最新高中高三家長會(huì)發(fā)言稿
家長會(huì)是教師和家長平等交流的平臺(tái),同時(shí)也是家長和教師進(jìn)行溝通,相互了解學(xué)生情況的好機(jī)會(huì)。下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理的最新高中高三家長會(huì)發(fā)言稿，僅供參考。
最新高中高三家長會(huì)發(fā)言稿篇1
尊敬的各位家長、朋友們：
今天是難得的雙休日，你們能夠抽出寶貴的時(shí)間來參加我們的家長會(huì)，可以看出你們對(duì)自己的子女的關(guān)心和對(duì)我們學(xué)校的工作的支持。因此我要代表全校教職工，全體高三學(xué)生感謝大家。為什么呢?因?yàn)槲矣X得我們這次家長會(huì)的真正意義，可能不在于我們能通過家長會(huì)交流什么，而在于給學(xué)生鼓鼓勁。在學(xué)生的心目中他不在乎我們家長會(huì)開什么內(nèi)容，但只要自己的家長在其中，來參加了會(huì)議，對(duì)他們來說這就是驕傲，就是幸福，就會(huì)轉(zhuǎn)化為取之不盡用之不竭的力量源泉。如果說家長會(huì)是成功的話，那么你們的到來，我就可以說家長會(huì)是成功的。
今天，離高考時(shí)間還有 76 天。隨著高考時(shí)間的一天天逼近，孩子們明顯的感到壓力，心情緊張。同時(shí)，家長也感到焦慮。難怪有人說，高考不光是考孩子，也考家長。面對(duì)這樣大的壓力，我們的孩子，我們的家長該怎么辦呢。 曾經(jīng)有個(gè)高三的學(xué)生跟我說：看到周圍的同學(xué)每天都在忙，突然感到很茫然，不知道自己該做什么。復(fù)習(xí)語文的時(shí)候卻總想著數(shù)學(xué)，復(fù)習(xí)數(shù)學(xué)的時(shí)候卻又想著英語，心里怎么也靜不下來。特別希望每科老師再把知識(shí)系統(tǒng)地講一遍，可是時(shí)間不允許;恨不得趕緊考試，或者拖延一段時(shí)間再考，再多些時(shí)間復(fù)習(xí)。我說：你看別的同學(xué)都在看書，他們真的就沒有你所有的苦惱嗎?他們其實(shí)和你一樣，也不一定能看進(jìn)去。如果你看不進(jìn)去，就休息，什么也別想。
考試的成敗，知識(shí)水平固然起決定作用，但心理素質(zhì)的好壞也是不可忽視的?？紙?chǎng)猶如競(jìng)技場(chǎng)，在參賽各方技術(shù)水平不相上下時(shí)，誰臨場(chǎng)的心理處于最佳競(jìng)技狀態(tài)，誰就能得到充分的發(fā)揮，誰就能贏得比賽的勝利。要為高考創(chuàng)造“最佳心理狀態(tài)”，可從下面幾個(gè)方面入手：
一要端正對(duì)高考的認(rèn)識(shí)
正如有一條廣告中所說過的：“世上有無數(shù)個(gè)門，不是每一扇門都打得開，也不是每一扇門都打不開。”這種認(rèn)識(shí)越深刻，情緒就越穩(wěn)定。高考復(fù)習(xí)含量比較大，對(duì)知識(shí)的掌握和運(yùn)用經(jīng)常出現(xiàn)困難，學(xué)生容易在學(xué)習(xí)過程中因缺少成就感而喪失信心。作為家長，要經(jīng)常鼓勵(lì)孩子，給他們以充分的信任，要經(jīng)常對(duì)他們說： “你盡力了，就是好樣的!”、“你盡力了，就會(huì)無怨無悔!”要告訴孩子：每個(gè)考生都有考試焦慮，不光是你。你要做的就是不要把情緒不好當(dāng)作自己不努力的理由，盡量減輕對(duì)自己內(nèi)心緊張的關(guān)注，而把心思放在自己的學(xué)業(yè)上去。
要降低對(duì)高考的期望值
