大學(xué)三年的個(gè)人計(jì)劃1000字5篇

在過(guò)去的一段時(shí)間里，我通過(guò)不斷努力和實(shí)踐，取得了一些成績(jī)與經(jīng)驗(yàn)，并對(duì)自己未來(lái)的發(fā)展有了更為清晰的規(guī)劃。下面小編來(lái)和大家分享大學(xué)三年的個(gè)人計(jì)劃1000字，希望大家喜歡。

大學(xué)三年的個(gè)人計(jì)劃1000字【篇1】

一、引言

大學(xué)階段，是人生發(fā)展的重要時(shí)期。我們的世界觀、人生觀、價(jià)值觀在這個(gè)階段被慢慢確定。我們也可以在這樣重要的時(shí)間段選擇漫無(wú)目的，整日無(wú)所事事，最終4年以后回首時(shí)發(fā)現(xiàn)自己一事無(wú)成，只留下4年的蒼白，無(wú)力地悔恨，遺憾。我，則希望4年以后可以對(duì)自己有一個(gè)好的交代，希望那時(shí)的自己可以對(duì)著自己的心無(wú)愧地說(shuō)：這4年我沒有白費(fèi)；這4年我過(guò)得很充實(shí)；這4年我學(xué)會(huì)了很多；這4年我所學(xué)到的知識(shí)或者經(jīng)驗(yàn)將會(huì)對(duì)我的人生產(chǎn)生重大的影響。我人生中重要且美好的回憶可以從我的大學(xué)4年中找到蹤影……所以我制定了這一份學(xué)業(yè)規(guī)劃，希望它時(shí)刻鞭策著我，提醒著我夢(mèng)的方向，我所追求的遠(yuǎn)方……為成功插上一對(duì)翅膀，助它飛翔。

二、自我分析

1、自我認(rèn)識(shí)

優(yōu)點(diǎn)：性格沉穩(wěn)內(nèi)斂、執(zhí)著冷靜、心思縝密、做事認(rèn)真負(fù)責(zé)、真誠(chéng)待人。

缺點(diǎn)：易沉默寡言、優(yōu)柔寡斷、懶散、太過(guò)敏感、丟三落四、缺乏一定的積極性。

愛好聽歌、寫作、閱讀、動(dòng)漫，喜歡靜謐的`自然的氣息

2、自我剖析

有時(shí)候太過(guò)安靜，心里想的事情太多無(wú)形中產(chǎn)生的很多壓力讓自己過(guò)得很累，學(xué)習(xí)上有時(shí)候管不住自己的玩心，需要時(shí)間的磨礪讓自己變得沉得下心去學(xué)

3、自我要求

①提升自我約束力和自我管理能力，學(xué)會(huì)自省

②提升生活與學(xué)習(xí)的主動(dòng)性

③積極向上并不斷實(shí)現(xiàn)自我完善

三、專業(yè)分析

我所在的是數(shù)學(xué)專業(yè)，數(shù)學(xué)是很多學(xué)科都會(huì)涉及到的工具，它是一門基礎(chǔ)學(xué)科并于微小中貫穿我們生活的點(diǎn)滴。不管是以后的考研或者是對(duì)于我們自己以后的專業(yè)發(fā)展來(lái)說(shuō)，學(xué)好數(shù)學(xué)很重要。而針對(duì)數(shù)學(xué)這門課的學(xué)習(xí)，在掌握方法的同時(shí)大量的練習(xí)是必不可少的，它不同于大部分其他專業(yè)的學(xué)習(xí)。只有扎實(shí)的掌握才是真的領(lǐng)悟，沒有半懂不懂。如果可以真的學(xué)好這門課，對(duì)我們的將來(lái)發(fā)展肯定是有很大好處的。

