社會實踐自我總結報告5篇
2022年社會實踐自我總結報告5篇
社會實踐個人總結如何寫?社會實踐在培養(yǎng)大學生成長成才過程中起著重要作用,有利于大學生提前適應社會生活的環(huán)境，下面是小編給大家準備的社會實踐自我總結報告，希望能對您有所幫助！
社會實踐自我總結報告1
每當要寫小結時，才感到每年的時光都如白駒一般匆匆流逝，時光如水歲月如梭有如雁過無痕一般，斗轉星移，轉眼從中專畢業(yè)到實習已半年多了，回首這半年的點點滴滴，朝朝暮暮，心中頓生了許多感觸。這些年中經歷的每一天，都已在我心中留下了永久的印記，因為這些印記見證我這樣一個新生的成長。
在過去半年的內，通過不斷地學習，團組織使我健康成長，使我認識正確的人生觀，世界觀。在這繁忙的一年中在團組織的關心下收獲不少。我收獲了很多很多.時間就是這么無情頭也不回的向前走著，而我們卻在為了不被它丟下死命的追趕著。是的，誰都不想被時間丟下.而我們也隨著時間的流逝一點一點的成長。而美好的純真隨著風雨的磨滅化成了成熟.或許這正是成長的代價?；叵胱约哼€是學生的那段日子，顯得是那么的遙遠。我在憧憬中懂得了來之不易的珍惜；在思索中了解了醞釀已久的真理；在收獲后才知道努力的甜美。
突然覺得自己似乎明白了許多事情，但是仔細琢磨后又不盡然……原來過去所見所識都是那么的偏見而又膚淺，以前的天真似乎在一瞬間幻化成無知和可笑，我想誰又不是這樣的呢?或許在以后也回嘲笑現(xiàn)在的渺小……我們不得不笑并含著熱淚坦然回首我們所走過的每一步路。
在日常生活上：
以前我是一個衣來伸手飯來張口的半大孩子，而通第一學期開學前過7天軍訓生活和這幾年老師和同學們的幫助，使我養(yǎng)成了獨立性，不再嬌生慣養(yǎng)，現(xiàn)在我已經能做一些力所能及的家務了。
在學習上：
如果考上中專是我人生的一個新的轉折點，那么念法律系就是我那個階段的沖刺。過去的已經無法挽回了，唯一能夠做的，而且作好的就是現(xiàn)在學習的目的異乎尋常明確，就是學習門類繁多龐雜法律知識，學得一點知識技能為以后的人生道路上的選擇多一些安身立命的本錢。我深深明白學習的重要性如何。面對二十一世紀這個信息知識爆炸的時代，面對知識就是力量，科學技術是第一生產力的科學論斷，我認為離開了知識將是一個一無是處的廢人。以資本為最重要生產力的"資本家"的時代將要過去，以知識為特征的"知本家"的時代即將到來。而中專時代是學習現(xiàn)代科學知識的黃金時代，我國的中等職業(yè)教育又是世界一流的，我應該抓住這個有利的時機和機遇，用知識來武裝徹底自己的頭腦，知識是無價的寶藏。那時，合理安排時間，調整好作息時間，分配好學習、工作、娛樂的時間。
時間是搞好學習的前提與基礎，效率和方法更為重要。其次，要保質保量的完成老師布置的作業(yè)，老師布置的作業(yè)一般是她多年教學經驗的總結，具有很高的價值，應認真完成。認真對待考試，考前認真復習。另外，積極閱讀有關書籍和資料，擴大自己的知識面；經常提出問題，與同學討論，向老師請教；搞好師生關系，師生相處得融洽和睦；抓住點滴時間學習一些其它專業(yè)領域的知識，知識總是有用的。在這學期的期中考試中，盡管取得一些成績，但離心中的目標還很遠，仍需繼續(xù)努力，抓緊自己的學習。知識無止境，探索無止境，人的發(fā)展亦無止境，我還有很多的知識需要學習。
社會實踐自我總結報告2
