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2021舞蹈興趣小組活動計劃書

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舞蹈興趣小組的活動內(nèi)容與教育性和藝術(shù)性相結(jié)合,適合學生的年齡特點,它有利于提高學生學習舞蹈的興趣,培養(yǎng)孩子們正確的形體姿態(tài)和良好的氣質(zhì),增強集體意識,培養(yǎng)學生的樂感。下面是學習啦小編帶來關(guān)于2021舞蹈興趣小組活動計劃書的內(nèi)容,希望能讓大家有所收獲!

2021舞蹈興趣小組活動計劃書(一)

一、活動目的:

通過舞蹈興趣小組的活動,使學生的舞蹈特長得到更好的發(fā)展,進一步舞蹈美術(shù)的基本知識,提高學生的欣賞水平及創(chuàng)造能力。

二、活動要求:

1、組織學生按時參加活動,并保持室內(nèi)清潔。

2、每周四下午課外活動時間進行活動,小組成員必須準時到達舞蹈室。

3、舞蹈小組成員應嚴格遵守紀律,不準在舞蹈室大聲喧嘩,不準做與舞蹈學習無關(guān)的事。

4、每次老師布置的作業(yè),學生都應按時完成。

5、愛護舞蹈教室內(nèi)的設施和用品。

三、活動內(nèi)容:

(一)基礎訓練

(1)壓腿

這是舞蹈基礎訓練中最為基本的訓練內(nèi)容,分別為壓前、旁、后腿。壓腿的練習有助于打開學生腿部關(guān)節(jié)的韌帶。壓腿時要注意腿部關(guān)節(jié)的直立,腳背向外打開繃直,并保持上半身的直立。向下壓至上半身和腿部之間的沒有縫隙。個別學生韌帶太緊,在壓腿的過程中不要苛求一定要壓下去,保持正確的姿態(tài),日積月累就可以拉長韌帶,達到要求。特別注意的是胯部要端正。壓旁腿和后腿的時候?qū)W生最容易出胯和斜胯,需要及時矯正。在壓旁腿時,同側(cè)的手扶住把桿,另一只手臂緊貼在耳邊,向腿上靠近并盡量向遠處伸展,拉長旁腰。壓后腿時,注意肩膀端平,頸部不要縮,撐住頭部別掉下去,并向后伸展。

伴奏帶:選用節(jié)奏感比較強的音樂

(2)壓肩

這是打開肩部韌帶的練習。壓肩時,雙手臂伸直放在把桿上。兩腿之間的距離略等于肩寬。頭部和脊柱都要放松,向下壓時能夠感覺到肩部韌帶被拉長。

伴奏帶:中速,節(jié)奏舒緩2/4

(3)推腳背組合

腳背的好壞因人而異,大部分取決于先天因素,但也不能忽視后天的訓練。在訓練之前,從腳尖到整個大腳背都要活動開;訓練時,雙手扶把桿,挺胸抬頭、收腹提臀,雙腳并攏站好,先從單腳背訓練開始。

1-2拍單腳腳后跟抬起,五個腳趾緊扒地面

3-4拍腳尖繃直,向墻內(nèi)推,使整個腳背繃成月牙型

5-8拍換另一只腳,動作相同

雙腳背練習亦同。年齡小的學生在做此類訓練中,注意力不集中,易低頭去看自己和他人的動作,在做推腳背時,雙腳容易打開,腳背推不起來,需要時刻提醒和規(guī)范動作。

(4)把桿訓練組合

少兒舞蹈培訓與專業(yè)舞蹈訓練有很大區(qū)別。在做把桿上的動作組合時,不可能像專業(yè)學員那樣的強度和難度。除非是經(jīng)過若干年業(yè)余訓練,自身條件可以達到專業(yè)水平了才有能力做到難度和強度并舉的動作組合。少年兒童活潑好動,喜愛好玩有趣的動作,這就要求教師在編排這類把桿上的動作組合時,注意結(jié)構(gòu)簡單易學,學生有能力做到。好玩好學,自然就會激發(fā)學生的學習興趣,加之在教學中不斷給予學生以適當?shù)墓膭詈唾澰S,學生接受的就快。