四、社會(huì)環(huán)境分析

經(jīng)濟(jì)全球化使世界各國(guó)聯(lián)系日益緊密，英語(yǔ)發(fā)揮著越來(lái)越重要的作用，學(xué)好英語(yǔ)對(duì)于我們來(lái)說(shuō)是社會(huì)發(fā)展中的必然要求。隨著信息時(shí)代的到來(lái)，各種工作崗位對(duì)于計(jì)算機(jī)的應(yīng)用能力要求也越來(lái)越高。作為新一代的大學(xué)生，我們要時(shí)刻謹(jǐn)記英語(yǔ)和計(jì)算機(jī)的學(xué)習(xí)對(duì)于我們?nèi)松l(fā)展的重大影響力，并抓住一切機(jī)會(huì)去掌握它們，提高自己的應(yīng)用能力。

時(shí)代為當(dāng)代大學(xué)生的成長(zhǎng)提供了廣闊的舞臺(tái)，也對(duì)當(dāng)代大學(xué)生的能力和素質(zhì)提出了更高的要求。大學(xué)生要適應(yīng)時(shí)代的要求，肩負(fù)起新的歷史使命，既需要提高科學(xué)文化水平和專業(yè)能力，又需要提高思想道德素質(zhì)和法律素質(zhì)。

五、學(xué)業(yè)目標(biāo)定位

1、學(xué)習(xí)及個(gè)人發(fā)展方面的定位：學(xué)好自己的專業(yè)課，提高思想認(rèn)識(shí)，以優(yōu)異的成績(jī)完成大學(xué)學(xué)業(yè)，在大四順利考上研究生。課余時(shí)間適當(dāng)?shù)乜醋约合肟吹臅Ａ魧?duì)文字的敏感性。掌握基本的計(jì)算機(jī)應(yīng)用技能，說(shuō)好英語(yǔ)。培養(yǎng)自己的人文科學(xué)和自然科學(xué)素養(yǎng)，使自己朝著復(fù)合型人才的道路發(fā)展。(4年中最不能放下的就是學(xué)習(xí)，要不顧一切地去學(xué)習(xí)，朝著自己心的方向不留不該有的遺憾。)

2、身體素質(zhì)方面的定位：不熬夜，保持作息時(shí)間正常。堅(jiān)持晨煉。少吃零食，吃正餐、水果。保持體重正常，瘦點(diǎn)更好。

六、具體計(jì)劃實(shí)施方案

(記著：只有真才實(shí)學(xué)才會(huì)被接納，我們應(yīng)該有長(zhǎng)遠(yuǎn)的目光，將自己歷練至不敗之地)

每天必做：早上六點(diǎn)起(星期六、日沒特殊要求),做兩篇英語(yǔ)閱讀題(如：快速閱讀)，之后朗讀英語(yǔ)(包括單詞，短語(yǔ)，課文)。做好課前預(yù)習(xí)、課后復(fù)習(xí)，做好相關(guān)筆記。合理安排科目每天學(xué)習(xí)占用的時(shí)間及進(jìn)行科目學(xué)習(xí)的先后順序。

每周必做：上機(jī)練習(xí)英語(yǔ)聽力(每次兩單元)，對(duì)《辦公自動(dòng)化及其應(yīng)用》及《大學(xué)計(jì)算機(jī)》的知識(shí)進(jìn)行操作實(shí)踐(目前大一的安排)。

大學(xué)三年的個(gè)人計(jì)劃1000字【篇2】

我們的學(xué)習(xí)和生活又將在這忙碌、疲憊中充實(shí)、喜悅、收獲著。我將吸取遺憾的教訓(xùn)、收獲的經(jīng)驗(yàn)，腳踏實(shí)地，不斷學(xué)習(xí)?，F(xiàn)根據(jù)個(gè)人的實(shí)際情況，制定如下計(jì)劃：

一、思想道德素質(zhì)

在本職工作上，注重個(gè)人道德修養(yǎng)，嚴(yán)于律己，關(guān)心同學(xué)的學(xué)習(xí)、生活，在與同學(xué)的相處中，注意加強(qiáng)團(tuán)結(jié)，與同學(xué)相處融洽，合作愉快，心往一處想，勁往一處使，組成一個(gè)團(tuán)結(jié)協(xié)作的大家庭。