霧霾：霧霾是霧和霾的組合詞。因為空氣質量的惡化，陰霾天氣現(xiàn)象出現(xiàn)增多，危害加重。中國不少地區(qū)把陰霾天氣現(xiàn)象并入霧一起作為災害性天氣預警預報。統(tǒng)稱為“霧霾天氣”。
首先我們需要知道什么是“霧霾”：霧：在水氣充足、微風及大氣層穩(wěn)定的情況下，如果接近地面的空氣冷卻至某程度時，空氣中的水氣便會凝結成細微的水滴懸浮于空中，使地面水平的能見度下降，這種天氣現(xiàn)象稱為霧。霾：指原因不明的因大量煙、塵等微粒懸浮而形成的渾濁現(xiàn)象。Pm2.5:PM2.5是指大氣中直徑小于或等于2.5微米的顆粒物，也稱為可入肺顆粒物。雖然PM2.5只是地球大氣成分中含量很少的組分，但它對空氣質量和能見度等有重要的影響。PM2.5粒徑小，富含大量的有毒、有害物質且在大氣中的停留時間長、輸送距離遠，因而對人體健康和大氣環(huán)境質量的影響更大。
其次霧霾的危害我們也該了解：
1、霧霾天氣極易使哮喘復發(fā)。包括支氣管哮喘、支氣管炎、過敏性鼻炎和變異性咳嗽等，多與近期氣溫下降、霧霾天氣有關。霧霾天氣時，空氣中漂浮著粉塵、煙塵，塵螨也可能懸浮在霧氣中，支氣管哮喘患者吸入這些過敏原，就會刺激呼吸道，出現(xiàn)咳嗽、悶氣、呼吸不暢等哮喘癥狀。人們每次呼吸，往肺部深處吸入大約50萬個微粒，可是在受到污染的空氣中，吸入的微粒比這多100倍。
2、霧霾天氣是心血管疾病患者的“健康殺手”，尤其是有呼吸道疾病和心血管疾病的老人，霧天最好不出門，更不宜晨練，否則可能誘發(fā)病情，甚至心臟病發(fā)作，引起生命危險。專家指出，之所以說霧天是心血管疾病患者的“危險天”，是因為起霧時氣壓低，空氣中的含氧量有所下降，人們很容易感到胸悶，早晨潮濕寒冷的霧氣還會造成冷刺激，很容易導致血管痙攣、血壓波動、心臟負荷加重等。同時，霧中的一些病原體會導致頭痛，甚至誘發(fā)高血壓、腦溢血等疾病。因此，患有心血管疾病的人，尤其是年老體弱者，不宜在霧天出門，更不宜在霧天晨練，以免發(fā)生危險。
3、事實上，霧霾天氣持續(xù)，空氣質量下降并不是今年的新現(xiàn)象。近幾年，每到秋冬特別是入冬以后，國內中東部地區(qū)不時會遭遇類似的情況，當中雖有一定的氣象因素，但最主要還是粗放式無序發(fā)展帶來的惡果。應該看到，霧霾并非一般空氣污染，它可能對公眾生活和健康造成極大威脅，1952年倫敦大霧中，據(jù)官方統(tǒng)計就有逾4000人喪生，有環(huán)保專家分析，灰霾很可能取代吸煙成為肺癌頭號致病“殺手”。
4、霾天對人體心腦血管疾病的影響也很嚴重，會阻礙正常的血液循環(huán)，導致心血管病、高血壓、冠心病、腦溢血，可能誘發(fā)心絞痛、心肌梗塞、心力衰竭等，使慢性支氣管炎出現(xiàn)肺源性心臟病等。另外，濃霧天氣壓比較低，人會產生一種煩躁的感覺，血壓自然會有所增高。再一方面霧天往往氣溫較低，一些高血壓、冠心病患者從溫暖的室內突然走到寒冷的室外，血管熱脹冷縮，也可使血壓升高，導致中風、心肌梗死的發(fā)生。所以心腦血病患者一定要按時服藥小心應對專家指出，持續(xù)大霧天對人的心理和身體都有影響，從心理上說，大霧天會給人造成沉悶、壓抑的感受，會刺激或者加劇心理抑郁的狀態(tài)。此外，由于霧天光線較弱及導致的低氣壓，有些人在霧天會產生精神懶散、情緒低落的現(xiàn)象。
