拓展訓練給每個人的感覺都是不一樣的，以下是小編為大家整理的關(guān)于拓展心得體會總結(jié)300字左右，希望大家喜歡!

拓展心得體會總結(jié)300字左右（篇1）

從來沒有想到，一次拓展訓練給了我這么多的感受和收獲，在生活中，我們往往要做出很多抉擇，有些抉擇需要的是勇氣。在事業(yè)上，我們往往去面對很多機遇，把握機遇需要的是決心。越出窘迫后的海闊天空是令人向往的，但是否有勇氣和決心邁出至關(guān)重要的一步也是很重要的。經(jīng)歷這一切之后，你會發(fā)現(xiàn)人的潛能真的是很巨大的。拓展是什么?拓展是石，可以敲出星星之火;拓展是火，可以點燃希望之燈!拓展是燈，可以照亮前進之路;拓展是路，伴隨您走向成功!

通過拓展訓練，我有以下方面的提高：認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象;克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力;啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問題的能力;認識群體的作用，增進對集體的參與意識與責任心;改善人際關(guān)系，學會關(guān)心，更為融洽地與群體合作;學習欣賞、關(guān)注和愛護大自然。

給我最深的項目是孤島求生，島是安全的，人是健全的，而且島上有充足的食物，我們的任務(wù)是兩天內(nèi)在島上安全的生活下去，時間一分一分的過去，通過大家的共同努力，我們都平安的.完成任務(wù)了。.這就說明在工作之前要明確目標, 找到做事的關(guān)鍵和方法,也需要別人的幫忙,只有大家通力合作才能完成任務(wù), 每個項目結(jié)束后，我們都會去總結(jié)，在這個項目中，我們的收獲是什么，有哪些不足，關(guān)鍵是每個隊員都會去發(fā)言，感受到了貴在參與的精神，真正體會到了有些事情單憑個人力量是根本無法完成的，或無法完成的更好，更理想。我們每個人都要善于挖掘自己的潛力，更要在團隊中發(fā)揮團隊合作精神.我會把這次的活動的感受用在以后的工作中,多學會換位思考,這樣自己才會不斷進步,希望自己的明天更好。

拓展心得體會總結(jié)300字左右（篇2）

十月七日，____市場營銷人員在劉總的率領(lǐng)下，來到了地處長、株、潭交界處的石燕湖參加四季度營銷例會并進行為期兩天的拓展訓練。車沿著湖邊曲折的盤山公路飛馳，把我們送到了拓訓的營區(qū)——石燕湖拓展訓練基地(融景賓館)。十月的石燕湖，一泓秋水，碧波蕩漾。飄逸的白云，攜著倒映的樹影，順著微風泛起的漣漪，向湖心卷舒。漫步湖邊，暫時忘卻征戰(zhàn)市場的疲累和煩惱，享受著遠離城市喧囂的寧靜。

開完季會，是晚，我們參加了拓訓基地為我們舉辦的篝火晚會，佤族的小伙和姑娘為我們帶來了精彩的民族舞蹈和游戲。在主持人充滿激情的調(diào)動下，我們手拉著手圍著篝火盡情地唱歌和跳舞，也玩起了轉(zhuǎn)呼拉圈、滾鐵環(huán)等兒時游戲。最后，我們手捧紅燭，圍成圓圈，面向篝火，虔誠許愿——愿公司興盛輝煌，個人事業(yè)卓越有成，家人、朋友健康平安!

接下來的兩天，我們進行了“盲人方陣”、“巨人腳步”、“信任背摔”、“扎筏泅渡”、“市場搏奕”“穿越電網(wǎng)”、“藍絲帶的故事”、“高空飛躍”、“勝利墻”等一系列的訓練。盲人方陣告訴我們：遇事不慌，外變不驚，指揮若定，突顯“謀定、指揮、檢查”在工作中的重要性。巨人腳步昭示著一個團隊，只有步調(diào)一致，才能穩(wěn)健快速向前邁進。信任背摔強調(diào)對同事的信任，遇到任何困難，同事和隊友永遠是你堅強的后盾。扎筏泅渡檢驗著一個團隊的創(chuàng)造力，工作效率，凝聚力和組織指揮能力。高空飛躍鍛煉隊員個人的勇氣、意志，實現(xiàn)自我的突破和超越。

穿越電網(wǎng)煎烤著一個團隊遇到重大困難時何去何從的心情，焦急、恐懼、慌亂、憤怒、權(quán)變都無助于團隊的勝利逃生，無奈中只有采用最原始的辦法將隊員從電網(wǎng)上唯一的小洞中平抬至安全地帶，四十六人的團隊在隊員們雙手的接力中被托到安全區(qū)域。最后的一名隊員也因獲救隊員深情的呼喚打動“國際救援人員”的心而脫險。代表生命重生的紅燭重新燃起，汗水浸透衣襟的團員們深刻地感受著團隊的溫暖、關(guān)愛和力量，生命重生的感恩激蕩在每個人的胸間。接著，藍絲帶的故事將我們帶到了一個莊嚴神圣的殿堂，沐浴著感恩的洗禮。最后，我們飛越“勝利墻”，圓滿完成了首屆打造漢森精英團隊的拓展訓練。