在一個(gè)學(xué)習(xí)階段的開始，一定要樹立起高遠(yuǎn)的志向，正所謂是“心有多高，舞臺(tái)就有多大”，但越是臨近一個(gè)學(xué)習(xí)階段的結(jié)束，就越是要降低對(duì)高考的期望值，不要因?yàn)檫^高地苛求自己而喪失自信。正確評(píng)估自己，確定適中目標(biāo)，增強(qiáng)必勝信念?？忌陀^地估價(jià)自己，既不奢望出現(xiàn)考試“奇跡”，也不低估自己的實(shí)力。作為家長，要幫助孩子穩(wěn)定情緒，鼓勵(lì)孩子對(duì)自己有一個(gè)客觀、準(zhǔn)確的估價(jià)，通過復(fù)習(xí)，實(shí)事求是地將自己的學(xué)習(xí)做一總結(jié)，不急躁、不氣餒、不抱僥幸心理，保持良好的心理狀態(tài)。
三要培養(yǎng)自我控制能力
隨著高考日期的臨近，來自四面八方的壓力，容易使考生產(chǎn)生緊張、焦慮不安的情緒，導(dǎo)致注意力不能集中，這勢(shì)必會(huì)影響考試成績。上面所說的壓力，有的是客觀存在，有的是自我加壓所致。不管外界壓力有多大，考生關(guān)鍵是要提高自制意識(shí)，要逐步學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)情緒，要把壓力化為前進(jìn)的動(dòng)力，逐步做到善于在緊張的環(huán)境中放松自己的情緒，這樣才能在考場(chǎng)上發(fā)揮出自己的實(shí)際水平。作為家長，要幫助孩子安排好學(xué)習(xí)和休息，使孩子在生理、心理方面能自我調(diào)節(jié)，要安排一個(gè)合理的作息時(shí)間，使每天的復(fù)習(xí)內(nèi)容和休息都井井有條，保證每天有足夠的睡眠。休息的方式可按各人情況而定，聽聽音樂、散散步、做做操都可以。既要關(guān)心孩子的學(xué)習(xí)和生活，也要關(guān)心孩子的心理健康。
我還想講講如何有效利用復(fù)習(xí)時(shí)間，最大限度地提高成績的問題。
在時(shí)間緊任務(wù)重的情況下，學(xué)習(xí)方法的科學(xué)性是復(fù)習(xí)效果的關(guān)鍵。有的學(xué)生另起爐灶一門心思地補(bǔ)習(xí)曾經(jīng)落下的知識(shí)，與老師的主旋律越離越遠(yuǎn)。有的學(xué)生則陷入茫茫題海，失去了復(fù)習(xí)的主動(dòng)權(quán)。如何有效利用復(fù)習(xí)時(shí)間，最大限度地提高成績呢?
第一，緊跟老師的節(jié)拍。只有跟著老師你才能了解自己對(duì)知識(shí)的掌握水平?？倧?fù)習(xí)階段，老師將知識(shí)化整為零，復(fù)習(xí)一個(gè)階段考核一次，你可以根據(jù)自己的相對(duì)成績了解對(duì)知識(shí)的掌握情況和在群體中的位置。
第二，預(yù)習(xí)可以提高復(fù)習(xí)效率。每天上課之前都要對(duì)老師即將講的內(nèi)容有明確的認(rèn)識(shí)，提前預(yù)習(xí)老師上課要講的專題，做到心中有數(shù)，明確自己的難點(diǎn)和重點(diǎn)，上課時(shí)有張有弛地配合老師的節(jié)奏。如果講卷子，也一定要做過，這樣對(duì)自己不會(huì)的題印象才深刻，課上抄老師的答案是沒有什么實(shí)際意義的。
第三，歸納是飛躍的基礎(chǔ)。要想收獲自己的成果，就一定要善于歸納，如果僅做題是無法實(shí)現(xiàn)質(zhì)的飛躍的。在做題的過程中歸納題的不同類別，題并不是做得越多越好，而是善于歸納和總結(jié)，做到舉一反三、觸類旁通，每段知識(shí)一共有多少個(gè)題型，各個(gè)題型以怎樣的方式設(shè)問，如果你歸納出來了，在考試中就沒有了畏懼感。
當(dāng)代中國的青年學(xué)生，不經(jīng)過高考的洗禮，他的人生將是不完整的人生。當(dāng)?shù)刂袊募彝?，不?jīng)過家有考生的經(jīng)歷，還不能算是有經(jīng)過考驗(yàn)的家庭。讓我們大家共同努力，熱情支持孩子積極備考，苦戰(zhàn)76 天，去等待高考的豐收吧!
下面，還有一些備戰(zhàn)高考的相關(guān)資料，愿和大家共享。(見《家庭教育讀本》)最后謹(jǐn)祝大家：身體健康!工作順利!家庭美滿!萬事如意!謝謝!
最新高中高三家長會(huì)發(fā)言稿篇2
尊敬的各位家長大家好!