那霧霾天氣有沒有呢？有的，霧霾天氣主要發(fā)生在城市，大氣污染比較嚴重的城市，雨雪過后就容易形成霧霾天氣，因為天氣同時具備霧和霾的形成條件。城市有毒顆粒物來源：首先是汽車尾氣。使用柴油的大型車是排放PM10的“重犯”，包括大公交、各單位的班車，以及大型運輸卡車等。使用汽油的小型車雖然排放的是氣態(tài)污染物，比如氮氧化物等，但碰上霧天，也很容易轉化為二次顆粒污染物，加重霧霾。其次是北方到了冬季燒煤供暖所產生的廢氣。第三是工業(yè)生產排放的廢氣。比如冶金、機電制造業(yè)的工業(yè)窯爐與鍋爐，還有大量汽修噴漆、建材生產窯爐燃燒排放的廢氣。第四是建筑工地和道路交通產生的揚塵。城市里大樓越建越高，阻擋和摩擦作用使風流經城區(qū)時明顯減弱。靜風現(xiàn)象增多，不利于大氣中懸浮微粒的擴散稀釋。逆溫層好比一個鍋蓋覆蓋在城市上空，高空的氣溫比低空氣溫更高。這使得低空中的懸浮微粒難以向高空飄散。
既然霧霾危害如此嚴重我們怎么防大霧疾病呢？
1、外出戴口罩
如果外出可以戴上口罩，這樣可以有效防止粉塵顆粒進入體內。口罩以棉質口罩最好，因為一些人對無紡布過敏，而棉質口罩一般人都不過敏，而且易清洗。外出歸來，應立即清洗面部及裸露的肌膚。
2、飲食清淡多喝水
霧天的飲食宜選擇清淡易消化且富含維生素的食物，多飲水，多吃新鮮蔬菜和水果，這樣不僅可補充各種維生素和無機鹽，還能起到潤肺除燥、祛痰止咳、健脾補腎的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。
3、霧霾天氣少開窗
很多人習慣開窗通風?？扇绻F霾一整天不散，是該開窗通風還是緊閉門窗呢？李智指出，霧霾天氣里，不主張早晚開窗通風，最好等太陽出來再開窗通風。
4、適量補充維生素D
這個季節(jié)霧多、日照少，由于紫外線照射不足，人體內維生素D生成不足，有些人還會產生精神懶散、情緒低落等現(xiàn)象，必要時可補充一些維生素D。
以上只是治標但不治本，歸根到底我們需要盡量減少霧霾。
對策一：少出門
減少出門是自我保護最有效的辦法。根據(jù)國際頂級流行病學期刊《美國流行病學》2012年發(fā)表的北大前沿交叉學科研究員環(huán)境與健康中心研究員黃薇等人在西安市所做的PM2.5相關的流行病學研究，在排除了年齡、性別、時間效應和氣象因素等影響因素之后，當PM2.5濃度每增加103微克/立方米時，居民全部死因的超額死亡風險會增加2.29%，滯后時間在1-2天。心腦血管疾病增加的超額死亡風險更高，為3.08%。如果一定要出門，不要騎自行車，避開交通擁擠的高峰期以及開車多的路段，避免吸入更多的化學成分。也最好不好開私家車，多乘坐公共交通工具，為減少PM2.5做貢獻。
對策二：少抽煙
卷煙、雪茄和煙斗在不完全燃燒的情況下會產生很多屬于PM2.5范疇的細顆粒物，煙草煙霧含有7000多種化合物，其中包括69種致癌物和172種有害物質，會嚴重危害抽煙者本身和吸入“二手煙”受眾的身體健康，在這種灰霾天氣下，更是“雪上加霜”。因此抽煙者近幾日不論是外出還是呆在室內，應當盡量少抽煙。
對策三：少開窗
專家表示在灰霾天氣，盡量不要開窗。確實需要開窗透氣的話，應盡量避開早晚霧霾高峰時段，可以將窗戶打開一條縫通風，時間每次以半小時至一小時為宜。同時，家中以空調取暖的居民，要注意開窗透氣，確保室內氧氣充足?？梢栽谧约谊柵_、露臺、室內多種植綠植，綠蘿、萬年青、虎皮蘭等綠色冠葉類植物，因其葉片較大，吸附能力相對較強。還可以使用空氣凈化器，市面上80%的空氣凈化器都以凈化空氣中的細微顆粒物為主，對PM2.5有很好的吸附效果，但在使用時要注意勤換過濾芯。