二、個(gè)人學(xué)習(xí)素質(zhì)

作為一名學(xué)生，除了要具備良好的思想品德，高尚的道德情操；還需要具備較高水平的知識(shí)水平和技能。本學(xué)年我將注重開拓視野，仔細(xì)研讀各科知識(shí)，搜集最新的知識(shí)信息，爭(zhēng)取在較短的時(shí)間內(nèi)提高學(xué)習(xí)成績(jī)。經(jīng)常上網(wǎng)瀏覽教育教學(xué)相關(guān)網(wǎng)頁(yè)，隨時(shí)記下可借鑒的優(yōu)秀案例等材料，以備參考。不斷為自己充電，每天安排一定的時(shí)間扎實(shí)提高基本功，努力使自己成為能隨時(shí)供給別人幫助的人。

三、課堂學(xué)習(xí)素質(zhì)

1、注重日常教學(xué)常規(guī)的扎實(shí)與提升。 精心準(zhǔn)備每一堂課，遵守各項(xiàng)規(guī)章制度和教學(xué)常規(guī)，做到課前有預(yù)習(xí)、不遲到、不提早下課、不挖苦諷刺同學(xué)等。

2、勤于反思，完善自我。 每堂課都應(yīng)該有新收獲新啟發(fā)，課后及時(shí)反饋。記下學(xué)習(xí)中的成功點(diǎn)和失敗點(diǎn)，及其改進(jìn)方法。

3、練就自己扎實(shí)的基本功。

4、利用信息技術(shù)手段輔助學(xué)習(xí)。

四、心理素質(zhì) 心理素質(zhì)指表現(xiàn)在每個(gè)人身上的那些經(jīng)常的、穩(wěn)定的、本質(zhì)的心理特征。我要努力將自己的心理素質(zhì)調(diào)整好，力爭(zhēng)達(dá)到以下表現(xiàn)：

(1)廣泛的興趣。

(2)高尚的道德情感。

(3)堅(jiān)強(qiáng)的意志。表現(xiàn)為明確的目的性；一貫的堅(jiān)持性；處理問(wèn)題的果斷性；克服困難的勇氣性。

(4)良好的性格特征。要熱情開朗，耐心細(xì)致，沉著冷靜，誠(chéng)實(shí)正直，與人為善，溫和寬厚。

(5)發(fā)達(dá)的認(rèn)知能力。包括觀察力、注意力、記憶力、想象力、思維力等。

五、身體素質(zhì) 健康標(biāo)志可分為：

(1)精力充沛，能應(yīng)付日常生活和工作的壓力；

(2)身體各部分發(fā)育良好，功能正常；

(3)隨機(jī)應(yīng)變的能力強(qiáng)，能適應(yīng)外界環(huán)境的各種變化等。為了能更好的工作，我會(huì)努力提升自身的身體素質(zhì)。

六、工作能力

1、提高應(yīng)變能力。應(yīng)變能力是當(dāng)代人應(yīng)當(dāng)具有的基本能力之一。在當(dāng)今社會(huì)中，我們每個(gè)人每天都要面對(duì)比過(guò)去成倍增長(zhǎng)的信息，如何迅速地分析這些信息，是人們把握時(shí)代脈搏、跟上時(shí)代潮流的關(guān)鍵。它需要我們具有良好的應(yīng)變能力。另一方面，隨著社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的加劇，人們所面臨的變化和壓力與日俱增，每個(gè)人都可能面臨擇業(yè)，下崗等方面的困擾。努力提高自己的應(yīng)變能力，對(duì)保持健康的心理狀況是很有幫助的。