感謝你們?cè)诎倜χ谐榭諈⒓舆@次會(huì)議。今天我想說的第一句話就是不論大家有多忙都要把孩子的高考當(dāng)成今年的頭等大事來抓，不要等到高考完了之后報(bào)志愿的時(shí)候再著急現(xiàn)在高三年級(jí)全體同學(xué)已經(jīng)進(jìn)入高考最后沖刺階段，我們現(xiàn)在有時(shí)間也有機(jī)會(huì)管好孩子還有193天高考在這最關(guān)鍵的時(shí)刻把家長請(qǐng)來一起討論孩子的考前教育、學(xué)習(xí)、生活等問題。為他們?cè)诮衲旮呖贾锌汲龊贸煽冏鲎钣行У呐Α?/p>
我是楊春嶺就高三(13)班的教育教學(xué)工作向各位家長作一匯報(bào)，也有幾點(diǎn)想法和大家交流，不當(dāng)之處，敬請(qǐng)各位家長批評(píng)指正。(看投影)
關(guān)于老師在這里我表個(gè)態(tài)，我要做的是，自己做到以最高度的責(zé)任心、最飽滿的熱情、最集中的精力投身到班級(jí)管理之中，。
(一) 機(jī)遇與挑戰(zhàn)
20xx年的高考是我們面臨的一次機(jī)遇與挑戰(zhàn)，實(shí)際上既是機(jī)遇也是挑戰(zhàn)，因?yàn)槭抢系母呖寄Ｊ降淖詈笠荒辏?0xx年實(shí)施新課程改革，高考形式變革，所以2011年的高考我認(rèn)為難度不會(huì)太大，因此一直提倡學(xué)生抓基礎(chǔ)，夯實(shí)雙基。爭取學(xué)生的最大進(jìn)步，不要再等20xx年的再拼一年。
(二)、關(guān)于學(xué)生?
一是樹立紀(jì)律觀念。越是臨近高考，學(xué)生的思想越容易受到各種影響而出現(xiàn)波動(dòng)，越容易出現(xiàn)集體觀念淡薄和違紀(jì)等現(xiàn)象，所以更要加強(qiáng)紀(jì)律教育，嚴(yán)格管理，，要求學(xué)生嚴(yán)格執(zhí)行學(xué)校和年級(jí)組制定的各項(xiàng)管理制度，達(dá)到紀(jì)律好、學(xué)風(fēng)濃、班風(fēng)正。
二是樹立時(shí)間觀念。對(duì)于高三學(xué)生來說，時(shí)間就是分?jǐn)?shù)。在保證學(xué)生有足夠的休息時(shí)間和必要的體育鍛煉時(shí)間的情況下，督促學(xué)生抓緊每一天每一時(shí)，甚至每一分每一秒。。
尊敬的家長們不知你們與孩子溝通的是否多是否知道孩子內(nèi)心的壓力
(四)、考前沖刺及高考中家長應(yīng)該做些什么
隨著高考日期的臨近，大多數(shù)孩子會(huì)或多或少地出現(xiàn)緊張、煩躁、注意力難以集中、記憶力下降、頭痛、失眠等癥狀。這時(shí)候，家長不管暗地里是如何的心急如焚，表面上你都得扮演的輕松愉快。做為孩子的父母，在這一階段應(yīng)該注意些什么?
下面僅圍繞學(xué)生心理素質(zhì)談?wù)勎业南敕ǎ鹤鳛楦呷龑W(xué)生家長首先要了解高考不是單純的知識(shí)的考試、能力的考試，是全方位的素質(zhì)考驗(yàn)。知識(shí)、能力在學(xué)校由我們?nèi)ω?fù)責(zé)，考試的成效還取決于第三因素——心理素質(zhì)。每一位家第都要高度重視決勝高考的第三因素——心理素質(zhì)。因?yàn)椋?/p>
20xx年我的學(xué)生說，當(dāng)前面那道題卡殼之后，自己心中一直不安，無心做后面的題目，明知道 這樣不行，但也無法控制自己，如果不是考試，這些題目我是應(yīng)該會(huì)解的。這就是情緒失控的。有個(gè)考生說，我一看那道題，題目那么長，數(shù)據(jù)又那么復(fù)雜，平時(shí)又沒見過，我肯定自己解不出，就干脆沒有做，如果不是考試，我還是有能力把那道題看懂的，生高考考不好決非知識(shí)問題，也不是簡單的能力問題，主要是心素質(zhì)沒有到位造成的。解決學(xué)生心理問題家長起著非常關(guān)鍵性的作用。
(一)“盡量不要給孩子施加壓力。