基本的把桿動作組合:

①(雙手/單手)扶把,一位腳擦地組合

②(雙手/單手)扶把,一位腳蹲組合

③(雙手/單手)扶把,一位腳劃圈組合

④五位腳,單手扶把小踢腿組合

⑤五位腳,單手扶把移重心組合

⑥(雙手/單手)轉(zhuǎn)腰組合

這些組合,適宜于少年兒童的身體素質(zhì)和接受能力,隨著學生各方面的不斷進步,在此基礎上加大難度,變換花樣,達到舞蹈訓練的要求。

(5)踢后腿

雙手扶把桿小八字部站好,膝蓋都要繃直,頭抬起來平視前方。在踢后退的過程中,上半身保持不動,不要側(cè)身回頭,胯不能松,腳背和膝蓋都要繃直。切忌身體前傾。如果在反復強調(diào),學生還是做不到位的情況下,可以先單一的聯(lián)系控后腿即雙手扶把桿,把一條腿向后抬起來,糾正學生的姿態(tài),然后再過度到踢后退。

(6)劈腿跳

是為學習中間大跳做好準備的手扶把桿的跳躍組合。在做這一動作跳起來時要注意雙腳同時一前一后打開。打開過程中,繃直腳背,伸直膝蓋,跳躍越高,腿叉越開越好。著地時,雙腳快速收攏,兩腳并起來著地。

(7)大踢腿

是培養(yǎng)腿的力度和開度的訓練。不論是前腿還是旁腿,都要保持上半身直立,中段夾緊,眼睛注視前方。踢腿的過程中,同樣要注意腳背和膝蓋的繃直。有許多學生在踢腿的時候,為了讓腿部可以碰到身體,上半身極力向前夠。這樣做,頸部便往回縮,頭向前探,雙膝彎曲,非常難看。所以,在踢腿前要告誡她們,踢不高沒有關(guān)系,最重要的是保持正確的姿態(tài)。在這一前提下,經(jīng)過刻苦練習,腿會越踢越高,韌帶越拉越長。在學生取得微小的進步時,要及時給予贊賞和鼓勵。有些學生回家也經(jīng)常自己練習,到課堂上教師可以明顯的感到她的變化和提高,則更要適當?shù)慕o予稱贊,否則就會挫傷學生學習的積極性。除了身體和腿要注意外,兩只手臂也不能忽視。在踢腿的過程中,一定要保證手臂端平,不能放松下來。

(8)下腰

年齡偏小的學生腰的柔韌性不錯,但是手腳都沒有力量,支撐不住身體,常常是用頭頂住地面下腰。教師都要給學生以適當?shù)膸椭?,保護她們,糾正下腰的姿態(tài),告訴她們用力的部位和下腰的方法

雙腳打開至肩寬,雙臂向上伸直,五指打開,手心朝前。下腰時,上半身向后仰,頭抬起來向后找自己的腳后跟,身體和手都向腳后跟靠齊并往里卷。下好以后,手臂和膝蓋都盡力撐直,眼睛看腳后跟。

對年齡偏大,有一定基礎的學生,讓她們做甩腰訓練,加大訓練強度。結(jié)束后注意做回腰練習:雙腳并攏蹲下來,雙手抱住雙膝,頭埋下來。教師順著脊柱給學生做按摩,保護她們的脊柱不受到傷害。

(9)劈腿

有利于拉伸學生腿部韌帶。在訓練時,注意腳背不能松弛。我們可以按照這樣的順序訓練:

①左腳在前劈腿,雙手抱住左腳,控1-2分鐘,然后腿不動,身體向后仰。有基礎的學生可以讓右手撐住地面,左手抓住后腿控住。

②左腳在前的豎叉不動,身體向右轉(zhuǎn)的同時變胯,變?yōu)闄M叉。雙腳背不要趴倒在地面。上半身和腳背都要立起來,然后上半身趴倒在地面,雙手臂向前伸展,趴胯1-2分鐘。