2、溝通協(xié)調(diào)能力。溝通協(xié)調(diào)是通過(guò)情感、態(tài)度、思想、觀點(diǎn)等各種信息的交流，來(lái)控制、激勵(lì)和協(xié)調(diào)他人的活動(dòng)，使之相互配合，從而建立良好協(xié)作關(guān)系。溝通協(xié)調(diào)貫穿于工作的各個(gè)環(huán)節(jié)，無(wú)論制定計(jì)劃、做出決策，還是進(jìn)行監(jiān)督、控制和處理各種人際關(guān)系，都離不開溝通協(xié)調(diào)。溝通有利于我們?cè)诠ぷ髦蝎@取信息，發(fā)揮出自身的最大潛能，而協(xié)調(diào)是一種黏合劑，也是一種組織力，有利于提高我們的工作效率，發(fā)揮出單位的整體效能。要提高溝通協(xié)調(diào)能力，一是要構(gòu)建和諧的人際關(guān)系，只有在輕松和諧的氛圍下，才能充分發(fā)揮職工的積極性，為各項(xiàng)工作開展提供強(qiáng)大的動(dòng)力和支持。二是要提高語(yǔ)言表達(dá)能力，確保溝通協(xié)調(diào)的順利進(jìn)行。借助語(yǔ)言這一工具傳遞信息、表達(dá)情感，進(jìn)行良好的溝通與協(xié)調(diào)。三是提高非語(yǔ)言表達(dá)能力，增強(qiáng)溝通協(xié)調(diào)能力。非語(yǔ)言表達(dá)能力也就是體態(tài)語(yǔ)言表達(dá)能力，通過(guò)自身的體態(tài)語(yǔ)言達(dá)到溝通協(xié)調(diào)的效果。四是提高行政溝通能力，就是提高理解別人的能力和增加別人理解自己的可能性。

3、改善表達(dá)能力。要想提高自己的表達(dá)能力，首先，要敢說(shuō)話。就是說(shuō)在討論問(wèn)題中，無(wú)論你的回答的正確與否，都應(yīng)該敢于說(shuō)話；其次，要學(xué)知識(shí)。能不能善于表達(dá)，敢于表達(dá)，主要還取決于你的文化知識(shí)程度；第三，加強(qiáng)鍛煉。平時(shí)應(yīng)該多學(xué)習(xí)各種問(wèn)題的表達(dá)方式，包括語(yǔ)氣高低靈活運(yùn)用。 說(shuō)到底首先要全面提高個(gè)人的素質(zhì)，只有提高了個(gè)人的素質(zhì)，才能更好地培養(yǎng)能適應(yīng)社會(huì)，改造社會(huì)的創(chuàng)新人才。做為一名新時(shí)代的青年，我會(huì)有計(jì)劃的努力提升自己的個(gè)人素養(yǎng)。 隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展和社會(huì)的不斷進(jìn)步，對(duì)于我們的要求也越來(lái)越高。所以，我壓力很大，但我將變壓力為動(dòng)力，無(wú)論工作還是學(xué)習(xí)中都保持一種腳踏實(shí)地的作風(fēng)，勝不嬌、敗不餒的健康心態(tài)，銳意進(jìn)取、追求卓越的精神，我也堅(jiān)信我的付出會(huì)有收獲。在以后的工作當(dāng)中爭(zhēng)取做一個(gè)各方面全面發(fā)展新時(shí)代人才。

大學(xué)三年的個(gè)人計(jì)劃1000字【篇3】

炎熱的夏天就要過(guò)去了，時(shí)間轉(zhuǎn)眼就來(lái)到了大學(xué)開學(xué)的日子，大學(xué)是我新的征程，我一定要去把握好大學(xué)的時(shí)光，不辜負(fù)這段美好的日子。因此為了讓我大學(xué)進(jìn)行的順利，我給自己制定了本學(xué)期的學(xué)習(xí)計(jì)劃：

一、明確自己的專業(yè)，充分的了解專業(yè)