對策四：選對口罩
普通口罩對于2.5微米的空氣顆?；酒鸩坏绞裁醋饔?，要阻擋PM2.5需要醫(yī)用N95口罩，其對0.3微米的顆粒能抵擋95%，在PM2.5爆表的天氣也能起到一定效果。
要購買正規(guī)合格、與自己臉型大小匹配的N95口罩，取下后要等到里面干燥后對折起來以防呼吸的潮氣讓口罩滋生細菌。佩戴的時間不宜過長，老年人和心血管疾病的人要避免佩戴，以免呼吸困難導致頭昏。
社會實踐自我總結報告3
第一次參加這么正規(guī)的社會實踐，是一種體驗，也是一種考驗。我生在長在農村所以選擇了去下鄉(xiāng)調查精準扶貧的落實情況，我家雖然不是進準扶貧戶，但我能理解農村生活的艱苦。
這次調研的四個村中就包括了我家所在的村子——丁家村，在工業(yè)園開發(fā)之前我們村子也算是山清水秀的一個地方了，這兩年開發(fā)的把村子周圍的山都推平了，不過也帶動了村子經濟的發(fā)展，村民們的生活到是變好了不少。這次社會實踐所選地點都是我選擇的，所以自然而然的成為了指路人這一光榮稱號，作為本地人在帶領他們做調研的過程中也帶著他們觀光了一下我家鄉(xiāng)的風土人情。原來村子里的土路沒有了，但菜地還是有一些，也算是還保留了一點鄉(xiāng)村的氣息。我們小隊專業(yè)不同，所以開始的時間比較晚，正是最熱的時候，那幾天的天氣也是很給力不是大太陽就是暴雨，也算是狠狠的鍛煉了一番，村與村之間的距離也是有點遠，還沒通公交車，所以我們只能在太陽下行走，第一天為了趕時間，我們還是跑著趕去的，這也算是一種經歷，經歷過才知道累與苦，珍惜眼前的安逸。
這次下鄉(xiāng)調研精準扶貧落實情況，第一讓我們知道現(xiàn)在居委會的辦事效率與力度，第二讓我們深刻的感受到了窮困家庭的不容易，我們現(xiàn)在吃得飽穿得暖，還總是挑這挑那的，人應該懂得知足!我們每走一個村都要去入戶看一看、聽一聽，了解到真實的情況，這幾天下來真的感觸良深，有一個村子改造一個村子基本都搬空了，所以我們沒有入的了戶，但我們也從居委會的記錄情況大致了解了精準扶貧戶的情況，感覺心里堵堵的。雖然我從農村走到了城市，對農村自認為有很多認識，但這次的暑期社會實踐活動卻是真正讓我思考最多的一次，正是這些激勵著我不斷進步、不斷創(chuàng)新、不斷發(fā)奮圖強。我們調研的這幾個村子除了陳家村幾乎拆完了之外，基本都算是發(fā)展比較好的村子，精準扶貧戶也收到了比較好的幫扶，這些精準扶貧戶多半都是身患殘疾或者有重病的人，我在看過之后希望政府能夠出臺更好的政策，對他們進行幫扶。
不過有好自然有壞，我們發(fā)現(xiàn)，少數(shù)貧困戶，當問及打算發(fā)展啥產業(yè)、如何發(fā)展拔窮根時，則不假思索的說：“我現(xiàn)在是三無，無錢、無勞力、無技術，啥都搞不成，你們既是來扶貧的，請你們給我安排低?！?。二是就業(yè)觀念嚴重落后。少部分的精準扶貧戶處在小錢不愿賺，大錢賺不來的狀態(tài)。雖說我上面已經說了希望政府能出臺更好的政策來幫助這些精準扶貧戶，但我也希望那些還有勞動力的精準扶貧戶，不要眼高手低，用自己的雙手能賺多少就賺多少，不要完全就指望著依靠政府，政府在努力，我們應該更加努力，我們自己對自己都不負責任的話，還指望誰對你負責任呢?