什么?
生：“人”
師：對(duì)。但是大家發(fā)現(xiàn)這兩個(gè)字有什么問題嗎?
生：一個(gè)右邊的一捺太短太細(xì)，另一個(gè)字的一捺又太粗太長了!
師：很好。這兩個(gè)字從整體看，給人的感覺是不協(xié)調(diào)。哎!有的同學(xué)已經(jīng)在嘀咕了，我們今天又不是來上寫字課的，怎么跑題了呢?不!沒跑題。誰能說說我們今天要討論的主題與這兩字有什么關(guān)系嗎?
生：字如其人。如果一個(gè)人承受了太大的壓力，就會(huì)出現(xiàn)不平衡的發(fā)展，從而出現(xiàn)不協(xié)調(diào)的現(xiàn)象，就像這兩個(gè)字一樣。
師：請(qǐng)坐。說得很棒!
(出示另一張卡片“人”。)這是人字的正確寫法，我們也可以把它看成一個(gè)身心都健康發(fā)展的人。當(dāng)一個(gè)人承受了太大的壓力，而又得不到適時(shí)的疏通，往往會(huì)出現(xiàn)心理壓抑，久而久之，就會(huì)變成像剛才那兩個(gè)字一樣，內(nèi)心失去平衡，甚至于會(huì)出現(xiàn)心理問題。
據(jù)聯(lián)合國國際勞工組織的一份調(diào)查報(bào)告表明：壓力所造成的心理壓抑已成為21世紀(jì)最嚴(yán)重的健康問題之一。
事實(shí)上，近幾年，一些學(xué)生由于心理問題而導(dǎo)致的離家出走、自殘、甚至_現(xiàn)象是時(shí)有耳聞。
以廣東為例，2005年3月22日，高明市某中學(xué)的5名_為學(xué)習(xí)壓力太大而在教室里用刀片集體自殘，其中一名_在手臂上割了28刀!
5月9日，深圳一名年僅12歲的小學(xué)生也是因?yàn)閷W(xué)習(xí)壓力太大，在留下了一份遺書后，爬上自家樓上的天臺(tái)，跳樓_亡。
除此以外，每年由于壓力大而在中考中發(fā)揮失常者也不在少數(shù)。
可以說，由于壓力大，尤其是學(xué)習(xí)壓力大而導(dǎo)致的心理問題已成為影響我們每一位學(xué)生健康成長的關(guān)鍵。因此，面對(duì)壓力，我們?cè)撛趺醋?這也成為大家非常關(guān)心的問題。那么，我們今天就一起來探討一下“如何面對(duì)壓力?”
師：要解決這一問題，首先我們得先弄清什么叫“壓力”?
生：(發(fā)言略)
師：對(duì)于壓力，不同的人會(huì)從不同的角度作出不同的定義：
①物理學(xué)指垂直作用于物體表面的力。如氣壓、血壓等。
②_的力量、_就范的力量。如輿論壓力。
③承受的負(fù)擔(dān)或過重的負(fù)擔(dān)。如工作壓力、學(xué)習(xí)壓力等。
既然太大的壓力會(huì)造成那么嚴(yán)重的后果，我們?yōu)槭裁床粊碛懻撘幌氯绾巍跋眽毫Γ懻撊绾巍懊鎸?duì)”呢?把壓力消除掉，行嗎?
生：不行。
師：為什么?
生(甲)：沒有壓力就沒有動(dòng)力。
生(乙)：沒壓力會(huì)使人變懶散、會(huì)墮落的。
……
師：其實(shí)，壓力無處不在。
很簡單的一個(gè)事實(shí)是：人都生活在大氣中，一呼一吸就是壓力在發(fā)生作用，你說這種壓力能消除嗎?而要想逃避這種壓力，只有一種人可以做到，那就是——死人!
所以，人活著就會(huì)感受到壓力。沒有人對(duì)壓力是可以“免疫”的，不管你喜歡與否，壓力每天都會(huì)陪伴生活、陪伴你我。
好了，既然不能消除它，那如何面對(duì)它呢?我這邊就有一位同學(xué)碰到難題了，請(qǐng)大家一起來幫她出出主意，也來當(dāng)回心理醫(yī)生。
二、小品表演(雙簧形式)
雙簧表演：《考試的壓力》
三、討論：
師：大家說，這個(gè)小品演得好不好?
生：好。
師：好在哪里?
生：能真實(shí)反映我們考試前后時(shí)的心理活動(dòng)。
師：那我們來交流一下。當(dāng)你碰到類似小品里四個(gè)場景中的某一個(gè)時(shí)，你的心態(tài)或表現(xiàn)是什么樣的?