大學(xué)最主要的還是專業(yè)的.學(xué)習(xí)，大學(xué)四年的學(xué)習(xí)幾乎都是圍繞專業(yè)而學(xué)習(xí)，所以對(duì)專業(yè)的學(xué)習(xí)更加的要去付出很多的時(shí)間和精力。目前的我還未真正接觸到專業(yè)，所以在學(xué)習(xí)之前我要先對(duì)自己的專業(yè)進(jìn)行充分的了解，并明確自己專業(yè)要走的方向，才能夠去建立自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)。我在進(jìn)入大學(xué)后，會(huì)去向老師了解專業(yè)，也會(huì)去圖書館找相關(guān)的資料進(jìn)行了解，同時(shí)也在網(wǎng)上查找相關(guān)的資料，這樣才能多方面的去對(duì)本專業(yè)有更多的了解。

二、制定每天的短期學(xué)習(xí)計(jì)劃

一天那么長(zhǎng)的時(shí)間，我都要去規(guī)劃好自己的學(xué)習(xí)時(shí)間，給自己每天都定一個(gè)短期的學(xué)習(xí)計(jì)劃。一天從早上到晚上，我會(huì)分別給自己確立明確的一個(gè)學(xué)習(xí)，比如早上除上課以外的時(shí)間就用來(lái)背英語(yǔ)單詞和讀一些短文，鍛煉語(yǔ)感和語(yǔ)氣。晚上的時(shí)間就對(duì)當(dāng)天學(xué)習(xí)過(guò)的知識(shí)進(jìn)行一遍復(fù)習(xí)，盡可能的把當(dāng)天的知識(shí)吸收了，也是避免以后還要花費(fèi)更多的精力與時(shí)間去復(fù)習(xí)這些已經(jīng)學(xué)過(guò)的知識(shí)。

三、認(rèn)真做好每一次的作業(yè)

大學(xué)需要的就是自主，不會(huì)再像高中那樣有人催著交作業(yè)了，就都要靠自覺，靠自己去堅(jiān)持了，否則不交就會(huì)直接影響自己在老師心中的印象分，進(jìn)而導(dǎo)致學(xué)分受影響。所以在進(jìn)入大學(xué)上課以后，認(rèn)真完成每個(gè)老師布置的作業(yè)，把作業(yè)完成按時(shí)上交。對(duì)于老師所布置的作業(yè)做到不拖拉和遲交，在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)做完。

大學(xué)我來(lái)了，未來(lái)的四年生活我都會(huì)努力計(jì)劃和規(guī)劃好走的每一步，讓自己在大學(xué)有所收獲，并改正自己身上的不足，在大學(xué)里把自己變得優(yōu)秀起來(lái)，做好一個(gè)大學(xué)生該做的事情。步入大學(xué)，就是等于進(jìn)入一個(gè)半社會(huì)狀態(tài)，所以我會(huì)珍惜大學(xué)的所有時(shí)間，加油去奮斗拼搏，完成大學(xué)學(xué)業(yè)，不讓自己和家人失望。接下來(lái)四年的大學(xué)，我一定按照自己制定的計(jì)劃去做，不管是學(xué)習(xí)還是生活，都會(huì)在自己的計(jì)劃氛圍之內(nèi)，完成所有要走的步驟。

大學(xué)三年的個(gè)人計(jì)劃1000字【篇4】

進(jìn)入大學(xué)以來(lái)，我就在校園的學(xué)習(xí)和生活中體會(huì)到了大學(xué)不一樣環(huán)境?；仡櫞髮W(xué)的生活，我們確實(shí)都更加的自由，也有了更多空閑的時(shí)間。但相對(duì)的，這里缺少了過(guò)去一直在約束著我們的壓力，使得我們要憑借自身的管理能力和責(zé)任心去規(guī)劃自己的道路！這讓許多自制力差的同學(xué)甚至在來(lái)到大學(xué)之后就開始管理不住自己的行動(dòng)，不僅在學(xué)習(xí)上開始懈怠，連自己努力的方向都已經(jīng)迷茫了。