部分群眾的創(chuàng)業(yè)、就業(yè)意識低下，居委會應該積極去開導他們，幫助他們，讓群眾的生活好起來，帶動整個村子的發(fā)展，這樣村子里的窮困戶才會越來越少，群眾的生活才會越來越好!現(xiàn)在伴隨著工業(yè)園的發(fā)展，村民們的耕地越來越少如果不及時的更改村民的思想那么有部分無文化村民生活可能會變得更加窮困，甚至無法自給自足。
這次實踐，我們看到了政府落實惠民政策的力度，也看到了居委會工作人員為村民們的努力與奉獻，可能我們看到的并不全面但我想這一部分也基本可以代表了。志愿者活動，讓我們受到了歡迎，也讓我們感受到了群眾的熱心，如果可以我還是很愿意再次參加這樣的志愿者活動，可能無法立馬起到幫助的作用，但我想還是會有一些幫助的。
我們這次暑期社會實踐活動，讓我們了解很多也認知了一些我們接觸不到的東西，有這么一個機會去了解、認識社會，是對我們的一種鍛煉，讓我們能更好的融入這個社會，經過這次實踐活動我們同學間的友誼也更進了一步，也算是意外所得。
社會實踐自我總結報告4
這次社區(qū)服務活動，使我增強了社會責任感和使命感，我也學到了一些處理問題的技巧，與人溝通的技巧，受益匪淺。
學校把社會作為實踐的場所，讓我們參與社會，在公益勞動的實踐中有所啟示。啟發(fā)了我們在公益勞動中尋找能使我們受到教育，有所感悟的亮點，引導我們去了解社會、感受社會。
作為90后的我們，大多都是獨生子女，對待一些人際關系和自我評估的方面都有所欠缺。這次的活動讓我覺得自己是另一個雷鋒。也讓我親身體會到了勞動的光榮感。這些都促進了我努力改正自身錯誤，正確認識自己。讓我們親身體會到了勞動的艱辛和勞動穿早世界的真理，抵制了我們輕視勞動和不勞而獲的思想的侵蝕，避免了我們形成好逸惡勞的壞習慣。
社區(qū)實踐活動提高了我們的社會實踐能力。引導了我們接觸、了解社會，增強我們的社會責任感和社會適應能力。更讓我們明白了學會獨立的重要性。在競爭如此激烈的今天，對于我們這些出生牛犢的中學生們，獨立的培養(yǎng)和社會的洗禮是多么的重要。在這個更新速度超快的今天，如何適應社會也是我們即將面臨的困難。對于現(xiàn)在的我們，越早接觸這個日新月異的社會，就意味著我們越能適應它。也同樣加強了我們的勞動觀念，幫助我們樹立正確的人生觀、價值觀。培養(yǎng)了我們的競爭意識和開拓進取的精神。社區(qū)服務不僅能造福社會，而且能陶冶情操，美化心靈。而我們也該為了公共利益而自覺自愿地參加勞動，因為那是我們中學生的勞動態(tài)度的一個特征。不記報酬也是我們中學生勞動態(tài)度的一個特征。我們講的服務，就是以不記報酬為前提的；那是根據(jù)以公共利益而勞動；我們必須為公共利益而勞動，自覺要求進行勞動。積極為社區(qū)服務是為社會盡力，是熱愛勞動的表現(xiàn)。
參加這類實踐活動，對于現(xiàn)在的高中生來說是十分重要的，一是鍛煉我們的實踐能力，這也是這個活動開展的初衷；二是增加學生與外界的交流，使得學生不再死讀書，讀死書，而是在實踐中發(fā)現(xiàn)真理的所在；三是讓學生們學會感受社會，體驗社會，真正參與到社會實踐中去，讓我們自覺地去發(fā)現(xiàn)生活中的美好，去感受更廣闊的人生。