到高考前家長越小心，其實(shí)這也是一種心理壓力。這種無形的壓力使考生更擔(dān)心自己考不好的后果了。家長“盡量不要給孩子施加壓力。””一位理科狀元的媽媽說：“高考之前家里和平時(shí)一樣，沒有緊張氣氛。”她覺得家長關(guān)心得太多，會(huì)讓孩子產(chǎn)生“我要考不好，對(duì)不起爹媽”的想法，增加孩子的思想負(fù)擔(dān)，對(duì)考試不利。
其實(shí)，功夫在平時(shí)，在年前的這段時(shí)間我們可以給孩子加壓，但年后就要幫助他們減壓，孩子已經(jīng)形成了良好的學(xué)習(xí)、生活習(xí)慣，這時(shí)候沒有必要打亂。就算家長平時(shí)沒有注意培養(yǎng)孩子的良好習(xí)慣，也不要在最后階段突然過分關(guān)心孩子，這樣做反而會(huì)打亂孩子的學(xué)習(xí)生活規(guī)律，給孩子造成壓力。
當(dāng)然學(xué)生的情況千差萬別，對(duì)那些至今仍不知努力學(xué)習(xí)的學(xué)生還是要增加一點(diǎn)壓力。提出一些具體的要求，學(xué)生的學(xué)習(xí)是管出來的。在管理過程中地定要注意管理的方法。
(二)家長要讓讓考生心里有“底”
由于家長總愛拿自己當(dāng)年的親身經(jīng)歷和現(xiàn)在的成就教育學(xué)生，有的家長經(jīng)常和考生算賬，說自己培養(yǎng)子女如何辛苦，甚至自己節(jié)衣縮食為孩子花了多少錢等。使考生形成了巨大的精神壓力。考生是為家長“面子”去應(yīng)試，是為滿足家長“光宗耀祖”的虛榮心去應(yīng)試，這是心理壓力之源，家長一定要徹底丟掉“面子”，減輕考生壓力。首先，家長要相信孩子有把握、有能力、有信心對(duì)付這場(chǎng)考試，相信學(xué)校為考試所作的一系列準(zhǔn)備工作。不要去過多地渲染考前的緊張氣氛， 要讓孩子不緊張對(duì)家長提幾點(diǎn)建議：
不要叨嘮：整天把高考掛在嘴邊，時(shí)時(shí)對(duì)孩子說，要抓緊時(shí)間復(fù)習(xí)，其實(shí)孩子的心理也非常緊張，越說孩子越緊張，越說孩子越煩躁。
不要許愿：一些家長總想用一些獎(jiǎng)賞來調(diào)動(dòng)孩子的積極性，比如，“考得好，我給你買個(gè)手機(jī)”，這些并不能起到什么實(shí)際的效果。
不要威脅：一些家長為了給孩子制造壓力，就威脅孩子，“考砸了，我們就不管你了”，諸如此類，會(huì)使孩子產(chǎn)生恐懼心理，不利于孩子復(fù)習(xí)。
不要請(qǐng)假在家照顧孩子：這樣的話會(huì)給孩子造成太大的心理壓力。
要制造良好的家庭氣氛：這一年有不順心的事也不要打架生氣，夫妻之間，家庭和睦對(duì)孩子非常好
作為家長我們 要情緒穩(wěn)定：高考不僅僅是孩子一人的事家長情緒穩(wěn)定通過感染、暗示等心理機(jī)制，有助于考生情緒穩(wěn)定。家長情緒不穩(wěn)定，心情緊張，不利于考生良好的心態(tài)的建立。
要情緒愉快：家長對(duì)考生考試充滿信心，情緒飽和，都會(huì)對(duì)考生產(chǎn)生積極的影響，有利于強(qiáng)化考生的信心。 現(xiàn)在我們需要給孩子加壓但
到明年高考前要告訴考生只要盡力就行，這有利于減輕考生來自家長方面的壓力。考生輕輕松松上考場(chǎng)，認(rèn)認(rèn)真真做答卷。
不要給孩子定每門課考試分?jǐn)?shù)指標(biāo)。也不要經(jīng)常問孩子的成績，否則就會(huì)給孩子加壓。 今天到家里不要訓(xùn)孩子
不要規(guī)定孩子考上什么大學(xué)。
不要送孩子上考場(chǎng)。送孩子上考場(chǎng)，不利于孩子考試信心的加強(qiáng)，反而增加了考試的壓力。明年我要親手把我的學(xué)生送到高考考場(chǎng)，我相信通過咱們共同努力我的將士們會(huì)凱旋而歸
各位家長, 我能理解你們此刻的心情,每個(gè)家長都是望子成龍,望女成鳳。但我們是孩子最親最愛的人,孩子需要父母的信任、鼓勵(lì)、支持、理解,而不是考試失利時(shí)的橫眉冷對(duì),失敗時(shí)的抱怨冷落。。對(duì)孩子我們多鼓勵(lì)少打擊，多指導(dǎo)少批評(píng)。
最后讓我們共同努力，圓了孩子的夢(mèng)，了卻我們的心。
最新高中高三家長會(huì)發(fā)言稿篇3
各位家長：下午好!