③橫叉不動,再向右轉(zhuǎn),變?yōu)橛夷_在前的豎叉,重復動作1、

(10)小跳組合

訓練學生的彈跳能力??梢杂珊唵蔚囊欢逦恍√l(fā)展到相互交叉的綜合性復合型小跳,小跳過程中,雙膝直立,雙腳背向外推開。著地時,腳尖先落,落地要輕,上半身不能前后搖晃。落地半蹲,上半身繃緊向下,臀部夾緊。

(二)成品舞蹈的排練。

四、采取的措施

(1)舞蹈教師要認真負責,把它看成是學校教育的組成部分,使小組活動開展得生動、活潑、豐富。

(2)做好組織工作

在學生自愿報名參加的基礎上,要挑選各班有一定舞蹈基礎、成績較好的學生參加。要選出有工作能力、成績也好的學生擔任組長。興趣小組要在教師的指導下充分發(fā)揮學生的骨干力量。

(3)安排好活動時間和活動地點:

時間:每周四的下午第三節(jié)課

地點:舞蹈房

(4)訂立必要制度,抓好思想工作。

要教育學生自覺遵守學習制度,準時參加舞蹈學習。明確學習目的,培養(yǎng)勤奮好學,積極進取的精神,促進學生的全面發(fā)展。要舉辦全校性的舞蹈節(jié)目,展示學生的學習成果。

2021舞蹈興趣小組活動計劃書(二)

一、情況分析:

在全面提高小學生的綜合素質(zhì)的同時,為促進學校藝術(shù)教育的健康發(fā)展,特制定本學期舞蹈興趣班的計劃。準備把本次舞蹈興趣班的教學重點放在對成品舞蹈的訓練上。由于舞蹈基本功,協(xié)調(diào)能力和對音樂的感受力都是剛剛開始發(fā)展,雖然有較強的積極性,但是手腳并不聽使喚,不能按照老師的要求進行練習。這便需要我們老師策劃出新穎適合的教學內(nèi)容,形成自己獨特的教學風格和耐心的教學態(tài)度,使學生產(chǎn)生親切感,提高對舞蹈學習的能力。

二、總體目標:

1、通過教師指導,培養(yǎng)學生舞蹈興趣,發(fā)展舞蹈潛能,促進兒童身心健全發(fā)展.

2、訓練學生協(xié)調(diào),速度,肌力,耐力,瞬發(fā)力,柔軟性等基本能力.

3、進行形體訓練并學會簡單的舞蹈基本動作, 培養(yǎng)學生對音樂的感受力和節(jié)奏感。

4、在訓練過程中鍛煉學生的思想注意力,反映能力和動作協(xié)調(diào)能力。

5、培養(yǎng)學生具備透過舞蹈, 提高學生對舞蹈藝術(shù)的審美能力、表達思想、情意的創(chuàng)作能力。

三、活動安排:

2021-2018學年第二學期舞蹈興趣小組課程安排

第6周

1、練習隊形,站立姿勢。

2、交待舞蹈的常規(guī)要求。

3、隨音樂協(xié)調(diào)地進行點頭,聳肩等動作。

4、復習手位,勾繃腳,點頭,聳肩等活動組合。

第7-8周

1、練習前壓腿、旁壓腿的動作。

2、復習前踢腿,旁踢腿,能隨音樂節(jié)拍做動作。

3、新授地面動作:雙吸腿、壓腳跟練習。

4、舞蹈練習

第9-10周

1、練習壓胯的動作,根據(jù)音樂協(xié)調(diào)地做壓胯動作。

2、舞蹈練習

3、學習小碎步組合。

4、學習在單一舞蹈動作的基礎上進行隊形變換,形成完整的舞蹈形式。

第11-15周

復習并排練“六一”匯報演出的舞蹈。

第16-18周

1、復習以前學的基本功。

2、舞蹈練習。

2021舞蹈興趣小組活動計劃書(三)