兩耳不聞窗外事，一心只讀圣賢書”只是古代讀書人的美好意愿，它已經不符合現(xiàn)代高中生的追求，如今的高中生身在校園，心兒卻更加開闊，他們希望自己盡可能早地接觸社會，更早地融入豐富多彩的生活。時下，此類活動正逐漸壯大，成為校園里一道亮麗的風景。顯然，這種活動已成為一種勢不可擋的社會潮流，學生更趨向于全方面發(fā)展。
張瑞敏曾說過：“把一件簡單的事做好就是不簡單，把一件平凡的事做好就是不平凡?！眲傞_始勞動是有點累，但很高興，有種成就感。就像一群人坐在一起吃著你做的菜，心里會很幸福高興。
看到了成績，也看到了自己存在的不足。我感觸深的是萬事都不是那么容易的，只有自己不斷克服困難才會成功，做事要認真踏實。假如我不去認認真真地做一遍，就發(fā)現(xiàn)不了自己的不足。學習也一樣“一分耕耘，一分收獲。”只有自己體驗了才會知道。自己付出了多少，就得到多少回報。只有認真做了，才能有所得。通過自己的努力付出，不管結果如何，那個過程自己肯定是受益的。
通過這次社區(qū)服務勞動，我明白了許多道理。我想應該是我們在勞動中明白了許多平時不懂的道理。慢慢的長大了，改變自己。勞動中，我知道了許多自己的不足之處。平時，在家的時候爸爸媽媽都把我們當寶一樣的伺候，這次我們算是親身實踐了，而且我們都努力的去做了。在曲折中前進，在挫折中成長，相信只要我們細心觀察生活，我們每一天都是有收獲的，我們總是在進步。
社會實踐自我總結報告5
今年的七月別有一番滋味，今年的七月最是燦爛。
這是我第一次參加的三下鄉(xiāng)社會實踐活動，雖然只是短短的八天，但在這八天里，我們夢翔浪潮實踐隊40人扭成一條線，一起工作、一起吃飯，同進退，共患難，嘗盡了辛酸苦辣，但也收獲甚多，受益匪淺。
有人說：大學生就是一張白紙，需要自己去尋找恰當?shù)奈恢谜宫F(xiàn)自己。而我很幸運，在這打短短的八天中我找到了自己的恰當位置——老師。在這次三下鄉(xiāng)活動中，我第一次以老師的身份站在那三尺講臺上。當我站在上面時我突然明白這就是屬于我的舞臺。因此，我竭盡所能把知識教給學生，通過把數(shù)學和趣味相結合，力圖教會學生知識和引導學生主動學習。但“臺上三分鐘，臺下十年功”，這次講課我突然發(fā)現(xiàn)自己親率，備課工作還沒做好，備課內容與學生的知識水平有些脫節(jié)。但我并沒有氣餒，在課后積極與學生的溝通交流，并在下次上課中作了相應的調整。與此同時，學生們激情高漲，上課很時積極，課堂氣氛活躍。是我最感動的是學生們很尊重老師，走在校園里不停有學生向我問好，我熱淚盈眶。做了十幾年的學生，今天我終于體會到了做老師的不容易。我很珍惜這次實踐機會，同時，在以后的日子中我也會把握機會不斷鍛煉能力和積累經驗。
與此同時，我還是新聞組的一員。在新聞組中，通過不斷寫稿不斷提高了我的學作能力，而且增長了我的見識和積累里很多寶貴的經驗。在這短短的八天中，我們新聞組很給力，總共發(fā)表了300篇左右的新聞稿，碩果累累。
三下鄉(xiāng)雖然已經結束了，但我們夢翔浪潮實踐隊將會繼續(xù)下去，通過書信等方式與學生們保持密切的聯(lián)系，盡自己最大的努力幫助需要幫助的孩子。通過這次活動，我明白了：知識只有為人民服務才能彰顯功績，大學生只有服務社會才能實現(xiàn)人生價值。年輕的我們要勇敢地走出校園，服務社會?？傊?，這次三下鄉(xiāng)實踐活動是既充實有很有意義。