在拓訓中，隊友緊密協(xié)作的精神，遇到困難無私幫助的關(guān)愛和鼓勵，總結(jié)過程中相互評價的中肯，以及在訓練課目中感受到的團結(jié)、拼搏、超越、感恩。所有這些，都將成為我們每位參訓隊員一筆寶貴的精神財富，指引我們超越自我，珍惜團隊，感恩公司，鑄就開創(chuàng)事業(yè)成功的長劍!

拓展心得體會總結(jié)300字左右（篇3）

上周參加了一次戶外活動，這次拓展活動把我們分成五個隊，給每個隊設(shè)力隊名隊長、隊歌，別看這么簡單的團隊建設(shè)，如果如果沒有這些，在拓展活動中肯定達不到任何效果。有了競爭機制，為了完成任務(wù)、取得勝利，就必須合作，建立團隊。競爭的原則就是優(yōu)勝劣汰，激發(fā)內(nèi)部活力，使人力、物力資源實現(xiàn)最優(yōu)化，各項技能得到提高。競爭機制是引導事物發(fā)展的助推器。

七巧板，在這個項目中，團隊之間的成員被打亂了，互相組合在一起，在規(guī)定的時間、地點、道具下完成規(guī)定的任務(wù)。通過這個活動以及陳教練的講解，我更懂得了在工作中以下幾點非常重要：第一、規(guī)則。不管做什么工作，不管什么時候，我們都必須遵守規(guī)則和紀律，遵守做人的基本原則和為人處事的原則。第二、在完成一項任務(wù)的時候，要善于溝通，包括和你的上級、下級以及同事之間的溝通。第三、要學會分享、幫助他人。第四、要從小事做起、不斷積累。

甘于奉獻能使人生價值得以升華，在翻越求生墻時，大家表現(xiàn)出的甘當人梯的精神，深深地感動了我。在日常工作中，我們要愛崗敬業(yè)，樂于奉獻，凡事不能私字當頭，時刻要把利益、集體利益放在第一位。尤其在危機時刻，勇于自我犧牲，奉獻自己，就像蠟燭一樣，燃燒自己，照亮他人，只有這樣才能使人生價值得以升華。

學會包容：這點特別體現(xiàn)在做“無軌電車”項目時，每個人都有優(yōu)缺點，人無完人。在訓練中，我們大部分都是以前不認識的，每個人性格能力都不一樣，剛開始一定會產(chǎn)生一些摩擦、埋怨、指責，通過培訓，使大家學會包容理解。再犯錯時，當事人會主動承擔責任，別人對犯錯的人更多的是鼓勵和支持。如果沒有互相包容理解，根本不可能完成所有的訓練項目。這次培訓使自己有包容別人的心態(tài)，其實沒有人總是與你過不去，其實自己總有一天也會被別人包容。在今后的工作中就會更好的與同事合作，更好的熔入團隊。在一個優(yōu)秀的團隊中，受益的是每個人。做很多的項目都讓我感覺到了個人力量的渺小，集體力量的強大，集體的智慧是無窮的，可以形成精英的團隊。很慶幸雖然自己平凡，但置身于一個優(yōu)秀的團隊。

拓展心得體會總結(jié)300字左右（篇4）

拓展訓練是一種以提高團隊凝聚力、協(xié)作能力和領(lǐng)導力為目的的訓練活動。在這個訓練中，我不僅對自己的能力有了更深的了解，還學習到了如何與團隊成員有效地溝通和協(xié)作。

在這次拓展訓練中，我們分成幾個小組，每個小組都有不同的任務(wù)。我們的小組在完成任務(wù)時，遇到了很多困難，但是我們的小組成員之間相互幫助，最終成功地完成了任務(wù)。在這個過程中，我深刻地體會到了團隊合作的重要性，以及如何通過有效的溝通和協(xié)作來克服困難。

通過這次拓展訓練，我認識到自己的潛力和能力，也學會了如何更好地與團隊成員協(xié)作，這對于我未來的職業(yè)發(fā)展也是非常有幫助的。同時，我也學會了如何通過有效的溝通和協(xié)作來解決問題，這對于我未來的工作和生活都是非常重要的。