為此，在認(rèn)識(shí)了自身也存在一定這樣的情況之后，我決定在此對(duì)自己制定個(gè)人的學(xué)習(xí)計(jì)劃，讓自己能在大學(xué)階段重視學(xué)習(xí)，并積極利用大學(xué)的資源來(lái)強(qiáng)化自身！以下是我本學(xué)期的計(jì)劃：

一、重視專業(yè)

對(duì)于自身的專業(yè)我一直都在積極的學(xué)習(xí)，但卻缺乏鉆研。為此在接下來(lái)的學(xué)習(xí)里，我不僅要在課堂上學(xué)習(xí)專業(yè)知識(shí)，更要主動(dòng)的去思考！去考慮這份知識(shí)和能力能用在什么地方，并還有哪些可以深入的地方。

此外，我要要利用圖書館和網(wǎng)絡(luò)的資源積極積極擴(kuò)展自己的知識(shí)面，并更進(jìn)一步的了解這份專業(yè)并了解自己今后可能走向的工作，考慮自己今后的道路，并積極向道路努力。

另外，對(duì)于專業(yè)的學(xué)習(xí)雖然知識(shí)很重要，但實(shí)際的鍛煉才能真正給人帶來(lái)成長(zhǎng)。所以我要加強(qiáng)自身鍛煉，利用大學(xué)生活中的空閑，積極的鍛煉自己的能力，并在實(shí)際的練習(xí)中加強(qiáng)自身實(shí)際能力，鞏固學(xué)習(xí)。

二、積極參與活動(dòng)

在大學(xué)階段我要多多和同學(xué)們交流，鍛煉自身的人際交流并擴(kuò)展自己的人際圈子。在今后走上社會(huì)之后，人際的交流是必不可少的。為此多多參加活動(dòng)，不僅能提升在班級(jí)中和同學(xué)們的關(guān)系，也能鍛煉自我的溝通能力。并讓我能在接觸中認(rèn)識(shí)同學(xué)們的優(yōu)點(diǎn)，反思自我的不足，并能以此積極的改進(jìn)自己。

三、走出校門

來(lái)到了大學(xué)，學(xué)習(xí)的范圍已經(jīng)不再僅僅限制在學(xué)校了。在有空閑的時(shí)候，我應(yīng)該找機(jī)會(huì)去參加社會(huì)實(shí)踐，或是利用假期去兼職，體會(huì)社會(huì)的環(huán)境。

雖說(shuō)大學(xué)是個(gè)“小社會(huì)”但畢竟是學(xué)生生活的“象牙塔”，社會(huì)真正的環(huán)境還是要通過(guò)自身的體會(huì)才能感受清楚！

在大學(xué)階段，我們和真正的社會(huì)相隔也僅僅只有一道校門而已，為此鍛煉自己的方法也要多少有多少。關(guān)鍵我得在自己前進(jìn)的道路上找到自己的目標(biāo)，并積極的朝著目標(biāo)前進(jìn)，抓住機(jī)會(huì)，讓自己在大學(xué)階段不斷的成長(zhǎng)！

大學(xué)三年的個(gè)人計(jì)劃1000字【篇5】

進(jìn)行大學(xué)學(xué)習(xí)已近兩年，感覺自己有時(shí)特別忙碌，但卻感覺不到自己有何進(jìn)步;更多的時(shí)候則是無(wú)所事事，在網(wǎng)絡(luò)新聞和游戲上浪費(fèi)了大量時(shí)間，感覺特別空虛。通過(guò)對(duì)大學(xué)兩年生活的總結(jié)，發(fā)現(xiàn)原因在于自己沒有系統(tǒng)的目標(biāo)，加上意志薄弱，很多時(shí)候都是被動(dòng)應(yīng)付，隨波逐流;而且沒有深交的朋友，感覺不到來(lái)自友誼的溫暖、鼓勵(lì)和督促。為改變這一現(xiàn)狀，讓大三變得充實(shí)而不再空虛寂寞，特制定本“防空”計(jì)劃。