首先，請(qǐng)?jiān)试S我代表高三(2)班的全體任課教師，對(duì)你們的到來表示熱烈的歡迎!同時(shí)也感謝各位家長一直以來對(duì)學(xué)校及我的工作的支持。今天，借這樣一個(gè)機(jī)會(huì)，我主要想跟各位家長談如下五方面的問題：
一、班主任工作
二、20xx年遼寧高考錄取情況及20xx年遼寧高考方案。
三、 班級(jí)情況，主要對(duì)期中考試成績進(jìn)行分析。
四、如何做好孩子的心理輔導(dǎo)
五、給家長的建議
第一方面：班主任工作
1.做好學(xué)校、任課老師與班級(jí)之間的協(xié)調(diào)與配合。這也是班主任工作的重要職責(zé)之一。學(xué)校對(duì)班級(jí)的各項(xiàng)要求要保障政令暢通，保證學(xué)習(xí)，生活的有序進(jìn)行;另一方面，及時(shí)了解各門學(xué)科的教學(xué)情況，聽聽同學(xué)們的心聲，把學(xué)生的信息反饋給任課老師，及時(shí)調(diào)整教學(xué)的手段和方法。數(shù)學(xué)和外語偏科的同學(xué)，今后還要想辦法，盡量多投入時(shí)間和精力，同時(shí)鼓勵(lì)學(xué)生多請(qǐng)教，爭取這種局面有所好轉(zhuǎn)。
2.規(guī)范學(xué)生的行為。雖然是18、19歲的人了，但畢竟還是小孩子，紀(jì)律行為方面自控能力還比較弱，再說人本身也是有惰性的，有時(shí)難免偷懶和放松，需要不時(shí)的督促。同時(shí)學(xué)校又是一個(gè)群體生活，需要有統(tǒng)一的行動(dòng)，才能保證大家都有一個(gè)學(xué)習(xí)和休息的環(huán)境。
3.在學(xué)生學(xué)會(huì)做人、學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)上下功夫。我記得在以前的家長會(huì)上我就曾講過，我的目標(biāo)是：先成人、后成才，現(xiàn)在看來，第一個(gè)目標(biāo)已經(jīng)實(shí)現(xiàn)了，我們班的大部分孩子都很有人情味，能夠理解老師、家長的良苦用心。但做人是無止境的。學(xué)習(xí)首先要學(xué)會(huì)做人，學(xué)會(huì)團(tuán)結(jié)同學(xué)、尊敬師長、尊重他人，孝敬父母，培養(yǎng)一個(gè)健康良好的心態(tài)。
4.幫助學(xué)生形成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。首先合理利用時(shí)間，時(shí)間對(duì)每個(gè)人都是平等的，大家都比較努力認(rèn)真的情況下，誰合理地利用了時(shí)間，誰才有可能在競(jìng)爭中獲勝。實(shí)際上，每個(gè)人如果都認(rèn)真按照學(xué)校安排的時(shí)間去學(xué)習(xí)，也差不多了。我時(shí)常對(duì)學(xué)生說，早起是重要的，但效率更重要。中午一定要有一段休息的時(shí)間，這樣才能保證下午和晚上有充沛的精力。其次要有一個(gè)良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，一要心靜，心無雜念;二要多問，多向老師請(qǐng)教，向同學(xué)問。
5.積極與家長進(jìn)行溝通和聯(lián)系學(xué)生的健康成長不僅需要很好的學(xué)校教育，還需要良好的社會(huì)教育和家庭教育。作為班主任，要主動(dòng)地與家長取得聯(lián)系，要多聽取家長的意見和建議(這一點(diǎn)我要檢討，我做的還不夠好)，但同時(shí)也希望家長如果發(fā)現(xiàn)學(xué)生有什么問題要及時(shí)與班主任取得聯(lián)系。
第二方面： 20xx年遼寧高考錄取情況及20xx年遼寧高考方案
1.遼寧省20xx年普通高等學(xué)校招生錄取控制分?jǐn)?shù)線如下：
批次/科類 一本 二本 三本 提前?？??？聘呗?/p>
文史類 538 470 408 420 350
2.20xx年遼寧省高考的考試科目、形式及時(shí)間等具體細(xì)節(jié)如下。