生：(學(xué)生積極發(fā)言)
……
師：看來在壓力面前，特別是考試前，大部分同學(xué)都會(huì)出現(xiàn)不同程度的緊張。那么同學(xué)們，當(dāng)你也像小品中的主人公一樣考砸了，你是怎么辦的呢?
生：(學(xué)生發(fā)言略)
師：很好，同學(xué)們都懂得調(diào)整自己的心態(tài)，并積極備戰(zhàn)下一次考試。
可是，我們小品中的主人公最終是如何解決壓力的呢?
生：_
師：大家說這種逃避壓力的方式可取嗎?
生：不可取。
師：為什么?死了不一了百了嗎?
生：(甲)就因?yàn)閿?shù)學(xué)考試考了42分就_那太不值得了。
(乙)死了就看不到美麗的明天了。
(丙)如果死了就對(duì)不起養(yǎng)育自己的父母。
師：對(duì)，你要是死了，真正痛苦的是你的父母。想想他們的養(yǎng)育之恩，你不僅沒有報(bào)答他們，反而讓他們一輩子生活在痛苦中，于心何忍呀!所以，日后無論你承受多大的壓力，你都要堅(jiān)強(qiáng)地活著，為了父母，更為了自己。說不定拐個(gè)彎就能見到太陽。
既然不能_，那么大家來幫她分析一下：當(dāng)數(shù)學(xué)考卷發(fā)下來時(shí)，她該怎么辦?
生：她應(yīng)該先找找原因，為什么會(huì)考不好。
師：對(duì)!那同學(xué)們說說她為什么會(huì)考不好呢?
生：
(甲)她考前太緊張了，心理素質(zhì)太差了。
(乙)數(shù)學(xué)是不能突擊的。但她在考前五分鐘還在突擊看題，這樣只會(huì)讓她更緊張。
(丙)她應(yīng)該在平時(shí)加強(qiáng)數(shù)學(xué)練習(xí)，而不是一作數(shù)學(xué)題就心情煩躁。
(丁)她對(duì)自己太不自信了，她一看到別人做到第二面了就那么緊張。其實(shí)說不定別人前面的題目也有很多不會(huì)做呢!
……
師：大家講得都非常好。其實(shí)我們可以發(fā)現(xiàn)，小品中的主人公之所以考不好的關(guān)鍵原因是她很不自信。所以，當(dāng)你面對(duì)巨大的壓力時(shí)，首先，應(yīng)樹立自信心，才能戰(zhàn)勝壓力。而這種事例相當(dāng)多，我們課前讓大家各自找一些例子，現(xiàn)在來交流一下，看看別人是怎么面對(duì)壓力的。
(三名學(xué)生分享排解壓力的故事)
……
師：你看，這些人要都像我們這位主人公一樣，那不就……
在壓力面前，除了要樹立自信心，大家覺的還應(yīng)該怎么做呢?
生：(甲)找朋友傾訴。
(乙)她應(yīng)該行動(dòng)起來，更發(fā)奮學(xué)習(xí)，而不是大哭，更不應(yīng)該_
……
師：很好。當(dāng)你碰到難題時(shí)，不應(yīng)該自己鉆牛角尖。不知大家發(fā)現(xiàn)沒有，如果我把兩個(gè)不太協(xié)調(diào)的“人”字并排在一起，會(huì)成為一個(gè)新字——“從”。如果再把“人”字放在“從”上面，就會(huì)變成另一個(gè)新字——“眾”。同學(xué)們能從中得到什么啟示嗎?
生：……
師：很好?？鬃诱f：“三人行必有我?guī)熝伞薄＝?jīng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，那些心理壓抑者往往是一些不合群、人際關(guān)系處理不好的人。所以，多與人溝通、與人合作能夠起到緩解壓力、戰(zhàn)勝壓力的作用。你可以找一個(gè)與你同病相憐的人傾訴，互相勉勵(lì);也可以求助于一個(gè)比你優(yōu)秀的人，往往會(huì)有一個(gè)意想不到的收獲。
所以在壓力面前，你首先要自信、要堅(jiān)強(qiáng);其次，碰到難題時(shí)要懂得向他人求助，與人溝通、與人合作。
除此以外，在學(xué)習(xí)上不要給自已的定位太高，也就是你的期望值與你的現(xiàn)實(shí)水平之間的差距不要太大。否則希望越大失望也越大。最后，考試時(shí)應(yīng)以一顆平常心去對(duì)待，“戰(zhàn)時(shí)如平時(shí)”;而且適當(dāng)?shù)木o張是有好處的，畢竟“有壓力才有動(dòng)力”嘛!
戰(zhàn)勝壓力的方法還有很多，除了我們今天所討論的以外，同學(xué)們應(yīng)該因人而異，具體問題要具體分析。但我相信要戰(zhàn)勝壓力，有兩個(gè)最重要的法寶——自信與合作。
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