一、制定依據(jù)與指導(dǎo)原則本計(jì)劃制定主要依據(jù)

(1)《浙江財(cái)經(jīng)學(xué)院東方學(xué)院20__級(jí)培養(yǎng)方案》

(2)__X大一大二總結(jié)

(3)李子源《大學(xué)生自我實(shí)現(xiàn)與情意管理》

本計(jì)劃制訂與執(zhí)行的指導(dǎo)原則是：

(1)循序漸進(jìn)。剛開始進(jìn)步時(shí)不要要求太高，不要急于求成。要以能完成并且體會(huì)到成就感為標(biāo)準(zhǔn)，然后總結(jié)經(jīng)驗(yàn)并逐步加大任務(wù)。先用2個(gè)月時(shí)間從重點(diǎn)課程和學(xué)年論文開始探索，然后開始發(fā)展心靈朋友和準(zhǔn)備就業(yè)。

(2)循規(guī)蹈矩。凡事把自己當(dāng)成客體，認(rèn)真研究自己存在的不足，探索改進(jìn)的方法，不可憑主觀感覺和浪漫想象。要意識(shí)到自我改造是一項(xiàng)艱巨的任務(wù)，按部就班，并運(yùn)用科學(xué)方法。

(3)四位一體。學(xué)業(yè)發(fā)展、人際交往、情緒管理和意志磨煉互相滲透，互相促進(jìn)。在課程學(xué)習(xí)、論文寫作和就業(yè)準(zhǔn)備中注重情緒管理、意志磨煉和人際交往，在發(fā)展心靈朋友時(shí)也可以學(xué)習(xí)和個(gè)人成長(zhǎng)為主要話題，互相督促前進(jìn)。

(4)學(xué)業(yè)優(yōu)先。以重點(diǎn)課程學(xué)習(xí)和學(xué)年論文寫作為主，以就業(yè)準(zhǔn)備和發(fā)展心靈朋友為次，主次不可顛倒。論文涉及時(shí)間長(zhǎng)，干撓因素多，困難大，要以解決該問(wèn)題為重點(diǎn)，投入足夠時(shí)間和精力。

二、目標(biāo)和任務(wù)

(一)總體目標(biāo)：20__～20__學(xué)年忙碌而有意義

(二)具體任務(wù)：

(1)確保重點(diǎn)課程成績(jī)優(yōu)秀。在確保門門及格的基礎(chǔ)，選擇__X、__X、__X3門與提高自己專業(yè)核心技能密切相關(guān)課程和2門自己特別感興趣的課程作為自己本學(xué)年重點(diǎn)課程，集中精力，確保成績(jī)優(yōu)秀。

(2)認(rèn)真完成學(xué)年論文。不抄襲、不敷衍，嚴(yán)格按照學(xué)校有關(guān)規(guī)定，用5個(gè)月時(shí)間(20__年9月-20__年1月)完成5000字學(xué)年論文。充分利用這次寫作機(jī)會(huì)，記錄寫作過(guò)程中遇到的各種困難和解決方法，包括種種情緒和生活干撓，磨煉自己意志，為將來(lái)從事長(zhǎng)期復(fù)雜的工作積累問(wèn)題解決的經(jīng)驗(yàn)，提升心理素質(zhì)。

(3)提前準(zhǔn)備就業(yè)問(wèn)題。在完成學(xué)年論文后，積極搜集專業(yè)就業(yè)知識(shí)，初步確定就業(yè)方向，并根據(jù)該方向?qū)ψ约哼M(jìn)行評(píng)估，查漏補(bǔ)缺。爭(zhēng)取能利用周末時(shí)間或暑假進(jìn)行與就業(yè)方向有關(guān)的實(shí)習(xí)，在實(shí)踐中提升職業(yè)素養(yǎng)和交際能力。