科目設(shè)置：3+文/理綜合。“3”指語文、數(shù)學(xué)和外語三科。數(shù)學(xué)分文科數(shù)學(xué)和理科數(shù)學(xué)。“文/理綜合”指文科考生同時(shí)考政治、歷史和地理三科;理科考生同時(shí)考物理、化學(xué)和生物三科。取消了“反向小綜合”。
考試時(shí)間及滿分值：語文150分鐘、滿分值為150分，數(shù)學(xué)120分鐘、150分，外語120分鐘、150分，文/理綜合為150分鐘、300分，四科總分為750分。
考試日期：國家規(guī)定的高考時(shí)間，共兩天。
考試范圍：教育部頒發(fā)的普通高中課程方案及相關(guān)學(xué)科課程標(biāo)準(zhǔn)，以及遼寧省普通高中課程改革選修課指導(dǎo)意見中規(guī)定的相關(guān)課程內(nèi)容。
命題取向和題型：省里要求命題時(shí)強(qiáng)調(diào)試題選擇性，要求考生限量選作，同科目選作題難度做到均衡。同時(shí)，將適當(dāng)加大選擇題力度，這樣做可以更好地體現(xiàn)課程改革的精神，引領(lǐng)普通高中全面落實(shí)國家的課程計(jì)劃，推進(jìn)課程改革。
3.遼寧省20xx年普通高等學(xué)校招生全國統(tǒng)一考試報(bào)名時(shí)間已確定，較往年有所提前。準(zhǔn)備參加藝術(shù)類的考生需要在20xx年12月5日至10日進(jìn)行報(bào)名，普通類考生及其他考生報(bào)名時(shí)間為20xx年12月12日至19日。
第三方面：成績分析(下發(fā)成績表)
第四方面：如何做好孩子的心理輔導(dǎo)
各位家長，孩子到了高三，你們更關(guān)注、常思考，如何在有限的時(shí)間內(nèi)，提高復(fù)習(xí)效率，提高考試成績呢?我以為可以從以下幾點(diǎn)進(jìn)行指導(dǎo)：
1.釋放壓力，輕裝上陣
升入高三以后，大家普遍感覺壓力倍增，這壓力來自于方方面面，而自我要求過高是最主要的方面。但殊不知事與愿違，壓力過大，背負(fù)過重，便會(huì)使自己成為一個(gè)過度膨脹的氣球，隨時(shí)都有破裂的危險(xiǎn)，這也難怪許多高三同學(xué)經(jīng)常抱怨什么“頭都快要炸了”、“我快瘋了”，為了高考，焦慮萬分，愁腸百結(jié)。
因此，要學(xué)會(huì)為自己釋放壓力。如何釋放呢?不妨先把最壞的結(jié)果想一想，其實(shí)不外乎就是落榜。
當(dāng)然，誰都希望自己一舉成功，早日?qǐng)A大學(xué)夢(mèng)。但，現(xiàn)實(shí)中總會(huì)有人失望。但要相信，“上帝為你關(guān)閉了這一扇窗，就必定會(huì)為你打開另一扇窗”，你會(huì)因此比別人多了一分面對(duì)挫折的勇氣，多了一份不平常的經(jīng)歷，所以，何必為此整日愁眉不展，唉聲嘆氣，把該努力學(xué)習(xí)的時(shí)間白白浪費(fèi)在無謂的嘆息中呢?
打消顧慮，輕裝上陣定會(huì)有意想不到的收獲。不過，一點(diǎn)壓力也沒有，也會(huì)降低我們的學(xué)習(xí)積極性。所以，要讓孩子們學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自身的心理壓力。不要給自己一道“死命令”：今年非考上不可。
我們可以有100次的失敗，但這并不妨礙我們有第101次的追求，況且高考并不是我們成才的唯一出路，何苦把自己逼到一個(gè)“死胡同”呢?
2.克服焦慮，優(yōu)化情緒
臨近高考，心情緊張，擔(dān)心自己發(fā)揮不好是高三學(xué)生中普遍存在的問題，這個(gè)時(shí)候不緊張才麻煩。其實(shí)隨著緊張度的提高，學(xué)習(xí)成績也會(huì)提高。
但緊張過度又會(huì)物極必反，有的同學(xué)會(huì)出現(xiàn)心慌氣短、頭暈失眠、情緒不穩(wěn)等癥狀。過度焦慮使人不能集中精力，記憶力受到干擾，到考場(chǎng)上也會(huì)丟三落四，大腦不靈活，思考能力下降。那么怎么才能克服焦慮，優(yōu)化情緒呢?