總之，這次拓展訓練讓我受益匪淺，我會將所學到的應(yīng)用到我的日常生活和工作中，不斷提高自己的能力和素質(zhì)。

拓展心得體會總結(jié)300字左右（篇5）

在這次拓展活動中，我深刻體驗到了團隊協(xié)作的力量。在繩網(wǎng)項目中，我意識到溝通與配合的重要性。面對困難，我們需要彼此支持，共同克服。在趣味運動會環(huán)節(jié)，我體會到團隊精神的無價。每個團隊成員都是團隊的重要組成部分，只有全力以赴，才能達到最好的效果。此外，大自然徒步也讓我感受到親近自然的美好。置身自然之中，我更加珍惜我們所擁有的。

回顧拓展活動，我意識到我在團隊協(xié)作、溝通、挑戰(zhàn)自我等方面還有待提高。在未來的學習和生活中，我將更加注重這些方面，努力提高自己，以便更好地適應(yīng)和應(yīng)對各種挑戰(zhàn)。同時，我也將更加珍視團隊的力量，與他人攜手共進，共同實現(xiàn)更大的目標。

拓展心得體會總結(jié)300字左右（篇6）

我有幸參加了為期一周的拓展活動，這次活動讓我收獲頗豐。下面我將分享我的體驗，并對這次拓展活動進行總結(jié)。

這次拓展活動讓我們分為幾個小組，每個小組都要完成一系列挑戰(zhàn)任務(wù)。這些挑戰(zhàn)任務(wù)包括團隊協(xié)作、溝通技巧、領(lǐng)導力等方面的考驗。在完成任務(wù)的過程中，我深刻地感受到了團隊合作的力量，也認識到了自己在這些方面的不足之處。

通過這次拓展活動，我學到了許多實用的知識和技能。例如，我學會了如何更好地與團隊成員溝通，如何有效地分配任務(wù)，以及如何在壓力下保持冷靜。此外，我還學到了如何在困難面前保持信心，以及如何鼓勵團隊成員發(fā)揮自己的長處。

在這次拓展活動中，我最大的收獲是成長和感悟。通過這次活動，我認識到了自己的不足之處，也更加明確了自己未來的發(fā)展方向。同時，我也深刻地感受到了團隊合作的重要性，以及如何在團隊中發(fā)揮自己的優(yōu)勢。

總之，這次拓展活動讓我受益匪淺。通過這次活動，我不僅學到了許多實用的知識和技能，還更加深入地認識了自己和他人。我相信，這些經(jīng)驗和收獲將對我未來的工作和生活產(chǎn)生積極的影響。

拓展心得體會總結(jié)300字左右（篇7）

拓展訓練是一種體驗式的學習方式，通過面對挑戰(zhàn)、解決問題、團隊合作等方式，幫助參與者提高自我認知和團隊合作能力。在這次拓展訓練中，我深刻地認識到了自己的優(yōu)點和不足，也體會到了團隊合作的重要性。

在這次拓展訓練中，我們進行了許多有趣而又富有挑戰(zhàn)性的任務(wù)。我最大的收獲是在團隊合作中，如何有效地溝通和協(xié)調(diào)。在完成任務(wù)的過程中，我學會了如何傾聽他人的意見，尊重他人的想法，并且有效地表達自己的意見。通過這種方式，我們團隊成功地完成了許多困難的任務(wù)。

通過這次拓展訓練，我深刻地認識到了自己的優(yōu)點和不足。我認識到自己的優(yōu)點是積極進取、樂于學習、善于傾聽，同時也意識到自己的不足之處，例如在表達自己的意見時不夠清晰明了。在未來的學習和工作中，我將繼續(xù)努力提高自己的能力，發(fā)揮自己的優(yōu)點，克服自己的不足。

最后，我認為拓展訓練是一種非常有價值的學習方式。通過這種方式，我們可以更好地了解自己和他人，提高團隊合作能力，從而更好地面對未來的挑戰(zhàn)。

拓展心得體會總結(jié)300字左右（篇8）

今天，我有幸參加了公司組織的拓展活動。這次拓展活動主要是在戶外進行，目的是通過一系列挑戰(zhàn)性的任務(wù)來提升我們的團隊協(xié)作能力和個人領(lǐng)導力。

在這次拓展活動中，我深刻地感受到了團隊協(xié)作的重要性。在完成任務(wù)的過程中，我們需要互相協(xié)作、互相支持，才能達成目標。此外，我也認識到了自己在團隊中的角色和責任，這讓我更加明確了自己的目標和方向。

通過這次拓展活動，我也深刻認識到了自己的不足之處。在完成任務(wù)的過程中，我發(fā)現(xiàn)了自己在某些方面的不足之處，這讓我更加明確了自己需要提升的方面。同時，我也學會了如何更好地與團隊成員溝通和協(xié)作，這讓我在今后的工作中更加自信和從容。

總的來說，這次拓展活動讓我受益匪淺。通過親身參與，我不僅提升了自己的能力，也更加深入地了解了團隊協(xié)作的重要性。我相信，在今后的工作中，我會更加自信和從容地面對挑戰(zhàn)，發(fā)揮出更好的水平。