(4)積極發(fā)展心靈朋友。把父親和__X同學(xué)列為心靈朋友的對(duì)象人選，建設(shè)親密關(guān)系。要積極學(xué)習(xí)有關(guān)親密友誼的相關(guān)知識(shí)，并積極實(shí)踐，不怕失敗，記錄交往過(guò)程中的種種心理現(xiàn)象，正確全面認(rèn)識(shí)自己和別人，并積累深層次的人2際交往經(jīng)驗(yàn)。

三、工作步驟本計(jì)劃分三步走。

20__年8月～9月為第一階段：重點(diǎn)是與自我做斗爭(zhēng)。該階段主要任務(wù)是確定第一學(xué)期重點(diǎn)課程;與導(dǎo)師聯(lián)系確定論文選題及應(yīng)當(dāng)閱讀的文獻(xiàn)，搜集并閱讀參考文獻(xiàn);閑暇時(shí)留意與人際交往、親密關(guān)系有關(guān)的心理學(xué)書籍。以前從未認(rèn)真制訂過(guò)計(jì)劃并嚴(yán)格執(zhí)行過(guò)，肯定會(huì)遇到各種由于惰性和各類干擾導(dǎo)致的問(wèn)題，因此本階段重點(diǎn)是記錄這類問(wèn)題、研究解決辦法、并應(yīng)用于自我改造實(shí)踐。

20__年10月～20__年1月為第二階段：重點(diǎn)是寫好學(xué)年論文。除按部就班學(xué)好重點(diǎn)課程外，要把寫作學(xué)年論文當(dāng)成本階段第一任務(wù)。要充分利用第一階段自我管理的經(jīng)驗(yàn)，以充足的精力和時(shí)間在20__年10月底完成開題報(bào)告，12月底完成論文初稿，1月中旬完成論文定稿。在寫作論文的過(guò)程中繼續(xù)積累自我管理的經(jīng)驗(yàn)。開始正式研讀心靈友誼和親密關(guān)系，并進(jìn)入實(shí)踐狀態(tài)。

20__年2月～20__年6月為第三階段。第二學(xué)期重點(diǎn)課程、就業(yè)準(zhǔn)備和心靈友誼三項(xiàng)工作齊頭并進(jìn)。具體內(nèi)容和實(shí)施方案另行制定。

四、主要措施

(1)學(xué)習(xí)楷模，積極暗示。每天早上告訴自己要向__X同學(xué)學(xué)習(xí)，每周爭(zhēng)取和她在一起聊天探討問(wèn)題一次。每天早上提醒自己我要忙碌而有意義，我不想空虛;想象一年后一個(gè)能成功控制自己時(shí)間和情緒的人就會(huì)誕生，想象成功后的自信和微笑，想象成功后別人的肯定。

(2)每日反省，及時(shí)修訂。每天晚上至少寫500字，記錄該日所做的事情以及遇到的困難，哪些解決，哪些沒有解決，明天要重點(diǎn)解決什么問(wèn)題。并及時(shí)根據(jù)新出現(xiàn)象的問(wèn)題和變化對(duì)措施進(jìn)行調(diào)整。

(3)規(guī)律作息，堅(jiān)持鍛煉。堅(jiān)持7：00起床，起床后慢跑半小時(shí)，晚上11：00必須睡覺，不參與臥聊。通過(guò)鍛煉和良好的作息習(xí)慣確保上課和課后學(xué)習(xí)、工作時(shí)有充足的精力完成任務(wù)。逐步提高執(zhí)行任務(wù)的時(shí)間和效率。

(4)按月評(píng)估，適當(dāng)獎(jiǎng)懲。每月初構(gòu)思自己本月最喜歡和最不喜歡做的事情，然后月末寫月評(píng)，檢查自己一月任務(wù)完成情況，如相當(dāng)滿意，則做最喜歡的事情;如相當(dāng)不滿意，則做最不喜歡的事情;如基本完成任務(wù)，則什么都不做。檢查時(shí)要對(duì)自己坦誠(chéng)，嚴(yán)肅態(tài)度。