首先要以平常心對(duì)待高考，只是把它當(dāng)成和平常一樣的考試，這樣心情自然穩(wěn)定。其次，不要把考試焦慮看得過重。一般學(xué)生在面臨考試特別是高考時(shí)都會(huì)有一些焦慮現(xiàn)象，即：有些緊張，有些不安，有些著急。這對(duì)學(xué)生來講是難免的，“聽之任之”，焦慮便難以作祟。
如果過分為焦慮擔(dān)憂，反而心中刻上焦慮的痕跡，使癥狀越來越嚴(yán)重。而且考試焦慮也是相當(dāng)普遍的。大多數(shù)考生都存在程度不一的焦慮。誰過分看重考試焦慮，誰就會(huì)受到影響。如果已經(jīng)出現(xiàn)心慌，心跳加快等情況，可以試試自我放松。一個(gè)是做深呼吸;另一個(gè)是把全身肌肉繃緊再放松，也可以與深呼吸一起做。累了做煩了的時(shí)候做幾遍可使大腦得到休息，提高學(xué)習(xí)效率。此外，或者是想象美好的事物或景色，或者是散步、打球、聽音樂、聊天、做家務(wù)都可以起到放松的作用。
3.科學(xué)用腦，提高效率
很多高三同學(xué)反映，“自己學(xué)習(xí)不可謂不努力，可收獲卻不大，導(dǎo)致自己都喪失信心了。”這是因?yàn)椋瑳]有掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)方法。一些同學(xué)的努力是回家后熬更受夜，苦苦鉆研。等到第二天到學(xué)校后卻是頭重腳輕，兩眼昏花，對(duì)于老師提醒的重點(diǎn)和難點(diǎn)不甚知之。
上課時(shí)要集中精力聽老師講的每一句話。我們知道：課堂45分鐘損失了，課后90分鐘也補(bǔ)不回來。老師講的每一句話在高考中都可能起到作用。因此，要想在高考中取得好的成績，課堂上一點(diǎn)不能開小差。不僅僅是聽還要開動(dòng)腦筋跟著老師的思路走，如果你能將老師的知識(shí)庫復(fù)制過來、能力庫遷移過來的話，應(yīng)對(duì)高考會(huì)綽綽有余。
每時(shí)每刻都在學(xué)習(xí)并不是好的學(xué)習(xí)方法，要學(xué)會(huì)勞逸結(jié)合，體腦交替，保證我們大腦的思路清晰，才能有比較高的學(xué)習(xí)效率。另外，還要注意及時(shí)理清線索，梳理知識(shí)脈絡(luò)，使知識(shí)系統(tǒng)化，有利于我們從整體上去理解記憶。
4.恰當(dāng)定位，樹立自信
一些同學(xué)由于定位的不恰當(dāng)而對(duì)自己缺乏信心。如有的同學(xué)認(rèn)為自己只有考上重點(diǎn)大學(xué)才叫有出息，才有面子，才會(huì)有前途，因而把期望值定得過高，于是開始拼命地學(xué)習(xí)，但付出的努力在短時(shí)間內(nèi)看不到效果而對(duì)自己的能力產(chǎn)生了懷疑，認(rèn)為自己技不如人，從而喪失信心。
而另一些同學(xué)卻因?yàn)闀旱某煽兟浜蠡蚴且蚯巴镜牟豢深A(yù)測(cè)而自卑自憐，喪失進(jìn)取心。這就好比沒上戰(zhàn)場(chǎng)就先認(rèn)輸，在氣勢(shì)上就比別人矮了三分。有句話說得好：有自信有一定成功，但沒有自信卻絕對(duì)不會(huì)成功。信心是高三學(xué)生成功的精神支柱，是承受各種壓力，藐視困難，挑戰(zhàn)困難，戰(zhàn)勝困難，能夠胸有成竹，從容不迫，學(xué)習(xí)生活有規(guī)律，保能最佳的心理素質(zhì)，最佳的技爭狀態(tài)，去拼搏，去爭取成功。
5.理解孩子，相互溝通
高三學(xué)生大多數(shù)是獨(dú)生子女。父母望子成龍，望女成風(fēng)，都期望自己的孩子能考上大學(xué)，考上好大學(xué)。這樣一來，免不了經(jīng)常嘮叨，有意無意地給孩子造成了壓力，使學(xué)生感到家庭壓力大，煩躁苦惱。家長們希望孩子能上大學(xué)，能成才，這種心情是可以理解的，但教導(dǎo)要得法。父母既要關(guān)心孩子的學(xué)習(xí)和生活，也要關(guān)心孩子的心理健康。
高三階段，孩子們學(xué)習(xí)緊張，心理壓力大，容易煩躁，因此家長不要對(duì)孩子的學(xué)習(xí)施加過多的壓力。家長應(yīng)做到內(nèi)緊外松，
高三階段，考試會(huì)多一些，家長要正確看待孩子考試的分?jǐn)?shù)。有時(shí)候孩子考試成績不好，父母也不要大驚小怪，更不能責(zé)罵孩子，應(yīng)心平氣和地同孩子分析考不好的原因。
多引導(dǎo)，少加壓。引導(dǎo)他們養(yǎng)成良好習(xí)慣(生活習(xí)慣，井井有條)、學(xué)習(xí)習(xí)慣、思維習(xí)慣，引導(dǎo)他們持之以恒，行百里教半九十，說明很多人經(jīng)過努力拼搏已經(jīng)到達(dá)成功的邊緣;但就是缺乏最后一點(diǎn)耐心，結(jié)果無功而返。