一、指導思想

為了更好的配合學校搞好素質(zhì)教育, 進一步展示我校的藝術(shù)風采和文化底蘊,豐富學生的校外文化生活,激發(fā)學生學習音樂的興趣,培養(yǎng)學生的音樂審美能力、藝術(shù)修養(yǎng)及表現(xiàn)能力,弘揚學生個性發(fā)展。學校組建了電子琴興趣小組,并力求整個活動能順利、高效地開展。

二、學生情況分析

本學期舞蹈興趣小組的成員來自一二年級。由于本學期加入的學生較小,無基礎且也無舞臺經(jīng)驗因此,我們將從多方面啟發(fā)、開導,培養(yǎng)學生在形體、氣質(zhì)上的自我審美能力,并使學生自身體現(xiàn)出一種對舞蹈的熱愛,從而愉快地進行訓練和舞蹈。

三、活動設想

豐富學生的課余文化生活,提高學生的音樂感受力和表現(xiàn)力,使學生掌握一定的舞蹈技巧,開闊學生的視野,促進學生素質(zhì)不斷提高。

四、活動措施

1、教育學生嚴格遵守訓練紀律,保證每次訓練時間。

2、熱身運動;在訓練的幾分鐘左右的時間里,讓學生做一些輕松、簡單的熱身運動,主要目的是創(chuàng)造一個融洽的學校氛圍,使孩子們的身體和情緒適應課堂訓練的準備,避免用力過度。

3、地面訓練:兒童的生理特點是人小穩(wěn)定性差,但是軟度和開度較好,而軟度開度又是舞蹈動作的根本點,所以要運用平整的地板來幫助孩子們進行軟度和開度的訓練,主要措施有:(1)腳背和膝蓋的訓練(2)肩的開度和前腿的軟度訓練(3)旁腰和旁腿的軟開度訓練(4)胸腰和腹肌的訓練(5)脊椎和胯骨的訓練(6)胯部和臀部的訓練(7)胯部和腿部的綜合訓練(8)節(jié)奏和方位的訓練(9)后腿和背肌的訓練(10)踢腿和力量的練習

4、能夠隨著音樂做動作,節(jié)奏準確,充分表現(xiàn)音樂的特點,培養(yǎng)學生的即興創(chuàng)編能力和學生的創(chuàng)造能力。

5、排練幾個舞蹈,通過這些組合來鍛煉學生,同時為演出比賽做準備

6、學習一部分少數(shù)民族的舞蹈,讓學生感受各個少數(shù)民族舞蹈的特點,能夠表演簡單的舞蹈。

五、活動目標:

1、培養(yǎng)孩子的優(yōu)美體態(tài)和對藝術(shù)的審美能力。

2、訓練扎實的基本功如:腰、腿、胯的軟度及開度

3、培養(yǎng)孩子聽音樂時能找到節(jié)拍,動作節(jié)拍準確,跳舞有自娛感。

4、培養(yǎng)孩子載歌載舞的習慣和舞蹈時愉快的心態(tài)。

5、培養(yǎng)孩子的表現(xiàn)欲望和基本的舞臺感覺。

六、活動內(nèi)容安排

第三周:召集、了解學員,提出注意事項,布置活動內(nèi)容,嚴格活動紀律。基本訓練

第四周:基本訓練:壓腿、踢腿、下腰

第五周:基本訓練:簡化的芭蕾訓練

第六周:學習舞蹈《茉莉花》

第七周:基訓練習:學習扇子舞基本舞蹈動作

第八周:基訓練習:繼續(xù)學習扇子舞基本舞蹈動作

第九周:繼續(xù)學習舞蹈基本動作,學習舞蹈簡單隊形

第十周:配音樂整合動作,跟音樂做動作。

第十一周:基訓練習:復習舞蹈《茉莉花》、欣賞舞蹈、學習手位動作

第十二周:學習傣族舞蹈動作。

第十三周:繼續(xù)學習傣族傣族舞蹈動作

第十四周:配音樂整合動作。

第十五周:配音樂整合動作。

七、活動時間安排

每周三、四的中午14:00——14:30。

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