多溝通，少埋怨。多與孩子溝通，講講你的想法、經(jīng)驗(yàn)，聽聽孩子的意見。多與教師溝通，客觀上講家長和學(xué)校的接觸與聯(lián)系較少，傳統(tǒng)的家訪活動(dòng)基本沒有了。因此父母了解孩子在學(xué)校的表現(xiàn)情況的機(jī)會(huì)和途徑也少了，希望家長主動(dòng)與學(xué)校聯(lián)系溝通，既不能完全聽從于教師，也不能固執(zhí)己見，家長要努力充當(dāng)學(xué)校、教師、孩子之間的“中間協(xié)調(diào)人”。如某些個(gè)性強(qiáng)的同學(xué)在學(xué)校中可能受到不公正的待遇，對(duì)此家長要注意采用適當(dāng)?shù)姆绞秸{(diào)解，避免過多責(zé)備老師，偏向?qū)W生或過多責(zé)備學(xué)生，偏向老師，而是實(shí)事求是鼓勵(lì)、幫助孩子正確
第五方面：給家長的建議
1.保證孩子正常的學(xué)習(xí)生活所需，做好后勤保障工作。我也要提醒各位家長：讓學(xué)生和別人比學(xué)習(xí)、比努力、比進(jìn)步，而不是比穿得好，用得好。
2.要關(guān)注學(xué)生的行為。比如交友、上網(wǎng)、消費(fèi)情況等等都應(yīng)該成為我們關(guān)注的問題。
3.在關(guān)注學(xué)習(xí)的同時(shí)，家長們都很關(guān)心自已孩子的身體健康。的確，多數(shù)學(xué)生在緊張的學(xué)習(xí)的同時(shí)，也承擔(dān)著巨大的心理壓力，如升學(xué)壓力，人際交往、青春期的困惑等等。過多過重的壓力對(duì)學(xué)生的身體狀況也帶來很大負(fù)面影響。班中一部分學(xué)生曾出現(xiàn)過失眠、心情煩躁、看書頭疼等一些亞健康狀況，這樣，長此以往，學(xué)生免疫力低下，精神差，容易生病。(最近天氣變化大，經(jīng)常提醒孩子。班級(jí)多名同學(xué)得病)
4.有部分學(xué)生時(shí)常以餅干和方便面為食，導(dǎo)致胃病、感冒等時(shí)有發(fā)生，有時(shí)一次感冒就要耽誤一兩天學(xué)習(xí)沒有效率。所以家長們?cè)谄綍r(shí)注重觀察，及早發(fā)現(xiàn)一些情況，有病及早治療，身體虛弱要加強(qiáng)營養(yǎng)。(早餐多數(shù)同學(xué)都對(duì)付)。
5.正確看待學(xué)生的成績。關(guān)心孩子的學(xué)習(xí)不要只關(guān)注他的成績多少，名次的高低。成績和名次一定程度上反映了他的學(xué)習(xí)情況，但成績出來已是事實(shí)，我們應(yīng)該和學(xué)生一道去分析成功的經(jīng)驗(yàn)和失敗的教訓(xùn)，以利于下次能有所提高。
6.其次孩子回家要督促他學(xué)習(xí)，少看一些雜書，少玩一些電腦，少看一些電視。
7.正確看待高考。高考就是孩子們成人以來人生的第一個(gè)大考，是綜合素質(zhì)的考試——知識(shí)、心理、意志力的全面考查。不是說考上大學(xué)或者考上名牌大學(xué)就注定成為對(duì)社會(huì)有用的人，也不是說考不上大學(xué)就注定對(duì)社會(huì)無用，事情沒有這樣絕對(duì)的劃分。但必須承認(rèn)，我們的社會(huì)沒有發(fā)展到人人都能享受高等教育，高考成了到目前為止我們社會(huì)都能普遍接受的一種較為公平的人才選拔方式。換句話說，高考仍舊是人生的分水嶺。如果我們承認(rèn)多數(shù)時(shí)候受教育的高低確實(shí)決定著人的成長，決定著人生質(zhì)量的高低，那我們就理所應(yīng)當(dāng)?shù)匾屪约涸跅l件許可的范圍內(nèi)，盡可能多地接受教育。高考其實(shí)就是在決定誰可以繼續(xù)接受教育，我們?yōu)樽约籂幦〉钠鋵?shí)就是進(jìn)一步受教育的機(jī)會(huì)。
當(dāng)然，一個(gè)人的能力有大小，有上就必有下，但同時(shí)我們還聽到這樣一句話：無論做何事，態(tài)度決定一切!
人無完人，我有很多缺點(diǎn)，希望您和您的孩子多包涵，我會(huì)不斷改進(jìn)我的工作。因?yàn)槲液湍泄餐哪繕?biāo)，讓這些孩子能實(shí)現(xiàn)理想，過上幸福的生活，這也是我最大的幸福!我衷心的希望和各位家長一道，為我們這屆高三的成功而共同探索、拼搏，貢獻(xiàn)出我們的熱情、智慧和力量，追求高三復(fù)習(xí)的有效方法與途徑，以期在20xx年高考中取得輝煌的成績。
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